Pardon canım ya.Benimde hemen çenem düştü
Pardon canım ya.Benimde hemen çenem düştüöyle bir sormuşum ki beni anasınıfçı sanman çok doğalben fenciyim.ama nedense hep onlar takılıyor kafama kaç gündür tv de takiip ediyorum.bu işin sonu iyi değil
selam kızlarrrr
bi geçmişe bakayımm neler kaynattınızz bensizzz??
Teşekkür ederim canım da son günlerde grubumuz iyice sessizleşti.İzindekiler de dönseydi kendimize gelseydik.Kübra bugün hiç uğramadı.:44:Senden kurtulmak surda dursun sensiz buralari cekilmez canimm
Teşekkür ederim canım da son günlerde grubumuz iyice sessizleşti.İzindekiler de dönseydi kendimize gelseydik.Kübra bugün hiç uğramadı.:44:
MENÜM
SABAH
Kepek ekmeğinden küçük bir tost
1 dilim ekmek
Lorlu biber
Domates,salatalık,peynir
ÖĞLEN
Biraz üzüm ve 1 şeftali
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
Yarın tartı günü ve kimse yok.İsyan edeceğğiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmm.Gelin artık..Kaptan yardımcımızda ortalıkta yok.Kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrr kızıyorum valla
menüm
uyanınca:1 dilim kepek ekmek
azcık peynir
öğleeynirli ekmek(5 küçük parça)
yumurta
domates
2 zeytin
ara:1 bardak meyveli gazoz
akşam:1 dilim kepek ekmek
1 tane bulgurlu biber dolması
çorba
tavuk döner(100 gram)
domates
ara:şeftali,erik(henüz yemedim,ama yerim)
su:2-2.5 litre
spor:1 saat leslie 5 mile
Gelse düzelteceğiz de gelmiyor ki:44:ya bu kübrayı ne yapacağız?depresif takılıyor,düzeltmek lazım ...
evet kızlarrr gerçekten anasınıfınaa gitmek çok önemliValla canım endişelenmekte haklısın ama şuan için anasınıfı konusunda bir endişen olmasın.Yaş grubunuz biraz daha düştü ama hala anasınıfları devam ediyor.Sadece anasınıfı zorunluluktan çıktı ve gönüllülük esas oldu.Özellikle bu sene tüm 1. sınıf öğretmenleri olarak velileri ikna edip anasınıfına göndermelerini rica ediyoruz.Anasınıfsız olur mu hiç.Ne güzel hazır geliyorlardı.Şimdi 4 ay bize anasınıfı müfredatı getirdiler desem yeridir.Yaptıkları saçma mı saçma.Bak bu konuda dertliyiz hemen çenem düştü.Gelecek sene tekrar zorunlu olursa şaşırmam.Sen içini rahat tut.Nee olsa bu ülkede bir ileri 2 geri giip duruyoruz.
İİ o zaman.Ben bilgisayarımı okula götürüyorum.O yüzden tenefüs arası vs. burda olurum.Benden kurtuluş yok
sabahtan akşama doğru artışş görünüyoo ....menüm
uyanınca:1 dilim kepek ekmek
azcık peynir
öğleeynirli ekmek(5 küçük parça)
yumurta
domates
2 zeytin
ara:1 bardak meyveli gazoz
akşam:1 dilim kepek ekmek
1 tane bulgurlu biber dolması
çorba
tavuk döner(100 gram)
domates
ara:şeftali,erik(henüz yemedim,ama yerim)
su:2-2.5 litre
spor:1 saat leslie 5 mile
afiyet olsunBenim menum
Sabah:yarim soganli baget,1 domates (yanimiza bir firin acildi..anlatilmaz,yasanir edasinda)
Ara: 1 nektarin
Ogle: 1 kase sutlac(yagsiz sut ve cok az sekerli yaptim)
Ara:6 - 7 kasik musli
Aksam:1 tabak zeytin yagli taze fasulye,minik bir dilim ekmek
3lt su
Simdide caylarimi icicem
Spor yapamadim ama hareketli bir gundu:)
bende sendenim bugünnnmalum kociş evde bugün,pc başına oturulmuyor.yoksa şimdiye kalmaz yazmıştım bişeyler.bırakmazdım sizleri burda yalnız.
hoşgeldinn ....merhaba 13. takım..nasılsınız?
bende durumlar karışık..5 aydır koruduğum kilom azcuk arttı 60 oldum geri..doktora gittim ve d vitamin eksikliği ve kalsiyum eksikliği çıktı..kaç zamandır tüm kemiklerim ağrıyordu ..kiloma gelince yaşa ve boya göre kilom idealmış ama 58 daha iyi olur dedi bunu içinde kasma yemene dikkat et dedi ekmek şeker yeme dedi akşam 9 dan sonrada yeme dedi..günde 2 bardak süt bir kase yoğurt kesin tüketeceğim d vitamini içinde devit ampul verdi ayda bir içiyorum..
bu 2 kiloyuda bu ay 15 de aldım yedim dondurmayı pişmaniyeyi hop durum bu..
diyet arasında mutlaka doktora gidip kan tahlili yaptırın çok dengeli beslendim çok uzun zamanda verdim kiloyu ama işte biryerden çıkıyor..hepinizi öpüyorum yarın sabah tartılıp tekrar sağlıklı besleneceğim inşallah..
arada bir uğrayıp maydanoz gibi yazıp çıkıyorum ama alıştınız atıkın değilmi..:18:
afiyetlerrr olsunn kaptancımMENÜM
SABAH
Kepek ekmeğinden küçük bir tost
1 dilim ekmek
Lorlu biber
Domates,salatalık,peynir
ÖĞLEN
Biraz üzüm ve 1 şeftali
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
geldim geldimmm kaptancım:))Kübra,Bilgen,Semine dünkü mesaj sayılarınız atmamışsınız:44:
Hoşgeldin Semine.Gelen kolay okusun diye kaynatmamaya çalıştık
CGecmis okumak hc zor olmadi :44:
hatice benim durum ne oluyor yarin icin listeye giriyor muyum canim ?ona bir karar wersek ..
Kaşar,poğaça olmamış onun dışında güzel.Afiyet olsun.Menumu yazayim ..
Kahwalti
yarim simit
domates salatalik
1 dilim kasar
acili salca
yesillik
Oglen
Bir peynirli pogaca
1 armut
Aksam
tavuk fileto
salata
Bir parca ekmek
peynir
45 dk kond bisikleti
3lt su
3 fincan yesil cay
bde öyleee gördümmm
yaaa kaptişimmmm (azcık sulu oldu ama)
o kadar yorumu bi sayfada yazdım 1 msj oldu isyannnn ediyorumm
üyeyiz haklıyızz söke söke alırızz isyan çıkarcam takımdaa
neyse bugünü anlatayım msj bildirimiimii azcık geç yaptım
eşim evdeydi bugün 2:30 da yürüyüşe diye bi çıktıkk
çıkış o çıkış bi daha da dönemedikk:))
akşam 8 e kadar yürüdük bacaklarımm ağrıyoo şuan hiçte oturmadıkk
az daha kalaydım dışarda kaldırıma oturcaktım
onun için bugün pek giremedimmm
C
Canım karar senin.Ona göre listeyi düzenleyelim.
Kaşar,poğaça olmamış onun dışında güzel.Afiyet olsun.
Yemeğin geç vakte kalması hiç iyi olmamış.Bu hafta listee değilsin ama haftaya olacaksın.Özellikle perşembe günleri menülerimize biraz daha dikkat edelim,yemeği geç vakte bırakmayalım ve vücudumuzda su tutabilecek turşu,bulgur gibi besinleri tükeketmeyelim olur mu?Onun dışında sporunda menünde güzel.bugünkü menüü
sabah kalkar kalmaz 1 bardak yy süt
2 saat sonra 1erik 1küçük şeftali 1 küçük elma
saat 2 de kahvaltı
domates
peynir salatalık
biber
1 dilim ekmek
karadenizli olanlar bilir turşu kavurması
bol çayy
sonrasında dışarı çıktık 5:30 gibi
3 adet mısır ve pirinç patlaklı eti form
akşam 9 da da 1yk yoğurt
1yk zeytinyağlı fasulye 1 çatal patates salatası
su: 2ltden fazla
spor: 2,30dan akşam 8e kadar yürüyüşşş
akşam geçe kaldı yemeğim ama ancak gelebildik ve çok acıkmıştımm:26:
Tamam canım.
peki gireyim tatlim msj sayilarim ve bildiririm yarindan itibaren duzene girecek ins
bu hafta hastalik temizlikti derken duzensizdi biraz ..
ewt cnm pogaca olmamaliydi helede cuma oncesi ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?