Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt

Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı

Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
aiyet olsun cnım

aiyet olsun bilgen abla
 
tam buğday ekmeği kullandığım için her seferinde belirtmiyorum.ama isterseniz belirtirim.bu gece nöbetteyim eğer apabilirsem çatıda yürürüm.
aiyet olsun cnım


aiyet olsun bilgen abla

teşekkürler canım
 
Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
 
evet dünün iftarı maalesef sahur yapamdım 1,30 a kadar oturdum sonra uyuya kalmışım bide saati 3,15 e kurmuştum ama kapatmışım yaa :)))


hiç sorma akşamı zor ettim. iftarda kana kana su içtim.

Mesaj sayılarını atmayana ceza var arkdşlar

yinemi ceza ya
 
tam buğday ekmeği kullandığım için her seferinde belirtmiyorum.ama isterseniz belirtirim.bu gece nöbetteyim eğer apabilirsem çatıda yürürüm.


teşekkürler canım

Ekmeğin cinsini belirtirsen iyi olur canım. Spor konusunuda evdesin sandığım için söyledim. Nöbette olmaz bence zorlama kendini. Sen nöbetlerde bol yeşil çay iç. Bol su iç. Bide sakın nöbet çıkışı tartılma yoksa kızarım.

Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.

Suları yazsan burdan nelermiş merak ettim bende? Sorun çıkarmı acaba yazarsan? Olmazsa özelden mesaj at.
 
''Buzada'', ''Erpınar'', ''Alps'', ''Kervansaray'', ''Yalısu''.

Buldum ben yazmana gerek kalmadı Bilgen'cim. Allahtan Erikli kullanıyorum ben. Pahalı ama çok hoşuma gidiyor suyu ve servisi.
 
hangi isimler ben kaçırmışım. Gece oturumu vardı biraz izledim. şebeke suyu bile daha sağlıklı diyolar :))) yok artık
ankarada oturanlar için arsenik seviyesi çok yüksek şebeke suyunun.

''buzada'', ''erpınar'', ''alps'', ''kervansaray'', ''yalısu''.

Buldum ben yazmana gerek kalmadı bilgen'cim. Allahtan erikli kullanıyorum ben. Pahalı ama çok hoşuma gidiyor suyu ve servisi.

özel bir laboratuar 54 firmanın 40 tanesinde lağım suyu tespit etmiş.şimdi bakanlık analizleri yapıyor.sonuçlandıkçada açıklanacak diye bilgiye sahibim.
 

Çok iyi olur yaaaaa. Bizde ona göre alırız sularımızı. İnşallah çabuk açıklarlar.
 

inşallah bian önce sonuçlanır. insanların sağlığıyla oynanıyo ya ne kötü.
 
Menum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt

Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı

Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
afiyet olsun orti güzel olmuş

menüm

sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta



iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik


su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
zeliş,alışmaya başladın normal menülere.patlıcan sünger gibi yağ çeker ,bilgin olsun.

bilgen menülerin güzelde spor yapmıyorsun canım.oruç olunca zor ama normalde çok aksatmamak lazın

Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
sizi neden arıyorlar ki
 
menüm
sabah:yumurta
az peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim pide

öğlen:1 erik
1 küçük incir

ara:1 bardak yarım yağlı süt

akşamatates salatası
yoğurtlu közlemiş patlıcan
peynir
domates
1 dilim pide

su 3 litre,spor:40 dakika leslie(ben hep 5 mile yapıyorum,bence çok daha etkili.)
 
menüm

sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta



iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik


su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
Afiyet olsun canım

menülern güzel afiyet olsun cnm

Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
hadi ya kolay gelsin ozaman canımm

Afiyet olsun Sporun maşallahı var ben 5 mile yapamıyrm ramazandan sonra yapabilirim orti..
 
Afiyet olsun canım


menülern güzel afiyet olsun cnm


hadi ya kolay gelsin ozaman canımm


Afiyet olsun Sporun maşallahı var ben 5 mile yapamıyrm ramazandan sonra yapabilirim orti..

Ferhan ne zaman gelecek yaa 10 gün olduuuu :44:

oruçtutarken bende yapamıyorum zaten,yemiyor
ferhan kısa tatil yapıyom hep,uzun istiyorum diyordu,baya uzun oldu
 
Fistiklar nasilsiniz

Butun gun annemleri, ablamlari ve yegenlerimi ve tabiki tatli kizimi gezdirdim. Eve simdi girdim. Kizimi uyutup bende uyucam insallah:))

İyi gecelerr:)) opuldunuz
 
Menum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt

Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı

Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
Afiyet olsun canım.
menüm

sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta



iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik


su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
Patlıcan kızartmamıydı:44:O zaman olmadı Zeliş.

Menüler güzel olmuş Bilgen.

Pideler olmamış.Sporun çok güzel.
Yağlarımız erir yanmak iyidir
Güzel bir bakış açısı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…