- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
TaMam yazdim gulcincim
Funda tekme atar gibi mi kaldiriyoruz? Yoksa dizleri kirarak mi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
TaMam yazdim gulcincim
Funda tekme atar gibi mi kaldiriyoruz? Yoksa dizleri kirarak mi?
OOO maşallah herkes spor başına gitmiş.Biz bu işi başaracağız sanırımebrucum afiyet olsun,her zaman eline gececek bir fırsat değil dalından koparıp yemek.meyveler mucize gerçekten tüm vitamin onlarda ma diyet yüzünden onu bile doğru düzgün yiyemiyoruz.benim sevdiğim meyvelr çilek,kiraz,elma,muz ve karpuzdur.gerisi pek aramam.
hilalcim senin rahatsızlığın stres üst üste şeyler yaşadın tayin,sonra evlilik babanın durumu bide belirsizlik devam ediyor tamamen ondan kaynaklı bak gör bababn ok versin bişeyin kalıyor mu
ben sporumu yapmaya gidiyorum kızlar
Kolay gelsin AyşecimSağol canım benim
.Teşekkürler canımcım
tablo işini ben bilmiyorum
of of sağlıkla oyun olmaz kuzu yanına getirme beni...
Deryacım ve Gülçin Mesaj yazığımız bölüme kalınlaştırma butonu olan B nın altındaki kutucuğa tıklıyorsunuz.Önünüze küçük bir ekran çıkacak.Ordan satır,sütun sayısı vb belirleyip tabloyu oluşturabiliyorsunuz.Birkaç deneme yaptıktan sonra yaparsınız.
OOOOO maşallah çooooookkk güzel.Canım 3 günün yürüyüşü bu sanırım değil mi?sporumu yaptım dujumu aldım ..5.1 km koştum..ayaklarım zonkluyor ..ama mutluyum.
.şu ana kadar 2 km + 2.6 km+ 5.1 km koştum..:)dk olarak bugün 45 dk..dün 25 dk.cumartesi 30 dk..
bu gün twist yapmadım..ip atlayamdım(
Görüşürüz Hilalcim kendine çok dikkat et.Getirtme yanına
Geçmiş olsun Reyhan öğretmenim.
Son düzenleme:
Teşekkürler canım.
Gülçincim Edirne merkezde ve pek çok ilçesi senin dediğin gibi Göçmen .Edirne de daha çok Bulgar göçmenleri, Kırklareli de ise Yunan göçmenleri var.Ayrı olarak bazı yerleri işgal etmiş gibi çingene toplulukları çok fazla.Pek bulaşılmayacak yerler.Genel olarak rahat edilebilcek,tarih kokan bir şehir.İstanbula yakınlojmanda değilim aysecim ama lojmanın yanında dairede hep meslek arkadaslarımızla oturuyoruz
puanımız olmadığı için giremedik ve çok zor ev bulduk
burası çok kalabalık tugay büyüklüğünde aysecim tankçı,topcu,piyade,istiham vs her bölük var geldiğimiz yere hiç benzemiyo doğuya
heryer çok büyük tanklar ve araçlar dolu onlar yoldan geçerken biz evde oturamıyoruz ve türkiyenin batı bölümünden buraya atış gibi eğitimlere binlerce asker geliyo gideceğin yerde muhtemelen buna benzerbir yerdir edirne askeri bölge olduğu için heryer aynıymış
gezmek için merkeze gittiğinde çok seveceksin ben uzunköprüye gittim pek beğenmedim halkı çogunlukla göçebe bulgarlar ve yunanlar nereliydin bilmiyorum ama oldukça fazla çağdaş bir şehibi senin gibi mavi gözlü ve sarışın hatunlar bollukta
göçebeden sonra insanların çoğunluğu nasıl desem çingen diyorlar öyle bir topluluk
Ve Edirne deyken yakın olan Çanakkaleye gitmek aklınızda olsun.Çanakkale tarihi ile,güzelliği,sakinliğiyle çok güzel bir şehir.
Teşekkürler canım. Betülcüm sende Jillian michaels başla çalıştırmaığı kas yokOoo gulcin hatice super sporlar yapilmis masallah sizee
Benm de yapmam lazim yaa sarkcam yoksa
Ozellikle ic bacaklarima lazim..
İc bacak icin yan yatip bacaklari bukup yere paralel mi kaldirmak gerekiyor kizlar yoksa 90derecelik aci olusturacak sekilde mi?
Valla sorma.2.de zorluyordu.Ama 3. bambaşka.
yok canım yana dogru dizini kırmadan kaldır öne ve ya arkaya degil yana kaldırıcaksın ayagını
ayagını arkaya dogru kırmadan kaldırırsan oda popoyu dikleştirip sıkılaştırır.
zamanla yaparsın
Son düzenleme:
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
biliyorum yarım saat sürüyo ama baktım fazla terlemiyorum bi 15dk daha yapım dedim :)
Canım terlememen mümkün değil.Hareketler zor geldiği için arada bırakıp az mı yapıyorsun acaba? Onlar kaç kez yapıyorsa sende yapmaya çalış.Hiç bırakma.Terleyeceğine eminim.Birde arka taraftaki sarışın kızın yaptığını değil zenci kızın yaptığını yapmaya çalış.Çünkü diğeri çok zorlamıyor.
SPOR YOKLAMASI
DERYA =YAPTI
GÜLÇİN=YAPTI
ZELİŞ=YAPTI
FUNDA = YAPTI
BEN=YAPTIM
AYŞE ? :44:
NERMİN ?:44:
Ayşe ve Nermin sporunuzu yapmışsınızır zaten.
evet veri nayssssssss
ben de yatıyorum herkese iyi gecelerrrrr
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
lojmanda değilim aysecim ama lojmanın yanında dairede hep meslek arkadaslarımızla oturuyoruz
puanımız olmadığı için giremedik ve çok zor ev bulduk
burası çok kalabalık tugay büyüklüğünde aysecim tankçı,topcu,piyade,istiham vs her bölük var geldiğimiz yere hiç benzemiyo doğuya
heryer çok büyük tanklar ve araçlar dolu onlar yoldan geçerken biz evde oturamıyoruz ve türkiyenin batı bölümünden buraya atış gibi eğitimlere binlerce asker geliyo gideceğin yerde muhtemelen buna benzerbir yerdir edirne askeri bölge olduğu için heryer aynıymış
gezmek için merkeze gittiğinde çok seveceksin ben uzunköprüye gittim pek beğenmedim halkı çogunlukla göçebe bulgarlar ve yunanlar nereliydin bilmiyorum ama oldukça fazla çağdaş bir şehibi senin gibi mavi gözlü ve sarışın hatunlar bollukta
göçebeden sonra insanların çoğunluğu nasıl desem çingen diyorlar öyle bir topluluk
bizim gideceğimiz yer 500 nüfusu olan bir köy merkeze edirneye 20 dk uzaklıkta.bölük merkezinde lojmanı varmış ama bahsettiğin gibi kalabalık değilmiş gideceğimiz yer.ben de bulgaristan göçmeniyim.ama onlar kadar çağdaş sayılmam
çok mu rahatlar hareketleri,giyimleri falan
çingeneleri herkes söylüyorda onların olmadığı yer var mı ki?
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Sayilar bana aysecim
Canım çok rahat giyinen de var kapalı da.Ama en güzeli ne giyersen giy dönüpte bakmazlar.Rahat ol.bizim gideceğimiz yer 500 nüfusu olan bir köy merkeze edirneye 20 dk uzaklıkta.bölük merkezinde lojmanı varmış ama bahsettiğin gibi kalabalık değilmiş gideceğimiz yer.ben de bulgaristan göçmeniyim.ama onlar kadar çağdaş sayılmam
çingeneleri herkes söylüyorda onların olmadığı yer var mı ki?
Maşallah ne güzel spor yapılmış . Spora devam
Günaydın Zeliş.Bugün kaçamaksız birgün olsun olur mu?Kahvaltıda ne yedin bakalım
(Bir de okula saat kaçta giiyorsun?)
Son düzenleme:
SPOR YOKLAMASI
DERYA =YAPTI
GÜLÇİN=YAPTI
ZELİŞ=YAPTI
FUNDA = YAPTI
BEN=YAPTIM
AYŞE ? :44:
NERMİN ?:44:
Ayşe ve Nermin sporunuzu yapmışsınızır zaten.
ne güzel olmuş.
