Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

tadLi .!.:
selam hosgeldin ferdici isim neydi snn unuttum bak yine :44:
aslinda isim hafizamda iyidir ama fazla denk gelmedigimizden aklimda kalmiyor sanirim
gecms olsn nen varda agriyor karnin ?

Bu arada bugun ki sporumu da yazip yavastan dusa gireyim..

1 saat yuruyus
10 kez merdiven inip cikma
Gobek ve yan calistirma egzersizler
shaking e pilim bitti yapamadim maleseff

hatice cnm bugun ki msjim 11 dunki 20 ve sporlarim OK not alirsan sevinirim cnm, iyi geceler herkese

ismim semine :)
çok fazla giremediğimden rastlaşamıyoruz
regl oldum ağrım o kadar çok oluyo kii ağlicak duruma bile gelebiliyorumm

UZAYIM .!.:
TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ben ölçülerimiii bile bilmiyorummmm

limpida · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

eline sağlık canımm benim de bedenim 46/48 (üf tabi 46 mı yazcan 48 mi belli değil:)) eklersen sevinirim :)

UZAYIM · 16 Eylül 2012

_ferdici_ .!.:
ismim semine :)
çok fazla giremediğimden rastlaşamıyoruz
regl oldum ağrım o kadar çok oluyo kii ağlicak duruma bile gelebiliyorumm

ben ölçülerimiii bile bilmiyorummmm

Ölçülerini alırsan listeye senide eklerim canım.

UZAYIM · 16 Eylül 2012

limpida .!.:
eline sağlık canımm benim de bedenim 46/48 (üf tabi 46 mı yazcan 48 mi belli değil:)) eklersen sevinirim :)

Hemen ekliyorum ama 48 yazacağım.1 ay sonra 44 giymeye başlarsan arada büyük bir fark oluğunu,zayıfladığını görürüz

UZAYIM · 16 Eylül 2012

Ben çıkıyorum.Sizlere iyi geceler

limpida · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Hemen ekliyorum ama 48 yazacağım.1 ay sonra 44 giymeye başlarsan arada büyük bir fark oluğunu,zayıfladığını görürüz

hihihi tmmdır o zaman 48 yaz tatlımmm

limpida · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Ben çıkıyorum.Sizlere iyi geceler

iyi geceler örtmenimmmm :)

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Canım arada yediklerimize çok takıyoruz sanırım. Pide arası döner deyince dikkatimizi çok çekti sanırım.Aslında gayet makul yemişsin.Afiyet şeker olsun canım Tabloyu tekrar paylaştım canım.

Geçmiş olsun Semine.Kenine dikkat et.Bu arada bu haftada listeye girmedin.Haftaya listede olmak istiyor musun??

]
Not alım canım.İyi geceler

tşk ederim kaptişim
aslında listeye girmek istiyorumm çünkü burdan ayrı kaldığımda kendimii zaptedemiyorum

bide şöyle bi durum var balayına çıkamadığımız için eşim tatil sürprizi yaptı
pazartesi tatile çıkıcaz inşallah
istersen listeye ekleyebilirsin....
napsak kiiii

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Ben çıkıyorum.Sizlere iyi geceler

UZAYIM .!.:
Ölçülerini alırsan listeye senide eklerim canım.

iyi gecelerr
hemen ölçüp ekleyeceğimmmm

UZAYIM · 16 Eylül 2012

_ferdici_ .!.:
tşk ederim kaptişim
aslında listeye girmek istiyorumm çünkü burdan ayrı kaldığımda kendimii zaptedemiyorum

bide şöyle bi durum var balayına çıkamadığımız için eşim tatil sürprizi yaptı
pazartesi tatile çıkıcaz inşallah
istersen listeye ekleyebilirsin....
napsak kiiii

Tatile çıkıyorsun ne güzel iyi eğlenceler.Ancak buralarda olamayacaksın sanırım.Birde mesaj sayılarını hiç atmamışsın listede hep sıfır görünüyor.Bende listede olmadığın için atmadığını düşündüm.Bu hafta tatildeysen listeye haftaya gir istersen .Hem mesaj sayılarını da atmaya başlarsın.Diğer ölçü listelerinde olacaksın zaten.

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

_ferdici_

BOY : 1,58
KİLO :68,5
GÖĞÜS : 94
BEL :86
KOL :30
KALÇA :105
ÜST BACAK: 60
ALT BACAK:36
BEDEN :44

son durum böyle gözüküyo

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Tatile çıkıyorsun ne güzel iyi eğlenceler.Ancak buralarda olamayacaksın sanırım.Birde mesaj sayılarını hiç atmamışsın listede hep sıfır görünüyor.Bende listede olmadığın için atmadığını düşündüm.Bu hafta tatildeysen listeye haftaya gir istersen .Hem mesaj sayılarını da atmaya başlarsın.Diğer ölçü listelerinde olacaksın zaten.

çok giremediğim için msj sayılarını atmamıştım

ölçüleride yazdım tamamdırr

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

bugünkü menü

sabah kalkar kalmaz 1 salatalık
12 de kahvaltı : 1 domates 1 salatalık 1 yumurta 1 dilim sucukla zeytin 1 dilim ekmek
ara: 2 kurabiye
5 te 1 kase çorba 1 kase yoğurt 4-5 yk patates salatası 1 dilim ekmek

2 lt su
rahatsız olduğum için leslie 2 mil
10dk göbek eritme egzersizii

limpida · 16 Eylül 2012

iyi geceler canlarımmmmmm, seviyorum sizii

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

limpida .!.:
iyi geceler canlarımmmmmm, seviyorum sizii

iyi gecelerrrrrr

Aynur89 · 16 Eylül 2012

_ferdici_ .!.:
selamm kızlarrr nasılsınızzzz

bugün çok fena karnım ağrıyooo niye hep böyle oluyorum kiii her ayy

akşama kadar yattımm ilaçta almak istemiyorumm(

bir bakayım neler kaynatmışsınız

Gecmiw olsun benimde karnim agriyo ananas yedikden sonra agirmi geldi ne

UZAYIM .!.:
Mesaj sayılarını profil sayfana my activity yazan yere tıklarsan ordan mesajlarını sayabilirsin.İnşallah oraları görmek nasip olur.Kaç yaşındasın?Neyi okuyorsun?Nerde çalışıyorsun?Yine amma soru sordum yahu

ok"))
mesaj sayim 30. 23 yawimdayim . Ogretmelik okudum . Ilk okul ogretmeni olarak da caliwiyorum. Iktisatda Maliyye uzre de okuyorum. hem ikinci tahsil hem yuksek lisans. benim icin how ne kadar sorun var sor:)

UZAYIM .!.:
TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

olculeri yazmasak?:)))))rezil olduk:)))

limpida .!.:
iyi geceler canlarımmmmmm, seviyorum sizii

iyi geceler:)

Aynur89 · 16 Eylül 2012

uykum kacti bura saat 02-12 sbh oglenden cabuk kalkmam:)

Aynur89 · 16 Eylül 2012

bugunki menumu yazayim
sabah ;yumurta+peynir+dereotu.

oglen; kacamak yaptim:)))))))))))

akwam meyve yedim

sonra ananas yedim cok kotu karnim agriyo agirlik yapti sanki.

sporlarimi yaptim. leslie 2mile , yuruyuw

bugunluk bu kadar:)

_ferdici_ · 16 Eylül 2012

Aynur89 .!.:
bugunki menumu yazayim
sabah ;yumurta+peynir+dereotu.

oglen; kacamak yaptim:)))))))))))

akwam meyve yedim

sonra ananas yedim cok kotu karnim agriyo agirlik yapti sanki.

sporlarimi yaptim. leslie 2mile , yuruyuw

bugunluk bu kadar:)

afiyet olsunnn

kaçamak nekii ( söle söle aramızda kalcakk)

bilgen35 · 16 Eylül 2012

Aynur89 .!.:
bugunki menumu yazayim
sabah ;yumurta+peynir+dereotu.

oglen; kacamak yaptim:)))))))))))

akwam meyve yedim

sonra ananas yedim cok kotu karnim agriyo agirlik yapti sanki.

sporlarimi yaptim. leslie 2mile , yuruyuw

bugunluk bu kadar:)

aynurcum hoşgeldin aramıza ismim bilgen.senin menüde benimkilere benzemiş.kızlar beğenmiycek

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

OLACAK OLACAK.....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency