- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Seni zaten bi mezun edelim takımda gezmeyide yasaklıcamBelli bi saatten sonra takım üyeleri sokağa çıkamaz diye
Ebru yakinda magazinlere duseceksin bak soyliyim
(13)
bu zamana kadar harika vermişsin.biraz sabredip vücudunu kandırabilirsen olacak bence.bir kaç gün normale dönüp kilnu korusan,sonra tekrar devam etsen nasıl olur acaba.
MErhaba kizlar
Onceliklke gecmisle alakali bir kac sey soyleyeyim
1- ferhan ve hatice ikiniz cok tatlisiniz, atismalarinizi sakalarinizi okumak cok eglenceli
2- menulerde kacamaklar var ama bugun cuma daha normal geliyo bana cuma gunleru kucuk kacamaklar
3- turta ve nesli duraklama donemini atlatabilirsiniz bence hilalde de cok oluyordu ama sabrin sonu selamrt
Yazi da cok faydali olmus hepsini yapmaya calisin yukselme donemine gecersiniz bence
4- listenin oldugu gibi paylasilmasina sevindim
Kendim icin de demistim zaten 300 de olsa yazmamak hile gibi oluyor diye
Ama bu herkes icin gecerli olmali
+ cikani i o hafta izinli gostermek de ayni sey. Mesela gecen hafta ebru da yazilmamaliydi. Bundan sonra da kimse yazilmamali, haftaya gore degisen bir uygulama olmamali bu.
5- ben listeden gayet memnunum arada boyle olmasi normal
Toparlanmak icin sevke getirecektir insani
Haftaya mesela herkesin mukemmel sonuclar alacagina inaniyorum bu haftanin gaziyla
6- kendimi degerlendircek olursam kacamagim cok yoktu bir kereydi galiba ama menuleeim duzensiz oldu
Disarda cok vakit gecirdigim icin hem menuler hem de burdaki paylasim istedigim gibi olmadi
Bunlar da etkiliyor
Tabi hedefe de iyicee yaklasmis olamk ta psikolojik olarak rahatlatti beni
Sevgilim mesela daha verme ya yeter istemiyorum fln demeye basladi
Bir de sporum eksik benim
Öncelikle kendi eleştirimi yapayım.Bu hafta iyi verdiğimi düşünüyorum ama genelde hep az az veriyorum.Sebebini tiroid ve anemiye bağlıyorum.Tabii baştan çok spor yapıyordum bu aralar iyice bıraktım buda en büyük etkenlerden.Onun dışında pek kaçamak yapmamaya çalışıyorum.Tabii hiç yapmassak daha iyi.Verme sürecinde dikkat edip hedefimize ulaşmalıyız.Ulaştıktan sonra istediğimizi yiyeceğiz ama sağlıklı bir şekilde.En azından 1kg alsak ne yapacağımızı bildiğimiz için daha çok dikkat eder veririz.Şuan o süreçte değiliz.
Şuan için gayet iyi gidiyorsun Zeynep.
Canım ekmeği katman iyi oldu.Ama sporsuz olmaz.Arkadaşım 1,5 ayda 7 kilo verdi ama bedeninde belirgin birşe yok.Bedeni dahi aynı.Hiç spor yapmadan sıkı bir diet yaptı.Bence hiç iyi olmadı.Ve sporu haatına katmadığı için diyeti bırakınca almaya başladı.Kesinlikle sporu hayatına düzenli olarak kat.
Neslihan malum kilo vermemek her zaman yapilan yanlislardan kaynaklanmiyor
Duraklama donemi vucudun alismasiyla ilgili sonuct
Turtanin paylastigi yaziyi dikkate al bence
Sporunun saatini arttir veya degistir
Bir iki gun coook abartmadan normal yemek yiyip -diyetsiz- sonra diyetine donmek de metabolizmani hizlandirir bence
Açık açık tehdit bu haaaaaa, düşelim bakalım, düşmez kalkmaz bir allah
Grubun en gevezesi ben olmuşumNeyse EBRUcum herkesin aynı anda burada olması gerçekten zor.Haber verilemeyede bilir.Bence kaptan olarak sen yine her cuma yaptığın gibi tüm arkadaşlarla ilgili yorumlarını yap.Sonra her gelen senin yorumunuda göz önüne alarak bireysel değerlendirme yaparak paylaşsın.O an orda olanlar ayrıca eleştirileri yapacaktır.Belli bir saat olmaz ama cuma günü sonunda herkes birbiri hakkında da eleştiri yapmış olur.
Zaten şuan yeterli katılımda yok çünki aşağıda 4 kişinin ismi var zaten. Neslihan'cım kilo verebilmen için az miktarda da olsa karbonhidrat alman lazım. Bir ara ben onunla ilgili bir yazı paylaşmıştım. Sonuçta protein, karbonhidrat, yağlar ve vitaminler vücudumuzun doğal ihtiyaçları. Ama hepsi yeteri miktarda olacak. Birinden birisi fazla yada eksik olduğu zaman bir sürü hastalık çıkıyor. Ben sana daha öncede sormuştum. Ama cevap alamadım. Sen bu kadar kiloyu nasıl verdin? Anlatırmısın? Gerçi dün anlattıysan bilemicem çünki dünü okuyamadım henüz
canım benim çoook özel birşey yapmadım bildiğiniz şeyler !
daha önce de 1-2 defa cevapladım aslında
sen sorunca şuan aklıma geldi ; ben 78 kilodayken de uzun bir süre düşemedim mesela yaa inan şimdi düşününce anladım ve ben ozaman diyeti bırakıp kızların dediği şeyleri bilmeden yaptım ve tekrar diyete dönüp verdim kalan kiloları !..
işe yarar inşallah
Yoksa toplantıda ben yazman olabilirdimO zaman genel fikir toplantı olmaması hakkında birleşti. Tamam o zaman daha önceden de yaptığımız gibi herkes kendi özeleştirisini yapsın. Bende genel bir yorum yapayım. Sanırım katılamayan diğer arkadaşlarda çoğunlukla aynı fikirde olacak.
Hayır demek istediğim ne kadar zamanda verdin?
Yoksa toplantıda ben yazman olabilirdim
Ebru dikkat etmeye caliscam bu hafta ben de farkindayim kotuydu
Kendimi elestirirken de soyledim zaten
Beni bu guzel havalar mahvetti* Ebru
Orhan Veli
Yoksa toplantıda ben yazman olabilirdim
Herkesin öğrenmesi gerektiğini bende destekliyorum.Bazen diğer gruplarda kaptanın giremediğini ve kalanlarında liste yapmayı bilmediklerinden bocaladıklarını gördük.En azından yeni bir bilgi öğrenilmiş olur.Zor bir durum olduğunda rahat birşekilde liste yapılmış olur.Çoğunluk burdayken kaptan yardımcılığınıda konuşalım. Hatice devam edecek ama ona ve bana yardım edecek daha doğrusu olağanüstü bir hal olduğunda yardımcı olacak bir kişiye daha ihtiyacımız var. Öncelikle gönüllü olan var mı?
Bu arada kızlar takımdaki bütün herkes yüzde hesaplamayı öğrenebilirse sevinirim. Olaki büyük bir problem çıktı cuma günü herkes listeyi hazırlayabilecek durumda olmalı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?