- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle
4 tane köfte
1 bardak ayran
2 dilim kepek ekmek
Akşam
Çiğköfte dürüm
1 bardak ayran
Bol su
Canlarım ben çıkıyorum artık gelir gelmez bilgisayarın başına oturdum eşim delirecek birazdan
Herkese iyi geceler kocaman öpüyorum
Çok sevindim Gülçin'cim senin adına. İncelmen süper bir olay. Umarım devamı gelir. Tebrik ediyorum seni
Çok kaynatmamışlar zaten diyecektim ama oku oku bitiremedim
O nasıl bir söz öyle Zeliş'cim yaaaaa. Birdaha böyle sözler duymak istemiyorum senden anlaştık mı? Ayrıca ben takıma ilk geldiğimde aynen şöyle söylemiştim. Takımın en şişmanı benim diye. Şuan baksana halime daha 5 ay oldu ve ben alt sıralardayım. Eminim ki sende başaracaksın.
Eskisini tamir ettiremiyor musunuz canım? Yada pilini felan bir kontrol et bakalım, Buse de bozuldu tartım diye üzülmüştü. Sonra yapmıştı kendiliğinden. Sende dene bakalım.
Hoşgeldin canım çok teşekkürler. Bekleriz her zaman.
İnşallah canım sorunsuz bir şekilde geçer yolculuğun.
Ben daha önce görmedim canım o yüzden böyle söyleme gereği duydum. Paylaşım konusunda sorun yok zaten ama paylaşımda tek başına bir gösterge değil. Sonuçta biz bir takımız ve takımımızında çeşitli kuralları var. Ben sadece bilmediğini düşündüğüm için hatırlatma gereği duydum.
Afiyet olsun canım. Zaten gerekli yorumlar yapılmış. Aynılarını tekrarlamaya gerek yok.
Sende Allah'a emanet ol canım. İyi yolculuklar.
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü.
Öğlen dışında çok güzel bir menü olmuş. Ama ben menülerde zero görmeyi hiç sevmiyorum. Çok sağlıksız. Ayran için bence kızlar zero yerine.
Geçmiş olsun Ayşe'cim. İnşallah ciddi bir sorun yoktur. İzin konusunu takma canım. İstediğin kadar izin sana ama dikkatli ol lütfen. Bu hafta izinli yazarız seni ne zaman istersen dönersin artık.
Teşekkürler canım. Dışarı çıkmamızın sebebi yarın erkek kardeşimin doğum günü. Ona hediye aldık. Çok dolaştık ayaklarımın altı şişti. Çokta yoruldum ama sadece bakıp geçemiyorum mesajlara. Alıntı yapmak takıntı olmuş bende. İllaki her mesaja bir cevap var bende
Gezmeci seni gez bakalım gez
Ah be Gönül'üm yaaaa bir ileri iki geri şu kaçamakların olmasa şimdiye mezundun vallahi sen. Betül'ü kurtardık seni kaybettik. Bari Betül'ünde dediği gibi bir tane tadına baksaydın.
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün. Umarım bugünki ekmeklerin hepsi kepek ekmektir. Normal ekmeği lütfen hayatından çıkar artık. Çok zararlı. Gör bak bundan sonra daha iyi kilo vereceksin.
Bu arada eski tartı derken, bozulanımı kastettin yoksa elektronik olmayanı mı?
Yap canım spor yap ve ikiye katla sporunu ancak eritirsin cumaya
Geçmiş olsun Derya'cım yaaa inşallah düzelirsin biran önce.
Hayırlı olsun canım güle güle giy inşallah. Yarın resmini eklede bakalım olur mu?
Olur canım bu cuma eşleyelim yine güzel motivasyon olur.
Afiyet olsun canım süper bir menü ve spor. Tebrikler
İyi geceler Zeliş.bnde kaçym artık herkese iyi geceler
Soru 1: Simidin yarısı nerde?MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle
4 tane köfte
1 bardak ayran
2 dilim kepek ekmek
Akşam
Çiğköfte dürüm
1 bardak ayran
Bol su
İyi geceler canım görüşürüz.Canlarım ben çıkıyorum artık gelir gelmez bilgisayarın başına oturdum eşim delirecek birazdan
Herkese iyi geceler kocaman öpüyorum
bnde kaçym artık herkese iyi geceler
Çok kötü olmamış Betül'cüm ama bu hafta dolma günü gibiydi. Bidaha bende dolma yapmayacağım
Tekrardan geçmiş olsun canım iyi geceler.
Kalorisi önemli değil Zeliş'cim yaaaa. Mümkünse akşam 18:00 den sonra hiç bir şey yememeye çalış.
Yazdım canım yazdım. Yapalım bence dönelim eski günlerimize
Duruma bakalım canım eğer sonuç kötü olursa bu hafta izinli olursun haftaya yeni tartınla giriş yaparsın yada bir çözüm üretiriz. Takma kafana.
İki olayda süper olmuş turti yaaaa. Başladığın işi yarım bırakmasaydın da tamamen ezseydin asansörü
Doktor olayınıda merak ettim iyiece
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle
4 tane köfte
1 bardak ayran
2 dilim kepek ekmek
Akşam
Çiğköfte dürüm
1 bardak ayran
Bol su
Afiyet olsun.Öğlende birşeyler ye aç kalma kız
Canlarım ben çıkıyorum artık gelir gelmez bilgisayarın başına oturdum eşim delirecek birazdan
Herkese iyi geceler kocaman öpüyorum
Hey kizlar napiysiniz
Senin doktorda bayagi egzantirikmis turtam yaaa ofiste suprizler falan ...
esinin yerinde olmak istemezdim
Kızlar bende çıkıyorum.HERKESE İYİ GECELER.
Gonul bari bir tane yeseydin kiz neden 3 tane yedin :)
Derya gecmis olsun canim, acil sifalar
Zeliha guzel olmus menun afiyet olsun
Sporun d cok guzel.
iyi olmuşş yoksa sen ondan da yerdin dayanamazzzzzz
geçmiş olsuuunn cnmm
Tamam poğaçayı çok güzel yapmışsın ellerine sağlık canım da neden o kadar çok yiyorsun
Geçmiş olsun.Özel bir gün mü sen niye bu kadar poğaça yaptın:44:
ayy bu arada bugünkü menümü de yazayım
sabah
1 dilim ekmek
peynir
yumurta
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe
akşam
alabalık
mantar
spor : 1,5 saat bisiklet sürdüüüüüüm
Kızlar bende çıkıyorum.HERKESE İYİ GECELER.
İyi geceler Zeliş.
Soru 1: Simidin yarısı nerde?
Soru 2: Senin şu çiğköfte sevandan nasıl vazgeçirebiliriz?Gerçi hadi çiğköfte yede dürüm yapma canım benim.Ekmekle yemesen marulla yesen daha iyi olur.
İyi geceler canım görüşürüz.
Aaaa biri cigkofte demiiisss
Yapmayin bunu banaaaa
Ebrucum menunde cigkoftenin kendisi degil ama durum seklinde yemen sorun
Yarim simit +2 dilim ekmek + lavas i iiihh fazla kacmis
Valla nerden buldun sen bu doktoru kiz turtaa
Esim boyle seyler yapacak deliriridim kiz ben
Ama zaten boyle seyler yapmasa da estetik doktoru olmasi yeterli zatrn cildirmam icin
Gozum dondu znnimca o kiymali pideleri gorunce limon sikip yedim bendeiyi halt ettim
Giciga bak ya
Yedim ama pismanim :26:
Arada yapip oyle dondurucuya koyyorum canim hazirda iyi oluyor ..
aFIYET OLsun turtacik ..
Good night baby
Bende cikayim barim herkes uyyakaldi heralde kimseden tik yokiyi geceler..
ben hep buralarda oluyorum busecim yanılmıyorsam pek yorum yapmıyorsun ama paylaşımların çık iyi problem olmaz sanırım
yorum yaz tatlım çekinme zaten burda bu yüzden paylaşım yapıyoruz
ne güzel olmuş bak moralin yerine gelmiş
sigarayı bıraktığın için seni tebrik ederim busecim
menümüde yazıyım çıkacağım akşama sporumu tamamlar yazarım
-sabah-
-2 haşlama yumurta
-peynir
-öğle-
-sadece zero içtim
-akşam-
-haşlama tavuk göğsü bol baharatlı
-yoğurt
çok su içiyorum herhelde sıcaklardan
kızlar ben geldim yalnız bir süre izin isteyeceğim kızlar.listeden bir süre çıkayım.bugün küçük bir baygınlık yaşadım hayatımda ilk defa.şok diyetler yapmıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama biraz daha ağırdan almam gerekiyor sanırım.yine geleceğim size yazacağım ama listeden çıkayım bir süre.
BEn geldimm
Gecmisi okuyorum
Hatice gulcin menuleriniz cok guzl
Nermin mercimek ve makarna ikisi de karbinhidrat olmus yanlis bilmiyorsam ama miktar fazla drgil cok sorun olmaz
Afiyet olsun kizlar
Buse bak moralini bozmussun ama herkes nasil farkediyor zayifladigini
Zeliha simdiden hayirli olsun tartin.
Nermin Hayirli yilculuklar
Oglen:
2 yumurtadan sucuklu omlet
Aksam
3 tane kiymali pogaca
cok az slatalik domates
3 dilim karpuz
:26::26:
Sivi herzamanki gibi iki fincan yesil cay ve uc litre su
Sporumu tamamlayinca yazarim
Off ya tartı bulamadık eskisiyle tartılicam bu hafta menüm sabah 2 dilim ekmek peynir ve biraz acı sos
ara bir avuç kiraz
Öğlen 1 küçük tabak kavurma 2 bardak ayran
akşam 1 dilim ekmek 1 haşlanmis yumurta su 2 litre bu gün kepekli ekmek aldım bundan sonra normal ekmek kullanmıcam spor 30 dk jillian ve 1 saat yürüyüş
merhaba arkadaşlar..nasılsınız?ben soğuk almışım boğazım ağrıyor faranjitim azmış..ve burnum akıyor..yinede aktiveteme ara vermedim..:)) fazla hırpalamdan 5 km yürüyorum..
kizlar mutluyum yaa
bir trenckot buldum indirimden tek kalmis 38 beden cok guzeldi
Ki erkek arkadasim kolay kolay bir sey begenmez o bile bayildi
Ayirttim kredi kartimin limiti yoktu odemedim daha
Yarin gidip alcam
38 beden, gerci o markanin kaliplari genis ama olsun hic bir yerim cikmadi dumduz cok guzel oldum ayagimda topullular vardi bir de
Mutluyumm
sporumuda yazayım
cuma 7 km
cumartesi 5.5 km
pazar 6.5 km
pazartesi 6.5 km
salı 6 km..80 ip burnum tıkalı fazla atlayamdım.. 150 twist..
menüm
sabah
sirkeli su boğazıma iyi geliyor..
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
3 parmak peynir
3 zeytin
öğle
1 tane biber dolma
2 kaşık pulbiberli yoğurt
ara
10 badem
akşam
1 tavuk baget
bol salat 2 kaşık yoğurt.
su 3 litre
Menum - bun olmadi ya-
Sabah
1 dilim peynir
1 salatalik
Oglen
2-3 kasik Tavuk mantar sote
1 kepce yogurt
1 biber dolmasi
Aksam
1,5 porsiyon kofte
Sonra
Orta sekerli turk kahvesi
Kahve neyse de dolma Olmamaliydi..
Neyse simdiye kadarki gunlerde iyi gidiyordu bunu da telafi edip yoluma pur dikkat devam edince cuma gunu tartida istedigim kiloyu gorcem inssallah
ayy bu arada bugünkü menümü de yazayım
sabah
1 dilim ekmek
peynir
yumurta
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe
akşam
alabalık
mantar
spor : 1,5 saat bisiklet sürdüüüüüüm
Ben daha önce görmedim canım o yüzden böyle söyleme gereği duydum. Paylaşım konusunda sorun yok zaten ama paylaşımda tek başına bir gösterge değil. Sonuçta biz bir takımız ve takımımızında çeşitli kuralları var. Ben sadece bilmediğini düşündüğüm için hatırlatma gereği duydum.
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
Öğle
4 tane köfte
1 bardak ayran
2 dilim kepek ekmek
Akşam
Çiğköfte dürüm
1 bardak ayran
Bol su
bilmiyorum ablacım ya hepiniz benden büyük olmanıza rağmen aranızda en şişman benim ve bu beni üzüyo eski tartı derken eski modelden bahsediyorum diğerini denedim ablacım ama düzelmiyo
GUuunaydiiiinnn
0 kacamak yapalim
Bol kalori yakalim
Sevgili 13. Takim
hepimiz citir olalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?