Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Olsun bende seninle şımarırım.

Tamam o zaman beraber şımarırız Ablacımm



Başarılar Semiha'cım umarım sınavın çok iyi geçer rahatlarsın ..


aaaa kilo alanları gözden kaçırmışım
Melekcim seninki çok değil ama
Gönülü ilk defa böyle gördüm ve şaşırdım...
kaçamağı bol olan bir hafta geçirdi anlaşılan

Gönül uçtu bu hafta uçtu
 

Hoşgeldin ortim. Özledik senide. İnşallah iyi geçer sınavların. Sınavlardan sonra dön hemen
 
Bizim gruptada sorun çıksın istemediğim için böyle düşündüm. Düzenimiz bozulsun istemem.
anladım ben seni ebrucum...
problem olmaısn diye böyle düyorsun..
evet gördüm bende hakkaten kimse yourm bile yapmamış
allah zihin acıklıgı versin semiha... nerde gireceksin sınava
aaaa kilo alanları gözden kaçırmışım
Melekcim seninki çok değil ama
Gönülü ilk defa böyle gördüm ve şaşırdım...
kaçamağı bol olan bir hafta geçirdi anlaşılan

üff olsun sabit kalmak bile kötü
 

Şımarmak yok ama bak turtamm ..

yok hilalimm 60 a kadar şımarmak yok sadece bugün ödül olarak sütlaç yiycem dün akşam almış bizimkiler ben de bugune sakladım vermişsem kilo yerim diye


saol cnm evet ya ben de bir an hiç veremiycem sandım böyle veririm 62 lerde gene bir duraklıcam sanırsam ama o zaman da pes etmicem bu son olsun artık sıkıldım
 

Tamam turtam afiyet olsunn ..
 
*** 13. Takım 251. Etap ***

dombili07 ( 78.8 / 78.7 / 0.1 / 0.13 % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Elmaliturta: ( 67.8 / 66.4 / 1.4 / 2.06 %)
Eski_bir_masal : ( 58.9 / 58.8 / 0.1 / 0.17 %)
File76 ( 82.7 / 81.5 / 1.2 / 1.45 % )
LaydLiNe: ( 72.7 / 71.8 / 0.9 / 1.24% )
Mutedeyyin: ( 68 / 68.1 / -0.1 / -0.15 % )
TadLi : ( 57.7 / 58.6 / -0.9 / -1.56 %)
UZAYIM ( 68.1 / 67.6 / 0.5 / 0.73 % )

13. Takım Ortalaması : 0.51 %


Ortalamayı uçmuşum resmen fark etmediniz mi hiç
 

hoşgeldin canumm inş. iyi geçer sınavın
 


tamam o zaman 1 gün arayla yapmaya karar verdim. spor yapmadıgım gün kemer takayım.
bi sorun olurmu acaba?

zaten 45 dk. zumba yapıyorum gönül, fazlasını yapamam.

Kemerin kilonu cok etkileyecegini sanmam muti..



Insallah bebegim insallah sizinde destegiyle paylasimlarim ve menulerim eskisi gibi duzene girecek
Disari isleirm yogun oldugunda paylasimlarim mecburi dusuk oluyor ..


aaaa kilo alanları gözden kaçırmışım
Melekcim seninki çok değil ama
Gönülü ilk defa böyle gördüm ve şaşırdım...
kaçamağı bol olan bir hafta geçirdi anlaşılan


Tamam o zaman beraber şımarırız Ablacımm




Başarılar Semiha'cım umarım sınavın çok iyi geçer rahatlarsın ..




Gönül uçtu bu hafta uçtu

Kacamakliktan cikti artik benimkisi bu hafta sahlandim

Unuttum bile ben yeni hafta yeni baslangic :13:

 
Turtiiimm seni ayrica tebrik ediyorum ne demistik bak birden guup diye gidecek masallah masallah
 
Insallah bebegim insallah sizinde destegiyle paylasimlarim ve menulerim eskisi gibi duzene girecek
Disari isleirm yogun oldugunda paylasimlarim mecburi dusuk oluyor ..


Görelim artık Gönül'cüm seni ..
Kaçağı görünce yaptığın kaçamak kadar etinden keseceğim
 

Ben farkettim ama sen daha iyi biliyorsundur diye ses çıkarmadım
 
Menu bildirimimi yapayim bari de
kacamaklarimi az da olsa unutum kafanizdan silinsin

Kahwalti:
Haslanmis yumurta
Domates, salatalik, azcik peynir
1 bardak sut


Oglen:
1 kase yogurt
1 bardak hazir corba


Ara:
Yesil elma

Aksam:
Kirmizi et yogurt
yada
yulafli yogurt+ salata

Su: 3 LT
YESIl cay: 3bardak
 
Merhaba arkadaşlar
sanırsam bn buraya transfer olmuşum hepinize merhaba
8.takım adına çok üzgünüm yıllarca kaptanlığını yaptım
açıkcası ordan mezun olmak isterdim kısmet değilmiş

Mezuniyetime az kaldı 7'li haneleri göreyim iş bitmiştir. diyecem
iş yerinde net durumu biraz sıkıntılı ama akşamları evden kesinlikle yazacam.
 

Tebrik ederim Gönül'cüm böyle menülere görelim artık seni.



Eee nede olsa kayseriliyiz demi, biraz kurnazlik olacak




Hoşgeldin aramıza ..
Keşke olmasaydı o kadar emek harcadığınız takım kapanma durumuna gelmeseydi ama hayırlısı olsun.
Ben kurallarımızı da yazayım sana bilgin olmuş olsun.

Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirde ilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izinden dönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.


5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üylerimize 2 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.

7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.

8 ) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.

Günlük mesaj sayılarımızı da akşam kim listeyi yapacaksa ona atıyoruz canım.
Umarım istediğimiz kiloya hepimiz en kısa sürede ulaşırız.
 
Kızlar dün kuru fasülye yapmıstım...
Bugün öğlen yerim diyorudm ama içimden bi ses " yemee, sebze ye , protein ye" diyo

Bilinç altım eşimle olan diyeti algıladı sanırım


Tebrik ederim Cerenn ..




Çok çirkin bir olay canım ya ..
Bir de kendini kendini haklı gösterme çabasına üzüldüm.
Tanımasam da hoşuma giden bir kişilikTİ.
çok çirkin..yanlışı çok ama destekçisi çok ..
fazla hoşuna gitmesin o dağın görünen yüzü Hilalüm..
bana gösterilende gerçek yüzü..ters bişey yaz bak sana nasıl dönüyor ..aman sakın yani örnek olarak dedim uzak dur..çünkü o günkü olayda alıntı yapmadan kibir için mesaj yazan başka üyeyede aynı hakaret dolu mesajı yollamış..

canım benim bizde bir yıla yakındır az çok buradayız tanıyoruz birbirmizi..insanın içind ene varsa dışana o dökülürmüş..
ve evet 57 OLAYIM artık..


vayavay turtimo çoşmuşun..tebrikler..
 

Aramıza hoşgeldin canım. Ben Ebru.

Tebrik ederim harika kilo vermişsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…