Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canlarım ben çıkıyorum şimdi işten ve arkadaşımın doğum gününü kutlamaya gidiyorum :) sanırım pastadan yemediğim için yine kavga edeceğiz (
o katı rejim yaptığım için çok kızıyor bana (
 
TinqiwinqyxD .!.:
yahu kızlar birşey sorıcam size bu detox diyetini deneyeniniz ve olumlu sonuç alanınız varmı acaba..? merak ettimde..?
Genişletmek için tıkla...
ben yapmıştım ve çok hafiflediğimi hissetmiştim :)
yapan birçok arkadaşım en az 1,5 en fazla 2,5 kilo verdi.
hiç aç kalmıyorsun bir kere ama ben 2. günü tatile gittim ayvalıktan geçerkende tost yemeden olmadı :)
hem tartılamamıştım da gittiğimde ama ilk gün 1 kilo vermiştim :)
 
melankoli canım geçen ay takımın en iyi kilo vereni olduğun için deneyimlerini yazman gerekeyor. Bi de hedef kilo belirlemen eylüle olabilir.
bunlar önemli bekliyorum canım daha önce de yazdım ama sanırım gözünden kaçtı.
 
kızlar bir koşturmaca sormayın kızıma araba koltuğu almaya gittik. Daha önceki kğüçüldü 9-18 kilo olanlardan aldık ne kadar pahalı şaştım kaldım çocuk sektörü böyle.
Şimdi eve geldim, dişim çok ağırıyor kanal olan dişim üst dolgusu düştü falan dişçiye gideceğim şimdi giderayak iş çıkardı başıma.
gelince konuşurz.
 
herkese selamm kızlarropuyorumnanaktanburda boş yer olduğunu gördüm ben de katılabilir miyim aranıza :Saruboceq:acilen 5 kilo vermem lazım da son günlerde hiç tutamıyorum kendimi 60 kiloyum en kısa zamanda 55 olmak istiyorum sitede dtox listesi gördüm onu uygulamak istiyorum desteğinize çok ihtiyacım var her akşam gelip her şeyi yazarım iş yerinde de girebilirsem girmeye çalışırım cumaları tartılıp bildiriyoruz dimiyerimsenibentakım ruhuna hep inanmışımdır sadece burda başarabilirim gibi geliyo tek başına olmuyo yaa yarın sabah tartılıp başlıyorum dtoxa inşallah görüşmek üzere:lepipuyorumnanaktan
 

canım yaptığın detoxtan biraz bahsedebilir misin internette bir çok tarif var ama denemiş birininkini uygulamak daha doğru olur sanırım a.s.
 

çok geçmiş olsun canım a.s.
 

hoşgeldin canım vereliniortak
bu aralar herkes deoxa takmış durumda sanırım tartının yüzümüzü güldürmesine epey ihtiyacımız var özellikle bu yaz günlerinde
 
bhr.87 .!.:
hoşgeldin canım vereliniortak
bu aralar herkes deoxa takmış durumda sanırım tartının yüzümüzü güldürmesine epey ihtiyacımız var özellikle bu yaz günlerinde
Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk hayatım opuyorumnanaktanhem de nasıl ihtiiyacımız varkaydirigubbakcemile3bak tatlım ben bu siteden buldum bi arkadaşın ablası yapmış haftada 2.5 kilo verdiriyomuş moral depolamam için hızlı bi başlangıç yapmam lazım sonrasında yavaş yavaş devam edicem en sağlıklısı o çünküyerimseniben liste şöyle;

1.gün
Sabah:
200gr elma(1 büyük boy elmaya eşit) + 1 kivi
Ara:
2-3 kuru kayısı
Öğlen:
200gr elma + 1 kivi
Ara:
2-3 kuru kayısı
Akşam:
200gr elma + 1 kivi
Ara:
2-3 kuru kayısı

2.Gün
Sabah:
Sebze çorbası(yazının sonunda tarifini vericem) + 1 ince dilim ekmek
Ara:
1 adet galeta
Öğlen:
Sebze çorbası + 1 ince dilim ekmek
Ara:
1 adet galeta
Akşam:
Sebze çorbası + 1 ince dilim ekmek
Ara:
1 adet galeta

3.Gün
Sabah:
200gr elma + 1 kivi
Ara:
200gr meyve(herhangi bir meyveden sadece 1 adet)
Öğlen:
Sebze çorbası + 1 adet galeta
Ara:
200gr meyve
Akşam:
Sebze çorbası + 1 adet galeta
Ara:
200gr meyve

4. Gün
Sabah:
1 su bardağı süt
Ara:
1 muz
Öğlen:
1 su bardağı süt + yarım muz
Ara:
1 muz
Akşam:
1 su bardağı süt + yarım muz
Ara:
1 su bardağı süt

5.Gün( bugün ara öğünlerimiz yok)
Sabah:
1 yumurta + 2 kibrit kutusu peynir + domates –salatalık
Öğlen:
100gr et (3 adet yumurta büyüklüğünde köfteye eş değer)+ salata
Akşam:
100gr et + salata

6.Gün
Sabah:
1 elma + 1 kivi
Ara:
Sebze çorbası
Öğlen:
1 tabak pirinç pilavı(çok az yağlı, şehriyesiz, lapa gibi bişe)
Ara:
Sebze çorbası
Akşam:
1 tabak sebze yemeği + salata
Ara:
Sebze çorbası

7.Gün
Sabah:
1 su bardağı süt + 1 ince dilim ekmek
Ara:
Sebze çorbası
Öğlen:
100gr et
Ara:
Sebze çorbası
Akşam:
100gr et
Ara:
Sebze çorbası

Sebze çorbası tarifi:
1Patlıcan, 1kabak, lahana,1 havuç, 1maydanoz, 1enginar, 1kereviz,6 adet kuru soğan. Hepsini haşlayıp, blenderdan geçiriyosunuz. Yağsız, tuzsuz. Lahanayı göz kararı koyabilirsiniz. Bu çorba size 1 hafta yetecektir. Bu malzemelerden baya çorba çıkıyo..
 
teşekkür ederim canım tarif için ben de bi yerde kabak çorbasını ve maydonuzu içeren bir detox duymuştum bakalım ayın 16 sına kadar 2-3 kilo vermem lazım umarım etkili olur :Saruboceq:
 
bhr.87 .!.:
aman yarabbi daha neler duyacağım lahananın yağı da mı varmış hiç duymamıştım bennnn :bbo:
Genişletmek için tıkla...

evet var, spordan önce masaj yaparak sürüyorsun karnına ve bacaklarına yada nerden zayıflamak istiyorsan oraya sonra seralıyorsun kendini sonra spor normalden en az 3 kat daha çok teriyorsun ki ben şahidiyim 1 saat önce falan çıkarttım seraları ter akıyordu resmen :) sıkılaştırıcı etkisi için kullanıyor ve çok ter atırıyor...
 

denemeye değer en azından tek yağ kullanmak daha mantıklı çünkü bir çok yağı karıştırıp sürüyolar yağ yakıyo diye ama içlerinden biri alerji yapsa hangisi yaptı bilemezsin o yüzden şu güne kadar o yağ karışımlarını denemeye hiç cesaret edemedim çok hassas bi cildim var kesin korktuğum başıma gelirdi mafoldumben
 
mrb kızlar.boş yeriniz varsa beni de alabilir misiniz
ben yaklaşık 4-5 aydır diyetteyim ve toplamda 6-6,5 gbi bi kilo verdim.
şu an 1,64 boyunda 56,5 kiloyum.hedefim 53 e düşebilmek.çok değilmafoldumben
ama artık kilo vermem çok yavaşladı hatta durdu bile diyebilirim ve tabi bu durum sinirlerimi bozuyo.anlayacağınız yeni bi motivasyona ihitiyacım var
anladığım kadarıyla her cuma kilo bildirimi yapmamız gerekiyo.bunun dışında gereken bişey varsa birisi beni bilgilendirebilirse çok sevinirim.
kandiliniz mübarek olsun bu aradaa.s
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
9
Görüntüleme
691
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
558
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…