geçmiş olsun canım.
hepsi büyük umutlarla gelmşler allah yardımcıları olsun.
arayı anlamadım ama güzel menün.
geçmiş olsun canım.[ı]kızlar benim midem rahatsızland 3 gün kadar önce acile gitmiştim. Oradaki doktor bir gastroentoroloğa görünmem gerektiğini söylemişti. Dün saat 3'e kadar onunla uğraştık. Endoskopi yaptılar mideme. Ondan sonra lcw dan bir kaç alışveriş yaptık. Eve geldiğimizde saat 6'ydı. Sonra da yorgunluktan uyuyakalmışım. Dün o yüzden gelemedim.[/ı]
hepsi büyük umutlarla gelmşler allah yardımcıları olsun.kızlar, starda ne zamandır yayınlanması planlanan bi zayıflama programı vardı.yeni bir hayat...
şu an onun tekrarını veriyorlar, yazık aglayıyorlar ya
Biz burda 10 15 kilodan şikayet ediyoruz onlar 60 70 kilo vermek zorundalar...
Ayy cok zor gercekten...
[sıze=2]menum:
Kahwalti:
Yogurt
1 haslanmis yumurta
1 dilim diyet ekmek
ara:
Kivi
oglen:
ıspanak yemegi
yogurt
ara:
Yarim bardak soja sutu
aksam:
Tavuk
salata
ayran
yesil cay: 4 bardak
su:3.5-4 lt[/sıze]
evet ya.. son gün istediginizi yiyin dediler, adamın biri 10 gün yiyecegim yemegi yedi ya
Kolay wermesine belki werebilirler ama onlarin daha istahli olduklari kesin..
Tanidigim biri yaklasik 50-60 kilo verdi iradesiyle degil ama ..
Midesine yuzuk taktirdi, haaala herseyden yiyor yemesine engel olamiyor
fakat yedik sonra kusuyor :s
Vucudu mahvoldu resmen kollari bacak ic kisimlari, karni sarkiyor
Meleeeeeeeeeek Hatice güzel isim canım da benim ismim Betül.Hatice olan UZAYIM nickli arkadaş.
Nasil yapiyorsun onu :26:
Halime sukrediyorum walla gercekten isleri cok zor
Esinle yapmaniz ne guzel benimkinin o taraflarda bezi yoktur
Menum:
Kahwalti:
Yogurt
1 haslanmis yumurta
1 dilim diyet ekmek
Ara:
Kivi
Oglen:
Ispanak yemegi
Yogurt
Ara:
Yarim bardak soja sutu
Aksam:
Tavuk
salata
ayran
Yesil cay: 4 bardak
Su:3.5-4 lt
temizlik gibisi yok
ya ama cok kilolular 100 200 lerden bahsediyoruz.. cok zor ya...
tavuk köftesi yap gönül
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su
tşk canım
afiyet olsun elifcim
inş. Yoktur.[ı]hilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.[/ı]
Akşam yemeği yedim ama çok acım,yeni bir imam gelmişde bu akşam hoşgeldine gideceğiz o yüzden yemek yemedim.
Ilk defa tanışcağımız için ikramlara hayır diyemem diye.
afiyet olsun elifcim
[ı]hilal hiç uğramamış bugün umarım bir sorun yoktur.[/ı]
üff o yeni gelen oturmaları yok mu
Hiç sevmiyorum
Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su
sanada afiyet olsun canım.[ı]menüm
sabah
1 kase sütlü nesfit
öğle
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
akşam
1 kase sütlü nesfit
bol su + yeşil çay[/ı]
Kızlar benim midem rahatsızland 3 gün kadar önce acile gitmiştim. Oradaki doktor bir gastroentoroloğa görünmem gerektiğini söylemişti. Dün saat 3'e kadar onunla uğraştık. Endoskopi yaptılar mideme. Ondan sonra LCW dan bir kaç alışveriş yaptık. Eve geldiğimizde saat 6'ydı. Sonra da yorgunluktan uyuyakalmışım. Dün o yüzden gelemedim.
Menün güzel Elif'cim. Afiyet olsun.Menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeğine sürülmüş krem peynir
1 fincan yeşilçay
küçük 1 domates
öğlen
3kaşık pilav
4 kaşık kuru fasülye
salata
akşam yok
spor 30dk koşu bandı
2litre su
MENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek arası sucuklu tost
1 kk beyaz peynir
Yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
Geçmiş olsun Hilal. dikkat et kendine.
Teşekkür ederim Hatice'cim.
ya BETÜL, Hatice dendi bende Hilal dedim, bakalım başka ne isim çıkacak.
Bende dikkat edeyim dedim.Hilal benimi andı ne Hilal dedim :) Bundan sonra adın BETÜL OLSUN(yıllardır olduğu gibi) :))) YEŞİLKUBBE=BETÜLHaticecim önemli değil canım. Da burada meleğe diyeyim onu düzelttim seni düzeltmedim. Hani seni de düzeltirsem Bu kız ismini ne kadar da çok seviyormuş demeyin diye. Meleğim sana değil inan ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?