cüzellerrrrrrrrrrr
yarın gelin adayımız gelicek:)))
bakalımm neler olucakkk
kötü görümceee olucammm
[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td][/td]
[td]pazartesi[/td]
[td]salı[/td]
[td]çarşamba[/td]
[td]perşembe[/td]
[td]cuma[/td]
[td]cumartesi[/td]
[/tr]
[tr]
[td]mersinli42[/td]
[td]16-[/td]
[td]11-[/td]
[td]22-[/td]
[td]10-[/td]
[td]25-[/td]
[td]9-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pia[/td]
[td]28+[/td]
[td]17+[/td]
[td]22+[/td]
[td]17+[/td]
[td]23-[/td]
[td]9-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kbra23[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]3-[/td]
[td]24-[/td]
[td]26-[/td]
[td]5+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]UZAYIM[/td]
[td]19-[/td]
[td]5-[/td]
[td]20-[/td]
[td]11-[/td]
[td]13-[/td]
[td]6-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yasminyaso[/td]
[td]37+[/td]
[td]22+[/td]
[td]7+[/td]
[td]6+[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgulguney[/td]
[td]17-[/td]
[td]37-[/td]
[td]22-[/td]
[td1]11+[/td]
[td]12-[/td]
[td]4-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ferdici[/td]
[td]6+[/td]
[td]29+[/td]
[td]19+[/td]
[td]15+[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cumbo[/td]
[td]3-[/td]
[td]6-[/td]
[td]4-[/td]
[td]8+[/td]
[td]9+[/td]
[td]3-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gurbetdmr[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lafraise[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]15?[/td]
[td]6?[/td]
[td]5?[/td]
[td]7?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulayb[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]1+[/td]
[td]?[/td]
[td]3?[/td]
[td]2?[/td]
[/tr]
[/table]
kızlar nacak bu kadar becerebildim.haftaya daha iyi olur inşallah.mesaj ve sporlar burda yorumlar size kalmış.
ferhan adamımsın
Eline sağlık Zeynep, ben de eksiklerimi tamamlıyım bari:
Gülay 4 - 11 - 1 - 5 - 3 - 2
Yaa kızlar listedeki bu (-) ve (+)ların anlamı nedir, bir türlü çözemedim şifreyi
cumartesi pazar o kadar çok şey yiyip içtim ki hatırlamıyorum bileama panik yok. bugün market alışverişi yapıp sağlıklı beslenicem. bisküvi, gofret, çikolata cips çerez falan alıcam şaka şaka salata malzemesi alıcam ve kahvaltılık.
o yaştaki çocuğa ne liposuctionı yaa millet delirmiş annesi babası yok mu bunun.. bence de tembellik ..şu anda kanal d de doktorumda bir kız var.13 yaşında 163 boyunda 93 kiloymuş.1-2 ayda 5 kilo verdim sıkıldım bıraktım diyor.liposakşın yaptırcakmış.millet ne tembel ya.o kiloyu sen 1 ayda mı aldın?hemen sıkılıyorsun.mide ve göbekten rahatsızmış.benim karnım devasaydı.ben bu yaşta kurtulduysam ...tembeliz tembel...
hayırdır caımGünaydın kızlar,
geçmişi okumak istiyorum ama bugün hiç havamda değilim. ara ara uğramaya çalışırım.
ayy hiçbişey yememişsin...yazık sanaO tablo işine hiç kafam basmadı. Ben excelde tabloyu yapıp ekran görüntüsü resmini yapıştırıyordum buraya :))))
Cumartesi aç kaldım. Nurgüllll neler yedinnnnnn
Öğlen 1000 kişiden bize yemek kalmamıştı, sonra yemek yapmalarını bekledik, sabah zaten kahvaltı edememiştik. 4 te öğle yemeği yedik ama ben çok acıktığım için 1 lokmada tıkandım yiyemedim. Akşamda yemeğe götürdüler Karaköy Lima n Lokantasına, orda 3 kadeh rakı içtim yemek gelene kadar midede yer kalmadı:)) yine yiyemedim. Bugünde daha şimdi tost yedim ama valla 2 tost yedim , çok acıkmıştım, bide sinirli olunca nasıl bitti anlamadım.
geçmiş olsun canım ,benim değil canım oğlumu götürücem gözünde kayma var, tıp fakültesine 1 ay sonraya randevu verdiler bende dünya göze götürecem yarın
ayy nooldu kiiiiislm kızlarrr
annemdeyimmm işler karıştı yine oy anamm oyyyyy:)))))
kolay gelsin canım inş iyi geçerKızlar ofis sakinken ben biraz ders çalışayım. Yarın Yönetim ekonomisinden vizem var.
iyi eğlenceler canımKızlar akşam yemeğine arkadaşlara davetliyiz. Geç gelebilirim haberiniz olsun
hemmeennn yiyelimmmmmmsabah doktorumda dietisyen dr ayça kaya vardı.greyfurtla ilgili güzel bilgiler verdi.
1-hiç diet yapmasanız bile her öğünden önce yarım greyfurt yerseniz 2 ayda 5 kilo verebilirsiniz.
2-metabolizmayı hızlandırır.günde yarım yiyin dedi
cüzellerrrrrrrrrrr
yarın gelin adayımız gelicek:)))
bakalımm neler olucakkk
kötü görümceee olucammm
sabah doktorumda dietisyen dr ayça kaya vardı.greyfurtla ilgili güzel bilgiler verdi.
1-hiç diet yapmasanız bile her öğünden önce yarım greyfurt yerseniz 2 ayda 5 kilo verebilirsiniz.
2-metabolizmayı hızlandırır.günde yarım yiyin dedi
Spor yapmadıysan -, yaptıysan + canım
bugün çok yoğun ve stresli geçti..
açlık grevi bitti biliyorsunuz ve mahkumlar hastanelere alındılar. 20 tanesi de bizim hastaneye alındı. herkes gergindi, burdaki hemşirelerin çoğu asker ve polis eşi... bu durum onları çok gerdi haliyle..
Bugünkü menüm
Sabah
1 ince dilim ekmek
2 dilim hindi füme
ara öğün
2 tane ceviz
Öğle
1 muz
Akşam
2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak
sağol canım.. anlayacak insanları değiller ki öyle bir tavırları var ki sanki kahramanlar..hastaneye geldiler hepsine tek kişilik oda verildi neymiş ayrılmışlar.. sanki 20 kişilik oda var da biz koymuyoruz..Geçmiş olsun canım... Düşen mahkumlara hemşireler insanlık dersi vermiştir kesin diyeceğim ama karşı tarafın bunu anlayabilecek seviyede olduğunu düşünmediğim için diyemiyorum. Bu stresin üstüne kek, kurabiye yiyerek stres atmadığın için de ayrıca tebrik ediyorum:13:
başarılar canım.. iyi çalışmalar.İyi akşamlar kızlar daha öncede söylediğim gibi vize haftam oldugu için basımı kasıyacak vaktim olmuyor neyseki cuma gününe kadar bütün sınavlarım bitiyor. bugünü stresli gecen herkese sabır diliyorum insallah hersey daha güzel olacak.
afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah
1 ince dilim ekmek
2 dilim hindi füme
ara öğün
2 tane ceviz
Öğle
1 muz
Akşam
2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak
Afiyet olsun...
Sabah
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
Çay
Öğlen
1 simit
1 diet cola
1 kutu peynir
1 havuçlu kek:83::83::83:
Akşam
Yoğurt
1 elma
Bugünkü menü
1 mandalina
Sabah biraz kavurma 1 kk peynir 1 dilim ekmek
ara 1 mandalina
Öğlen yarım tabak pancar
2 yk fasulye 2yk pilav
Salata 1 küçük kase yoğurt
Akşam 3 yk yoğurtlu havuç salata
2 ısırim börek
Ara 1 mandalina
2 ceviz 5 fındık
Spor yok
Feci bi kahvaltidan sonra cok uykum geldi
Minigim uyurken bende deniyeyim uyumayi bakalim:80:
inşşş uyursunnn canımm
[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td][/td]
[td]pazartesi[/td]
[td]salı[/td]
[td]çarşamba[/td]
[td]perşembe[/td]
[td]cuma[/td]
[td]cumartesi[/td]
[/tr]
[tr]
[td]mersinli42[/td]
[td]16-[/td]
[td]11-[/td]
[td]22-[/td]
[td]10-[/td]
[td]25-[/td]
[td]9-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pia[/td]
[td]28+[/td]
[td]17+[/td]
[td]22+[/td]
[td]17+[/td]
[td]23-[/td]
[td]9-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kbra23[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]3-[/td]
[td]24-[/td]
[td]26-[/td]
[td]5+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]UZAYIM[/td]
[td]19-[/td]
[td]5-[/td]
[td]20-[/td]
[td]11-[/td]
[td]13-[/td]
[td]6-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yasminyaso[/td]
[td]37+[/td]
[td]22+[/td]
[td]7+[/td]
[td]6+[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgulguney[/td]
[td]17-[/td]
[td]37-[/td]
[td]22-[/td]
[td1]11+[/td]
[td]12-[/td]
[td]4-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ferdici[/td]
[td]6+[/td]
[td]29+[/td]
[td]19+[/td]
[td]15+[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cumbo[/td]
[td]3-[/td]
[td]6-[/td]
[td]4-[/td]
[td]8+[/td]
[td]9+[/td]
[td]3-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gurbetdmr[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[td]0[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lafraise[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]15?[/td]
[td]6?[/td]
[td]5?[/td]
[td]7?[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulayb[/td]
[td]?[/td]
[td]?[/td]
[td]1+[/td]
[td]?[/td]
[td]3?[/td]
[td]2?[/td]
[/tr]
[/table]
kızlar nacak bu kadar becerebildim.haftaya daha iyi olur inşallah.mesaj ve sporlar burda yorumlar size kalmış.
ferhan adamımsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?