Ben daha hıcbırseyy bılmıyorumbenı bırakamazsınız
bence mezun olma ebrucum.ben misafir olarak aranızda kalabilirim.hedefin 60 sakın bırakma.
tamam canım
iyi akşamlar canım
iyi akşamlar canım
Menum:
Sabah :
1 dılım beyaz ekmek
1bardak sut
Peynır
4 adet zeytın
Õgle
Kõfte dürüm
Aksam
Sebzelı tavuk yemegı
Su : 2.5 olmustr. Spor sıcakta terlemek yettı :)
herkese merhabaaaaaa bu saate kadar geziyodum arkadaşımla daa yeni geldim
menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
yoğurt
öğlen
1 dilim ekmek
taze fasulye
akşam
2 tavuk budu
su ölçemedim
Herkese MerhabalarSonunda gelebildim.Yavaş yavaş eski yazılanları okumaya başlarım ama yarından itibaren menülerimle ve yorumlarımla sizinleyim Ramazanda kilo vermeyi nasıl başaracağız onu da bilmiyorum :44:Sizlerle beraber inşallah başarırız.ÖZLEDİM SİZLERİ
selam kızlar evde büyük bir yenileme çabasına girdik badana kartonpiyer ve alçıpan yapılacak onunla ilgili ugrastık bugun halı ve bazada alcaz bayrama kadar ugraş devam edecek bakalım
günaydın kızlaaar !..
geçen haftaki kilom : 69,2
bu haftaki kilom : 69 :))
giden az ama neyse ki artı değil ; buna da şükür :)))
menü güzel olmuş canım.menüm
kahvaltı
yarım simit
1 kk peynir
3 zeytin
domates-salatalık- biber
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
karpuz
akşam
sütlü müsli
2 lt su...
desene bu hafta kuş kadar verdinGunaydın kızlar
Evıme yenı vardım
Hemen uyuyacam
Aksama kadar uyanmam
O yuzden tartıldım sımdı
Buyuk ıhtımal sıskınlgm var 4 gun boyunca trende wc sıkıntısı yuzunden ..
Gecen hafta : 79.2
Bu hafta : 79
+cıkmadgma sevndm ama .. Az verdgme uzuldm..
Opuldunuzz aksama gelırımmm..
tebrik edrim ebru ,darısı bizlere olsun.Günaydın kızlar, bende herkese hayırlı ramazanlar diliyorum öncelikle. Sahurda kalktım ama tekrar hemen yattım. Geçmişi okumadım ama kaynatmışınız sanırım. Bugün gece bende uğrarım inşallah. Sahura kalktığımda tartıldım. Çok kötü çıkmadığı için sonuç öğlen tartılma fikrimden vazgeçtim. Hemen bildireyim kilomu
Geçen haftaki kilom : 63,5 kg
Bu haftaki kilom : 62.9 kg
Giden : 0.6 kg
Anlaşılan o ki ramazanda da kilo vermeye devam edeceğim inşallah.
Kızlar böylelikle yarışmadaki hedefime ulaştım allaha şükür.
sen yapmadın gene bu şaşırtmayı,dayanamadın dimiiiiiiiiiigünaydın kızlaaar !..
geçen haftaki kilom : 69,2
bu haftaki kilom : 69 :))
giden az ama neyse ki artı değil ; buna da şükür :)))
az olanı makbul bacımbenim şimdiki kilom 92.5 dün 91.7 dim.
iyi uykular bilgen.arkadaşlar ben çıkıyorum gelebilirsem akşam üzeri uğrarım.kendinize iyi bakın güzel bir gün geçirin.
bende öyle yapmayı düşünüyorum
Oooo süpersin Bilgen. Yakında 8 li rakamları görürsün az kalmış.
Tatlım geçmişte kaçırmış olabilirsin mesajları artık günlük yayınlıyoruz haberin olsun.
Herkes cevabını vermiş bende bişeyler yazmadan geçemeyeceğim. Tamamen kötü bir tesadüf olmuş Bilgen'cim yoksa takımdaki herkes çok sıcak ve şeker insanlar. Bir ben cadıyım. Ama bende cadı olmasam takım dağılır gider. Zaten senin söylediğin düşüncede insanlar olursa bu takımda çok fazla tutunamaz kendiliğinden giderler. Kötü bir yanlış anlaşılma. Yoksa biz seni çok sevdik.
Bugün çok yoğundu kızlar ramazan öncesi sanırımı bütün hastanelerde büyük bir yoğunluk var. Bakalım yarın nasıl olacak. İnşallah yarın rahat geçer malum ramazanın ilk günü.
Sanki hatun takıma alınmadı, gören seni bizim takımdan sanıyor zaten. Bide kuyu kazıyor arkadan hain domdom
Ahahaha işte bu Nurgül bak
Teşekkürler Zeynep'cim bu soruyu özelden yanıtlayayım buraya yazmasam daha iyi olur. Çünki çalıştığım hastanede çok fazla Ebru yok direkt adres vermiş olurum
Kolay gelsin sana canım. Güya bugün bende iş yapmaya niyetliydim ama şimdilik yok bişey. İlerleyen saatlerde benimde ortalığı toparlamam lazım.
Öyle düşünme sakın. Zaten eve gelince hemen yatacaksın. Sen sahuru hafif tut tamam mı? Artı çıkarsan yolarım saçını başını
Maalesef canım şuan takım tamamen dolu hatta fazlamız bile var. İnşallah hedefine ulaşırsın başka bir takımla.
Akrep'cim arkadaş şaka yapmış, biraz kötü bir şaka olmuş biz anladık ama siz dışardan olunca anlamaman normal. Uyarın için teşekkürler
Kız tam dayaklıksın Nurgül yazık kızcağız bide alındığını zannetse napcaz sonra.
Nurgül takım kurmak ister misin? Sana kapalı takımlardan birini açtıralım ne dersin?Açılabiliyorsa eğer.:44:
İçime doğuyor diyomuşum, ortimsin yaaa çekim gücü var sanırım aramızda
Teşekkürler Zeynep'cim.
Kolay gelsin Nermin'cim.
Teşekkürler canım yaaaa. İnşallah kötü sonuç çıkmayacak.
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Ama dünün menüsünü niye bugün yazdın onu anlamadım. Dün girememişmiydin?
Teşekkürler Nesli'cim. En çok sevindiğim şey ailede hiç kimsede böyle bir hastalığın olmaması. Hani genetiğim yok. İnşallah sonuç kötü olmayacak öyle hissediyorum. Hayırlısı bakalım.
Teşekkürler canım benim
Nazar nazar bence bunların hepsi çünki beni gören kadın erkek, tanıyan tanımayan hastanede benim nasıl kilo verdiğimi konuşuyor. Bol bol dua okumam lazım.
farkındayım ama burayı takmıyo değilim aslında hep burayı sizi düşünüyorum ama nedense olmuyo benden memnun değilsiniz farkındayım hala menülerimi oturtamadım ve kilo veremediğim ve ders çalışırken buraya uğrayamadığım için sizde haklısınız ama elimden gelen bu kadar
menüm
kahvaltı
yarım simit
1 kk peynir
3 zeytin
domates-salatalık- biber
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
karpuz
akşam
sütlü müsli
2 lt su...
ebrucum yaa bu arada söylemiştim önceden ama hatırlatayım dedim ; 23 temmuzdan itibaren 8 ağustosa kadar şehir dışında tatilde olucam yani önümüzdeki 2 hafta listede olamıycam !..
ama 10 ağustosta ki listede olabilirim ! buarada nete girebilme fırsatım olursa paylaşımda bulunurum tabi !..
buaralar benim metabolizmaya bişi oldu yaa , nekadar dikkat etsem olmuyo sabah tartıldım hiç içaçıcı değildi !..
erkek kardeşim spor akademisi mezunu dediki , abla arada vücudu şaşırtmak lazım seninki alışmış ; hep aynı saatte , aynı miktarlarda yiyip içiyosun , mesela sporu bile hep aynı saatte yapmamak lazımmış vücut ona da alışıyomuş !..
sabah artı çıkmasam iyidir
bu arada sahurda süt içerseniz sizi tok tutar aklınızda olsun !..
tabi gaz, şişkinlik probleminiz yoksa ???
Hoşbuldum canım.Hoşgeldin diyen herkese teşekkürler.
Ebrucum mesajını alıntı yapmıştım sonra çıkmam gerekti.Canım benim morelini sakın bozma inşallah göğsünde tespit ettiğini söylediğin kitle sağlığını bozacak birşey değildir.Sen canını sıkma olur mu bizi de durumdan haberdar et.
Gunaydın kızlar
Evıme yenı vardım
Hemen uyuyacam
Aksama kadar uyanmam
O yuzden tartıldım sımdı
Buyuk ıhtımal sıskınlgm var 4 gun boyunca trende wc sıkıntısı yuzunden ..
Gecen hafta : 79.2
Bu hafta : 79
+cıkmadgma sevndm ama .. Az verdgme uzuldm..
Opuldunuzz aksama gelırımmm..
GÜNAYDIN..
hayırlı RAMAZANLAR..
günaydın arkadaşlar hayırlı ramazanlar kilo veren arkadaşları tebrik ederim.
herkesciklere günaydın.hayırlı ramazanlar.sahurdaki tartıyı hiç beyenmedim ben perşembe sabahki tartımı yazacağım.hatta bu sabah bile dün sabahla aynı çıktı
açıklıyorum:
geçen hafta:80.8
bu hafta:79.8
fark:1 kg
80.9/79.8/1.0/%1.24
oleyyyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyyyyy:
benim şimdiki kilom 92.5 dün 91.7 dim.
takım kurmak güzel teklif eğer açılabiliyosa neden olmasın ama iki ay sonra benim için çok sağlıklı olur hem ramazan geçer bayram geçer iznim biter o zaman tam anlamıyla verebilirim kendimi ama çok uzun olmaz dersen açmaya gerek yok çünkü yapıyosam tm yapmalıyım dimi
tatlımm tatlımm tatlıımmm hemen nasıda isyan edip sıyrılmaya çalışıyosun varmı öle ben sana baştan dedim gözüm üzerinde tabiki sancılı bi süreç olacak kolay deil ama pes etmek yok demekki biraz daha asılman gerekiyo hepsi o
Herkeseee günaydıııııııın :103: :103: ve hayırlı ramazanlar
Teklif ederiz olur mu olmaz mı tam bilmiyorum ama senin verilecek kilon az, böyle giderse yakın zamanda verir kurtulursun ama takımın sorumluluğu biraz daha farklı biliyorsun. Bence sen bize takıl. İstediğin motivasyonu burda bulabilirsin. Zeliş konusunda da haklısın ben kendimi dinletemiyorum ona. Hırslann diyorum hırslıyım diyor. Ama hırslı olsa şimdi daha iyi durumda olurdu.
Günaydın turticim hoşgeldin canım. Tartıldın mı?
Günaydın kızlar, bende herkese hayırlı ramazanlar diliyorum öncelikle. Sahurda kalktım ama tekrar hemen yattım. Geçmişi okumadım ama kaynatmışınız sanırım. Bugün gece bende uğrarım inşallah. Sahura kalktığımda tartıldım. Çok kötü çıkmadığı için sonuç öğlen tartılma fikrimden vazgeçtim. Hemen bildireyim kilomu
Geçen haftaki kilom : 63,5 kg
Bu haftaki kilom : 62.9 kg
Giden : 0.6 kg
Anlaşılan o ki ramazanda da kilo vermeye devam edeceğim inşallah.
Kızlar böylelikle yarışmadaki hedefime ulaştım allaha şükür.
herkesciklere günaydın.hayırlı ramazanlar.sahurdaki tartıyı hiç beyenmedim ben perşembe sabahki tartımı yazacağım.hatta bu sabah bile dün sabahla aynı çıktı
açıklıyorum:
geçen hafta:80.8
bu hafta:79.8
fark:1 kg
80.9/79.8/1.0/%1.24
oleyyyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyyyyy:
menüm
kahvaltı
yarım simit
1 kk peynir
3 zeytin
domates-salatalık- biber
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
karpuz
akşam
sütlü müsli
2 lt su...
mesaj sayımı bildirmeyi unutmuşum
18.07.2012 mesaj sayısı : 7
bugunkü menümü yazcam ama korkuyorum ipin ucu biraz kaçtı ramazan geliyo diye:18::18::18::18::18:
sabah:1domates 1dilim ekmek 1 salatalık lor peyniri
öğlen:1tane dolma( küçüçük)
ikindi:5tane midye dolma
akşam: biraz karpuz ve 1 dilim kıymalı börek
menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
yoğurt
öğlen
1 dilim ekmek
taze fasulye
akşam
2 tavuk budu
su ölçemedim
Herkese MerhabalarSonunda gelebildim.Yavaş yavaş eski yazılanları okumaya başlarım ama yarından itibaren menülerimle ve yorumlarımla sizinleyim Ramazanda kilo vermeyi nasıl başaracağız onu da bilmiyorum :44:Sizlerle beraber inşallah başarırız.ÖZLEDİM SİZLERİ
Arkadaşında kalacaksın peki nasıl tartılacaksın?
Menum:
Sabah :
1 dılım beyaz ekmek
1bardak sut
Peynır
4 adet zeytın
Õgle
Kõfte dürüm
Aksam
Sebzelı tavuk yemegı
Su : 2.5 olmustr. Spor sıcakta terlemek yettı :)
Yolculuktaymışsın büyük ihtimal vücudunda da ödem vardır.Ebrunun dediği gibi uyanınca tartılınca daha fazla vermiş çıkacağına eminim.Gunaydın kızlar
Evıme yenı vardım
Hemen uyuyacam
Aksama kadar uyanmam
O yuzden tartıldım sımdı
Buyuk ıhtımal sıskınlgm var 4 gun boyunca trende wc sıkıntısı yuzunden ..
Gecen hafta : 79.2
Bu hafta : 79
+cıkmadgma sevndm ama .. Az verdgme uzuldm..
Opuldunuzz aksama gelırımmm..
Maşallah Ebrucum sana.Kendi hedefinede lütfen burda devam et.Ben kendi evime gidene kadar hep bir sorun çıkacak diye endişeliyim.Giremezsem ne olur,internet giderse falan diye :44:Kübrada gelmiş bu hafta listeyi herşeyi güzelce bir öğretelim.Olurda giremezsem Kübra veya betül listeyi hazırlayabilsin.Betül zaten biliyor.Günaydın kızlar, bende herkese hayırlı ramazanlar diliyorum öncelikle. Sahurda kalktım ama tekrar hemen yattım. Geçmişi okumadım ama kaynatmışınız sanırım. Bugün gece bende uğrarım inşallah. Sahura kalktığımda tartıldım. Çok kötü çıkmadığı için sonuç öğlen tartılma fikrimden vazgeçtim. Hemen bildireyim kilomu
Geçen haftaki kilom : 63,5 kg
Bu haftaki kilom : 62.9 kg
Giden : 0.6 kg
Anlaşılan o ki ramazanda da kilo vermeye devam edeceğim inşallah.
Kızlar böylelikle yarışmadaki hedefime ulaştım allaha şükür.
Günaydın Neslihan.Az olsada gitmişgünaydın kızlaaar !..
geçen haftaki kilom : 69,2
bu haftaki kilom : 69 :))
giden az ama neyse ki artı değil ; buna da şükür :)))
Tebrikler Zeynep çok güzel vermişsin.herkesciklere günaydın.hayırlı ramazanlar.sahurdaki tartıyı hiç beyenmedim ben perşembe sabahki tartımı yazacağım.hatta bu sabah bile dün sabahla aynı çıktı
açıklıyorum:
geçen hafta:80.8
bu hafta:79.8
fark:1 kg
80.9/79.8/1.0/%1.24
oleyyyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyy oleyyyyyyyyyyyyy:
Sanırım geçen hafta ile aynı.Sahurdan kaynaklanmış olabilir.benim şimdiki kilom 92.5 dün 91.7 dim.
Umarım haftaya daha çok verirsin.Günaydın kızlar,
Ben bugun tartıyı sahurdan önce tartılmayı unuttumsabahta uyanınca tartılınca aynı kilodaydım
Yani geçen hafta 85.7 bu haftada 85.7 gramı gramına aynı
Günaydın Fundacım.İyi ramazanlar.Herkeseee günaydıııııııın :103: :103: ve hayırlı ramazanlar
Tebrikler Zeliş.Günaydın aslında akşam tartildım ama şimdi yazıyorum geçen hafta 99.90
bu hafta 99.2
ğdn 700
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?