Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bugün protein günü yaptım bakalım olacak mı
dünkü menüm
sabah 1 yumurta 1 kk peynir,
öğle: ızgara galiba karnıbahar ve domates, 1 dilim kepek ekmeği 13-4 kaşık yoğurt, salata
akşam: 1 kase mercimek çorbası , 2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak
ara: çay 2 parça bisküvi
 
Sağlık sektöründe malesef böyleler. Randevuyu atoyorum 9 da veriyor ama doktor yok ortada en az yarım saat bekle bekle..
aynen öyle oluyo canım maleseff((
tamamdır kübra.kolay gelsi orti

kübra uzun uzun yazmışsın,görende bişey yemişsin sanacak.bu kadar az olmaz kübra

bacım sen bu ara çok yoğunsun.allah kolaylık versin.
ayyy sorma yaaaaa(
bide 15 yıllıkkk doktorun muu:26:
afiyet olsun canımm
ke4sinlikleee işe yarıyacağını düşünüyorumm....
 
aaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hahha hatıce gormesıııınnn kızz :))))))
Ben cıcıym dmı
Cok tatlııı bır kızım ben
Sen tatlısın o doğru da bu cadı bana neden kaka dedi

Dunku menum :
Sabah :
1 haslanms yumurta
2 dılım cavdarlı ekmek
Peynır
Domates


Ogle :
1 elma
1 mandalına

Aksam :
1 ayran
2 tursu
Lavas ekmekte yarım kofte

Ara : nescafe

Spor yok
Yarım köfte nasıl oluyor kız :44:

Yersiz olmamış.Tanımayıp ilk gittiğin bir doktor olsa neyse de madem tanışıyorsunuz kötü yapmışlar.

Tabiii hatice hic bahsetmemisti simdi 2 hafta yokum diyor :// bunun yaz tatilide yat yat yat bitmemisti
Aman aman neler duyuyorum Yat yat bitmedi ha Halbuki o kadarda gezmiştim Canım aslında bahsetmiştim. Ablamın gelecek pazartesi doğumu var. Onlara haber vermeden sürpriz yapıp gideceğim. Bu cumadan itibaren 9 gün yokum ancak sonrasında burdayım. Annemlerde tartı farkı olacağı için kilo bildirimi yapmak istemiyorum , mecburen 2 hafta listede olamayacağım.Yoksa benden kurtuluş yok :)

okulda yiyecek birşey bulamadımmmmm ondan öyle oldu kızlar
yiyecemmm :)
teşekkür ederm kızlar :)
zeynep benim 1 sınıftaki mat bile duruyor ne yazıkki 3.cü girişimde geçerim inş
Tembel seniiii

benim için de selam söyle edirnemeee

Söylerim canım


Afiyet olsun canım.
 
afiyet olsun dilek gayet güzel olmuş
misafirler gittiii

mutfak toplancakkkkk

yardıma gelmek isteyen var mı?
hımmmmmmmmmmm ben gelemem

Regl olduuuuummmmmmmm

Tam doktor icin cikiOrdum wcye girdim olmusum

Bitince gidicem artik
tey tey tey vatana millete hayırlı uğurlu olsun.dr işine gelince bencede değiştir.bunca yılın hatrı olmalı bencede.

ooo cıstak cıstak hoşgeldin

Nerde bu devlet nerde bu millet :44:
millet burdada devlet yok.


kızlar yeni gelen tatlı patates gelmiyor demi hiç.ben yanlış görmüyorum?nurgülde yoktu bugün hiç,nermin zaten yok...
 
kızlar bir süredir dietten yorulduğumu hatta sıkıldığımı hissediyorum.kısmet olurda 65 i görürsem mezuniyetimi istemek niyetindeyim.son kalan 5 ide yavaş yavaş veririm inşallah.en kötü ihtimal ramazanda gider.
 
Bende görmedim. Listeye girme hakkını kaybetti Nermin bu hafta gelecekti ama istanbul gezisi uzadı gakiba :44:
O zaman sen yakında mezun olursunEeee kaptanım dur hele nereye.

 
MENÜM
SABAH
Haşlanmış yumurta
Ceviz,peynir,zeytin
Birazcık melemen
ARA
Kırmızı biberli naneli yoğurt
Ceviz

AKŞAM
Yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
 
Bende görmedim. Listeye girme hakkını kaybetti Nermin bu hafta gelecekti ama istanbul gezisi uzadı gakiba :44:

O zaman sen yakında mezun olursunEeee kaptanım dur hele nereye.

yok kız 1-1.5 aydan fazla sürer benim 65 olmam.
MENÜM
SABAH
Haşlanmış yumurta
Ceviz,peynir,zeytin
Birazcık melemen
ARA
Kırmızı biberli naneli yoğurt
Ceviz

AKŞAM
Yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
öğleye ne oldu hatice
 
Herkese merhabaaaaa..

Sabah
1 kase yoğurt

Öğle
1 kase Antep çorbası

Akşam
3 midye dolma
çeyrek kokoreç

Akşam çok yediğim için yemek faslı bugün kapanmıştır :)
 
gectiğimiz haftadan beri 1kg 200 gr vermişim.. darısı bu haftayaa :))
Yalnız ben günde kesin 10 defaa tartılıyorum tartı bozulacak bu kadar cok tartılmaktan :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…