hımm güle güle kullanKizlaarrr
Saçımı ve kasımı siyaha boyadimmmm
Çoksa güzel olduu:)
Şimdide meyve puremi yiyorummm
ödemdir kız,bir günde kil mu alınır:1.ya kızlaarr bisi sorucam dün ve önceki sabah tartıldım 62.5 cıkıyodum bugün 63.2 cıktım bi günde 700 gr almıs olamam diiill miiiiiiiiii((((((
afiyet olsun.sabah
1 sucuklu tost
1 b. su
öğle
4 diyet bisküvi
2 cubuk kraker
aksam
2 haslanmıs kanat
2 yk mantar sote
oh hayat sana güzel betül:111:Merhaba kizlar
Bugun hic giremedim
Yogun bir gundu eve yeni geldim
Ama yarin okullar tatiiiiiilll :))))
şişt ne helvası,yarın cumabugünde pek kimseciklerr uğramamışşşşş
kızlarrrrrrrr canım un helvasıı çekiyoooo
boyun kaç canım?
diyeti vücudun 1 yıldır unutmuştur bu yüzden kolay verebilceğini düşünüyorum ...
arkadaşın 76 kiloysa senden fazla çaba göstermesi gerekir
çünkü vereceği kilo senden fazla
:)çubuk kraker durumunu anladım.günde 5 mesaj yazarsan,menüleri bildirip,diğerlerinin menülerine yorum yaparsan bizdensin.2 haftalık bir deneme süren var listeye girmek için.lütfen sende ilk hafta yüzlerce mesaj yazıp sonra buharlaşanlardan olma.bu çok sinir bozucu çünkü.gerçekten kararlıysan gruba girmekte biz de seni memnuniyetle kabul ederiz.
Kizlaarrr
Saçımı ve kasımı siyaha boyadimmmm
Çoksa güzel olduu:)
Şimdide meyve puremi yiyorummm
bugünde pek kimseciklerr uğramamışşşşş
kızlarrrrrrrr canım un helvasıı çekiyoooo
menüm
sabah:yarım dilim ekmek
az peynir
öğle:1 dilim ekmek
3 kaşık patatesli yumurta
4 parça sucuk
peynir
zeytin
akşam:yoğurtlu karnıbahar
tavuk göğsü
salata
1 dilim ekmek
ara:çilek,mandalina
ohhh dinlenirsin birazcıkk iyi olmuşMerhaba kizlar
Bugun hic giremedim
Yogun bir gundu eve yeni geldim
Ama yarin okullar tatiiiiiilll :))))
aman diyim haaaa ne helvası yarın cumaaaaabugünde pek kimseciklerr uğramamışşşşş
kızlarrrrrrrr canım un helvasıı çekiyoooo
menüm
sabah:yarım dilim ekmek
az peynir
öğle:1 dilim ekmek
3 kaşık patatesli yumurta
4 parça sucuk
peynir
zeytin
akşam:yoğurtlu karnıbahar
tavuk göğsü
salata
1 dilim ekmek
ara:çilek,mandalina
menüm
sabah 1 kase nesfit
ara nescafe
öğle: 1 tabak kuru fasülye, 3-4 kaşık pilav, salata
ara 1 elma
akşam 2 dilim ekmek 1 kk peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, salatalık
ara 1 avuç patlamış mısır
çubukkraker hoşgeldiiinn.. ben dilek adın neydiii
çok saçma bir menü olmuş di mi .. ama regl olcam çok yiyesim vaarrr..yine de saldırmadım tatlıya falan ...
bu arada 19,20 mesajları banaaaaa
menüm
sabah 1 kase nesfit
ara nescafe
öğle: 1 tabak kuru fasülye, 3-4 kaşık pilav, salata
ara 1 elma
akşam 2 dilim ekmek 1 kk peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, salatalık
ara 1 avuç patlamış mısır
afiyt olsun dilekmenüm
sabah 1 kase nesfit
ara nescafe
öğle: 1 tabak kuru fasülye, 3-4 kaşık pilav, salata
ara 1 elma
akşam 2 dilim ekmek 1 kk peynir, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, salatalık
ara 1 avuç patlamış mısır
menün güzel yasemin,afyet olsunMenüm :
Sabah : 1 kase müsli + süt
Ara : 1 fincan kahve (sekersiz) + 50gr Topfen strudel ( 109 kcal ediyor )
Ögle : 1 minik kase tavuk corbasi + 1 dilim tam bugday unundan ekmek
Ara : 1 kivi
Ara : 1 kaki ( cennet elmasi )
Aksam : 1 izgara cupra + bol salata ( menü tamamen tuzsuzdu )
Ara : 1 bardak yesil cay ( sekersiz ) ( henüz icmedim uyumadan önce icecegim )
toplamda yaklasik cay kahve harici 1 lt kadar su icebildim bu gün. Spor yapmadim ama oldukca yorucu bir tempoya sahibim . her sabah 5 de uyaniyorum.. aksama kadar disarda iyi enerji harciyorum :)
çok saçma bir menü olmuş di mi .. ama regl olcam çok yiyesim vaarrr..yine de saldırmadım tatlıya falan ...
bu arada 19,20 mesajları banaaaaa
abooo neden yedin kız,yarın fazla çıkmaaaaaaaaaaaaiyi yalnızzz degilmisimmm bendeeee deli gibi yemek istiyorumm hatta dayanamadım simdi 1 elma yedim 2 kasıkta pilaavvv yarın eskiii aclıgıma geri dönücem kendi kndime söz veriyorum!
Kizlar ya ben bugun sacma sapan yedim...
Cok kotu bir gundu
Oruc tutacaktim gece yatmadan yemek yedim ama bogazin cok kotu sivi tuket bol bol tutma fln dedi ben de tutmadim
abooo neden yedin kız,yarın fazla çıkmaaaaaaaaaaaa
oy oy yarın battık sankim
Kizlar ya ben bugun sacma sapan yedim...
Cok kotu bir gundu
Oruc tutacaktim gece yatmadan yemek yedim ama bogazin cok kotu sivi tuket bol bol tutma fln dedi ben de tutmadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?