Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Arkadaşlar yakın zamand,Ebruyu gördünüzmü?

Ayşecim nasılsın bu arada?
 
Kıslaaar arkadasımla neler konustunuz okuyamıyorum suan telefondan yoldayım. Ama çok gözünü korkutmayın nitfeeggn :)
 
mutiii iyiyim canım sen nasılsın nerelerdesin? diyet ne alemde.ebru akşam gelecekmiş canım netinde problem varmış

iyiyim canım benim sagol,sen nasılsn?
ya diyet cok kötü anlatmayyaım bile
bıraktıktan sonra 10 kilo ladım,şaka gibi..
gerçi 1 sene oldu hemen hemen...
 


iyiyim canım benim sagol,sen nasılsn?
ya diyet cok kötü anlatmayyaım bile
bıraktıktan sonra 10 kilo ladım,şaka gibi..
gerçi 1 sene oldu hemen hemen...

benim gibisin canım.benimki sıkıntı ve stres sonucu biliyosun gecen sene dört gözle batı tayini bekliyorduk hüsran ol tercih batıda bir köye geldi çok üzüldük.hiç alışmadı kapattım kendimi eve sonrası malum abur cuburlar çikolatalar sonucu böyle oldu. artık kabullendim 3 senemi burda geçireceğim silkelenip kendime geldim.kg muhabbeti çok sıktı artık beni son kez kesin çözüme kavuştaracağım inş.
 

aynen ya,bende cok sıkıldım artık.eşimle iddiaya girdik yine
4 ay sonra 18 kiloya iddiaya girdik,nasıl vericem bilmem:18:
 
Venüsün arkadaşı benim kızlar ben geldimmmmmmmm :))))

hoş geldin canım :)

memnun oldum canım ismini yazmamışsın sen de mi venüsgillerdensin bu arada ben emine emoş diyebilirsin :) 23 yaşındayım bilgisayar mühendisliği öğrencisiyim. bugün tam 1 ay oldu 13.takımla başlayalı :) 75 kiloydum geçen cuma 69 bakalım yarın ne çıkcak :)
 
kızlar , ayran detoksu 2. gunun akşamından bildiriyorum..
2.gün öğlenden sonra bayaa zorlamaya başladı, biraz kırıklığımda var, grip mi olucam nedir,inşallah olmam.. neyse yani devam tabii, bozmuyorum ama açım..
sabah bakalım ne görücez, bence 1,5 kilo falan olmaz toplamda ama 1 olur diye düşünüyorum..
bööle işte..
şimdi battaniyeyi üstüme alıp, tv seyredicem, uyuyakalırsam karışmam

öpüyoruuum sizleri, akşam sakın kaçamak yapmayın, yrn büyük gün..

mucuuukkssss....
 
sabah(07:30)

kepekli sandviç ekmegine salatalık domates kıvırcık maydanoz peynir zeytin (bu ekmek yarıya düşüyor yarın)

1 bardak şekersiz çay

ara yok

öğle(13:00)

4 yemek kaşığı pırasa

1 kase domates çorbası

ara(15:00)

sade kahve

akşam (18:15)

1 kaseden az tarhana

6 yemek kaşığı türlü

salata


2.5 litre su

şimdi 3 bardak bitki çayı içicem

30 dk walk at home

10 dk karın eğzersizleri

 
Ebru,Buse kime vericem sayıyı bilmiyorum ama bugünkü mesaj sayım 9 kızlar...
ben acaba hala özelden mesaj atamıyor muyum yaa? ne zaman atılıyordu? 100mesajı geçince mi? ben geçtiiiiimmmm...

öptüümm çoookk, yrn görüşürüüüzzzz
 
mesaj atabiliyosun artık 100 de atılıyo geçmişte yazmıştım ama okumadın sanırım sen ikisine de at ne olur ne olmaz canım :)
 

çok beğendim bugünkü menünü inşallah yarın güzel bir sonuç alırsın :)
 

Şöyle venüsle böyle bi baslangıç yaptık evet venüsgillerdenim tebrik ediyorum seni kocaman öpüyorum mocukkk :))
 
Merhaba herkese :) ben bu günki paylaşımımi hiç begenmedim ya çok az katıldım su içmeyi bir litreden sonra yine unuttum yeni hatırladım yok olmadı bu gün
 
Kızlar bilgisayarım bozuldu telefondan yazıyorum ondan gec cevap veriyorum kusura bakmayın ((( haa bu arada bu benim blogum var boş bi zamanınızda bi bakıp beğenmediğiniz veya beğendiğiniz yönlerini söylerseniz sevinirim :)) ---> obezlerinenguzeli.blogspot.com
Sizleri çok sevdim kocamann öpüyorummmm :))))
 
Menüm

sabah
special k


öğlen
2 dilim ekmek
peynir
domates
salatalık
biber
ayran


ara
1 elma
yarım salatalık

akşam
1 dilim ekmek
karnıyarık
cacık

ara
1 elma


akşam meyve zararlı biliyorum ama o saatte ıspanaklı börek yiyen bi aileniz varsa mecbur kalıp elmaya sarılıyorsunuz


su 1.5 litre

spor
40 dk yürüyüş
 

emoşun da dediği gibi venüsüm, kurallar halkın güvenliği ve huzuru için var yerim seni


görüşürüz busi

busi yesin seni bızdığım



ah benim emoşum ne de güzel açıklamış, yerim ben emoşumu yerim yeriiğğğmm



Canım ben de kesinlikle öyle düşünüyorum da ne bileyim yahu
:26:

bileydiiğğm sana gönül bağlar mıydıığğm bileydiiğğmm (kro busi devrede )



ne sıkıntısı canım, buyursun demiştik zaten onun için



Venüsün arkadaşı benim kızlar ben geldimmmmmmmm :))))

hoş geldin sefalar getirdin tatlım. ben buse, yaşım 23, bekarım, şuan çalışmıyorum, 1,58 boyunda şuan 52 kg ım. 68 kg ile başlamıştım. 7 aya yakındır diyetteyim



notumu aldım tatlım, çook öptüm




bu arada arkadaşım sevdiğim güzel mamalar hazırlamıştı ama tabak almadım bile şekersiz çayımı ve 3 incirimi yedim.canım istemedi bile.kendimi mutlu ve hafiflemiş hissediyorum

harikasın ayşecim, aynen devaaam karatay a özeniyorum gibi valla




arkadaşlar da söylemiş, önce kendin için ver ve sağlıklı beslendiğini düşün, diyet psikolojisine girme. zaten kaptanımız sen menülerini paylaştıkça gereken yönlendirmeleri yapar. bugün takıma geldin kabul ediyorum. her gün mesaj sayılarını sayıp kaptanımız ebruya bildireceksin tatlım, günlük en az 5 mesaj yazıyoruz buraya. bu takımımızın kuralıdır. kaptanımız gelince sana kural listesini yazar, kabul edersen okudum onaylıyorum şeklinde burdan cevap yazmalısın


tekrar hoş geldin, hikayeni sevdim bu arada ama bence caner e haber ver 25 haziran diye, en azından aklında yer edinirsin. aksi taktir de her şey fizik ve yüz güzelliği değil, şuan konuştuğu kıza gönlünü kaptırırsa, taş gibi de olsan avucunu yalarsın




katılıyorum ayşecim, çok doğru demişsin



menüm
11 gibi
klasik karatay kahvaltısı

3 gibi

3 kuru incir

akşam

fırında patlıcanlı kuzu tava
yoğurt
salata

çok güzel karatay menüsü



burcucum geçen hafta takıma girdin, artık daha sorumluluk sahibi hareket etmelisin. lütfen daha dikkatli ol, çıtır bir hatun olacaksın, gelinliğin içinde taş gibi duracaksın. bunları düşün ve kaçamakları bırak lütfen tatlım



canım harikasın, ben bugün tam yapamadım çünkü cacık günüydü benimki evet yarın büyük gün, umarım herkes gereken hassasiyeti göstermiştir senin gibi




burcum bu menünü çoook beğendim tatlım, nazarlık menü olmuş hep böyle devam edersin dilerim




notumu aldım tatlım, ebru gelemezse diye bana da bildiriyorsunuz bugün yine


canım bu arada takımımızın bazı kuralları var venüs bahsetmiştir belki. buse ya da kaptanımız ebru geldiğinde paylaşacaktır. onu okuyup kabul etmen lazım

kural listesi malesef ben de yok emoşum, ebru gelince yazacaktır. kural listesini de kopyalayacağım ebru geldiğinde, lazım oluyor çünkü baksana :26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…