- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Bir bardak süt iyi fikir tamam canım ... içecem şimdi...
açlıktanda insanın midesine kramp ve ağrı girer,bilemedimki bence birşeyler yesen en azından bir süt iç,yada bir kase yoğurt ye
kübra sahurda lütfen ekmek ye,hep söylüyorum çok az yiyorsun.ben senden 100 gram eksik verrdim,senden çoooook yiyorum.yapma lütfen.sahuruda bekleme.atıştır bişeyler.Sahur :
1 haşlanmış yumurta
salatalık
domates
İftar :
Su
su :3 ltre olmştur..
( Kızacksnız bilyrm ama midemin ağrısından yiyemedim ...
hadi bakalım hayırlı olur inşallah.kıslar nasıl yorunum nasıl... bütün gün dersaneler cv dağıttım neyseki değdi dolaştığıma, biri hemen geri döndü... Eylül de başlıycam bi aksilik olmassa... sıkıldım evde otur otur.. bi yerden başlamalıyım dedim artık...
afiyet olsun.menümü de veriyim
sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 dlm peynir
1 domates
öğle
1 gevrek ve ayran
ara portakal suyu
akşam
1 kase cacık
yarım kase tarhana
4 kaşık patlıcan musakka
Süt içecem şimdi canım..kübra sahurda lütfen ekmek ye,hep söylüyorum çok az yiyorsun.ben senden 100 gram eksik verrdim,senden çoooook yiyorum.yapma lütfen.sahuruda bekleme.atıştır bişeyler.
hadi bakalım hayırlı olur inşallah.
afiyet olsun.
selam arakdaşlar iyi geceler.takımımız 4.olmuş.kilo veren ve vermek için emek sarfeden herkesi tebrik ederim,geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim.ben bugün 90.2'dim ama giremediğim için yazamadım.
tickerını değiştirsene bilgen.takibi bizim için kolay olur.
Evet canım bebişlerine bayıldımmmkübra faceden arkadaşlık isteği yolladım geldimi
ben yatıyorum kızlar.iyi geceler.
ben yatıyorum kızlar.iyi geceler.
Afiyet olsun canım kızartma dışında güzel az yemişşin zatenmenüm
sabah
1/2 simit
öğle
eşimin teyzesindeydik
omlet
domates salatlık
akşam
yarım kase çorba
4 dilim karpuz
azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)
salatada yoktu
su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım
Çok sessiz artık burası ya.... :44:
ramazanda diye sanırım bende iki gündür giremedim.bende çıkıcam biraz sonra gelen yok baksana
afiyet olsun.dışarda yemek sorun olabiliyor.menüm
sabah
1/2 simit
öğle
eşimin teyzesindeydik
omlet
domates salatlık
akşam
yarım kase çorba
4 dilim karpuz
azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)
salatada yoktu
su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım
Teşekkür ederim canım :)
menüm
sahur:sahanda 2 yumurta
2 dilim kepek ekmek
domates
salatalık
peynir
zeytin
iftar:3 kaşık patates salatası
yoğurtlu patlıcan
salata
peynir
1 dilim pide
ara:1 dilim karpuz
2 litre su.spor yok.şimdi başlayacağım.
kıslar nasıl yorunum nasıl... bütün gün dersaneler cv dağıttım neyseki değdi dolaştığıma, biri hemen geri döndü... Eylül de başlıycam bi aksilik olmassa... sıkıldım evde otur otur.. bi yerden başlamalıyım dedim artık...
menümü de veriyim
sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 dlm peynir
1 domates
öğle
1 gevrek ve ayran
ara portakal suyu
akşam
1 kase cacık
yarım kase tarhana
4 kaşık patlıcan musakka
menüm
sabah
1/2 simit
öğle
eşimin teyzesindeydik
omlet
domates salatlık
akşam
yarım kase çorba
4 dilim karpuz
azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)
salatada yoktu
su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?