rambosahika (78,3/ 76,6 / 1,7 /% 2,2 )
yaaaaaaaaaaa kızlar ykarıdaki kişi 4. takımda.bu durumda etap 3. sü oldu.ama yanlış hesaplanmamışmı yüzdesi.2,17 çıkıyor.ben değilmiyim 3.
mersinli42(77.5/75.8/1.7/%2.19)
oku oku bitiremedim
CUMA zayiflama YARIŞMASI 267. ETAP SONUÇ LİSTESİ
20 TEMMUZ - 27 TEMMUZ 2012
Takım Dereceleri
1.) 8. Takım
2.) 13. Takım
3.) 4. Takım
TEBRİKLER KIZLAR
Elbette kabul ediyorum kuralları.. İstanbul'da yaşıyorum ve 33 yaşındayım... NLP-Hipnoz-Hafıza teknikleri-Zihin haritalama uzmanıyım...Ho'oponopono temel eğitimini de almış bulunmaktayım... Zaman içerisinde yazdıkça hakkımda daha çok fikir oluşacaktır tabii ki... :) Ben de okudukça sizleri daha iyi tanıyacağım..
bende geçen hafta başladım. 4 aylık bi oğlum var doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum. çok ilginç bi mesleğin var eminim zevklidir. ben memurumda çok sıkıcı
dün akşam sinirden pek bişey yemediğim halde , gece yarısı müthiş bir mide ağrısıyla uyandım kızlar !
gece , sabah aç karına ve gün içinde okadar çok mide ilacı içtimki inanın daha yeni geçti mide ağrım !..
hayatımın hiçbir döneminde böyle mide ağrısı çekmedim vallahi !
çok kötüydü !..
özellikle 2 gündür canım çok sıkkın , o nedenle menülerimi bile yazmak gelmedi içimden !
zaten akşamları cerenin tuvalet eğitimi nedeniyle de giremiyodum , kusura bakmayın nolur!
mide kanaması geçirmekten korktum valla yaa ! demekki benim stres ve üzüntüm direkt mideye vuruyomuş anladım(
sinirimin sebebi çok saçma bi konu ama ilerde paylaşırım kızlar ...
herkes uyudumu ?
Eğer kaçamak yaparsam bundan sonra ki yapmayacağım her kaçamağın cezası 200 yarım mekik.24 Kasımda, doğum günümde 38 beden bir çıtır olacağım. Hedefim bu.
)
mantıya doymuşsunSonunda geçmiş bitti. Alıntılamadan hepsini okudum kızlar.
Aramızda NLP uzmanının olması çok güzel:)
Geçen 3 günlük menümü yazacağım ama cumartesi kaçamak yaptım baştan söyleyeyim. Bu asla bir daha şişmanlama adlı kitabımın tavsiyelerine uyarak bugün kahveyi, beyaz ekmeği,beyaz unlu herşeyi, tuzu (tuzu azaltıyorum), şekerli her türlü ürünü(yapay olan biskivü, zaten bırakmıştımda arada tonturma yediğim zamanlar olmuştu bırakmanın ardından) bırakıyorum. Bol hareketli günler beni bekler, artık çok sıkıldım bu gram giden kilolardan hızlandıracağım herşeyi
Gelelim son 3 gün menümüze;
Cuma biliyosunuz niyetliydim. Ama günüm kötü bitti, bu hipoglisemim yeniden zortladı. O nedenle orucu tutamayacağımı birkez daha anlamış oldum.
Cuma:
Sahur: 2 dilim kepek ekmeği, 1 domates, 1 salatalılk,1 biber, 1 şeftali, 1 haşlanmış yumurta, 1 diim peynir, 3-4 bardak su
iftar:tavuk suyu çorba, haşlanmış tavuk but 2tane,4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yarım kase yoğurt
Cumartesi;
sabah:2 Tane yağsız tavada yumurta, domates, salatalık, biber, 3-4 yeşil zeytin, 3 wasa
öğle: yok
akşam: mantı(1 tabak), 1 kase çorba, tavuk sote (kaçamaklar serisi
ara: 1 fırın sütlaç(cumartesi kaçamalar zinciri oldu resmen)
Pazar;
sabah: 1 kase sütlü nesfit
öğle: 1 tabak türlü, 2 kaşık mantı
akşam: 1 kase çorba, türlü, yoğurt, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
afiyet olsun.al bir mantıcı dahacumartesi menüm
sahurda
2 ad. beyaz peynir domatesli tost.
1 bardak süt
iftarda
yarım kase mercimek çorbası
iki kaşık bezelye
iki kaşık mantı
salata
iki kaşık tas kebabı
(iftara davetliydik hem aç kalkmamak için hemde ayıp olmasın diye böyle bi iftar yemeğim oldu
1 dilim pasta
1 ad şeftali
2 lt su
bolca şekersiz çay
spor yok
pazar günü
sahurda
iki dilim kızarmış ekmek
biraz peynir
iftarda
sucuklu yumurta 2 ad.
iki dilim kızarmış ekmek
1,5 lt su
spor yok.
sanada afiyet olsun.Günaydın Başak hoşgeldingünaydın kızlarrrrr
haftasonu yoktum döndüm, umarım herkes için iyi bir hafta olur.benim için zor olacağı kesin amirim izne çıktı yanlızım bakalım nasıl yetiştireceğim işleri
Doğru söylüyorsun canım.Ben hiç bakmadım.Bir düzeltmeye çalışalım.rambosahika (78,3/ 76,6 / 1,7 /% 2,2 )
yaaaaaaaaaaa kızlar ykarıdaki kişi 4. takımda.bu durumda etap 3. sü oldu.ama yanlış hesaplanmamışmı yüzdesi.2,17 çıkıyor.ben değilmiyim 3.
mersinli42(77.5/75.8/1.7/%2.19)
Günaydın canımGünaydın bebekleeeeeeeeeerr
İnşallah canım.UMARIM GÜZEL BİR HAFTA OLUR
BAYRAMA HUZURLA GİRERİZ İNŞALLAAAAHH
Günaydın canımGÜNAYDINNARRR İİ HAFTALARR geçmişe bakıp geliyorum
Kolay gelsin canımGünaydın Kızlar:))
yaklaşık 30 sayfa bir geçmiş var, okuyup geri dönmeye çalışacağım
Afiyet olsun.Mantı ve pasta olmamış.Cezanı Kübra'ya bırakıyorumcumartesi menüm
sahurda
2 ad. beyaz peynir domatesli tost.
1 bardak süt
iftarda
yarım kase mercimek çorbası
iki kaşık bezelye
iki kaşık mantı
salata
iki kaşık tas kebabı
(iftara davetliydik hem aç kalkmamak için hemde ayıp olmasın diye böyle bi iftar yemeğim oldu
1 dilim pasta
1 ad şeftali
2 lt su
bolca şekersiz çay
spor yok
pazar günü
sahurda
iki dilim kızarmış ekmek
biraz peynir
iftarda
sucuklu yumurta 2 ad.
iki dilim kızarmış ekmek
1,5 lt su
spor yok.
Yiyoruz yiyoruz sonra pişman oluyoruz.Gerçekten kaçamaklar zinciri olmuş ama iyice hırslanmış görünüyorsun.Her kaçamak içinde cezanı da belirlemişsin.Bol kilo vereceğin haftalar seni bekliyor inşallah.Sonunda geçmiş bitti. Alıntılamadan hepsini okudum kızlar.
Aramızda NLP uzmanının olması çok güzel:)
Geçen 3 günlük menümü yazacağım ama cumartesi kaçamak yaptım baştan söyleyeyim. Bu asla bir daha şişmanlama adlı kitabımın tavsiyelerine uyarak bugün kahveyi, beyaz ekmeği,beyaz unlu herşeyi, tuzu (tuzu azaltıyorum), şekerli her türlü ürünü(yapay olan biskivü, zaten bırakmıştımda arada tonturma yediğim zamanlar olmuştu bırakmanın ardından) bırakıyorum. Bol hareketli günler beni bekler, artık çok sıkıldım bu gram giden kilolardan hızlandıracağım herşeyi
Gelelim son 3 gün menümüze;
Cuma biliyosunuz niyetliydim. Ama günüm kötü bitti, bu hipoglisemim yeniden zortladı. O nedenle orucu tutamayacağımı birkez daha anlamış oldum.
Cuma:
Sahur: 2 dilim kepek ekmeği, 1 domates, 1 salatalılk,1 biber, 1 şeftali, 1 haşlanmış yumurta, 1 diim peynir, 3-4 bardak su
iftar:tavuk suyu çorba, haşlanmış tavuk but 2tane,4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yarım kase yoğurt
Cumartesi;
sabah:2 Tane yağsız tavada yumurta, domates, salatalık, biber, 3-4 yeşil zeytin, 3 wasa
öğle: yok
akşam: mantı(1 tabak), 1 kase çorba, tavuk sote (kaçamaklar serisi
ara: 1 fırın sütlaç(cumartesi kaçamalar zinciri oldu resmen)
Pazar;
sabah: 1 kase sütlü nesfit
öğle: 1 tabak türlü, 2 kaşık mantı
akşam: 1 kase çorba, türlü, yoğurt, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
günaydın kızlarrrrr
haftasonu yoktum döndüm, umarım herkes için iyi bir hafta olur.
Günaydın Fıstıkkk ...Günaydın bebekleeeeeeeeeerr
Günaydınnn canımmm ...GÜNAYDINNARRR İİ HAFTALARR geçmişe bakıp geliyorum
Kolay gelsin günaydın canımGünaydın Kızlar:))
yaklaşık 30 sayfa bir geçmiş var, okuyup geri dönmeye çalışacağım
Afiyet olsun canım Bence İp atla .. İp atlama sayısını sana bırakıyorum sen çnkü çok atlıyorsuncumartesi menüm
sahurda
2 ad. beyaz peynir domatesli tost.
1 bardak süt
iftarda
yarım kase mercimek çorbası
iki kaşık bezelye
iki kaşık mantı
salata
iki kaşık tas kebabı
(iftara davetliydik hem aç kalkmamak için hemde ayıp olmasın diye böyle bi iftar yemeğim oldu
1 dilim pasta
1 ad şeftali
2 lt su
bolca şekersiz çay
spor yok
pazar günü
sahurda
iki dilim kızarmış ekmek
biraz peynir
iftarda
sucuklu yumurta 2 ad.
iki dilim kızarmış ekmek
1,5 lt su
spor yok.
Afiyet olsun canım ... Bi daha yapma kaçamak ..Sonunda geçmiş bitti. Alıntılamadan hepsini okudum kızlar.
Aramızda NLP uzmanının olması çok güzel:)
Geçen 3 günlük menümü yazacağım ama cumartesi kaçamak yaptım baştan söyleyeyim. Bu asla bir daha şişmanlama adlı kitabımın tavsiyelerine uyarak bugün kahveyi, beyaz ekmeği,beyaz unlu herşeyi, tuzu (tuzu azaltıyorum), şekerli her türlü ürünü(yapay olan biskivü, zaten bırakmıştımda arada tonturma yediğim zamanlar olmuştu bırakmanın ardından) bırakıyorum. Bol hareketli günler beni bekler, artık çok sıkıldım bu gram giden kilolardan hızlandıracağım herşeyi
Gelelim son 3 gün menümüze;
Cuma biliyosunuz niyetliydim. Ama günüm kötü bitti, bu hipoglisemim yeniden zortladı. O nedenle orucu tutamayacağımı birkez daha anlamış oldum.
Cuma:
Sahur: 2 dilim kepek ekmeği, 1 domates, 1 salatalılk,1 biber, 1 şeftali, 1 haşlanmış yumurta, 1 diim peynir, 3-4 bardak su
iftar:tavuk suyu çorba, haşlanmış tavuk but 2tane,4 yemek kaşığı bulgur pilavı, yarım kase yoğurt
Cumartesi;
sabah:2 Tane yağsız tavada yumurta, domates, salatalık, biber, 3-4 yeşil zeytin, 3 wasa
öğle: yok
akşam: mantı(1 tabak), 1 kase çorba, tavuk sote (kaçamaklar serisi
ara: 1 fırın sütlaç(cumartesi kaçamalar zinciri oldu resmen)
Pazar;
sabah: 1 kase sütlü nesfit
öğle: 1 tabak türlü, 2 kaşık mantı
akşam: 1 kase çorba, türlü, yoğurt, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
İnşallah çok güzel geçer canımMerhaba kızlar ... :)
Bugün güne neşeli uyandımmm ...
İnş Haftam Güzel gececek ....
Ee anlatın bakalım nasıl gidiyor?
:)Bende aynı düşüncedeyim.Aralık ayına kadar 55-57 arası olmak istiyorumHiç Öylee orucun bitmesini bekliyoruz az kaldı az
Ramazan bana yaramadı .. Ramazandan sonra daha hızlı kilo veririm diye düşünmekteyim :)
Hiç Öylee orucun bitmesini bekliyoruz az kaldı az
Ramazan bana yaramadı .. Ramazandan sonra daha hızlı kilo veririm diye düşünmekteyim :)
Bende aynı düşüncedeyim.Aralık ayına kadar 55-57 arası olmak istiyorum
Maşallah de maşallah Allah korusun nazara geleceksinramazan bana yaradı.5.vitese taktım ramazanda
Tam hayalimdeki gibi olacak
Maşallah de maşallah Allah korusun nazara geleceksin
Tam hayalimdeki gibi olacak
Bende aynı düşüncedeyim.Aralık ayına kadar 55-57 arası olmak istiyorum
ramazan bana yaradı.5.vitese taktım ramazanda
