-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
selam arkadaşlar,
bende uzun zamandır k.k takipçisiyim
önce hamilelik topiğindeydim
şimdi diyet topiğindeyim bende kilo vermek isteyenlerdenim. aslında çok fazla değil kilom ama bu iş motivasyonsuz olmuyo
şuan 59 kilodayım hedefim önce 55 sonrada 53 az gibi gözükebilir ama olmadımı olmuyo işte 1 kilo bile verilmiyo
eğer kabul ederseniz bende sizinle yarışmak ve kendimi böyle motive ederek zayıflamak istiyorum..
Canım hoşgeldin. Umarım hedefine bizim takımımızda ya da bi başka takımda sağlıklı bi şekilde ulaşırsın
Hatta biz direk link bulalım tugbiste yardım eder link icin onu verirsin hani aramam ugrasmam falan dyemez sadece indirir getirir
Daha önce vermiştim linki yine veririm yine veririm siz isteyin yeter ki :)
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g
ve biz yine karsilasamadikkkkkkkkkk
bende sporumu yaptim geldim cen cene ama sen yoksunnnnnnnnbariiiii sana bak ne yolluyorumaldinmi
yani normal bir yuruyusssss
kirk yillik yuruyusun adi niye lesli olmuski
anacim bunalim takilinca daha bir fena oluyoz
haydi gulelim guzelleselim
bakiyim bir merak ettim
gerci ameliyattan dolayi karin hareketleri yapamiyorum ama
benim kafadansin ortam yawwwwwww
bakacam canim
hatta senin serefine birde deneyecem
orti demeyin kissssss
cok duygusallasiyom ortim gelemiyor diye
eccikte kiskaniyorum laf aramizda
ayyyyyy insallah ne guzel diyorsun baciskom sen
bizde bir ara konusmustuk ortiler birbirini takip edecekti ama olmadi
opucuk kurtarmaz seni
eger aksamda seninle karsilasamazsak
sacini cekip etini cimdirmek hak oldu sana
Oyyy dağlar dağlar hangi bi sözüne cevap yazacağımı şaşırdım tombul şairim
Valla biz yine karşılaşamadık senle.. Ben en iyisi şu bilgisayara beril sensörü taktırayım sen gelince ötsün 
Bu arada leslie ile olan evet normal bildiğin yürüyüş, ekstra bazı hareketler var ama temel mantık her hareketin arasında durmadan yürümek. Dışarda spor yapmaya vakti imkanı olmayanlar için evde yapabilecekleri bi alternatif. Açıkçası benim için en güzel yanı, sıkılmadan bıkmadan 45 dk durmaksızın spor yapabilmem..
Ortilerin birbirini takip etmesi gibi değil de, leslie yi yapmaya karar verenlerle birbirimizi takip edelim diyorum berilim. İşte şu an bunu yapıcak olan betül var ecem var videoyu edinmeyi başarabilirse inşallah nermin ve ben varız :118:
Baya uğraşmışsın ama güllaç için değer :) Kalori hesabına göre yiyebilirsin bence.. Bi de ben bi yerde okumuştum yine, haftada 1-2 kez tatlı izni veriyorsanız kendinize, tercihinizi sütlü tatlılardan yana kullanın.
Daha hafif az kalorili olduğu için sanırım.
olur bazen böyle ortim ya. inşallah şu videoyu indirebilirsin bi şekilde. Bu cumadan sonra şu haftada en az 4 gün spor yapma meselesini, dahil olmak isteyenlerle birlikte düzene sokarız iyice
bak şimdi sen güllacı hepimiz için ye tamamı kaç kişiyiz 6 mı kaloriyi böl 6 ya kalır 39 yani çok hafif olmuş olur
afiyet olsun canııııım:)
olur bazen böyle ortim ya. inşallah şu videoyu indirebilirsin bi şekilde. Bu cumadan sonra şu haftada en az 4 gün spor yapma meselesini, dahil olmak isteyenlerle birlikte düzene sokarız iyice
inşallah ortim ya artık düzene girmem lazım spor yapmadığım zman versem bile az veriyorum o da beni tatmin etmiyor yani
yeter kuzum yeter düşüp kalacaksın biryerlerde allah korusun.sana günde 1 saat spor yeterde artar bile:)
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
bak şimdi sen güllacı hepimiz için ye tamamı kaç kişiyiz 6 mı kaloriyi böl 6 ya kalır 39 yani çok hafif olmuş olur
afiyet olsun canııııım:)
Oooohhoo ben her seyi oyle yerim sonra gorursunuzzz:))
Yavas Ecemm sakin ol:))
Ayy ben de cikayimm markete gidicemm
Sonra da hazirliklarr hizlanirr
Aksam ugramaya calisirimm gec de olsa
Hoscakalinnn
Ayy hergun boyle olsam oohhh tamamimm benn
Ayyy cok soguk dondummm ellerim uyustuu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım aman dikkat et bu kadar yüklenme kendine diğer günlere de kalsın enerjin biraz :79:
Görüşürüz ortim inşallah. Kendine çok iyi bak.
Kızlar ben de bikaç küçük ev işini bi de akşam yemeğini hallettkten sonra yine gelirim. Akşam dışarda olma ihtimalim var ama bakalım kesin bişey yok daha. Olursa söylerim. görüşürüüzzz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ben geldimmmmmmm
beni takıma kabul ettiğiniz için teşekkür ederim....
umarım motivasyonunuza motivasyon katabilirim..
Hoşgeldin canım aramıza. Sana hemen kurallarımızı yazayım. Okuduktan sonra kabul ettiğine dair geri bildirim yapman gerekiyor.
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazeretiolmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o haftaizinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri buradapaylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasılyüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğinecevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişibunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse buradaolmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatliyolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaa bir sürü alıntı yaptım gitti hepsi. Nefret ediyorum böyle olmasından.
Aklımda kalanları yazayım ufaktan Tuğba'cım lesliyi çok güzel anlatmışsın Beril'e. Ayrıca sıkılmadan yapman çok güzel çünki ben çok sıkılıyordum. Ben hep açık havada yürüme taraftarıyım.
Nermin'cim hem geçmiş olsun canım, hem hoşgeldin. Menülerin güzel olmuş tebrik ediyorum seni.
Buse'cim bence o senin kalbinin güzelliği. Seni hepimiz çok seviyoruz
Aklımda kalanları yazayım ufaktan Tuğba'cım lesliyi çok güzel anlatmışsın Beril'e. Ayrıca sıkılmadan yapman çok güzel çünki ben çok sıkılıyordum. Ben hep açık havada yürüme taraftarıyım.
Nermin'cim hem geçmiş olsun canım, hem hoşgeldin. Menülerin güzel olmuş tebrik ediyorum seni.
Buse'cim bence o senin kalbinin güzelliği. Seni hepimiz çok seviyoruz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet canım aynen öyle. İki hafta deneme süresi var. O zamana kadar zaten takıma adapte olursun. Sen şuanki kilonu ve hedef kilonu yazarsan not alacağım. Bu süre içerisinde de bildirim yapacaksın yine. Yani aynen devam edecek ama sadece listede olmayacaksın.
Ben sana kendimi tanıtayım hemen. İsmim Ebru. Takımın kaptanıyım. Konya'da yaşıyorum. Bir tane kızım var ikincisinede şuan hamileyim. Sende kendini tanıtırsan sevinirim.
Evet canım aynen öyle. İki hafta deneme süresi var. O zamana kadar zaten takıma adapte olursun. Sen şuanki kilonu ve hedef kilonu yazarsan not alacağım. Bu süre içerisinde de bildirim yapacaksın yine. Yani aynen devam edecek ama sadece listede olmayacaksın.
Ben sana kendimi tanıtayım hemen. İsmim Ebru. Takımın kaptanıyım. Konya'da yaşıyorum. Bir tane kızım var ikincisinede şuan hamileyim. Sende kendini tanıtırsan sevinirim.
tamam canım anladım. şuanki kilom 59 hedef kilom 53 boyumda 1,63
sen benim adaşımsın benimde adım ebru. ben bursada yaşıyorum. benimde bi tane oğlum var 2 yaşında. çalışıyorum bi firmada muhasebe sorumlusuyum. şimdilik bu kadarTanıştığıma memnun oldum kızını Allah bağışlasın yenisinide kucağına sağ sağlim almayı nasip etsin.. sen tabi diyette değilsin şu anda
