Canım Kübra sabah girerse sorun yok 11 de bildirirsin.Ama erkenden bir gelip bakın.O gelemez, ben zaten arkadaşa gideceğim sonra liste ortada kalır.Kesin saati yok yoksa öğleden sonra gelip bakacağım.Yaa haticecimmm burda saat 9 oluyor
Ben 11 d ic temizlik yapiyordum:)) valla bak sasmaz
En son hatirliyorum,cuma,kosup soylemistom
Sonra,11 den sonra tartildigimda 3yuz 4yuz fark vardi:))
Ama yinede bildiririm erkencikten
napsamm diğerrr takımlarıda mı ayartsamm
Lütfen sulu hareketleri sevmem benİsyan çıkarma diyecem ama isyan çıkaracak kadar kalabalık değilsiniz
ahh ahhh sorma bende öleyimmBenim omrum kaldirimlarda yerlerde geciyo semine:)
Cok disarda kaldigimda buldugum yesillige otururum,metdivene
Bazen ayakkabilar bile cikar hehe
Yemeğin geç vakte kalması hiç iyi olmamış.Bu hafta listee değilsin ama haftaya olacaksın.Özellikle perşembe günleri menülerimize biraz daha dikkat edelim,yemeği geç vakte bırakmayalım ve vücudumuzda su tutabilecek turşu,bulgur gibi besinleri tükeketmeyelim olur mu?Onun dışında sporunda menünde güzel.
Tamam canım.
afiyet olsunMenumu yazayim ..
Kahwalti
yarim simit
domates salatalik
1 dilim kasar
acili salca
yesillik
Oglen
Bir peynirli pogaca
1 armut
Aksam
tavuk fileto
salata
Bir parca ekmek
peynir
45 dk kond bisikleti
3lt su
3 fincan yesil cay
bugünkü menüü
sabah kalkar kalmaz 1 bardak yy süt
2 saat sonra 1erik 1küçük şeftali 1 küçük elma
saat 2 de kahvaltı
domates
peynir salatalık
biber
1 dilim ekmek
karadenizli olanlar bilir turşu kavurması
bol çayy
sonrasında dışarı çıktık 5:30 gibi
3 adet mısır ve pirinç patlaklı eti form
akşam 9 da da 1yk yoğurt
1yk zeytinyağlı fasulye 1 çatal patates salatası
su: 2ltden fazla
spor: 2,30dan akşam 8e kadar yürüyüşşş
akşam geçe kaldı yemeğim ama ancak gelebildik ve çok acıkmıştımm:26:
Tebrikler canım çok güzelkilomu bildiriyorum.
geçen tartıda 75.0kg
bugün:74.0
fark:1.0 kg
yüzde:% 1.33
Tebriklergünaydın kızlar
bugün kilom 74.900 çıktı 300 gr vermişim
***13. TAKIM 271. ETAP ***
bilgen35 ( 89.5 /89.5 /0 / %0 )Geri dönmek üzere ayrıldı.
goncagulll (75.2/74.9 /0.3 / %0.40 )
Kbra23 ( 77 / / / % )
mersinli42 ( 75 /74 /1 / % 1.33)
nurgulguney ( 56.1/56.1 / 0/ % 0) Geri dönmek üzere ayrıldı.
nesdii28 (69 / / /% ) 266.etapta ayrılan üye geri döndü.Kilosu 5'e bölündü.
tadLi ( 54.7 / / / % ) 261.etapta ayrılan üye geri döndü.Kilosu 10'a bölündü.
pia ( 66.4 / / / % ) 266.etapta ayrılan üye geri döndü.Kilosu 5'e bölündü.
UZAYIM ( 63/ 62.9/ 0.1/ %0.16 )
yasminyaso ( 83.5 / 83.5/0 / %0 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. TAKIM ORTALAMASI: %
Canım ben 10:30 gibi gideceğim.O zamana kadar herkes gelirse listeyi paylaşırım.Kübra gelmezse saat 14:00e kadar beni bekleyin.Gelemezssem listede Kübranın kilosunun yanına geri dönmek üzere ayrıldı yazıp ortalamayı hesaplamak gerekecek. Kübra gelir diye düşünüyorum.Sen burdaysan arada bakarsın.ne zaman gideceksin sen hatice.kübradan benim pek umudun yok,gelmeyebilir bugün:18gelmezse,sen de yoksun,biz mi paylaşalım listeyi?
(5)Canım ben 10:30 gibi gideceğim.O zamana kadar herkes gelirse listeyi paylaşırım.Kübra gelmezse saat 14:00e kadar beni bekleyin.Gelemezssem listede Kübranın kilosunun yanına geri dönmek üzere ayrıldı yazıp ortalamayı hesaplamak gerekecek. Kübra gelir diye düşünüyorum.Sen burdaysan arada bakarsın.
Evet canım aritmetik(5)
tamam bakarım.ortalama,aritmatik alınacak değil mi?elektrik kesilmezse sorun yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?