eveeeeeeeeeeeeet sıra benim menümde
öğle:2 parça peyynirli börek
1 yumurta
1 kaşık yoğurtlu biber
1 kaşık patates salatası
1 parça ekmek
az reçel
ara:1 çay bardağı sütlü kahve
1 tane incir
akşam:3 dilim kepek ekmek
2 parça pastırma
az kaşar
biber
domates
su :yatıncaya kadar 2ye tamamlarım
spor yapamadım(
afiyet olsun canım.sabah kahvaltı,akşam kahvaltı yapmışsın en güzeli.benim en sevdiğim tarz.
Amanın kız götürmüşsün maşallah.Afiyet şeker olsun.Sen suçlarını biliyorsun.Bugün son olsun biraz daha dikkat edelim olur mu.Hem yiyorsun hemde kilo veriyorsun öncelikle sana maşallah ama menüyü görüncede canımız çekiyor ayol
yedklerimin bir kısmı içime sinmedi,yemek durumunda kaldım.bence ben vücudumu iyi kandırıyorum.kaloriyi çok azaltmadan sporla birlikte, günlük kalori çok yükselmeden kilo verebiliyorum.inşallah sonuna kadar bu dengeyi koruyabilirim.aslında cidden utanıyorum sizden.sanki siz zayıflamayı benden daha çok hakediyorsuz,çünkü cidden az yiyorsunuz.
Canım yağsız tavaya çok az yağ koyuyorsun.Doğranmış biberleri ekleyip soteledikten sonra içine lor peyniri koyup onunlada bir iki karıştırıp pişiyorsun.İşte bu kadar.Yalnız ben her zaman kavurarak yapmıyorum.Bazen kırmızı ve yeşil biberi,loru çiğ olarak karıştırıyorum oda güzel oluyor.Hatice senin menülerde görüyorum lorlu biberi nasıl yapıyorsun
Canım benim maşallah sana.Ebru gibi seninde metebolizman çok güzel çalışıyor.Bunun kıymetini bil ne güzel.Benim ki biraz yavaş.Sen süpersin böyle devam etyedklerimin bir kısmı içime sinmedi,yemek durumunda kaldım.bence ben vücudumu iyi kandırıyorum.kaloriyi çok azaltmadan sporla birlikte, günlük kalori çok yükselmeden kilo verebiliyorum.inşallah sonuna kadar bu dengeyi koruyabilirim.aslında cidden utanıyorum sizden.sanki siz zayıflamayı benden daha çok hakediyorsuz,çünkü cidden az yiyorsunuz.
Eline sağlık canım.31 Agustos Mesaj Sayısı :
Mersinli42:20
Uzayım :30
Goncagül:13
Bilgen35:9
Kbra23:34
Pia :11
tadLı:28
güncelledim :)
Olursun canım.Bende aralık ayı sonuna kadar 57 olsam yeter:44:sağolun kızlar.inşallah kurban bayramına kadar 65-66 civarı olurum.kızımın doğum gününü kutlayacağız ozaman.dal gibi bir anne görsün istiyorum,ilk yaş fotoğraflarında.
Olursun canım.Bende aralık ayı sonuna kadar 57 olsam yeter:44:
Kızlar pek çok diyette yatmadan önce 1 bardak süt içiliyor ki metebolizma çalışmaya devam etsin diyorlar ya.Bende akşam 6dan sonra hiçbirşey yemiyorum sizde genelde öylesiniz.Acaba bu hafta denemek için akşam 8 de bir bardak süt içeyim diyorum nasıl olur?İyi mi kötü mü olur?
maşallah afiyet olsn :)eveeeeeeeeeeeeet sıra benim menümde
öğle:2 parça peyynirli börek
1 yumurta
1 kaşık yoğurtlu biber
1 kaşık patates salatası
1 parça ekmek
az reçel
ara:1 çay bardağı sütlü kahve
1 tane incir
akşam:3 dilim kepek ekmek
2 parça pastırma
az kaşar
biber
domates
su :yatıncaya kadar 2ye tamamlarım
spor yapamadım(
Olursun canım.Bende aralık ayı sonuna kadar 57 olsam yeter:44:
sağolun kızlar.inşallah kurban bayramına kadar 65-66 civarı olurum.kızımın doğum gününü kutlayacağız ozaman.dal gibi bir anne görsün istiyorum,ilk yaş fotoğraflarında.
bana göre sabah aç karnına içilmeli uyumadan önce içersem kilo yapar gibi senin vücuduna göre aslnda cnm ..
Maşallah afiyet olsn :)
inşallah kızlar benimde hedefim aralık ta 60 ...
koşu bandı siparişini verdim inşşş benim işime yarayacak :)
İnşallah hepimiz hedefimize ulaşırız.Ben bu hafta süt olayını akşam 8 de deneyeceğim.Bakalım kilo vermem hızlanacak mı yavaşlayacak mı?Deneyen varsa fikrini söylese güzel olurdu ama yok sanırım :44:bana göre sabah aç karnına içilmeli uyumadan önce içersem kilo yapar gibi senin vücuduna göre aslnda
İnşallah kızlar benimde hedefim aralık ta 60 ...
güle güle kullan kübra,özendim.krşke benimde olsaKoşu bandı siparişini verdim inşşş Benim işime yarayacak :)
üzülme arkadaşım sen de martta 60 olursunben aralıkta 60 olamamki hep birlikte mezun olurduk.
İnşallah hepimiz hedefimize ulaşırız.Ben bu hafta süt olayını akşam 8 de deneyeceğim.Bakalım kilo vermem hızlanacak mı yavaşlayacak mı?Deneyen varsa fikrini söylese güzel olurdu ama yok sanırım :44:
güle güle kullan kübra,özendim.krşke benimde olsa
üzülme arkadaşım sen de martta 60 olursun:103::119:
ben aralıkta 60 olamamki hep birlikte mezun olurduk.
Hayırlı olsun canım.Bundan sonra birbirimize söyleyip yürüyoruz ve koşuyoruz tamam mı?Koşu bandı siparişini verdim inşşş Benim işime yarayacak :)
Canım sen üzülme.Ben Aralık sonunda yeterki 57 olayım sonra hedefimi 55e çekeceğim.Sen o zamana kadar hedefine ulaşırsınben aralıkta 60 olamamki hep birlikte mezun olurduk.
Koşu bandı siparişini verdim inşşş Benim işime yarayacak :)
İnşallah hepimiz hedefimize ulaşırız.Ben bu hafta süt olayını akşam 8 de deneyeceğim.Bakalım kilo vermem hızlanacak mı yavaşlayacak mı?Deneyen varsa fikrini söylese güzel olurdu ama yok sanırım :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?