Evet gece krize girdim ama kendimetuzsuz bir ayran yapıp içtim
Ayrıcaaaaa an itibarıyla 75.9 :))) şimdi tartıldım su içmeden dedim tartılayım
Gün yapıldığında sizler ne yiyorsunuz arkadaşlar ben ev sahibi olduğumdan utandım yoğurt çıkarıp yemeğe
ohhhhhhhhhh bazen ınsan takıncada adetı gecıkıyorGUnaydinn herkesee:)
Dun regl oldum yaa sevindim:)
Niye sevindin derseniz ben 2 ay oncesine kadr hic gunlerini takip etmezdimm
Dugun gununu aldik ayin 23une sonra aralikta ben 23umde regl oldum. Aa ne guzrl biraz erkene erkene gelir iyi denk gelir diye dusunuyordum kii ocakta da 23 unde oldum
Sonra korktum ben hep boyle mi olcam diye dun 16sina denk geldi
Rahatladim
yok canım ya gun gectıkce daha fazla takar oldum yagını.ıvırını zıvırınıBeril demissjn ya disarda bulamiyorum ne yiyecegiimi diyea ınceler o
Dogru soyluyorsun aslinda yemekler yagli oluyor ama her zaman disarda yemiyorsun ya sen en cok sorun olcagini sanmiyorum
Ki yesen bile diger alternatiflerine gore cok daha iyi secimler saydiklarin
Bir de benim onerim corba+acik bufe salata. Bencedoyurucu oluyor. Yanina istersen ayran ve 1 dilim ekmek de eklersin
saol berilcim çok azimlisin banada bulaşır inşallah eşimde ameliyat olmadı şimdilik iyi ilaç kullanıyor işe gidiyor sıcak su torbası iyi geldi tekrarlarsa fizik tedaviye başlıyacak ama ben rahatsızım hormon hapı kullanıyorum önümüzdeki hafta tekrar dr a gideceğim kanamam hiç kesilmiyor ilaçlar tam kesmesede azaldı epey çok şişim ama rahim duvarında kalınlaşma varmış bi yoluna girse ilaç desteği bitseydi gerçi bugün son ilacımı içtim şimdi adet olacakmışım 5. günü dr a gideceğim şehirde bolca gezecek çılgınlar gibi alışveriş yapacağım...........................................kilomda çok dengesiz birgün 65 birgün 63 şişlikten galiba bilmiyorum ama ölçülerimi aldımda kendime inanamadım ne kadar kalınlaşmışım
spora devam edeceğim şuanda hatta plates indiriyorum bide leslie falan yapacağım inşallah inceleceğim
aslında pantolon falan alacaktım vazgeçtim zayıflayımda öyle alıyım artık
haklısın canım düşünmekle olmuyo ben çok iradesizim 1 yılı aşkın burdayım hala amacıma ulaşamadım verip verip alıyorum bunu yazarken bile utanıyorum yaniben izindeyken gelmişsin herhalde tanışalım ismim gülçin senişnki<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<?
saol canım sanada hayırlı pazarlar
inşallah canım
güzel bir kahvaltı yaparsın tugbacım afiyet olsun
değerli fikirler maşallah beril
ne güzel sevginize maşallah diyelim
saol tugbacım ama onları okuyorum fakat yaptıkları diyetlere yönelmeye başlıyorum buda benim zararrıma oluyo aklıma giriyorlar yani o yüzden bıraktım okumayı artık kendi kendimi motive edeceğim sizin desteğinizle
aslında benimde aklımda mutfak tartısı nerden ve ne kadara aldın beril
anım esım almıs ama pahalı bırsey oldunu sanmam
GUnaydinn herkesee:)
Dun regl oldum yaa sevindim:)
Niye sevindin derseniz ben 2 ay oncesine kadr hic gunlerini takip etmezdimm
Dugun gununu aldik ayin 23une sonra aralikta ben 23umde regl oldum. Aa ne guzrl biraz erkene erkene gelir iyi denk gelir diye dusunuyordum kii ocakta da 23 unde oldum
Sonra korktum ben hep boyle mi olcam diye dun 16sina denk geldi
Rahatladim düğün günü olmuyacaksın yani buna sevinenide yeni görüyorum betül herses olsunda geciksin ister kız
cepten gırdımden yıne mesaj sırası karıstı ıdare edın canlarım
saol tugbacım ama onları okuyorum fakat yaptıkları diyetlere yönelmeye başlıyorum buda benim zararrıma oluyo aklıma giriyorlar yani o yüzden bıraktım okumayı artık kendi kendimi motive edeceğim sizin desteğinizle
Kimsecikler yok ben de bilgisayarı kapatym içeri geçip muhabbete dahil olayım bari. Hala teyzemlerdeyim de :)) öptüüümmm
Beril'cim yine dolaşmaya başlamışsın acaip konularda dikkat et canım kendineYine yasaklamasınlar çok üzülürüm sonra
ne yapayim ebrucum kimse yok nobetci takim elemaaniyim sanki
nasilsin odemin ne durumda
az kaldi be ebru
Sorma canım yaaaa bi ödem şikayetim var onun haricinde allaha şükür herşey yolunda.Gerçekten çok az kaldı ve ben artık hiç bişeye yetişemez oldum. Hayırlısıyla şu 4 haftayı atlatıp izne ayrılabilirsem herşey daha güzel olacak inşallah. Ondan sonrada bebişle uğraşmaya başlayacağım zaten
odemden ellerinde uyusma basladimi
benim 3 aylikken basladi elif 5 aylikken bitti
masa.mas.sen cok cok iyi geciriyorsun
az kaldi annesi olsun bu kadarda eziyeti
Çok güzelmiş icik nedir bitek onu anlamadım canım ya
Beril'cim özelden yazamıyorum canım burdan yazayım. Biliyorsun takımın kaptan yardımcısı yok. Benimde ilerleyen günlerde ne olacağım tam olarak belli değil. Ben yokken takımla ilgilenmeni istesem, ben hep burda olmaya çalışırım ama olaki aksilik çıkar olamazsam senin yardımcı olmanı istiyorum. Şuan için takımda buna en müsait olan kişi seni görebiliyorum. Bu konuyu konuşalım istersen? Eğer kabul edersen ben çok sevinirim.
ben 11.aydan bu yana tam 2o kilo verdim cok sey denedim,cok fazla sey ogrendim.burdan gidip kendime zarar vermektense buralarda baskalarinada yararrim olsun istiyorum aslinda niyetim aktif olunmadigi icin kapanan takimlardan birini ustlenmekti ama buda olur benim evim zaten burasi
takimada soralim olur cokta sevinirim
obur yandan neler yapmam lazim bilemiyorum
nereden ogrenebilirim birde bu var
daha uygun oldugun bir anda konusalim
bir daha etmezsen ben yatacami bilirim zaten
oglen hic olmamis patateste sarmanin harcida karbonhidrat ikisi birlestiginde sen dusun
aksam yememen ise iyi yapzigin anlamina gelmez tatlim
hafifte olsa birseyler yemen daha sonraki saatlerdeki aclik kirizini engeller
ev isi ise spor yerine gecmiyor be gulummmmmmmm
umarim bu gece mutfaga bir yolculuk yapmazsin
ogleni es gecmeseydin keske sabah ve aksam myediklerin guzel
ins.balik kizartma degildi:26::26::26::26:
icik izgara ne demek istedin anlamadim
ama sonucta izgara guzel
ayran icmen guzel buyuk bardaklada icebilirsin calsiyum kilo vermeye yag yakimina yardim eder
tursuda dikkat et persembeleri yeme odem yapar
oh olsun sana
nasilmis yazilanlari okumak canin cekemesi
iyi eglenceler
greyfurt suyu
bir su bardagina yaklasik 3 ortaboy greyfurt lazim 150 kalori civari bardaga bagli yinede
meyve ihtiyaci yerine icildiyse tamam ama birde meyve yenecekse dikkat et
sularinin yerine kendinin yenmesi daha faydali en azindan posasi bosaltima yardimci
bir geryfurt yaklasim 1,5 porsiyon meyve ediyor
Busecim evde degilim cevap yazicam aksam eve gittgmde
Menum
Sabah
Yagsiz tost sucuk + peynir
Ogle
Balik ekmek(eminonunde)
Tursu suyu
Aksam
1 dilim yaspasta kizlar mecburen yedim kerosum supriz yapti dogumgunum yaa :)
menumu yazazım
sabah
bır dılım peynır
ıkı yumurta beyazı
domates.salatalık,bıber
ogle
mercımek corbası
salata
ayran
aksam
sebze guvecı
corba
salata yogurt
ara
leblebı 2 avuc annemde uıyecegım en masum sey
sporum ıyı ama
1 saat 7 sevıyede yuruyus
20 dakıkalık bolgesel ıncelme
suyu ne sız sorun ne ben cevaplayım dıyecem ama olmaz yatana kadar ıns.2lt
güle güle kullan inşallah faydası dokunur berilEki Görüntüle 635073 Eki Görüntüle 635074
gulcın mınık bırsey 3 kg ya kadar tartıyor bırde gr.a taktım sımdı bakalım
medıa marktan almıs
ewet ama nasıl zayıfladıklarını yazıyorlarya o bakımdan tv yi açtım lale devri oynuyor toprağı ve diğer incecik kadınları gördüm dahada motive oldum vallaBalım yok diyetlerini örnek alman bakımından değil de, hani sonuçta başarı duygusunu tatmış olan insanların anlatımı da bi başka oluyor. Sen de o mutluluğu yaşamak istiyorsun bu noktada motive ediyor işte insanı. Tabi sen kendini daha iyi bilirsin, biz varız burda biiiizzzzzz :13:
güzel günler tugbaKimsecikler yok ben de bilgisayarı kapatym içeri geçip muhabbete dahil olayım bari. Hala teyzemlerdeyim de :)) öptüüümmm
ben geldim ortim laflayalım valla yüzüme gözüme saçıma başıma maya maskesi yapmışken elimde yeşil çayım ohhhhhhhhhhhhhhh mis bideyemek yaparken iki cen cen edelim dedim kimse yok
eeeeeee ne olacak simdi ben sisrim yaaaaa konusamazsam
ne güzel günler ödem zor olur herhalde ben ufakbir varis problemi yasamıştım sadeceSorma canım yaaaa bi ödem şikayetim var onun haricinde allaha şükür herşey yolunda.Gerçekten çok az kaldı ve ben artık hiç bişeye yetişemez oldum. Hayırlısıyla şu 4 haftayı atlatıp izne ayrılabilirsem herşey daha güzel olacak inşallah. Ondan sonrada bebişle uğraşmaya başlayacağım zaten
nede güzel olur mis gibi cennet kokar doğunca bebiş ufacık elleri mucizeden baska bişey değilUyuşma yokta canım rahatsız ediyor ellerimi açıp kapatırken bile rahatsız oluyorum. Bacaklarım dersen öyle. Bide masa başı çalışıyorum akşama kadar bilgisayar başında. Oda çok etkiliyor. Ama eminim ki herşeye değer anne olmakHayırlısıyla bi doğsaydı sevseydik şöyle doya doya
masallah ortim 20 kilomu yok yok benim 50 kğ olmam lazım azimle devam edeceğimben 11.aydan bu yana tam 2o kilo verdim cok sey denedim,cok fazla sey ogrendim.burdan gidip kendime zarar vermektense buralarda baskalarinada yararrim olsun istiyorum aslinda niyetim aktif olunmadigi icin kapanan takimlardan birini ustlenmekti ama buda olur benim evim zaten burasi
takimada soralim olur cokta sevinirim
obur yandan neler yapmam lazim bilemiyorum
nereden ogrenebilirim birde bu var
daha uygun oldugun bir anda konusalim
çok doğru bir karar vermişsin ebru beril çok uygun bu konuma saç kesim günü değil takip ediyormusun bilmiyorum ama boya günüde değil sanırım ebrucumTamam Beril'cim. Ben dediğim gibi bi süre buralarda olamayabilirim. Hep olmayı düşünüyorum ama olaki olamadım takımı böyle bırakmak istemem. İstiyorum ki ben olmasam bile burası emin ellerde olsun. Yapacağın çok bişey yok en kısa zamanda seninle tekrar konuşalım bu konuyu. Neler yapacağın konusunu. Kabul ettiğin için çok mutlu oldum canım benim.Bu işi hakkıyla ve layıkıyla yapabileceğine eminim.
Benim şimdi çıkıp kuaföre gitmem lazım. Dönüşte uğrarım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?