- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
inş. cnm 1 gün kaçamak günüm oldu ve reglim yaklaştı ama bunlara rağmen verdiğimi hissediyorum,sabit yada + gelmeceğim inş.
hilalcim hadi inş. yarın 57 nin altını görürsün
Hadi bakalım görelim seni Ayşe ..
Ay ben hiç 57nin altını görmedim acaba yarın görecek miyimm :26:
Zero dışında afiyet şeker olsun canım.
Afiyet olsun Turtam ..
afiyet olsun canım
inş. cnm 1 gün kaçamak günüm oldu ve reglim yaklaştı ama bunlara rağmen verdiğimi hissediyorum,sabit yada + gelmeceğim inş.
hilalcim hadi inş. yarın 57 nin altını görürsün
Küçük kaçamaklar bile etkiliyor dukan da ama çok da çabuk telafi ediliyor bu yönü çok iyi bence.
İnşallah bakalım umarım güzel sonuçlar görürüz.
Bu hafta tartım kilitli olmasa kesin tartılmıştım.
haftada 1 gün mutlaka bozuyorum hilalcim daha hiç takılmadı kg dukana başladığımdan beri o yüzden o kadar rahatım ki, ne zorlanıyorum yaparken, ne de yavan yaşıyorum diyet diyet diye. hem de kg veriyorum... senin sayende tanıştım dukanla sağol valla canım
kim kitledi tartını,benimkinin de kitlemek lazım
Canlarım ben birazdan hasta ziyaretine gideceğim. Ne zaman döneceğim bilmiyorum ama gelince mutlaka uğrarım. Bol sohbetler size. Öpüyorum kocaman
Hasta : Dün akşam eşimin iş arkadaşlarıyla halı saha maçı vardı. Maçta mağaza müdürü düştü kolunu kırdı. Oraya gidiyorum.
Görüşürüz canım.Canlarım ben birazdan hasta ziyaretine gideceğim. Ne zaman döneceğim bilmiyorum ama gelince mutlaka uğrarım. Bol sohbetler size. Öpüyorum kocaman
Hasta : Dün akşam eşimin iş arkadaşlarıyla halı saha maçı vardı. Maçta mağaza müdürü düştü kolunu kırdı. Oraya gidiyorum.
Mrrhaba kizlar
Nasil keyiflerr
Yeni eve geldim yemek yiycem
sıkıldım
4 LEYİP OKEY OYNAYALIM
Hoşgeldin Betüll ..
Ben de nasıl sıkıldım ya uff
Yaaaa sen fazlalıkları bana gönder olmaz mı
Afiyet olsun canım. Keşke cuma öncesi turşu yemeseydin. Miktarı az ama yinede etkilemesin yarınki kilonu.
benim menüm kızlar
öğlen
soslu tavuk
2 dilim dukan ekmek
1 tane kornişon turşu
ara
dukan dondurma
akşam
soslu tavuk
1 tane korbişon tursu
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
2 tane köfte
Ara
1 tane elma
Yarım dilim tam buğday ekmeği
3 tane yeşil zeytin
Akşam
1 kase sütlü nesfit
3 litre su + 2 fincan yeşilçay
canim zaten listeye girer girmez böyle oldugu icin cok üzgünüm gercekten,hepinizdende özür dilerim..
8 yil eriksiz gecti evet ama Allaha sükür son yillarda buraada gelmeye basladi trdekiler gibi olmasada ama yine bu zaman icinde trde bi iki kez mevsimine denk gelmistim,ins bu senede biz gelince bitmis olmaz erikler :) 6 ayin 15 de ins
benimde menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynir
kaşar
ceviz
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
2 tane hurma
akşam
1 kase ayranaşı çorbası
1 tabak türlü
1 bardak zero
spor: 1 saat
2 öğün yapmışsın canım.Gayette hafif olmuş.Afiyet olsun.Menum:
Kahwalti
1 dukan peynirli pogaca
Bol yesillik
1 bardak sut
Aksam
Mantar soslu tavuk
Yesil salata
Soda
Yesil cay: 2 bardak
Soda: 1 sise
Kaysi cay:1 bardak
Su 3 lt
2 öğün yapmışsın canım.Gayette hafif olmuş.Afiyet olsun.
Gozden cikarabilsem hemen gonderirim ebru'cum
Afiyet olsun Ayse cim ..
Afiyet olsun ebru cum ..
aa izne gitmene ne kalmis mumu cum, sen dikkat et toparlanmaya calis birde diyetisyene gidene kadar sakin normal besleneyim falan deme
bildiklerini uygulayamiyorsan motivasyonun eksiktir onuda burada bizimle edinmeye calis canim hem burda oldugun sure icinde
buranin etkisi nasildi faydasini goremedin mi ?
Afiyet olsun turtam ..
zerolari nerdeyse hergun iciyosun yanlis hatirlamiyorsam dunde vardi menunde bence dikkat artirma haftada bir falan ic cok zorlaniyosan ..
gönülcüm menün güzel olmuş afiyet olsun
sıkıldımmmmmmm:111::111::111:
canım kahve istedi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?