Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



ya şu boyoz niye başka şehirlerde yok bende onu bilmiyorum... halbuki çok da sevien birşey... param olsa bu işe gircem valla... boyozcu şubeleri aççam şehir şehir.. şaka bi yana olmaması belkide daha iyidir... benim rahat bi beş kilom boyozdandır... sabahları canım birşey istemediğinde iyi gidiyordu... ama en az 2 haftadır almıyorum artık... kıslar menümü yazcaktım da kocam şu an trip atıyor... bi gidip bakayım gelcem inş gene...
 
Son düzenleme:
bundan sonra menülerimi eksik yazacağım cidden.canım sıkılmaya başladı.akşam yediklerimin tamamı bir servis tabağındaydı,çorba hariç.az az kalan yemeklerdi.en başından beri ben çok az yiyemem,dayanamam diyorum.ekmek,pide hatalı,eyvallah.kuş kadar yiyemem ben.bu hafta regliyle geçti.1 kilo olmayabilir verdiğim,okadarda olsun müsadenizle.
 
Son düzenleme:

MENÜM
SABAH

2 dilim ekmek
Yoğurtlu patlıcan
Domates,salatalık,peynir

AKŞAM
Yarım kase çorba
1 kase yoğurt
Salata
1 lokmalık böreğin tadına baktım.

afiyet olsun herkese hatice abla iftar çok az değilmi
menün güzel görünüyo ablacım inş beğenirler
 
Miktarlarını yazmadığından dolayı ne kadar yediğini bilemeyiz..
Menülere yorum yapıyoruz fikrimiz kmse kuş kadar ye demiyor birbirlerine .. yada kuş kadar yiyenlere söyleniyor. sağlıklı beslenmek amacımz bence...
Eğer yorumdan rahatsız olduysan kusura bakma.
tekrar afiyet olsun iyi geceler.
 
Kızlar ben geldim hemen kaçıyorum yine. Yarın müsait olursam geçmişi okurum. Ben bu aralar fazla uğrayamayacağım. Temizlik işlerim bitmedi hala. Bugün koltuklar yıkandı allaha şükür mis gibi oldular. İş yerinde müsait olduğum zaman gelirim. Öpüyorum hepinizi. İyi geceler. Kaçamak yapanın çırasını yakarım ona göre. Bide paylaşım düştü iyice herkes ramazanın rehavetine kapıldı. Lütfen artıralım paylaşımları.
 

canım bence menün iyi sadece kabak az yağlıysa daha iyi olur.. bu arada önceden taj-kımdayken benim menülerimde çok gelirdi... diyetisyenin menüsünü uyguluyordum ben onun menüsü benim normal yediklerimden daha çok... ama fark sağlıklı olması... önemli olanda bu zaten bence.... bi ara diyetisyenin verdiği menüyü paylaşıyım sizle... cdden çok kabarık bi menüdür ama bana 8 kilo verdirmişti o zaman...
 
benim menücük..
sabah
1 dlm ekmek
1 yumurta
1dlm peynir
1 domates

ara
1 ceviz

öğle
2 pohaça:26:

akşam
1 içli köfte (haşlama kızartma deil)
1 kase mercimek çorbaası
1 kase yoğurt
 
kıslar benim bugünkü mesaj sayım 5 görünüyor ama kime atçam bilmiyorum. bir de mesajlar hala gece 12den 12ye sayılıyor değil mi?
 
kıslar benim bugünkü mesaj sayım 5 görünüyor ama kime atçam bilmiyorum. bir de mesajlar hala gece 12den 12ye sayılıyor değil mi?
evet canım 12den 12ye sayılıyor
benim menücük..
sabah
1 dlm ekmek
1 yumurta
1dlm peynir
1 domates

ara
1 ceviz

öğle
2 pohaça:26:

akşam
1 içli köfte (haşlama kızartma deil)
1 kase mercimek çorbaası
1 kase yoğurt

afiyet olsun
 
MESAJ LİSTESİ
30-31 Temmuz : mersinli42

01-02 Ağustos : zaum
03-04 Ağustos : gurbet_dmr
06-07 Ağustos : akashha
08-09 Ağustos : yasminyaso
10-11 Ağustos : bilgen35
13-14 Ağustos : nurgulguney
15-16 Ağustos : elmaliturti
17-18 Ağustos : kbra23
 

yeni liste tamam canım
 
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş.Sporda süper:44:

Bilgencim ben davet sofralarında arada islim kebabı yapıyorum çokta beğeniliyor.Düşünebilirsin.İslim kebabı köfte ile yapılıyor ama ben kuşbaşı etle yapıyorum.Birde çeşit olsun diye patateste dolduruyorum.Yapmak istersen yardımcı olurum.Onuda beğenmezlerse sen kendini üzme.O onların gıcıklığı.Pilav,salata,cacık,sigara böreği yerine tepside başka bir börek tercih edebilirsin.Tarif verebilirim.Krepli tavuğa gerek yok.

Menüm :
Sahur :
1 dilim peynirli pide ((
Salatalık
Domates

İftar
1 Parça Biftek
salata

2.5 Litre Su ..

Çok yürüdüm gezdimm spordan sayılırsa: )
Afiyet olsun pideci.Ama çok yememişsin.Güzel olmuş canım.

Olur mu hiç Zeynep.Çeşidi çok göründü sadece.Sen miktarını ayarlıyor ve gayet güzel kilo veriyorsun.Böyle canını sıkma olur mu.Herkes kendi bünyesine göre menüsünü belirliyor.Sen iyi yapıyorsun.

benim menücük..
sabah
1 dlm ekmek
1 yumurta
1dlm peynir
1 domates

ara
1 ceviz

öğle
2 pohaça:26:

akşam
1 içli köfte (haşlama kızartma deil)
1 kase mercimek çorbaası
1 kase yoğurt
2 poğaçamı
Hadi öğlen 1 tane yedin desek neyse de 2tane çok olmuş.Onun dışında güzel.
yeni liste tamam canım
Evet canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…