Afiyet olsun canımm..
Hoşgeldin bilgenn
bende menümü yazayım.sabah haşlanmış yumurta domates salatalık peynir,akşam meyve yiyicem çünkü kahvaltıyı 2 gibi yaptım.
Menüm
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
20 gr peynir
4 adet yeşil zeytin
Salatalık domates
1 dilim kepekli ekmek
Ara : türk kahvesi
Akşam:
5 kasık sebze yemeği 1 parça tavuk
Ögle yiyemedm aç değildm hava sıcaktı vs... :)
2 Litre su devamı gelecek ..
Spor ev temizliği dans falan ... birazdanda dışarı çıkacam
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.
Toplam 17 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 15 ziyaretçi)
Bakarmısınız nasıl çekiyoruz insanları
Teşekkürler canımm..
Cıa ajanları gibi gizliden izliyorlarrrr
Bende eskiden bakıyordum ama üye değildim :))))Üye olmadıkları yada üye girişi yapmadıkları için öyledir.
Bende eskiden bakıyordum ama üye değildim :))))
bende menümü beğenmedim hiç bugün.nasıl sabah olur bilmiyorum.
arada bende aşağıda görüyorummm yeşilkubbeyi :))Bize öyle bir üye geldi canım. Yeşilkubbe nicki ismi Betül'dü. Uzun süre takip etmiş bizim takımı. Herşeyimizi biliyordu. Şok olmuştuk kız anlatınca tek tek. Sonra üye olmuş direkt bizim takıma geldi tabiiki. Sonra yine birden geldiği gibi kayboldu. Arada bir görüyorum bakınıyor ama yazmıyor bişeyler. Vardır belki öyle takipçilerimiz
bencede aç kalınarak kilo verilmezhaklısın ebrucum.yarın sabahtan itibaren kendime çeki düzen veriyorum.kahvaltı ve ara öğünlü bir yeme düzeni oturtuyorum.
bugün çok misafir var grupta.
daha ne olsun ferhan
Hosgeldıınn ferhaann :)
iyi akşamlar arkadaşlar.işe geldim şimde ve ben yokken yazılanları okudum.dışarısı çok sıcak burada gelirken piştim resmen.
Herkes burda ama kimse bişey yazmıyor
Ferhan'cım hoşgeldin canım. Güzel geçmiş mini tatil.
Üye olmadıkları yada üye girişi yapmadıkları için öyledir.
aç kalarak kilo vermeye çalışmıyorum.ben yemek yemeyi unutuyorum.yemeğe oturduğumdada doymuyorum.sağlıksız ve dengesiz beslenmeye örneğim yani.:26:
benim dünki menüm
SABAH: 1 kase light sütle corn flakes
ÖGLE: 1 dilim ekmek,2 balik kroket,1 kk peynir
AKSAM:2 izgara pirzola,2 izgara köfte,1 izgara minik patlican, bir kase salata
2lt den fazla su
SPOR booool bol hareket akk$$iinnn
bugünki menüm
SABAH:07:00 3 ceviz
11:00 1 dilim ekmek, firinda sebze ve yogurtlu kereviz salatasi
AKSAM:1 kase sütlü müsli
biraz acim meyve yemeyi dusunuyorum yada süt icerim yada yogurt kefir fln icierim yani illa bisiler yiyceemmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?