Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ekyzdn03 · 6 Şubat 2013

ysfmir .!.:
merhaba nasılsınız..
ece dayınlara gittinizmi?nereleri istemişler..biz hala karar veremedik..gece boyu uykum kaçtı..

Antep malatya urfa istiyolardi ama demislerki buralar torpillilerin gittigi yerler isiniz biraz zor su an sirnak gibi gorunuyo sirnaga cikarsa esiyle cocugu burda kalicak dayim tek gidicek yengemde bu oturdugumuz evden cikmazsak tek kalabilirim diyo alistim diyo dayim naz i sirnaga goturemem diyo malatya antep falan olsa gidecekler zaten malatyada bi suru akraba varda zor diyorlarmis dayimin ilk sarki cok zordu dogubeyazittaydi tam terorun estigi yillardi duvarlari delik desikti dedem gitmisti yataklarinda yatmiyolardi yataklarin altinda yerde yatak yapmislardi simdi sirnak cikarsa dayim ne hale gelir bilemiyorum artik yasta ilerledi

Arzu_54 · 6 Şubat 2013

Selam kızlar,Ben bugun işten çok şükür geldim.Ama her an ölebilirim hakkınızı helal edin.çok kötu grıp hastalığına yakalandım.Bu gidişle bn 3 günde 10 kilo zayıflarım.Kendimi acıle zor attım.iğne vurdular ilac yazdılar eve geldim ayyy zor ayakta dururken yayla çorbası yaptım 1 tabak ondan içtim. ilaclarımıda içtim.

SABAH:
bir dilim kepeklı ekmek
4 tane yeşil zeytin
1 tane haşlanmış yumurta

ÖĞLEN:
yarım içi bol marullu lahmacun 1 tanede ayran

AKŞAM:
yayla çorbası
1 portakal (suyunu içtim )
1 greyfut (suyunu içtim)

ysfmir · 6 Şubat 2013

gurbet_dmr .!.:
hanımlar banada müsade artık.yarın dişçide randevum var oradanda alışverişe gidicez geç kalabilirm haberiniz olsun
hayırlı akşamlar........

geçmiş olsun..

lafraise .!.:
Sabah
1 yk kadar tulum peyniri
Domates
Salatalik
Nane
Sekersiz cay
1 d. Kizarmis ekmek

Ogle
4 yulafli biskuvi

Aksam
4,5 yk et sote
1 d. Ekmek

1.5 lt su
Spor yapmadim temizlik vardi aksam sporu eklerim

öğle bisküvi nasıl doydun ..:26: akşam toparlamışsın gerçi..

gurbet_dmr .!.:
bugün yemeğimi erken yedim yazayım hemen
sabah:2 kaşık sahanda yumurta,peynir,3 tane zeytin,1 kaşık pekmez,2 d,l,m ekmek
ara:sütlü türk kahvesi
öğlen:1 tabak lahana kavurması sabahtan kalan yumurta 2 çatal 1 bardak ayran
ara:yarım greyfurt
akşam:tavuklu karnabahar salatası,3 kaşık barbunya,yoğurt
3 bardak yeşil çay
3 bardak kekik çayı
3 litre su

45 dakika bisiklet
130 mekik

afiyet olsun..

prensesss016 .!.:
inş. canım yaaa gerçi ben bu haftadan umutlu değilim ama bakalım hayırlısı artık.

bu arada çok doğru söylüyosun aman erkekler hasta olmasın griptir sanırsın kanser olmuş

EVSEBU .!.:
kesinlikle.... evet önemli olan hayat tarzı haline getirebilmek inşşş bu grup bize bunu öğreticek valla kızlar ben çok memnunumda eşim bu işten memnun değil nete yapışıyorum ya ha bi grubumuz eksikti diyor bende vallaha gaza getiriyor öğretici aynı zamanda diyorum hastaydı onunla ilgilenmiyormuşum nete takılıyormuşum bende şimdi o gelmeden girdim ilgiyi bırak pervane oldum ehehe aman erkek hasta olmasın şükür atlattık sayılır...

eşine geçmiş olsun..

Sevda_M .!.:
tabi ya haklısın bence de yediklerimizi azaltmak en iyisi zaten ne yapıyoruz lezzeti olmayan şeylerle kilo vermeye çalışıyoruz sonra 1 , 2 kilo verince diğerlerinin tadını almak için homini gırtlak götürüyruz sonra verdiğimiz kiloyu 2 katıyla geri alıyoruz ...

yedikelrimi azlatarak diyet psikolojisine girmeden kilo verenlerdenim..

beril77 .!.:
onemli olan bir donem herseyden mahrum kalip bir sekilde zayiflamak degil
bu surecte yeme aliskanligimizi3 s ozellikle porsiyonlari kucultmemiz lazim bence
ha birde nasil kilo aldik hepmi kiloluyduk yoksa dogumdanmi yada depresyondanmi felannnnn
tabi bunlar benim dusuncem

doğru söylüyorsun ..benim doğum kilosu hep inceydim iki doğumdada çok kilo aldım ama verdim kızımda 20 kilo aldım verdim 6 sene sonra oğlumda 18 kilo aldım onuda verdim..:) 2 sene önce 74 kiloydum..geçen yaz 58 kilo ile burdan mezun oldum..kilo korumak adına buradan ayrılmadım çokta işime yaradı..
son senede evdeki yemekelrdeki porsiyonumu küçülterek devam ettim makarnada yedim tatlıda yaş pastada ama dengelemyide başardım ..kısaca buradaki sevgili dostlarım sayesinde hem inceldim hemde düzenli yemeye alıştım..genç kızken akşam 17 den sonra birşey yemezdim..şimdide ortalama bunu uygulamaya çalışyorum..erken yemek yiyip olayı kapatıyorum..

beril77 .!.:
3 cocuk annesiyim ve cocuklarim hep sevdi
kucuk elifimde sapirdayarak yer
arti ben kekinden tutta aklina gelecek gelmeyecek bir cok tarifini yaparim
begenmemene bir sey diyemem demekki damak tadi
sadece sunu soyleyebilirimki lezzetinden suphe etme
bugun evde degilimde yarin ins.elifin kabak yerkenki resmini yuklerim sana

sadece tatlısını yerim oda hem hafifi hemde cevizin hatırına..

prensesss016 .!.:
bence çok haklısın canım sana sonuna kadar katılıyorum bence öyle tatsız şeylerle zayıflamaya çalışıcamıza normal yemekleri az yiyip bide akşamları boğazımızı sıkı tuttukmu olur bu iş. çünkü zayıfladıktan sonra normal yememize geri dönücez o zaman nolucak hoooooopppp kilolar geri gelip yapışıcak önmür boyu zayıf kalmak için az yemeği öğrenmemiz ve hayat tarzımız yapmamız gerek ok?

normal evde ne varsa ondan ayarında yiyorum ben..

ysfmir · 6 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
Selam kızlar,Ben bugun işten çok şükür geldim.Ama her an ölebilirim hakkınızı helal edin.çok kötu grıp hastalığına yakalandım.Bu gidişle bn 3 günde 10 kilo zayıflarım.Kendimi acıle zor attım.iğne vurdular ilac yazdılar eve geldim ayyy zor ayakta dururken yayla çorbası yaptım 1 tabak ondan içtim. ilaclarımıda içtim.

SABAH:
bir dilim kepeklı ekmek
4 tane yeşil zeytin
1 tane haşlanmış yumurta

ÖĞLEN:
yarım içi bol marullu lahmacun 1 tanede ayran

AKŞAM:
yayla çorbası
1 portakal (suyunu içtim )
1 greyfut (suyunu içtim)

geçmiş olsun..ilaçla greyfurt tüketme zehirlenirsin..

lafraise .!.:
Antep malatya urfa istiyolardi ama demislerki buralar torpillilerin gittigi yerler isiniz biraz zor su an sirnak gibi gorunuyo sirnaga cikarsa esiyle cocugu burda kalicak dayim tek gidicek yengemde bu oturdugumuz evden cikmazsak tek kalabilirim diyo alistim diyo dayim naz i sirnaga goturemem diyo malatya antep falan olsa gidecekler zaten malatyada bi suru akraba varda zor diyorlarmis dayimin ilk sarki cok zordu dogubeyazittaydi tam terorun estigi yillardi duvarlari delik desikti dedem gitmisti yataklarinda yatmiyolardi yataklarin altinda yerde yatak yapmislardi simdi sirnak cikarsa dayim ne hale gelir bilemiyorum artik yasta ilerledi

hımm. belli olmaz kalplerini bozmasınlar bizde ilk yıl elazığ çıktı ki torpil yeriymiş çıktımı çıkıyor öylesine yazmıştık..çıktı ..malatya koca şehir kolay olur rabbim gönüllerine göre versin..

beril77 .!.:
bende eceme yazdigin mesaja cevap yaziyordum
ne yapiyon canimmmmmmm
bir karar verdinmi

ne yapayım kafam karışık ..karar veremedik..

Ekyzdn03 · 6 Şubat 2013

ysfmir .!.:
öğle bisküvi nasıl doydun ..:26: akşam toparlamışsın gerçi..

Sabah tulum peynirini dengelesn dye bisküviyle gecstrdım

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..ilaçla greyfurt tüketme zehirlenirsin..

hımm. belli olmaz kalplerini bozmasınlar bizde ilk yıl elazığ çıktı ki torpil yeriymiş çıktımı çıkıyor öylesine yazmıştık..çıktı ..malatya koca şehir kolay olur rabbim gönüllerine göre versin..

ne yapayım kafam karışık ..karar veremedik..

İnsallah malatya cıkar hem malatyada akrabalar var hem elazıg cok yakın büyük daymlar dedemler elazıgda cok güzel olur zorluk cekmezler insallah haklarında hayırlısı olur sizinde öyle insallah önlüüze göre hayırlısını versin Allah

seaBahAR · 6 Şubat 2013

Takım yönetiminin dikkatine,

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-749.html#post28694986

LAydLiNe · 6 Şubat 2013

Selam canlarım ben geldim ne var ne yok? Umarım herşey yolundadır. Özledim sizi

Ekyzdn03 · 6 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Selam canlarım ben geldim ne var ne yok? Umarım herşey yolundadır. Özledim sizi

hosgeldiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnn yolunda olmaya calısıyor dyelimde belki bisii vardr gözden kacan :)

LAydLiNe · 6 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
a slm cnm evett devam etmek istiyorum okudum ve anladım ....aranızda olmak istiyorum bende .....alın aranıza beniinanın bütün kurallara uyacağım

.

Yeniden hoşgelsin canım. Kendini tanıtmışsın ama ismini yazmamışsın. Bide şuan ki kilon, hedef kilon ve boyunu yazman lazım not alacağım. Zayıflamak için çok doğru bir yerdesin. İhmal etme sakın burayı.

Kızlar geçmişi okuyorum hala. Daha dünü bitiremedim umarım bugün bitirebilirim

GUL1978 · 6 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
bu günkü menüm
sabah:1 dilim kepek ekmeğiyle 2 zeytin
öğle:1 dilim kepek ekmeği,1 tane haşlanmış baget,4 kaşık yoğurt
akşam:5adet karalahana dolması,1dilim ekmek,1bardak ayran
aralarda da:2 fincan şekersiz tatlandırıcılı nescafe bir tanede elma

gün içinde 2 litre su spor olarak:1.5saat eliptik bisiklet

sevdacım toplamda 3 dilim ekmek bir de lahananın içindeki prinç bulgursa bilemem ama kilo vermeni engelleyebilir...

lafraise .!.:
Diyet hatası
Yapay tatlandırıcılar şekere kıyasla tam 600 kat daha tatlıdır. Bunlar, sizin ‘ultra-şekerli’ besinlere alışmanıza ve sonucunda sık sık tatlı krizlerine girmenize yol açabilir.

evet doğru ben organik kullanıyorum arasıra...

beril77 .!.:
ben peynirin her seyini severim ama klasik kahvalti olacak
ayyyyy hele yazin bahceden tazecik domates biber ebru duymasin kizartma yada acili bir menemennnn

bende gulcini cok merak ediyom esi nasil oldu acaba?

yine ozel bir guzel menuuuuuuuu

eline saglim ecemcim

sağol canım bu hafta kaçamak ta yapmamaya çalıştım ama pek fark yok nedense...

Arzu_54 .!.:
Selam kızlar,Ben bugun işten çok şükür geldim.Ama her an ölebilirim hakkınızı helal edin.çok kötu grıp hastalığına yakalandım.Bu gidişle bn 3 günde 10 kilo zayıflarım.Kendimi acıle zor attım.iğne vurdular ilac yazdılar eve geldim ayyy zor ayakta dururken yayla çorbası yaptım 1 tabak ondan içtim. ilaclarımıda içtim.

SABAH:
bir dilim kepeklı ekmek
4 tane yeşil zeytin
1 tane haşlanmış yumurta

ÖĞLEN:
yarım içi bol marullu lahmacun 1 tanede ayran

AKŞAM:
yayla çorbası
1 portakal (suyunu içtim )
1 greyfut (suyunu içtim)

çok geçmiş olsun menun güzel...

LAydLiNe .!.:
Selam canlarım ben geldim ne var ne yok? Umarım herşey yolundadır. Özledim sizi

hoşgeldin canım..

LAydLiNe · 7 Şubat 2013

ysfmir .!.:
BERİL'e
berill geçmiş olsun..ve spor yaptığında kas artar ve kilon falaz bile görünebilir..burda ki kriterin beden ölçün olmalı kilon fazla çıksa bile mutlakaki yağ kaybettiğin için incelme ve sıkılaşma olmuştur..sana tavsiyem hafta 4 gün 45 dk yürüme ve kilon takıldığında önce süreyi uzatman sonra gün sayını artırman oda kilon takılrsa ..unutma ömür boyu bu şekil spor yapamzsın ve bırkatığında vücudunda yağlanmalar başlar..

Ebru arkadaşına çok üzüldüm..sen kendine dikkat et ve bu olayı fazla düşünme..

yeni gelen arkadaşlar var hoş geldiniz..

Çok teşekkürler Derya'cım düşünmemeye çalışıyorum ama ister istemez etkilendim:26:

EVSEBU .!.:
Kızlar bugün kayınvaldemlere gideceğiz akşam giremeyeceğim bugünkü listemi yazayım

sabah
*1 tabak menemen
*2 dilim kepek ekmeği
*1 bardak portakal suyu
ara
*1 adet elma
öğle
*1 kase çorba
*1 dilim kepek ekmeği
ara
* 1 adet portakal

henüz akşam yemeği yemedim ama 1 tabak sebze yemeği yerim ekmeksiz kaygana ne yaparsa artık

Tatlım menünde dikkati çeken en önemli şey portakal suyu, elma ve portakal. Çok fazla meyve şekeri almışsın. Meyveler çok masum gibi geliyor ama ben diyette en fazla günde 1 meyveden yanayım. Ayrıca asla ve asla meyve suyu içme. Çok fazla meyve şekeri alıyorsun Suyunun yerine meyvenin kendisini yemen daha sağlıklı.

48to38 .!.:
Sanirim benim msj sayimi burayayazmam gerekiyomus cunku ozelden atamiyomusum yuz adet olmadigi icin gruba katildigimdan beri 22 msj yazmisim sevgili kaptanimin dikkatine artik ozelden atabilene kadar gunluk burdan bildiricem dimi msj sayimi?

Evet canım senin buraya yazman gerekiyor. Ama unutma takıma girebilmek için tek başına mesaj sayısının önemi yok. Bol paylaşım istiyorum. Bu yeni başlayan herkes için geçerli.

48to38 .!.:
Bugunku menum

Sabah:bir dilim ekmek 4 adet zeytin cok az peynir

Ögle:bir adet pogaca kucuk bir dilim pasta(dayanamdim kizin bana)

Akşam: oglen cok yedigim icin aksam yemedim

2.5 litre su

150 mekik bide 15 dk gobek attim oh ohhh

Öğlen ki kaçamak hiç olmamış. Onu geçtim akşam yememen hiç ama hiç iyi olmamış. Kendini aç bırakırsan eğer daha kötü kaçamaklar yapabilirsin. Sakın bi daha yaptığın kaçamak yüzünden öğün atlama.

ysfmir .!.:
sayılıyor ama düşünmüyoruz..hemde 1.grupta ama 5 yıl ..

çok il var biz aşağıya gitmek istemiyoruz yoksa erzincan bayburt artvin ağrı erzurum urfa diyarbakır siirt batman hakkari şırnak bingöl bitlis gümüşhane adıyaman varda var malatya var ama 6 yıl uzun süre..
arkadaşına çok üzüldüm rabbim yardım etsin..24 haftalık bebek nasıl ilaçla düşürülüyor anlamadım ..6 aylık felan suni sancıyla doğum yaptırırlar tahminimce..oy rabbim yardım et sen dayanma gücü ver..

bizimde 9 ve 3.5 yaşında 2 tane kız ilk 4 ü bitrdi hem okul hemde öğretmen değişecek zaten oğlan daha ufak ..Allah dayınlarada yardım etsin ve bizim gibi olan tüm emniyet mesuplarına evler bomba düştü ..çocukaları ünide olanlar var lisede olanlar var..onlara dahada zor..

antep yok.. kars annem karslı havası çok soğuk diyorlar ....
bilgi dedin yavru kuş bilgi verdim ..59 günde verilir bu kilo....
çizelgende iyi olmuş..

İlaç dediğim suni sancı canım. Normal yoldan düşük gibi doğum yapmış. Bugün gittim ziyaretine iyiydi allaha şükür.

betuld .!.:
Ya ben bu konuda 2 gunluk atilabilmesi icin oneride bulunmak istiyorum
Ebru sen de duy sesimmii

Betül'cüm günlük sayılması daha yararlı takım için. Sürekli gündemde oluyor mesaj sayısı. Buda paylaşbi şekilde etkiliyor. Biz günlük devam edelim. Biliyorum senin için zor oluyor ama:26:

GUL1978 .!.:
arkadaslar menüm:

sabah :1 dilim tam bugday ekmeği,peynir,zeytin,domates

öğlen:yulaf kepekli 1 kase süt,1 portakal

akşam:1 dilim tam buğday ekmeği, 1 ufak tabak ciğer

2 bardak yeşil çay ,2 lt su...

Menün gayet güzel olmuş Gül'cüm afiyet olsun.

Sevda_M .!.:
benim menüm

sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1 parça peynir
3 tane zeytin
1 bardak şekersiz çay

ara:
1 şekersiz kahve

öğle:

1 kibrit kutusu kadar börek
1 turp ve havuç rendeleyip üzerine 1 kaşık yoğurt
1 bardak ayran

ara:

1 fincan şekersiz kahve

akşam:

1 porsiyon karnıbahar yemeği
1 tabak (küçük tatlı tabağı) ciğer
1dilim kepek ekmeği
1 bardak ayran
2 litre kadar da su gün boyunca

belki az sonra 1 kahve daha içebilirim..

spor olarakta yarım saat eliptik bisiklet

bu kadar işte

Öğlen ki börek haricinde gayet iyi bir menü. Afiyet olsun. Kaçamak yok artık

betuld .!.:
Menum

Sabah yok sayilir
1 bardk suyla 1 lokma peynir attim agzima

Ogle
2 kase yesil salata (narliydi)
1 milfoy borek
Tatli fln vardi onlardan yemedimm

Aksam
Balik ve salataa

Milföy olmasaymış güzel bir menü olmuş.

dontpanic .!.:
BUGÜN NELER YEDİM? (çok özenerek yazdım kaptanım Ebru'ma ithafen )

Kahvaltı

1 dilim tam buğday ekmeği
4 yeşil zeytin
1 kibrit kutusu kadar peynir
3 küçük cherry domates

Öğle

Yok

Akşam
Çok az yağlı tavuk sote
Yağsız salata
1 kâse pul biberli yoğurt

+2.5 Lt su
+2 bardak yeşilçay
+Leslie ile 3 mil

Tuğba'cım gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun.

lafraise .!.:
Sabah
Yok

Ogle
Yarim kozlenmis patlican
2 izgara kofte
1 d. ekmek

Aksam
1 havuc 1 salatalik rendesi karisik limonlu
3 yk ciger sote

172 ip atladim
100 mekik
5 mil Leslie nin 34. Dksi kadar
Kizlar ben bu aralar sanirim bi siskinlik yasiyorum bisi yemesem bile kendimi patlicak gibi hissediyorum ve yemekten sonra tartildim 58.7 ciktim yarin sabah tartilicam bakalim ne kadar gitmis yada duruyo sanirim sis oldugumuz doneme giriyorum belirtiler var ama gecen ay kacindaydi aklimi yitirmis gibi hatirlayamiyorum

Ödem için bol bol yeşil çay ve su iç canım. İşe yarar. Menünde afiyet olsun.

LAydLiNe · 7 Şubat 2013

Beril'cim rüyanı alıntıladım sanmıştım ama alıntılamamışım. İNŞALLAH HAYRA ÇIKAR CANIM. Benim arkadaştan etkilendin galiba canım.:26:

berilceee · 7 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
Selam kızlar,Ben bugun işten çok şükür geldim.Ama her an ölebilirim hakkınızı helal edin.çok kötu grıp hastalığına yakalandım.Bu gidişle bn 3 günde 10 kilo zayıflarım.Kendimi acıle zor attım.iğne vurdular ilac yazdılar eve geldim ayyy zor ayakta dururken yayla çorbası yaptım 1 tabak ondan içtim. ilaclarımıda içtim.

SABAH:
bir dilim kepeklı ekmek
4 tane yeşil zeytin
1 tane haşlanmış yumurta

ÖĞLEN:
yarım içi bol marullu lahmacun 1 tanede ayran

AKŞAM:
yayla çorbası
1 portakal (suyunu içtim )
1 greyfut (suyunu içtim)

gecmis olsun allah sifa versin
bol bol dinlen

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..

öğle bisküvi nasıl doydun ..:26: akşam toparlamışsın gerçi..

afiyet olsun..

eşine geçmiş olsun..

yedikelrimi azlatarak diyet psikolojisine girmeden kilo verenlerdenim..

doğru söylüyorsun ..benim doğum kilosu hep inceydim iki doğumdada çok kilo aldım ama verdim kızımda 20 kilo aldım verdim 6 sene sonra oğlumda 18 kilo aldım onuda verdim..:) 2 sene önce 74 kiloydum..geçen yaz 58 kilo ile burdan mezun oldum..kilo korumak adına buradan ayrılmadım çokta işime yaradı..
son senede evdeki yemekelrdeki porsiyonumu küçülterek devam ettim makarnada yedim tatlıda yaş pastada ama dengelemyide başardım ..kısaca buradaki sevgili dostlarım sayesinde hem inceldim hemde düzenli yemeye alıştım..genç kızken akşam 17 den sonra birşey yemezdim..şimdide ortalama bunu uygulamaya çalışyorum..erken yemek yiyip olayı kapatıyorum..

sadece tatlısını yerim oda hem hafifi hemde cevizin hatırına..

normal evde ne varsa ondan ayarında yiyorum ben..

porsiyon ve cok gec satte yememek bencede ise yarayacak canim
hersey gonlunce olsun canim
herseyin hayirlisi

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..ilaçla greyfurt tüketme zehirlenirsin..

hımm. belli olmaz kalplerini bozmasınlar bizde ilk yıl elazığ çıktı ki torpil yeriymiş çıktımı çıkıyor öylesine yazmıştık..çıktı ..malatya koca şehir kolay olur rabbim gönüllerine göre versin..

ne yapayım kafam karışık ..karar veremedik..

LAydLiNe .!.:
Selam canlarım ben geldim ne var ne yok? Umarım herşey yolundadır. Özledim sizi

selam insallah daha iyisin

Ekyzdn03 · 7 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Ödem için bol bol yeşil çay ve su iç canım. İşe yarar. Menünde afiyet olsun.

yesil cay bas dönmesi yaptı o yüzden biraz yesil caya ara verdim

niyal · 7 Şubat 2013

beril77 .!.:
gunaydında nerdesın yıne

ehhhhhhh ıstemmmmmmmmmmmmmm

gunaydınnnnnnn

sıllık krep dıye bılıp yıyoruz ama aksama anlamdım
katmer ıse o daha baska

herıfım kızıyor ama wc banyo nerde bulursam ıkı bakıyom
yoksa ınt cete mete kızıyor burdada benı kandıyorlarmıs cogu kadın nıccınde erkekmısss mıste mıs

sen nerelısın

supersın hele spor yapabılmene bayılıyorum

sagol canım faydalı bır bılgı not ettım

nıye bayılıyon bakıyımmmmmmmmmmmmm

aynen bende oyle bılıyorum

nereye cufcufluyoruzzzzzzzzzzzzz

Evet şıllık krep gibi yapılıyor ama 6 yıldır urfadayım daha sabah yiyeni görmedim katmeri de gelinde sabah aldo da yîyelim :)
Ben 2 yıldır urfalıyım eş durumundan :) aslen kırşehîr çiçekdağlıyım

berilceee · 7 Şubat 2013

niyal .!.:
Evet şıllık krep gibi yapılıyor ama 6 yıldır urfadayım daha sabah yiyeni görmedim katmeri de gelinde sabah aldo da yîyelim :)
Ben 2 yıldır urfalıyım eş durumundan :) aslen kırşehîr çiçekdağlıyım

bu muabbet cok uzadi sen haklisin diyelim kapatalim

berilceee · 7 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Beril'cim rüyanı alıntıladım sanmıştım ama alıntılamamışım. İNŞALLAH HAYRA ÇIKAR CANIM. Benim arkadaştan etkilendin galiba canım.:26:

insallah hayirlar olur
ben bu gibi haberlere gelemiyorum dinlemesi bile zorken allah dusmanima yasatmasin

berilceee · 7 Şubat 2013

ebru mesajlar sanami benmi yanlis hatirliyorum

niyal · 7 Şubat 2013

beril77 .!.:
bu muabbet cok uzadi sen haklisin diyelim kapatalim

Yok yaw haklılık haksızlık olayı değil ki :) belki benim çevremdekilerden gördüğüm budur

Neyse bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurta ezme yoğurt çok az şampiyon ekmek bal cevîz
Öğlen hastanedeydim
İkindi : saat 4 gibi yarım elma, yarım portakal

Akşam: ta ta ta taaaammmm (misafirlikteydim):
3 kaşık çorba 4 kaşık nohut 4-5 kaşık yeşil fasulye 2 kaşık bulgur pilavı 10 tane sarma bolca salata he bi de tavuk butu minik baget hatta 2 dilim patates :18:

LAydLiNe · 7 Şubat 2013

beril77 .!.:
sabah
3 tane yumurta beyazi+2 ceviz+1ck pekmez
ogle
bir aktivya
aksam
2 tane elifin sise mamasindan meyveli olanlardan yedim 7 disim kesildi agzimi bile acamiyorum
belki yiyebilirsem yogurt

ama cok acim yaaaaaaaaaa
sporda yok
habire tarcinli ilik cay iciyorum

Geçmiş olsun kuzum benim. Laf yok tabiiki senin menülere . İnşallah iyileşirsin biran önce.

niyal .!.:
Benim menüm:
Sabah;
Çok minik börek(dişten ameliyat oldum kist aldırdım tansiyonum düşmesin diye)
Öğle;
Brokoli havuç karnabahar haşlama yoğurt şampiyon ekmekten azıcık 5 te biri
İkindi;
2 yumurta krep ezme
Akşam; brokoli karnabahar havuç haşlama yoğurt :))

5-6 bardak su ama daha da içerim

Menülerin zamanla dahada düzelir inşallah. Mümkün olduğunca kaçamak yapmamaya çalış.

Arzu_54 .!.:
selam arkadaslar.benımde menüm sabah kavaltımda 4 yeşil zeytin 3 tane yeşil biber aygazda közlenmiş.biraz lor peynir bir dilim kepekli ekmek sekersiz cay.

öğlende bir kase corba salata tavuk ızgara

ara ögünlerde sekersiz cay veya kahve içiyorum.

Aksam yemeğimde bir kase corba salata domateslı 4 kasık makarna yogurt.

Bundan sonra aksamları menümü paylaşırım öyleymiş fakat ben bılmedığım için her öyünümü sizlere yazıyordum özür dilerim.:26:yarın işe gideceğim akşama eve gelince yazacam sizlere inş arkadaslarım a.e.o lun sizleri çok sevdim

Makarna haricinde güzel bir menü. Afiyet olsun. Menülerini liste şeklinde yazarsan daha anlaşılır olur.

niyal .!.:
Çok acıktım ben çok... Karnım kazınıyor resmen çenem ağrıyor ama aklımdan eğilme çıkıp haşimiyede yediğimiz bişeyler geliyor birşeyler dedim hamile ark.lar var canları çekmesin güzel annelerin kıyamam :)
Böyle işte çok açım

Umarım kaçamak yapmamışsındır.

niyal .!.:
Geçmiş olsun arkadaşım Allah şifa versin iyi geceler

Teşekkürler Nihal'cim

dontpanic .!.:
Canımın içi sen de biliyorsun ki bu süreçte bize en çok zarar verecek ve süreci baltalayacak olan şey sinir bozukluğu, moral bozukluğu.. Kaçamaklardan bile daha zararlı olduğunu düşünüyorum bunun. Sen çok yisin, gayet iyisin, resssmen yaklaşık 18 kilo verdin fıstıktın daha da fıstık oldun, sporunu arttırdın sıkılaşıyorsun, bi şişkinlik senin canını sıkamaz böyle, hiç ciddiye alma onu kendini en iyi tanıyan da sensin, spora ister ara ver ister devam et (bayılıyorum ben bu smile'a )

Canımsın

Sana hiç kıyamam beeeennn iyice güzelce dinlen sen de bebeğin de hep iyi olun.. Biz de bi an önce teyze olalım artık hayırlısıyla sağlıkla

Amin canım inşallah

beril77 .!.:
Eki Görüntüle 625441

tubısssssss teyzosuuuuuuu bak elıfınıne uslandık bırazzzzzzzzzzz

Oyyyy maşallah maşallah tam yemelik bu bızdık

niyal .!.:
Ay yok Allah'a gitme kal bizimle sen gel ben seni sevgi ciğere götürürüm akşama doğru kayınvalidemler çiköfte yapar akşama sıra gecesine gidip şıllık yeriz:)

Şıllık ne Nihal? İlk defa duyuyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Nirvana

Nirvana

Guru

Nosce Te İpsum

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency