Menüm sabah ögle okulda oldugum icin bir simit aldım veee
Sabah
Simitin bir yarısı
Ögle
Simitin kalan yarısı
Aksam üstü
1 yumurta
1 d ekmek
Sekersiz cay
5 ten beridir yemek yemiyorum....
Bende kısaca bugünümü anlatıp kaçayım. Çünki çok yorulmuşum. Ayaklarım sızlıyor. Önce kızımla birlikte kütüphaneye gittik. Bugün tam 6 kitap daha aldım. Umarım en kısa zamanda bitirebilirim bunları. Arkasından kendim için hamile iç çamaşırları aldım. Gerçekten yeni çıkan ürünler çok işe yarıyor. Uzun bir süre dolaştık kızımla birlikte mağazaları. Sonra eşimin iş yerine gittik. Öğle ve akşam yemeğini dışarda yemek zorunda kaldım. Gereksiz şeyler yedim. Ama bidaha yemeyeceğim söz veriyorum kendime.Eve girdiğimizde saat 21:00 di. Uzun süre dışarda kalmak yoruyor insanı. Birde kış olunca kalın kalın giyinmek insanı dahada ağırlaştırıyor. Ben kaçıyorum şimdilik. Uyuyakalmazsam uğrarım yine ilerleyen saatlerde. Birazcık uzanıp ayaklarımı dinlendireyim.
sevgili 13.takim arkadaslarim benim yuzumden olusan bir sonuc yuzunden birinciligimiz ikincilikle yer degistirdi
bundan dolayi hepinizden ozur dilerim
ama bilinmeliki belki burokrasi gibi bir sey bu pek anlamadim ama ben burdaydim
burda 1.7 kilo verdim
ve birincimde burasidir
kim nerde kacinci siraya yazarsa yazsinnnnn
olmadim bir topikte paylasimda bulunmadim halde listede gosterilmisim
diyecek bir sey yok kurallar................... kurallarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
iyiki gelmisim
sagol beni aldigin icinnnnnnnnnnnn
yok yok bugunden itibarensporu iki katina cikariyorum
haftaya telafi edecez insallah
hem gul gibi yag eritme kilo verme konusunda kidemli bir arkadasimiz varken
hafta kesinnnnnn bizim
gulllllllllllll nasilsin bebegimmmmmmmmmmm
harika canım...
iyi dinlenmeler kaptanım...
canın sağolsun senin elinde olan bir sey değil üzülme...
canım deme böyle alt tarafı iki kilo o da yeni basladığım için hele 10 kilo vereyim kıdemli olurum
merhabalar herkese. aranıza yeni katıldım ben. ne yazık ki başlangıç kilom tam 115.1 !!!!! :) ama ben çok umutluyum ve mutluyum, buraya gelmeden önceki süreçte kısa bir zaman önce 120.5 i görmüştüm tartıda. istediğim zaman, en az hatayla kilo verebiliyorum, kendime güveniyorum Allah'ın da izniyle. Takım ruhunu severim, arkadaşlarıma bağlıyımdır. Mümkün mertebe elimden geldiği kadarıyla kendime ve takımıma olumlu yönde katkı yapacağım :) kısaca bugünden bahsedecek olursam, 2buçuk litre suyumu, yeşilçayımı, elma sirkemi içtim diyetimi eksiksiz olarak yaptım. Diyet derken, doktora gidip de bi diyet listesi almış değilim. klasik şeyleri uyguluyorum. yoğurt, salata, sebze yemeği ve çorba. Sporumu da yaptım. Bu arada elma sirkesi ve bal karışımını hepinizin denemesini tavsiye ediyorum şiddetle, oldukça şifalı ve gerçekten kilo vermeye de son derece yardımcı.
4 günlük bi internet yoksunluğum olucak, sınav haftam olduğu için arkadaşmda kalacağm, bu süre zarfında yazamayacağm için şimdiden sizlerden özür diliyorum. Dönünce kaldığımız yerden devam. herkese iyi geceler :)
okudum anladım ve kuralların tamamını kabul ediyorum. yalnız 3-4 gün boyunca internete giremeyeceğim, o zaman ne olucakdaha ilk haftadan böyle bişey yapmak istemezdim
okudum anladım ve kuralların tamamını kabul ediyorum. yalnız 3-4 gün boyunca internete giremeyeceğim, o zaman ne olucakdaha ilk haftadan böyle bişey yapmak istemezdim
en azindan senin derecene zararim dokunmadi arkadasimmmmmmmmmmm
Sorun yok canım dört gün sonra geldiğinde yeni başlamış olacaksın zaten. Sen bu dört gün boyunca diyetine dikkat et yeter. Bizim için sorun yok. Yukarda yazmıştım zaten.
Tesekur ederim ebrucum , tebrigin icin sagol evet insallah az kaldi 8 li rakamlaraTamam canım. Geçmiş olsun sana ve eşine. Arada bir buraya uğramanında sakıncası yok. Canın ne zaman isterse gelebilirsin. Yarışmaya hazır olduğun zamanda yarışabilirsin. Bu arada çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim seni. Az kalmış 8 li rakamları görmene. Uğra arada bir mutlaka merakta bırakma bizi.
Hele sen birde kendi evine geç bakalım o zaman herşey daha güzel olacak. İnsanın kendi evi gibisi yok.
harika canım...
Yok canım yaaa. Yine süper ben bukadarını beklemiyordum. Yarım saat oldu hala cevap yazmaya uğraşıyorum.
Dünün acısını çıkartmışsın. Acıkırsan ilerleyen saatlerde süt yada ayran iç derim.
Niye tartılıyorsun ki üst üste. Tabii ki fazla çıkarsın. Haftada bir tartılmaya çalış yoksa kötü oluyor sürekli tartılmak. Motivasyonun bozulmasın.
Bende kısaca bugünümü anlatıp kaçayım. Çünki çok yorulmuşum. Ayaklarım sızlıyor. Önce kızımla birlikte kütüphaneye gittik. Bugün tam 6 kitap daha aldım. Umarım en kısa zamanda bitirebilirim bunları. Arkasından kendim için hamile iç çamaşırları aldım. Gerçekten yeni çıkan ürünler çok işe yarıyor. Uzun bir süre dolaştık kızımla birlikte mağazaları. Sonra eşimin iş yerine gittik. Öğle ve akşam yemeğini dışarda yemek zorunda kaldım. Gereksiz şeyler yedim. Ama bidaha yemeyeceğim söz veriyorum kendime.Eve girdiğimizde saat 21:00 di. Uzun süre dışarda kalmak yoruyor insanı. Birde kış olunca kalın kalın giyinmek insanı dahada ağırlaştırıyor. Ben kaçıyorum şimdilik. Uyuyakalmazsam uğrarım yine ilerleyen saatlerde. Birazcık uzanıp ayaklarımı dinlendireyim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?