Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kaptancım seni canı gönülden tebrik ediyorum bazen bişi anlatmaya gerek kalmadan motive olunabiliyo fotoğraflarından onlardan biri çok güzel olmuşsun çok daha gençleşmişsin. azmin gücü bu istek irade bu. hepimize örnek olsun ilk foto ile son foto arasında dağlar kadar fark var helal olsun
 

Ayyy ben kocama kıyamam o zaman. Benim eşim ev işlerine bile yardım eder. Bende daha adama kızacak yer ararım. Cadıyım resmen. Maşallah benim kocişime


O zaman Zeynep'cim onuda deneyelim. Not alalım bir kenara. Hangisinde daha az çıkarsak onu yazarız bildirime


İlk bikaç gün deneriz. Ona göre ayarlarız menüleri ama yine aynı düzen gidecek. Sahur yine kahvaltı şeklinde ağır olmayacak bir şekilde yapılacak. İftarıda yine protein ağırlıklı ve doyurucu bi şekilde yapmaya çalışırız. Yatana kadar da bol su içeriz. Yine ayarlarız menüleri inşallah.


Menün dondurma haricinde güzel olmuş. Afiyet olsun canım.
 

Çok teşekkürler Nurgül'cüm istiyorum ki herkes benim gibi başarabilsin. Eğer ben başarabildiysem diğerleride yapabilir. İnşallah takımdaki herkes beni örnek alıp biran önce istedikleri kilolara ulaşır. Burda tek yapmaya çalıştığım şey motivasyon. Umarım işe yarıyordur. Şuan o eski fotoğraflara baktıkça kendimden utanıyorum. Ama şuanki halimlede gurur duyuyorum.
 
çok kötü bir gece geçirdim arkadaşlar.çocuklar sabah altıydı ve hala ağlıyorlardı.oğlum öksürüyon.saat 06:30 gibi yattım.10:00'da uyandım kahvaltı derken yeni giribildim.
 
iyi günler arkadaşlar gününüz güzel geçsin

Günaydın canım hoşgeldin

çok kötü bir gece geçirdim arkadaşlar.çocuklar sabah altıydı ve hala ağlıyorlardı.oğlum öksürüyon.saat 06:30 gibi yattım.10:00'da uyandım kahvaltı derken yeni giribildim.


Geçmiş olsun canım yaaa zor gerçekten çocuk bakmak. Allah sana iki katı kolaylık versin.
 
Herkes nereye kayboldu birden yaaaaaaaa:44:
spor yaptım kaptanım.bir duş alıp geliyorum.

iyi günler arkadaşlar gününüz güzel geçsin
wellcome wellcome
çok kötü bir gece geçirdim arkadaşlar.çocuklar sabah altıydı ve hala ağlıyorlardı.oğlum öksürüyon.saat 06:30 gibi yattım.10:00'da uyandım kahvaltı derken yeni giribildim.
çok çok geçmiş olsun canım.
günaydın kızlar hayırlı bir gün geçirmemiz dileğiyle...
günaydıııııııııııııııııııııııın.
bu arada yasemin adım zeynep
 
çok kötü bir gece geçirdim arkadaşlar.çocuklar sabah altıydı ve hala ağlıyorlardı.oğlum öksürüyon.saat 06:30 gibi yattım.10:00'da uyandım kahvaltı derken yeni giribildim.

geçmiş olsun canım ya allah şifalar versin.çok zor ya benim kızım çok şükür bugün biraz daha iyi çocuklar hasta olmasa herşeye razıyım
 
dünkü menüm
sabah:domates salatalık sahanda yumurta peynir 1 dilim ekmek şekersiz çay
öğlen 1 kase nesfit 1 tane şeftali
akşam tavuk haşllama salata ayran
(akşam eşim dondurma almış dayanamadım yedim ama pişmanım pişmanlık yasasından yararlanmak istiyorum cezamı haffletir belki)
3 litre su
1 bardak bitki çayı
 
mesaj sayısı
yaseminyaso 15
kbra23 11
bilgen35 22
mersinli42 16
laydline 45
gurbet_dmr 7

mesaj sayılarını yollamayan arkadaşlarımızın dikkatine saat 16.00 ya kadar geçerli olacak o saate kadar billdirilmeyen mesajlar 0 olarak hanenize yazılacaktır.
yanlışsam düzeltin :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…