- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
günlük yediklerimi yazayim.
sabah: 1 dilim ekmek, iki zeytin, birazcik peynir;1 yumurta
ögle: 1 kepce corba, 1 elma
aksam:2 kasik sebze yemegi,biraz yogurt, bol salata
2 saat yürüyüs yaptim. 2 litre su ve 3 bardak yesilcay ictim.2 bardak ta nescafe.
kahveyi ben sütsüz ve sekersiz iciyorum.umarim kahve icmek zarali degildir.cünkü kahvesiz duramiyorum.
Cok guzel olmusgünlük yediklerimi yazayim.
sabah: 1 dilim ekmek, iki zeytin, birazcik peynir;1 yumurta
ögle: 1 kepce corba, 1 elma
aksam:2 kasik sebze yemegi,biraz yogurt, bol salata
2 saat yürüyüs yaptim. 2 litre su ve 3 bardak yesilcay ictim.2 bardak ta nescafe.
kahveyi ben sütsüz ve sekersiz iciyorum.umarim kahve icmek zarali degildir.cünkü kahvesiz duramiyorum.
Cok guzel ornek bir menuu** BUGÜNKÜ MENÜM **
Kahvaltıdan önce: Elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşil çay
Kahvaltı: 1dilim tam buğday
1 kibrt kutusu kadr peynr
4 tane siyah zeytn
1 haşlanmış yumurta
Ara: 2 dilim elma
Öğle: 2 avuç yağsız kuşbaşı tavuk
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek
Ara yok
Akşam: 1 tabak tuzsuz ıspanak
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek
işte böyle hanımlar
7-8 ocak mesaj sayıları
laydline: 21-20
gurbet_dmr:11-9
betüll:4-20
berill77:28-18
tugkay2000:11-10
lafraise:12-25
yenibirbenbursa:9-18
tgdg:0-11
dontpanik:0-25
aysecig:0-0
ah kıyamam özlemek güzeldir.ben 3 sene eşimi özleyerek bekledim o gaziantepte ben izmitte 3 ayda bir 1 hafta görüşürdük ama o özlem var ne güzel bir duygu ucunda kavuşmak olunca:)
Ya haklisin da nr biliyim yapamiyorum iste
Su an mesela abur cubur diyette yok
Benim sorunum onlarla.
Ki arada hala yiyorum. Tatli, makarna vs
Ve ben de su yok, bazi insanlar derler ya ay cok doydum yiyemiycem diye. Ben yiyebiliyorumm hem de cilginca:)
Dozumu bilmiyorum yani.
Menumm
Sabah
Peynir, domates, salatalik, 2 kozlenmis biber, limonlu havuc, 2 dilim ekmek
Sonrasi ayran corbasi
+olarak az tursu ve 1 dilm ekmek yedim.
Ha bir de ben corbaya salatalik koymuyorum sevmiyorum cunku. Bir tane de salatalik yedim:)
günlük yediklerimi yazayim.
sabah: 1 dilim ekmek, iki zeytin, birazcik peynir;1 yumurta
ögle: 1 kepce corba, 1 elma
aksam:2 kasik sebze yemegi,biraz yogurt, bol salata
2 saat yürüyüs yaptim. 2 litre su ve 3 bardak yesilcay ictim.2 bardak ta nescafe.
kahveyi ben sütsüz ve sekersiz iciyorum.umarim kahve icmek zarali degildir.cünkü kahvesiz duramiyorum.
** BUGÜNKÜ MENÜM **
Kahvaltıdan önce: Elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşil çay
Kahvaltı: 1dilim tam buğday
1 kibrt kutusu kadr peynr
4 tane siyah zeytn
1 haşlanmış yumurta
Ara: 2 dilim elma
Öğle: 2 avuç yağsız kuşbaşı tavuk
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek
Ara yok
Akşam: 1 tabak tuzsuz ıspanak
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek
işte böyle hanımlar
buralardayım gulum saolasın...
1 saattır kılo verenlerın resımlerıne bakıtım yaptıkları seylerı okudum ... ve cok zevk aldım okurken onların adına kendı adımada kararlar aldım...
Ya beril acikcasi ben spor yapmiyorum
Ama okul oldugu zaman cok hareketliyim malum saat 8den 17:30a kadar 4-5 yasindaki cocuklarla beraberim.
Ama 60 olayimm spora basliycamm
nisanli arkadaslar
bu yatak ortusu bir zamanlar masa ortusuydu
elinizdeki dantelleri kullanmasaniz bile ilerde bir sekilde degerlendirirsiniz
yarinda kendi yatak ortumu gosteririm size
simdi musadeyle sizin su kaynattiklarinizi okuyum geleyim
3 sayfa okudum alintili cevap veremiyorum
benimkiler yatinca bilgisayardan okuyup cevaplayim
boyle bir gecmise git bir yaz olmuyor abi yawwwwwwwwww
Cok guzel ornek bir menuu
Ohhh bir darbe de senden gelsiinn:))
Ben de isim+anne demeyi sevmiyorum cici anne der gibi oluyor:) ama ben de senin yerinde olsam oyle derdim sanirimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?