- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Evet ondan
Cok seviyorum ben onu ya evde paket acilinca durduramiyorum kendimi resmen
Benm de canm hamur kizartmasi cekti iyi mi:)
Menemen zararsiz ama ya bu, ya bu ! :))
İyi geceler kubracann
Evet ondanafyt olsn cnm yulaflı bisküvi etininmi ? bende genelde çok tüketyrm onuda ?
Benm de canm hamur kizartmasi cekti iyi mi:)menüm
sabah 1 kase nesfit
ara nescafe
öğle 1 dilim ekmek salata, ayran çorbası, azıcık da te yemeği
ara 1 bardak nar suyu
akşam 2 dilim tam buğday ekmeği iel yapılmış tost, nescafe, minicik 1 tane hamur kızartması
su 2 lt
spor yürüyüş 40 dk
elimden geldiiğince girmeye çalışacam buraya herkese iyi geceler öptüm hepinizi
Canim nisanlinla aranda oyle pismanim ama soyleyemiyorum fln yapma ya, kocan olcak senin, aranda niye gurur yapiyorsn k, git sen de cici cici sporuna ne guzel.Oylee ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum normalde durmam gerek aslında sıkı bir spora ihtiyacım var cunku gobegim yerlesmis oraya gitmiyo deliriyorumm o kadar kilo verdim aptal göbegim sabitt kaldı ona sinir oluyorum
Aslında nisanlım yazdırmıstı beni spora ama aramız bozulunca istemem senin gittigin yeri dedim pismanım ama ona soyleyemem(
Su an sadece jillian yapıyorum
Benimki de 172 yada 73 ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum iste 38 beden giyiyorum mesela ama bazen pantolonlarda 40 giyiyorum degisiyo ben istiyorum ki o 40 ortalıktan bi yok olsun 36 ya alternatif 38 beden olsun.. Yada hep 38 olsun uff ne bliyim öyle bisi istee kalıplarada görede degisiyo
Senin dugun haziranın kacında yer tuttunuz mu? Biz gec kaldık yaa yer tutmaya insallah istedigimiz yerde 22 haziran bostur umudum yok ama yarın bakıcaz(
o kadar yorgun ve uykusuzum ki klavye üstüne basim düsebilir heran :) herkese uzun uzun cevap yazmak isterdim ama gücüm yok, bugünlük menümü yazayim en azindan...
Sabah : 100g aborigines weckerl ( tam bugday unundan sebzeli ekmek) + 500ml taze sıkılmıs portakal suyu
Ara : 1 mandalina
Ara : 1 mini dilim gofret
Ögle :1 tabak isirgan otu yemegi + 1 kase yogurt
Ara : 2 dilim Ananas
Aksam : 1 fincan kahve (sekersiz) + 85 gr Topfenstrudel
Ara : 1 mandalina
1 lt kadar su icebildim.. spor yok malesef
Canim nisanlinla aranda oyle pismanim ama soyleyemiyorum fln yapma ya, kocan olcak senin, aranda niye gurur yapiyorsn k, git sen de cici cici sporuna ne guzel.
Biz yer tutmadik ama kasim ayinda yerlere bakmistik bizim begendigimiz yer ocakta basliyordu rezervasyonlara o yuzden bekliyorz. Az kaldi ocgin ilk gunu hemen kosa kosa gidip yer ayirticazz
Biz de 22 sini dusunuyoruzz :))
Yokk yokk ben asla gurur yapmammm cokta gurursuzum ona karsı bu sefer durumlardan kaynaklanan bi farklılık var :)) tamamyle tartıstıgımız konuyla alakalı o yuzden ckıpta ben gitmek istiyorum dersem bende gelicem der o gelirse onun tarafından sorun yaparlar spor salonu bizim burda cunkuoyle iste cok detaylara inmiciiiimmm :)))
Bizde Kasımın basında bakmıstık cok yere gittik hep haziran ayı dolmustu bız 22sini istiyoruz bi yere daha gitmistik ama orayı coook begendk bazı seylerden dolayı tutamadk smdi yarın gidicez iste tutulmadysaa hemen tutucaz
Sen nerdesin İstanbul da mı
Hello girlsssss
Ben geldimmm:))
Okulun yemegi vardi, veliler fln da geldi cok hos bi yemek oldu.
Ecem benim boyum 160 fln
tas catlasa 163
57yi gormustum izne ayrilmadan once onda bile cok iyi hissediyorum kendimi 55 olmasa bile olur.
Sana nasil olur bilmiyorum belki de cok zayif olursun ama nasil vucut tipinden hoslandigina baglii
Ebrucumm beni bilmiyor daha burdaki arkadaslar:)))
Dugun haziranda canim ins dusundukce haziranda oldugunu cok heyecanlaniyorummm :))
Kubra menun guzel kaymak ve simit ilk etapta goze batiyor ama sonra dengelemissinn afiyet olsunn
Menum
Sabah-ogle
Menemen
2 dilim ekmek
1 dilim peynir 3 kozlenmis biber
6-7 tane yulafli biskuvi
Ara
2 mandalina
Aksam
Tavuk
Pilav
Patates puresi
Salata
Pporsiyonlar cook kucuktu:))
menüm
sabah 1 kase nesfit
ara nescafe
öğle 1 dilim ekmek salata, ayran çorbası, azıcık da te yemeği
ara 1 bardak nar suyu
akşam 2 dilim tam buğday ekmeği iel yapılmış tost, nescafe, minicik 1 tane hamur kızartması
su 2 lt
spor yürüyüş 40 dk
Oylee ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum normalde durmam gerek aslında sıkı bir spora ihtiyacım var cunku gobegim yerlesmis oraya gitmiyo deliriyorumm o kadar kilo verdim aptal göbegim sabitt kaldı ona sinir oluyorum
Aslında nisanlım yazdırmıstı beni spora ama aramız bozulunca istemem senin gittigin yeri dedim pismanım ama ona soyleyemem(
Su an sadece jillian yapıyorum
Benimki de 172 yada 73 ama su anki kilomla pek zayıf durmuyorum iste 38 beden giyiyorum mesela ama bazen pantolonlarda 40 giyiyorum degisiyo ben istiyorum ki o 40 ortalıktan bi yok olsun 36 ya alternatif 38 beden olsun.. Yada hep 38 olsun uff ne bliyim öyle bisi istee kalıplarada görede degisiyo
Senin dugun haziranın kacında yer tuttunuz mu? Biz gec kaldık yaa yer tutmaya insallah istedigimiz yerde 22 haziran bostur umudum yok ama yarın bakıcaz(
Menum
Sabah
Yok
Ogle
Sucuklu yumurta 1 yumurtayla
1 krep
Sekersiz cay
Aksam
1.5 krep
Bide ekmegin su ustundeki kıtır yerleri varyaa iste ona hiiiic dayanamam hep yerim bide bi ekmegin kıtırlarını yedim :)
o kadar yorgun ve uykusuzum ki klavye üstüne basim düsebilir heran :) herkese uzun uzun cevap yazmak isterdim ama gücüm yok, bugünlük menümü yazayim en azindan...
Sabah : 100g aborigines weckerl ( tam bugday unundan sebzeli ekmek) + 500ml taze sıkılmıs portakal suyu
Ara : 1 mandalina
Ara : 1 mini dilim gofret
Ögle :1 tabak isirgan otu yemegi + 1 kase yogurt
Ara : 2 dilim Ananas
Aksam : 1 fincan kahve (sekersiz) + 85 gr Topfenstrudel
Ara : 1 mandalina
1 lt kadar su icebildim.. spor yok malesef
hoşbuldum canım.çok haklısın kaçaklık konusunda:) 1 aydır izmitteydim durumları biliyosun zaten pek vaktimde olmadı internet girmeye 1 hafta isteme 1 hafta söz bir hafta bohça derken 3 haftayı kardeşimin telaşıyla geçirdik 1 haftada ancak ailemle geçirebildik işte neyse artık buradayım en son 86 dım almışım yani 2 kilo kadarcıkhoşgeldin kaçak.bir gittin gidiş o gidiş.durum ortada,emin ol grubun toparlanmasını bende çok istiyorum.gelirsen memnun olurum.
evet canım...
kaç kilosun,aldın mı?
Sorma canım yaaaa hastayım bugün onun haricinde herşey yolunda allaha şükür ama bugün gerçekten kötü bir gün benim için. Hafta sonu inşallah dinlenip iyileşirim pazartesiye. Yoksa hamile hamile hastalık hiç çekilmiyor.
Ben zaten seni bildiğim için bu kadar çok afalladım. Ama unutma sen kaptansın. Uyarını yaparsın uymazsa eğer diskalifiye edersin. Yerine yenisini alırsın. Kendini bu kadar kasmana sıkmana gerek yok. Kafanıda çok dağıtma. Bende geldim artık alırız buranın gerginliğini döneriz yine eski günlerimize. Kurallar belli kabul eden kurallara uyan kalır uymayanda özgür bir şekilde istediğini yapar.
ben de İstanbuldayım Ecem
nereyi beğendiğiniz siz?
her yer çok pahalı yaa
Öncelikle günaydın herkese. Dün takımı o halde görünce atladım hemen. Yeni arkadaşlara kendimi tanıtmadım. Bugün ilk olarak ondan başlayayım. İsmim Ebru. Konya'ya yaşıyorum. 30 yaşındayım, sağlıkçıyım, bir tane dünya tatlısı kızım var 7 yaşında, allahın izniylede ikinci prensesim yolda. Çizelgemde de göreceğiniz gibi 25 hafltalık hamileyim. Ayrıca takımın Zeynep'ten ve Hatice'den önceki kaptanıyım. Yarışmaya 85,5 kilo ile başladım. 61,8 kilo ile (hedefim 63'tü) hemde şampiyon olarak mezun oldum (Yaklaşık 6 ay gibi bir sürede). Boyum 1,72. Mezuniyetten hemen sonra hamile olduğumu öğrendim ve ufak bir depresyondan sonra verdiğim kiloları yavaş yavaş almaya başladım.Artık daha çok birlikte olacağız sanırım Hem burda bende sizinle birlikte devam ederim düzenli ve sağlıklı beslenmeye.
Boyumuz seninle aynıymış canım. 61 kiloda ben gayet iyi görünüyordum. Ama dediğin gibi kilodan daha önemli sıkılaşmak. Bence spor yap çünki çok işe yarıyor. Bu arada ben hala 38 beden giyiyorum ama tabii ki göbek kısmı olmuyor
Menünü hiç beğenmedim. Özellikle kahvaltısız güne başlaman çok kötü olmuş. Kahvaltı çok önemli. Bundan sonra bence atlama mutlaka kahvaltı yap. Şuanki menün çok sağlıksız görünüyor. Su ve spor yazmamışsın. Daha sağlıklı ve daha besleyici menülerde kilo vermen bence daha kolay olur.
[/B][/I][/COLOR]
Ben yine farklı bir diyete başlıyorm
bahsedeyim taylan kümelinin listesini yapacam
ilk liste su atıcı .
sonraki listeler gzl ilk başta kızabilirsinz ama sonra düzelecek
yarın başlıyorum
Kübraaaaaaaaaaaaaaaaaa bendeee istiyorum( taylan kümeli saglıksız zayıflatmazzzz
amaaa burda yarışan ayrılan biri var banu belki sen varken burdaydı hatrlayamadım şimdi o yapıyor 4 günde 2 kilo gitmiş ve onun arkadaşı yapmış gayet sıkılaşmışşş süper görünüyor
dene sende benimle?
Yok ben yoktum sanırım ama isim hafızamda pek kuvvetli degilldirr(
Tamam bende istiyorummmmmm internette var mı
sen incele onları ecemmm
ben spora gidiyorum gelecemmkoşu bandıma bi çıkayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?