aiyet olsun cnımMenum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt
Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı
Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
Dünkü menüm
sabah
domates
peynir
salatalık
1 dilim ekmek
öğlen
5 köfte yeşillik 1 dilim ekmek
akşam
yarım kepçe yoğurt çorbası
salata
4 kaşık semiz otu
3 lt su,spor 30 dk leslie,5 dk zumba
bugün
sabah
1 dilim ekmek
domates
salatalık
peynir
öğlen
kıymalı omlet
1 dilim ekmek
ara
bir kase yoğurt
akşam
1 kase nesfit
su 3 lt,spor yok
tam buğday ekmeği kullandığım için her seferinde belirtmiyorum.ama isterseniz belirtirim.bu gece nöbetteyim eğer apabilirsem çatıda yürürüm.[ı]
allah kabul etsin canım. [/ı]
[ı]
menün gayet güzel olmuş afiyet olsun. Patates mecburiyetten olmuş ama az yemişsin. Aferin. [/ı]
[ı]teşekkürler bilgen'cim. Darısı sana inşallah.[/ı]
[ı]hadi bakalım iyi eğlenceler. Ben bayılıyorum yürüyüş yapmaya ama bisiklet daha kolayıma geliyor.[/ı]
[ı]afiyet olsun zeliş. Patlıcanlar büyük ihtimal kızartmaydı. Onun haricinde menün çok güzel.
[/ı]
[ı]
menülerin çok güzel olmuş bilgen'cim. Ekmekler normal ekmek değil dimi? Afiyet olsun canım. Spor ekle mutlaka. Spor olmadan olmuyor. [/ı]
aiyet olsun cnım
aiyet olsun bilgen abla
evet dünün iftarı maalesef sahur yapamdım 1,30 a kadar oturdum sonra uyuya kalmışım bide saati 3,15 e kurmuştum ama kapatmışım yaa :)))Teşekkürler canım. İnşallah sizde en kısa zamannda istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Arkadaşta sorun yokta ben rahat hissetmiyorum kendimi o geldiği zaman. Yani o kendi evi için temizlik hastası bende öyle olduğunu bildiğim için o geldiği zaman rahat edebilmek için yapıyorum. Yoksa insan kendini kötü hissediyor.
Bu iftar bugünün iftarımı dünün iftarımı. Sanki bu gece sahura kalkamadın gibi geldi bana.
görüşürz ablacım ne güzel gelişmeler olmuş öyle dualarımız seninle
ben yine 1 de uyandım
eski kaptan geri döndü eyvah o kadarda dedikodusunu yapmıştık
hayırlı olsun ablacım ne güzel inş bizmde olur böyle mezuniiyetimiz
o nası arkadaş ya evi altüst etmişsin onun yüzünden kolay gelsin ablacım
unutmuşum ben birazdan atarım canım
sahursuz tutmak zor yaa afiyet olsun
Mesaj sayılarını atmayana ceza var arkdşlar
Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
tam buğday ekmeği kullandığım için her seferinde belirtmiyorum.ama isterseniz belirtirim.bu gece nöbetteyim eğer apabilirsem çatıda yürürüm.
teşekkürler canım
Kızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
''Buzada'', ''Erpınar'', ''Alps'', ''Kervansaray'', ''Yalısu''.
Buldum ben yazmana gerek kalmadı Bilgen'cim. Allahtan Erikli kullanıyorum ben. Pahalı ama çok hoşuma gidiyor suyu ve servisi.
aaa kervansaraydamı var ben koru kullanıyorum. eşim satıyo çünkü
ankarada oturanlar için arsenik seviyesi çok yüksek şebeke suyunun.hangi isimler ben kaçırmışım. Gece oturumu vardı biraz izledim. şebeke suyu bile daha sağlıklı diyolar :))) yok artık
[ı]ekmeğin cinsini belirtirsen iyi olur canım. Spor konusunuda evdesin sandığım için söyledim. Nöbette olmaz bence zorlama kendini. Sen nöbetlerde bol yeşil çay iç. Bol su iç. Bide sakın nöbet çıkışı tartılma yoksa kızarım.
[/ı]
yok tartılmıycam canım.
[ı]suları yazsan burdan nelermiş merak ettim bende? Sorun çıkarmı acaba yazarsan? Olmazsa özelden mesaj at. [/ı]
''buzada'', ''erpınar'', ''alps'', ''kervansaray'', ''yalısu''.
Buldum ben yazmana gerek kalmadı bilgen'cim. Allahtan erikli kullanıyorum ben. Pahalı ama çok hoşuma gidiyor suyu ve servisi.
ankarada oturanlar için arsenik seviyesi çok yüksek şebeke suyunun.
özel bir laboratuar 54 firmanın 40 tanesinde lağım suyu tespit etmiş.şimdi bakanlık analizleri yapıyor.sonuçlandıkçada açıklanacak diye bilgiye sahibim.
ankarada oturanlar için arsenik seviyesi çok yüksek şebeke suyunun.
özel bir laboratuar 54 firmanın 40 tanesinde lağım suyu tespit etmiş.şimdi bakanlık analizleri yapıyor.sonuçlandıkçada açıklanacak diye bilgiye sahibim.
afiyet olsun orti güzel olmuşMenum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt
Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı
Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
zeliş,alışmaya başladın normal menülere.patlıcan sünger gibi yağ çeker ,bilgin olsun.menüm
sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta
iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik
su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
bilgen menülerin güzelde spor yapmıyorsun canım.oruç olunca zor ama normalde çok aksatmamak lazınDünkü menüm
sabah
domates
peynir
salatalık
1 dilim ekmek
öğlen
5 köfte yeşillik 1 dilim ekmek
akşam
yarım kepçe yoğurt çorbası
salata
4 kaşık semiz otu
3 lt su,spor 30 dk leslie,5 dk zumba
bugün
sabah
1 dilim ekmek
domates
salatalık
peynir
öğlen
kıymalı omlet
1 dilim ekmek
ara
bir kase yoğurt
akşam
1 kase nesfit
su 3 lt,spor yok
sizi neden arıyorlar kiKızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
Afiyet olsun canımmenüm
sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta
iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik
su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
menülern güzel afiyet olsun cnmDünkü menüm
sabah
domates
peynir
salatalık
1 dilim ekmek
öğlen
5 köfte yeşillik 1 dilim ekmek
akşam
yarım kepçe yoğurt çorbası
salata
4 kaşık semiz otu
3 lt su,spor 30 dk leslie,5 dk zumba
bugün
sabah
1 dilim ekmek
domates
salatalık
peynir
öğlen
kıymalı omlet
1 dilim ekmek
ara
bir kase yoğurt
akşam
1 kase nesfit
su 3 lt,spor yok
hadi ya kolay gelsin ozaman canımmKızlar bu akşam çok yoğunuz,sağlık bakanlığı 5 damacana ismi yayınladı ya herkes bizi arıyor.
Afiyet olsun Sporun maşallahı var ben 5 mile yapamıyrm ramazandan sonra yapabilirim orti..menüm
sabah:yumurta
az peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim pide
öğlen:1 erik
1 küçük incir
ara:1 bardak yarım yağlı süt
akşamatates salatası
yoğurtlu közlemiş patlıcan
peynir
domates
1 dilim pide
su 3 litre,spor:40 dakika leslie(ben hep 5 mile yapıyorum,bence çok daha etkili.)
Afiyet olsun canım
menülern güzel afiyet olsun cnm
hadi ya kolay gelsin ozaman canımm
Afiyet olsun Sporun maşallahı var ben 5 mile yapamıyrm ramazandan sonra yapabilirim orti..
Ferhan ne zaman gelecek yaa 10 gün olduuuu :44:
Afiyet olsun canım.Menum :
Sahur :
1kase sutlu nesfıt
Iftar:
1kase dovme corbası
Patates yemegı vardı 2 kasık aldm mecburen
1dılım kepek ekmegı
Su : 2.5 lıtre olur
Yuruyuse gıdecem bırazdan
Patlıcan kızartmamıydı:44:O zaman olmadı Zeliş.menüm
sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
1 yumurta
iftar
1 kase mercimek çorbsı
6 köfte
6 diliim patlıcan
2 bardak ayran
yeşillik
su :2.5-3 litre
spor yürüyüş
Menüler güzel olmuş Bilgen.Dünkü menüm
sabah
domates
peynir
salatalık
1 dilim ekmek
öğlen
5 köfte yeşillik 1 dilim ekmek
akşam
yarım kepçe yoğurt çorbası
salata
4 kaşık semiz otu
3 lt su,spor 30 dk leslie,5 dk zumba
bugün
sabah
1 dilim ekmek
domates
salatalık
peynir
öğlen
kıymalı omlet
1 dilim ekmek
ara
bir kase yoğurt
akşam
1 kase nesfit
su 3 lt,spor yok
Pideler olmamış.Sporun çok güzel.menüm
sabah:yumurta
az peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim pide
öğlen:1 erik
1 küçük incir
ara:1 bardak yarım yağlı süt
akşamatates salatası
yoğurtlu közlemiş patlıcan
peynir
domates
1 dilim pide
su 3 litre,spor:40 dakika leslie(ben hep 5 mile yapıyorum,bence çok daha etkili.)
Güzel bir bakış açısı.Yağlarımız erir yanmak iyidir
Fistiklar nasilsiniz
Butun gun annemleri, ablamlari ve yegenlerimi ve tabiki tatli kizimi gezdirdim. Eve simdi girdim. Kizimi uyutup bende uyucam insallah:))
İyi gecelerr:)) opuldunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?