Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mersinli42 · 20 Kasım 2012

önce aklımdan çıkmadan belirteyim kızın yaşı 13 deği 23 ben yanlış yazmışım.sorry

_ferdici_ .!.:
cüzellerrrrrrrrrrr

yarın gelin adayımız gelicek:)))

bakalımm neler olucakkk

kötü görümceee olucammm

niye kız.yazık değil mi kıza.

cumbo .!.:
bugün çok yoğun ve stresli geçti..
açlık grevi bitti biliyorsunuz ve mahkumlar hastanelere alındılar. 20 tanesi de bizim hastaneye alındı. herkes gergindi, burdaki hemşirelerin çoğu asker ve polis eşi... bu durum onları çok gerdi haliyle..

numaracı pislikler.kim açlık grevinde kilo alır.iyi dayanmış hemşireler.

cumbo .!.:
dünkü menüm:
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates , 1 tatlı kaşığı diyet reçel
ara: 1 mandalina
öğle:1 kepçe kuru fasulye , 3 yemek kaşığı pilav, azıcık turşu
ara: çay 5 badem

akşam yemedinmi dilek?afiyet olsun.

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 ince dilim ekmek
2 dilim hindi füme

ara öğün
2 tane ceviz

Öğle
1 muz

Akşam
2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak

afiyet olsun ecem.

lafraise .!.:
İyi akşamlarrr herkese... uyumadan tekrar bakarım..

iyi uykular.

gulayb .!.:
Afiyet olsun...

Sabah
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
Çay

Öğlen
1 simit
1 diet cola
1 kutu peynir
1 havuçlu kek:83::83::83:

Akşam
Yoğurt
1 elma

kalorisi baya düşük olmuş gülay.afiyet olsun.

_ferdici_ .!.:
Kizcelerrr misafir geldi yatılı oturuyoruzz
Evimi istiyoruuuummmm

yazık sanaaaa

cumbo .!.:
sağol canım.. anlayacak insanları değiller ki öyle bir tavırları var ki sanki kahramanlar..hastaneye geldiler hepsine tek kişilik oda verildi neymiş ayrılmışlar.. sanki 20 kişilik oda var da biz koymuyoruz..

başarılar canım.. iyi çalışmalar.

afiyet olsun

afiyet olsun canm

kalabalık oda versen bu defa koğuş mu hastane mi burası derler.

_ferdici_ .!.:
Bugünkü menü
1 mandalina
Sabah biraz kavurma 1 kk peynir 1 dilim ekmek
ara 1 mandalina
Öğlen yarım tabak pancar
2 yk fasulye 2yk pilav
Salata 1 küçük kase yoğurt

Akşam 3 yk yoğurtlu havuç salata
2 ısırim börek

Ara 1 mandalina
2 ceviz 5 fındık

Spor yok

afiyet olsun.

Kbra23 .!.:
kızlar izine ayrılabilirmiyim hiç giremeyecem cumrtsi snvlrm bşlıo yeni eve geldim derse oturdum hemen

oooo kaçan kaçana.sınavların kaç hafta kübra?

Pia .!.:
Kizlar selam ,,, ben geldimmm

Ben aksam bir yere davetliydim yazamadan ciktim

Önce menumu yazayim sonra gecmise bakicam..menum karisik gibi ama degil :))

Sabah 9:30 ve 13 arasi ( uzun surdu kahvaltim:)

2 dilim ekmek, 2 yk mantar sote, 2 yk melemen, 1 kk peynir,yogurtlu birkac salata az az tadina baktim..

Ögle ve sabah birlesti doktordan dolayi

Aksam
1 kase mercimek corbasi, minik bir tavuk parcasi, minik bir patates parcasi, 1 yk yogurtlu bezelye,2 yk salata, 4 catal tatli

Cok gibi gorunuyor ama disarda yedim tum gun ..sadece hep tadimlik yedim geveleye geveleye..toplam bir porsiyon anca olurdu :86::97:

afiyet olsun ferhan.doktorda ne oldu,anlatsana.

mersinli42 · 20 Kasım 2012

tabloyu yaptım paylaştım sonradan aklıma geldi.baştan yapmayıda gözüm yemedi haftaya inşallah

mersinli42 · 20 Kasım 2012

menü
sabah:2 dilim ekmek
2 kaşık melemen
1 kk peynir
zeytin

ara:1 mandalina
çeyrek nar

öğle:2 kaşık patates püresi

ara:2 kuru incir
1 ceviz

akşam:1 kepçe çorba
4 fındık lahmacun

BenPia · 20 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Canım ben sana tabloyu word sayfasında gönderdim.Oraya mesaj sayılarını yazdıkdan sonra sol üst köşede çıkan kareye tıklayınca tüm tablo seçilmiş oluyor.Sağ tıklayıp kopyalıyorsun. Sonra takım sayfamızda mesaj yazdığımız yere yapıştır deyince tablo yapışıyor. Dene bakalım. Burdan tablo oluşturmakla uğraşma.

Şaka da yaparmış Afiyet şeker olsun canım.

İyi uykular

Sanırım tabloyu farklı yaptın ama tebrikler canım

Kolay gelsin.İyi dersler

Zeynepcim,, haticemin yazdigindan bisi anlamadim ama eminim burdan tablo yapmaktan cok daha kolaydir:))

UZAYIM .!.:
Kızlar akşam yemeğine arkadaşlara davetliyiz. Geç gelebilirim haberiniz olsun

Hih bende arkadaslarimlaydim bugün

mersinli42 .!.:
sabah doktorumda dietisyen dr ayça kaya vardı.greyfurtla ilgili güzel bilgiler verdi.
1-hiç diet yapmasanız bile her öğünden önce yarım greyfurt yerseniz 2 ayda 5 kilo verebilirsiniz.
2-metabolizmayı hızlandırır.günde yarım yiyin dedi

Ya evet cok saglikli greyfurt..zayiflamadaa cok etkili..aslinda ben seviyorum aci aci ama unutuyorum hep

_ferdici_ .!.:
cüzellerrrrrrrrrrr

yarın gelin adayımız gelicek:)))

bakalımm neler olucakkk

kötü görümceee olucammm

Hic sirasi degil cadiligin :)

cumbo .!.:
bugün çok yoğun ve stresli geçti..
açlık grevi bitti biliyorsunuz ve mahkumlar hastanelere alındılar. 20 tanesi de bizim hastaneye alındı. herkes gergindi, burdaki hemşirelerin çoğu asker ve polis eşi... bu durum onları çok gerdi haliyle..

Ben kesinlikle tavir ve tepki gösterirdim..cok zor bir durummus canim..cok kutsal bir is yapiyorsunuz..inaniyorum siz ibadet ediyorsunuz calisarak

cumbo .!.:
dünkü menüm:
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates , 1 tatlı kaşığı diyet reçel
ara: 1 mandalina
öğle:1 kepçe kuru fasulye , 3 yemek kaşığı pilav, azıcık turşu
ara: çay 5 badem

Aksam yiyemedin mi?

gulayb .!.:
Afiyet olsun...

Sabah
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
Çay

Öğlen
1 simit
1 diet cola
1 kutu peynir
1 havuçlu kek:83::83::83:

Akşam
Yoğurt
1 elma

El yapimiysa aslinda cok kötü degil bir dilim havuclu kek..aksamida hafif tutmussun..olmasa daha saglikli lifli , enerjisi cok kalorisi dusuk bir yemek olsa elbette daha iyi ama hepte olmuyor ki diymi? :)

_ferdici_ .!.:
Kizcelerrr misafir geldi yatılı oturuyoruzz
Evimi istiyoruuuummmm

Habersizmiydi

cumbo .!.:
sağol canım.. anlayacak insanları değiller ki öyle bir tavırları var ki sanki kahramanlar..hastaneye geldiler hepsine tek kişilik oda verildi neymiş ayrılmışlar.. sanki 20 kişilik oda var da biz koymuyoruz..

başarılar canım.. iyi çalışmalar.

afiyet olsun

afiyet olsun canm

Nasil ayrilmislar..birbirlerindemi? Nasil? Ben erkek olsaydim cok baska biri olurdum..milletimiz cok sabirli..yorum yapamiyorum ..allah guc versin

_ferdici_ .!.:
Bugünkü menü
1 mandalina
Sabah biraz kavurma 1 kk peynir 1 dilim ekmek
ara 1 mandalina
Öğlen yarım tabak pancar
2 yk fasulye 2yk pilav
Salata 1 küçük kase yoğurt

Akşam 3 yk yoğurtlu havuç salata
2 ısırim börek

Ara 1 mandalina
2 ceviz 5 fındık

Spor yok

Afiyet olsun

BenPia · 20 Kasım 2012

Hehehe haklisin canim kolay degil o tabloyu yapmak..ama alisirsin cözersin isi sen

Canim doktorda iste..ilk defa gittigim bi doktordu ama begenmedim doktoru testi kendi doktoruma gidicem bi dahakne

Hem doktorla konustum kan verdim iste yarin yada obur gun sonuclar gelince konusucaz yine..orada cikan sekere görede seker testi yaptiricam yuklemeli..yarinda kadin doktoruna gidicem hala regl olmadim..hem kntrol olur..bi sorun yoksa..anliyamki artik regl gunlerim degisti:)

Yarin sabah 9 30 da dis doktoruna gidicem..bi minik dolgum dustu..hep dis ipi kullanirken dusuruyorum ( doktorumda olsun sen kullan yinede diyor..ogleden sonrada diger doktora gidicem bu hafta doktor haftam olucak ama uzun zamandir zaten gerekiyordu..iyi oldu..bir cirpida hepsi hal olucak..ben zorlaniyorum doktotra giderken cunku hepsi farkli farkli sehirlerde..hic biri oturduggum yerde degil:/

BenPia · 20 Kasım 2012

Birde unuttugum seyler var

Aksam yemeginde 3 4 minik cok minik pirasa sarmasi ..cok kucuktu
Spor olarakta yarim saat yuruyus ve 5*5 yoga hareketleri

BenPia · 20 Kasım 2012

Öpücüklllerrrrrr

Iyi gecelerrrrrrrrr

nazendee48 · 20 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
önce aklımdan çıkmadan belirteyim kızın yaşı 13 deği 23 ben yanlış yazmışım.sorry
niye kız.yazık değil mi kıza.

numaracı pislikler.kim açlık grevinde kilo alır.iyi dayanmış hemşireler.

akşam yemedinmi dilek?afiyet olsun.

afiyet olsun ecem.

iyi uykular.

kalorisi baya düşük olmuş gülay.afiyet olsun.

yazık sanaaaa

kalabalık oda versen bu defa koğuş mu hastane mi burası derler.

afiyet olsun.

oooo kaçan kaçana.sınavların kaç hafta kübra?

afiyet olsun ferhan.doktorda ne oldu,anlatsana.

24 Kasım-02 Aralık 2012 arası canım ...

UZAYIM · 20 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
sabah doktorumda dietisyen dr ayça kaya vardı.greyfurtla ilgili güzel bilgiler verdi.
1-hiç diet yapmasanız bile her öğünden önce yarım greyfurt yerseniz 2 ayda 5 kilo verebilirsiniz.
2-metabolizmayı hızlandırır.günde yarım yiyin dedi

Daha önce bende duydum ama denemedim.Denemek lazım.

cumbo .!.:
bugün çok yoğun ve stresli geçti..
açlık grevi bitti biliyorsunuz ve mahkumlar hastanelere alındılar. 20 tanesi de bizim hastaneye alındı. herkes gergindi, burdaki hemşirelerin çoğu asker ve polis eşi... bu durum onları çok gerdi haliyle..

Germez olur mu hiç. Orda olsam bir kaşık suda boğasım gelir onları. Açlık grevi ama nasıl iyi baktılarsa 50günden fazla gündür yaşıyor adiler. Ölüp gitmediler.

cumbo .!.:
dünkü menüm:
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates , 1 tatlı kaşığı diyet reçel
ara: 1 mandalina
öğle:1 kepçe kuru fasulye , 3 yemek kaşığı pilav, azıcık turşu
ara: çay 5 badem

Akşam nerde:44:

lafraise .!.:
Bugünkü menüm

Sabah
1 ince dilim ekmek
2 dilim hindi füme

ara öğün
2 tane ceviz

Öğle
1 muz

Akşam
2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak

Afiyet olsun.

Pia .!.:
Kizlar selam ,,, ben geldimmm

Ben aksam bir yere davetliydim yazamadan ciktim

Önce menumu yazayim sonra gecmise bakicam..menum karisik gibi ama degil :))

Sabah 9:30 ve 13 arasi ( uzun surdu kahvaltim:)

2 dilim ekmek, 2 yk mantar sote, 2 yk melemen, 1 kk peynir,yogurtlu birkac salata az az tadina baktim..

Ögle ve sabah birlesti doktordan dolayi

Aksam
1 kase mercimek corbasi, minik bir tavuk parcasi, minik bir patates parcasi, 1 yk yogurtlu bezelye,2 yk salata, 4 catal tatli

Cok gibi gorunuyor ama disarda yedim tum gun ..sadece hep tadimlik yedim geveleye geveleye..toplam bir porsiyon anca olurdu :86::97:

Az az diye kandırıyor musun ne Hadi kabul edelim bari.Afiyet şeker olsun.

mersinli42 .!.:
menü
sabah:2 dilim ekmek
2 kaşık melemen
1 kk peynir
zeytin

ara:1 mandalina
çeyrek nar

öğle:2 kaşık patates püresi

ara:2 kuru incir
1 ceviz

akşam:1 kepçe çorba
4 fındık lahmacun

Bende lahmacum yedim Afiyet olsun canım.

Pia .!.:
Zeynepcim,, haticemin yazdigindan bisi anlamadim ama eminim burdan tablo yapmaktan cok daha kolaydir:))

Aşkolsun çok kırıldım beni nasıl anlamazssın. Office programlarından word sayfasından bahsettim o kadar

UZAYIM · 20 Kasım 2012

Zeynepçim bende 23 kasımda kilo mu bildirip gideceğim..Pazar günü Edirneye gidiyorum. 2 Aralığa kadar yokum.Listede geri dönmek üzere ayrıldı yazalım.2 hafta listede olmam.Sonraki hafta girerim olur mu?

UZAYIM · 20 Kasım 2012

MENÜM
SABAH
Sahanda yumurta
Peynir,ceviz,zeytin
Kavrulmuş biber

ÖĞLEN
1,5 kepçe kurufasulye
2 kaşık bulgur pilavı

ARA
1 bardak süt

AKŞAM
1 lahmacun
Salata,ayran
Bugün ne çok yemişim beeeennn

mersinli42 · 20 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Zeynepçim bende 23 kasımda kilo mu bildirip gideceğim..Pazar günü Edirneye gidiyorum. 2 Aralığa kadar yokum.Listede geri dönmek üzere ayrıldı yazalım.2 hafta listede olmam.Sonraki hafta girerim olur mu?

tamam hatice.kübrada madem 23 ünde kilosunu bildirsin,onuda senide dönmek üzere ayrıldı yazalim .çok üzülüyorum ben ama ya.darma duman oldu grup

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
Sahanda yumurta
Peynir,ceviz,zeytin
Kavrulmuş biber

ÖĞLEN
1,5 kepçe kurufasulye
2 kaşık bulgur pilavı

ARA
1 bardak süt

AKŞAM
1 lahmacun
Salata,ayran
Bugün ne çok yemişim beeeennn

afiyet olsun.sana göre çok olmuş.

UZAYIM · 20 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
tamam hatice.kübrada madem 23 ünde kilosunu bildirsin,onuda senide dönmek üzere ayrıldı yazalim .çok üzülüyorum ben ama ya.darma duman oldu grup

afiyet olsun.sana göre çok olmuş.

Canım Kübrayı izinli yazma.Kübracım cuma günü kilo bildirimi yapabilirse sadece mesaj atma konusunda izinli olsun.Olmaz mı kızlar?Ben evde yokum.Annemlerde de tartı farkı olur.O yüzden izinli yazılmak istiyorum.

mersinli42 · 20 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
Canım Kübrayı izinli yazma.Kübracım cuma günü kilo bildirimi yapabilirse sadece mesaj atma konusunda izinli olsun.Olmaz mı kızlar?Ben evde yokum.Annemlerde de tartı farkı olur.O yüzden izinli yazılmak istiyorum.

benim aklımada ilk o geldi ama olur mu bilemedim.

mersinli42 · 20 Kasım 2012

..................................

mersinli42 · 20 Kasım 2012

....................................

UZAYIM · 20 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
benim aklımada ilk o geldi ama olur mu bilemedim.

Kübra kabul ederse olur.Neden olmasın. Yinede siz bilirsiniz canım Ben çıkıyorum.Hepinize İYİ GECELER

Ekyzdn03 · 20 Kasım 2012

gulayb .!.:
Afiyet olsun...

Sabah
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
Çay

Öğlen
1 simit
1 diet cola
1 kutu peynir
1 havuçlu kek:83::83::83:

Akşam
Yoğurt
1 elma

Afiyet olsun ufff havuçlu kek birde franbuazlı cheesecake ikisinin özlemiyle yanıp tutusuyorum (

cumbo .!.:
afiyet olsun

tesekkürler :))

Ekyzdn03 · 20 Kasım 2012

Herkese afiyettttler olsuunnn :)

nazendee48 · 20 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
tamam hatice.kübrada madem 23 ünde kilosunu bildirsin,onuda senide dönmek üzere ayrıldı yazalim .çok üzülüyorum ben ama ya.darma duman oldu grup

afiyet olsun.sana göre çok olmuş.

UZAYIM .!.:
Canım Kübrayı izinli yazma.Kübracım cuma günü kilo bildirimi yapabilirse sadece mesaj atma konusunda izinli olsun.Olmaz mı kızlar?Ben evde yokum.Annemlerde de tartı farkı olur.O yüzden izinli yazılmak istiyorum.

bana uyar ben mesajlar açısından demiştim girmeye çalışırım yazabildiğim kadar yazarm canım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

çok şükür allahım

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Queen

Queen

Queen

Queen

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

çok şükür allahım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

çok şükür allahım

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency