Akşam yemeğimi yerken menümüde paylaşayım
SABAH
Dukan krep
Peynir
Haşlanmış yumurta
Yeşil çay
ÖĞLEN
Müslili yoğurt
Kahve
ARA
Kefir
AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Salata
menümüde yazıyım çıkacağım akşama sporumu tamamlar yazarım
-sabah-
-2 haşlama yumurta
-peynir
-öğle-
-sadece zero içtim
-akşam-
-haşlama tavuk göğsü bol baharatlı
-yoğurt
çok su içiyorum herhelde sıcaklardan
kızlar ben geldim yalnız bir süre izin isteyeceğim kızlar.listeden bir süre çıkayım.bugün küçük bir baygınlık yaşadım hayatımda ilk defa.şok diyetler yapmıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama biraz daha ağırdan almam gerekiyor sanırım.yine geleceğim size yazacağım ama listeden çıkayım bir süre.
kızlar dışardayım. Haber vermek için geldim merak etmeyin olur mu ? Akşama gelirim
kızlar ben geldim yalnız bir süre izin isteyeceğim kızlar.listeden bir süre çıkayım.bugün küçük bir baygınlık yaşadım hayatımda ilk defa.şok diyetler yapmıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama biraz daha ağırdan almam gerekiyor sanırım.yine geleceğim size yazacağım ama listeden çıkayım bir süre.
Gonul bari bir tane yeseydin kiz neden 3 tane yedin :)
Derya gecmis olsun canim, acil sifalar
Zeliha guzel olmus menun afiyet olsun
Sporun d cok guzel.
teşekkür ederim canım..
cumaya yüzün gülecek sanırım..
Yuzum mu yazacaktin yoksa benim icin mi soyledin?
İnsallah ikimizin de guler ex orticim :))
Ya bir ara ortak oluyorduk ne guzel yine eslessek ya iyi oluuordu o:)
Yuzum mu yazacaktin yoksa benim icin mi soyledin?
İnsallah ikimizin de guler ex orticim :))
Ya bir ara ortak oluyorduk ne guzel yine eslessek ya iyi oluuordu o:)
Gunaydiiin
Nasilsin gonul?
Senden baska kimse ugramamis
Turta 5 dk sonra is gorusmesine girecek, iyi gecer insallah
Ay kizlar ben hala her sabah tartiliyorum
Bu hafta boyle bozmadan devam edersem cuma cok guzel bir bildirim yapacagiimm
günaydıııııııııııınbnim tartım bozulmuş eski model bi tartı vardı bu cuma onunla tartılıcam yani tam olarak belli olmaz gram falan hesaplayamıcam
Kızlar beni özledinizz miii ?
Ben çok özledim
İnternet canımı sıktı baya hala yok.
Aslında tam yok da değil geliyor gibi oluyor takıma kadar giriyorum tam giriş yapacağız hata gösteriyor gidiyor internet.
Onun haricinde canım çok sıkkın.
Babam olmaz demiş bulunuyor.
Sevdiceğiminkiler de işte sadece nişan falan olsa bu sene diyorlar.
Ama kararlıyız olacak bir şekilde.
Bu hafta sonunda bizimkisi geliyor bir kaç gün beraber geçirip gideceğiz eve 15 gün falan buralarda neler olacak neler bitecek hiç bilmiyorum.
Dua edin bana olur mu ?
Siz nasılsınız?
günaydın kızlar hilalcim özlemez miyiz canım.inş. hallolur canım
kızlar ben arkadaşa gidiyorum abartmadan döneceğim.
sabah
1 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
peynir
öğlen sonu arkadaşta abartmadan yiyeceğim
akşam
1 aktivya yerim
sporumuda yaparım
Kızlar bu araada dereceden hiç çıkılmamış tebrik ederim hepinizi
Görüşürüz şimdilikk ...
Kaç kilo vermiş olursam olayım hala fotolarda aşırı dobiç çıkıyorum, birde bunları face e fln koyuyolar kızlar, çok moralim bozuldu sabah sabah
Bu pazar bi arkadaşın doğum günü vardı ve zorla fotoların içine aldılar beni kendimden nefret ettim
Valla onu bende merak ediyorumBen 7 kilo verdim ama hala fiziğimden hoşlanmıyorum.İnşallah şu kendi gözümüzle gördüğümüz memnuniyetsiz fiziğimizden kurtuluruz.
Menümü yazayım bari
Sabah: 2 dlm tam buğday ekmek
2 kk beyaz peynir
5 yeşil erik
Ara: 3 kuru erik
Öğlen: semizotu salatası
Ara: yok
Akşam: nesfit + 4 yk yoğurt
Hiç beğenmedim
ayy güzel gecti canım güzelumarım sonuc da güzel olur
hello hilalim üzülme yaa sonucta siz istedikten sonra onlarda eninde sonunda razı olacaklar.
ayy bende gıcık oluyorum öyle şeylere yaabirde koyup etiketlerler bende o kadar kilo verdim ama hala kendimi begenmiyorum valla hastalık mı oluyor sonrasında ne oluyor acaba bu olay verdikçe daha zayıf olmak istiyorsun
Haftasonu internete giremediğim halde geçmişi okuyup mesaj atmam nasıl mümkün olacak anlamadm ebru :26:
Cumartesi iş yerşnde bi tartışma oldu ve ordan çıktıktan sonra da uğrayamadım zaten
kızlar ben geldim yalnız bir süre izin isteyeceğim kızlar.listeden bir süre çıkayım.bugün küçük bir baygınlık yaşadım hayatımda ilk defa.şok diyetler yapmıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama biraz daha ağırdan almam gerekiyor sanırım.yine geleceğim size yazacağım ama listeden çıkayım bir süre.
BEn geldimm
Gecmisi okuyorum
Hatice gulcin menuleriniz cok guzl
Nermin mercimek ve makarna ikisi de karbinhidrat olmus yanlis bilmiyorsam ama miktar fazla drgil cok sorun olmaz
Afiyet olsun kizlar
Buse bak moralini bozmussun ama herkes nasil farkediyor zayifladigini
Zeliha simdiden hayirli olsun tartin.
Nermin Hayirli yilculuklar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?