Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

semiha .!.:
selam arkadaşlar
ramazan şerifimiz hayırlı uğurlu olsun
rabbim tuttuğunuz oruçları kabul etsin...

Hoşgeldin Semiha'cım. Amin canım inşallah cümlemizin orucu kabul olsun.

zaum · 20 Temmuz 2012

menüm

sahur
1 poğaça
2 kaşık aşure
çay
3 zeytin

iftarr
1 kase yoğurt çorbası
4 parça tavuk
1 dilim karpuz
yeşillik

su 2litre
spor yapıcam ama karın ağrım geçerse

zaum · 20 Temmuz 2012

mesaj tekrarıııııııı

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

akashha .!.:
Oruç tutan arkadaşlar, Allah kabul etsinn

Menüm

Sabah - 2 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim salam, beyaz peynir, domates, salatalık

Öğlen - yayla çorbası, 1 tane fırın köfte, ayran

Ara - 5 üzüm

Akşam - 1 kase sütlü nesfit

Su 2,5 lt

Afiyet olsun Seda'cım güzel bir menü olmuş.

UZAYIM .!.:
MENüM
SAHUR
1,5 kaynamış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım poğaça
Domates,salatalık,peynir

İFTAR
Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
Biraz salata

Harika bir menü Hatice'cim. Tebrik ediyorum seni. İnşallah ramazanda güzel kilo vereceksin.

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Aynen bende. Hava çok sıcak. Buz dolabını suyla doldurdum. Sahurda bir sürü su içtim. Bir büyük fincanda çay içtim ama bu saate kadar 2,5 litre su tüketiyordum vücut sanırım arıyor. Çok susadımmmmmmmmmmmmmm :)))

Aynen acıkmadım sadece susadım bende.

LAydLiNe .!.:
Kızlar ben kaçıyorum biraz. İftar yemeğini yavaştan hazırlamaya başlayayım. Vakit var daha ama nolur nolmaz iyice güçten kuvvetten düşmeden biran önce yapayım. Bu arada işten gelince üzerimdeki kıyafetlerle tartıldım 62,5 çıktım

Sürekli mi oruç tutsak ne bende yemekten 3 saat önce tartıldım normal tartımızda kilom 61-62 arası Ah kendi tartım olsaydı daha iyi anlardım ama neyse bu kiloları görmek çok güzel.Yemek saatlerinden dolayı kilo almazda verirsek ramazan sonu 50 ler bizi bekler
Ayrıca Ebrucum ya tansiyonum gün içinde 8-6 çıktı.Nabız 50-60 arası.Vücut kendini dinlenmeye mi aldı ne .:44:

LAydLiNe .!.:
20:18 miş Zeliş yani bir dakika var arada. Ben kaçıyorum 10 dk kaldı sofrayı kurayım hemen. Allah kabul etsin inşallah hepimizin orucunu.

Amin canım

akashha .!.:
Oruç tutan arkadaşlar, Allah kabul etsinn

Menüm

Sabah - 2 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim salam, beyaz peynir, domates, salatalık

Öğlen - yayla çorbası, 1 tane fırın köfte, ayran

Ara - 5 üzüm

Akşam - 1 kase sütlü nesfit

Su 2,5 lt

Amin Sedacım.Afiyet olsun menün güzel olmuş.

semiha .!.:
selam arkadaşlar
ramazan şerifimiz hayırlı uğurlu olsun
rabbim tuttuğunuz oruçları kabul etsin...

Hoşgeldin Semih nasılsın?Allah oruçlarımızı kabul etsin canım.

LAydLiNe .!.:
Herkesin orucunu allah kabul etsin arkadaşlar. Menümü yazayım bende hemen.

Sahur

Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta
Közlenmiş biber, 3 tane parmak köfte
2 dilim kepek ekme, birazcık çilek reçeli
1 fincan şekersiz çay

İftar

1 kepçe çorba
1 tane etli biber dolması
1 dilim kepek ekmek
1 dilim baklava
1 küçük bardak yedigün
1 tane hurma

(Kaçamakları bilerek ve isteyerek yaptım. Hedefe ulaşmanın rahatlığı vardı biraz. Ama bir saate kalmaz eşimle çıkıp bisiklet süreceğiz. Hepsi eriyecek.)

Bol su

Amin canım.Kaçamaklar var oh oh ama sen hakettin.Afiyet şeker olsun canım benim

zaum · 20 Temmuz 2012

mesaj tekrarı......

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

mesaj tekraru..........

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

yine mesaj tekraru.Hayırdır ne oluyor yav

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

Bu mesaj kendi kendini imha etmiştir.

semiha · 20 Temmuz 2012

hoşbulduk Hatice
iyiyim nasıl olayım.
ilk günü biraz başım ağrıdı veee susuzluk biraz zorladı o kadar

bende bugün tartıldım akşama doğruda
ne güzledi öyle 800 gr eksik çıktım
bile bile sevindim vallahi...

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

UZAYIM .!.:
Aynen acıkmadım sadece susadım bende.

Sürekli mi oruç tutsak ne bende yemekten 3 saat önce tartıldım normal tartımızda kilom 61-62 arası Ah kendi tartım olsaydı daha iyi anlardım ama neyse bu kiloları görmek çok güzel.Yemek saatlerinden dolayı kilo almazda verirsek ramazan sonu 50 ler bizi bekler
Ayrıca Ebrucum ya tansiyonum gün içinde 8-6 çıktı.Nabız 50-60 arası.Vücut kendini dinlenmeye mi aldı ne .:44:

Amin canım

Amin Sedacım.Afiyet olsun menün güzel olmuş.

Hoşgeldin Semih nasılsın?Allah oruçlarımızı kabul etsin canım.

Amin canım.Kaçamaklar var oh oh ama sen hakettin.Afiyet şeker olsun canım benim

Teşekkürler canım benim. Duruma bakayım canım önümüzdeki cuma ben mezun olayım. Çünki böyle listede oldukça rahat kaçamak yapamıyorum, kendimi suçlu gibi hissediyorum. Kaptanlığı bırakmıyorum sadece mezuniyetimi yazayım. Ramazan sonuna kadar da korurum. Sen eve döndüğün zamanda devralırsın kaptanlığı. Ne dersin? Sadece listede olmak istemiyorum artık, bugünki kaçamaklar bile utandırdı beni.

semiha .!.:
hoşbulduk Hatice
iyiyim nasıl olayım.
ilk günü biraz başım ağrıdı veee susuzluk biraz zorladı o kadar

bende bugün tartıldım akşama doğruda
ne güzledi öyle 800 gr eksik çıktım
bile bile sevindim vallahi...

İnsan çok mutlu oluyor dimi canım. Bu arada eks ortim hedefe ulaştım bugün sabah 62,9 kiloydum. Ayy ben tickerımı değiştireceğim, unutmuşum

zaum · 20 Temmuz 2012

UZAYIM .!.:
Teşekkürler Ebrucum.İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz.Sen veriyorsun zaten maşallah.Allah nazardan saklasın canım benim

Zeliş menünü alamamış mesaj tekrarını almışım .Aşureyi umarım çok yememişsindir.Onun dışında menün bana az geldi.

yok 2 kaşık tadına baktım ama benim menüm bana çok geldi aslında şu an çok tokum :44:

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Harika bir menü Hatice'cim. Tebrik ediyorum seni. İnşallah ramazanda güzel kilo vereceksin.

Teşekkürler Ebrucum.İnşallah hepberaber güzel kilolar veririz.Sen veriyorsun zaten maşallah.Allah nazardan saklasın canım benim

zaum .!.:
mesaj tekrarı......

Zeliş menünü alamamış mesaj tekrarını almışım .Aşureyi umarım çok yememişsindir.Onun dışında menün bana az geldi.

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

semiha .!.:
hoşbulduk Hatice
iyiyim nasıl olayım.
ilk günü biraz başım ağrıdı veee susuzluk biraz zorladı o kadar

bende bugün tartıldım akşama doğruda
ne güzledi öyle 800 gr eksik çıktım
bile bile sevindim vallahi...

Geçmiş olsun canım.Zamanla vücud alışmaya başlar.Evet kilomuzun az çıkması çok güzel

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

Bunlar bu haftaki mesaj sayılarımız kızlar. Sıfırları herkes görüyor. Betül, turti ve Hatice bu hafta inşallah üçünüzünde paylaşımları düzelecek. Bide Seda ve Nermin'cim olmayacağınız günleri önceden söylerseniz listeye izinli olarak yazacağım sizi.

Özellikle Seçil canım sana söylemek istiyorum. Henüz mesaj sayılarını göndermeye alışamadın galiba. Haftaya gözüm üstünde. Eğer menülerin düzelmez, mesaj sayılarınıda bu şekilde göndermeyi ihmal edersen canım listeye giremezsin. En baştan söyleyeyim. Zeliş'cim seni izinli yazdım ama bütün sorumlulukların devam ediyor. Mesaj sayılarını yine göndereceksin ve menülerini paylaşacaksın. Sadece listede olmayacaksın. Anlaşıldı dimi canım?
Onun haricinde kızlar bu hafta durumumuz çok kötü. 7. olduk. Allahtan kilo alan yok ama herkes çok az kilo verdi. Ramazan başlangıcı diye çok fazla üstünüze gitmek istemiyorum ama 7. lik 13. takıma hiç yakışmadı. Haftaya herkes kendine çeki düzen verecek inşallah yine ilk üçte olacağız.
[TABLE="width: 440"]
[TR]
[TD="class: xl24, width: 99, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]13.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]14.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]16.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]17.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]18.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]19.07.2012[/TD]
[TD="class: xl24, width: 64, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]betuld[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]28[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]169[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elmaliturti[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]7[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]19[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Kbra23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]66[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]141[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]27[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]70[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]45[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]212[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]21[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]130[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]nesdii28[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]7[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]30[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]secccil[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]19[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]26[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]4[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]40[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Zaum[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]185[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]165[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]159[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]166[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]126[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]158[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]959[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Teşekkürler canım benim. Duruma bakayım canım önümüzdeki cuma ben mezun olayım. Çünki böyle listede oldukça rahat kaçamak yapamıyorum, kendimi suçlu gibi hissediyorum. Kaptanlığı bırakmıyorum sadece mezuniyetimi yazayım. Ramazan sonuna kadar da korurum. Sen eve döndüğün zamanda devralırsın kaptanlığı. Ne dersin? Sadece listede olmak istemiyorum artık, bugünki kaçamaklar bile utandırdı beni.

Çok iyi olur canım.Evde olacağım için rahat rahat kaptanlığı yürütebilirim.Sen o kaçamakaları hakettin canım.Grupta kaçamakları görüpte bende yiyeyim diyecek biri yoktur sanırım.Varsada o düşündüklerini hemen geri alsınHerkes hedefine ulaşıp senin kadar iradeli davransın sonra kaçamak yapsın uleynnnnnn

zaum · 20 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Bunlar bu haftaki mesaj sayılarımız kızlar. Sıfırları herkes görüyor. Betül, turti ve Hatice bu hafta inşallah üçünüzünde paylaşımları düzelecek. Bide Seda ve Nermin'cim olmayacağınız günleri önceden söylerseniz listeye izinli olarak yazacağım sizi.

Özellikle Seçil canım sana söylemek istiyorum. Henüz mesaj sayılarını göndermeye alışamadın galiba. Haftaya gözüm üstünde. Eğer menülerin düzelmez, mesaj sayılarınıda bu şekilde göndermeyi ihmal edersen canım listeye giremezsin. En baştan söyleyeyim. Zeliş'cim seni izinli yazdım ama bütün sorumlulukların devam ediyor. Mesaj sayılarını yine göndereceksin ve menülerini paylaşacaksın. Sadece listede olmayacaksın. Anlaşıldı dimi canım?
Onun haricinde kızlar bu hafta durumumuz çok kötü. 7. olduk. Allahtan kilo alan yok ama herkes çok az kilo verdi. Ramazan başlangıcı diye çok fazla üstünüze gitmek istemiyorum ama 7. lik 13. takıma hiç yakışmadı. Haftaya herkes kendine çeki düzen verecek inşallah yine ilk üçte olacağız.
[TABLE="width: 440"]
[TR]
[TD="class: xl24, width: 99, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]13.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]14.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]16.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]17.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]18.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]19.07.2012[/TD]
[TD="class: xl24, width: 64, bgcolor: transparent"] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]9[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]betuld[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]28[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]169[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elmaliturti[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]7[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]19[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Kbra23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]66[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]3[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]141[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]27[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]70[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]45[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]212[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]21[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]130[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]nesdii28[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]7[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]30[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]secccil[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]19[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]26[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]8[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]4[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]40[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Zaum[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]185[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]165[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]159[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]166[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]126[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]158[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]959[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

anlaşıidı kaptan bencede 7.kötü bi sonuç bence önümüzdeki hafta çok daha iyi olucak

LAydLiNe · 20 Temmuz 2012

UZAYIM .!.:
Ah ah bu günleride mi görecektim Listedeki SIFIRlara bak.Karne gibi olmuşDüzelir Ebrucum düzelir

Zaten sana hiç yakıştıramadım

UZAYIM · 20 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Bunlar bu haftaki mesaj sayılarımız kızlar. Sıfırları herkes görüyor. Betül, turti ve Hatice bu hafta inşallah üçünüzünde paylaşımları düzelecek. Bide Seda ve Nermin'cim olmayacağınız günleri önceden söylerseniz listeye izinli olarak yazacağım sizi.

Özellikle Seçil canım sana söylemek istiyorum. Henüz mesaj sayılarını göndermeye alışamadın galiba. Haftaya gözüm üstünde. Eğer menülerin düzelmez, mesaj sayılarınıda bu şekilde göndermeyi ihmal edersen canım listeye giremezsin. En baştan söyleyeyim. Zeliş'cim seni izinli yazdım ama bütün sorumlulukların devam ediyor. Mesaj sayılarını yine göndereceksin ve menülerini paylaşacaksın. Sadece listede olmayacaksın. Anlaşıldı dimi canım?
Onun haricinde kızlar bu hafta durumumuz çok kötü. 7. olduk. Allahtan kilo alan yok ama herkes çok az kilo verdi. Ramazan başlangıcı diye çok fazla üstünüze gitmek istemiyorum ama 7. lik 13. takıma hiç yakışmadı. Haftaya herkes kendine çeki düzen verecek inşallah yine ilk üçte olacağız.
[TABLE="width: 440"]
[TR]
[TD="class: xl24, width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]13.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]14.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]16.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]17.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]18.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]19.07.2012
[/TD]
[TD="class: xl24, width: 64, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]9
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]betuld
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]bilgen35
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]28
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]38
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]169
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elmaliturti
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]7
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]19
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Kbra23
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]66
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]35
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]3
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]141
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]27
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]70
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]45
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]23
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]212
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]29
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]21
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]130
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]nesdii28
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]7
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]30
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]secccil
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]19
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]26
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]8
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]4
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]40
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Zaum
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]5
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]14
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]0
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]185
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]165
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]159
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]166
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]126
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]158
[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]959
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ah ah bu günleride mi görecektim Listedeki SIFIRlara bak.Karne gibi olmuşDüzelir Ebrucum düzelir

nazendee48 · 20 Temmuz 2012

akashha .!.:
Oruç tutan arkadaşlar, Allah kabul etsinn

Menüm

Sabah - 2 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim salam, beyaz peynir, domates, salatalık

Öğlen - yayla çorbası, 1 tane fırın köfte, ayran

Ara - 5 üzüm

Akşam - 1 kase sütlü nesfit

Su 2,5 lt

afiyet olsun canım

UZAYIM .!.:
MENüM
SAHUR
1,5 kaynamış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım poğaça
Domates,salatalık,peynir

İFTAR
Yarım kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
Biraz salata

Afiyet olsun canımm..

LAydLiNe .!.:
Herkesin orucunu allah kabul etsin arkadaşlar. Menümü yazayım bende hemen.

Sahur

Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta
Közlenmiş biber, 3 tane parmak köfte
2 dilim kepek ekme, birazcık çilek reçeli
1 fincan şekersiz çay

İftar

1 kepçe çorba
1 tane etli biber dolması
1 dilim kepek ekmek
1 dilim baklava
1 küçük bardak yedigün
1 tane hurma

(Kaçamakları bilerek ve isteyerek yaptım. Hedefe ulaşmanın rahatlığı vardı biraz. Ama bir saate kalmaz eşimle çıkıp bisiklet süreceğiz. Hepsi eriyecek.)

Bol su

Afiyet olsun canım erir onlar :)

zaum .!.:
menüm

sahur
1 poğaça
2 kaşık aşure
çay
3 zeytin

iftarr
1 kase yoğurt çorbası
4 parça tavuk
1 dilim karpuz
yeşillik

su 2litre
spor yapıcam ama karın ağrım geçerse

afiyet olsun canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

save the princess

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

evli mutlu çocuklu...

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency