Burcu bende seninle olan ilişkimi kesicem heeee.Adanalar madanalar
Kadın piskopata bağlamış benden beter.
Burcu bende seninle olan ilişkimi kesicem heeee.Adanalar madanalarbenmde ağzımın suları akıo diyete girdiğimden beri yemiyorum ve eksikliğini yaşıorumama ilk ödülüm waffle olcak normalde ben lahmacun adana kebab düşkünüyümdür ama diyete girdiğimden beri hiç canım çekmedi ama waffle aş eriyorum
bu arada teşekkür ederim cnm bnm
Burcu bende seninle olan ilişkimi kesicem heeee.Adanalar madanalarAçım zati gideyim de azıcık yoğurt yiyeyim midoşumu uyardın sen benim.
Kadın piskopata bağlamış benden beter.
Hahahha süpermiş canımcımmmEvet canım dukan.Yoksa nerden vericem o kadar hızlı kilo
İnşallah 85,6 dan 84,9 a inerim cumaya kadar
eneeeeeeeeeeeeeeeeeeee kız ben hayallerimi yazmışım oraya alah beni kahretmesin
Geçen hafta : 86,5
Bu hafta 85,6
Fark -900 yazmam gerekiyordu
Ay ben de babet istiyorum. Toms aldım ama bunun gibi klasik bir şey bana da lazım. Güle güle kullan canımmm
Süppersin nazar değmesin canım benim. Eee işte emeklerinin karşılığııgünaydin kizlar ben geldim.
cok güzel haberim var size eksideyim cok sükür.
2 gündür diyetim ve yürüyüslerim ise yaradi demek ki.
bu günde insallah güzel bir menü ve yürüyüslerimle karsiniza cuma günü ekside gelecegim
Ahahahhaha oha süpermiş paylaşıcam bunu
Hahahha süpermiş canımcımmm
Ay ben de babet istiyorum. Toms aldım ama bunun gibi klasik bir şey bana da lazım. Güle güle kullan canımmm
Süppersin nazar değmesin canım benim. Eee işte emeklerinin karşılığıı
Ahahahhaha oha süpermiş paylaşıcam bunu
13.5.13
Sabah
Yok
Ara
2 kuru kayısı
1 ceviz
Öğle
Starbucks tost
"2 uzun dilim çavdar ekmeği
Kaşar
Jambon"
Ara
Bir orta boy kırmızı elma
Akşam
İğrenç kaçamaklar
* 1 lt su
2 kupa yeşil çay
14.5.13
Sabah
1 porsiyon yeşillik
1 kk beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 kivi
1 kepekli galeta
Öğle
1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
1 porsiyon yağsız mevsim salata
1/2 kase mercimek çorbası
1 kutu yoğurt (%0,15 yağlı)
Ara
1 kivi
3 fındık
Akşam
80 gr ton balığı (yağlı)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara
3 kayısı
* 3 lt su
2 kupa yeşilçay
2 kupa kahve
Benim de iş için ihtiyacım var. Çok kullanışlı bu babetlerbn bide beta ayakkabı istiyorum klasik babetleri bi yerlere giderken giymem için almış annem yarında pantolon alcam artık evdekiler şalvar oldu şöle ucuz yollu alcam bi tane
su ve kaçamaklarrrr
Benim de iş için ihtiyacım var. Çok kullanışlı bu babetler
Ay sorma bebeğim, kendimden nefret eder oldum şu aptallıklarım yüzünden
Teşekkür ederim bibişkom.bu iyi
Evet! Bu akşam 20:00 gibi havuzda olacağım. Bugün, Perşembe ve Cuma'da gideceğim. Cumartesi - Pazar iş için şehir dışında olacağım. Artık Pazartesi tekrar yüzerim.ama toparlanıosun canım kaçamkkk YOK
teşekkür ederim bibişkom.
Evet! Bu akşam 20:00 gibi havuzda olacağım. Bugün, perşembe ve cuma'da gideceğim. Cumartesi - pazar iş için şehir dışında olacağım. Artık pazartesi tekrar yüzerim.
yapma ya ankarada var bi yer abbas waffle diye adam waffle ypıo yani direk atıcam kendimi oraya
günaydin kizlar ben geldim.
cok güzel haberim var size eksideyim cok sükür.
2 gündür diyetim ve yürüyüslerim ise yaradi demek ki.
bu günde insallah güzel bir menü ve yürüyüslerimle karsiniza cuma günü ekside gelecegim
13.5.13
Sabah
Yok
Ara
2 kuru kayısı
1 ceviz
Öğle
Starbucks tost
"2 uzun dilim çavdar ekmeği
Kaşar
Jambon"
Ara
Bir orta boy kırmızı elma
Akşam
İğrenç kaçamaklar
* 1 lt su
2 kupa yeşil çay
14.5.13
Sabah
1 porsiyon yeşillik
1 kk beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 kivi
1 kepekli galeta
Öğle
1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
1 porsiyon yağsız mevsim salata
1/2 kase mercimek çorbası
1 kutu yoğurt (%0,15 yağlı)
Ara
1 kivi
3 fındık
Akşam
80 gr ton balığı (yağlı)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara
3 kayısı
* 3 lt su
2 kupa yeşilçay
2 kupa kahve
Teşekkür ederim bibişkom.
Evet! Bu akşam 20:00 gibi havuzda olacağım. Bugün, Perşembe ve Cuma'da gideceğim. Cumartesi - Pazar iş için şehir dışında olacağım. Artık Pazartesi tekrar yüzerim.
kız abbas çok ünlüdür zaten, ilk ve esas yeri istanbul-bebek'te onun.. önünde kuyruk olur.. Sonra şube açtı ama bebekteki başka
ayy bu arada emoş nerde yaaa? Işleri bitmedi heralde hala
Ben birazdan kaçar kızlar, eve gidicem, fırsat bulursam girerim ama sonra ptye gidicem..Geç gelirim heralde..
canım mesela sabah khvaltıyı yapıosun kendi saatlrini ayarla şimdi sen akşam yemeğini hep 6 da yiyip aradan bi kaç gün sonra 9 da filan yersen biyolojik saatin şaşar yani vucudunun saati demek vucut alışır sonra sen bozarsan bozulur
Ağzımın suları aktı gitti
Waffle mııııııııııııııııııııııNe kadar uzun zaman oldu yemeyeli de yapmayalı da Benim makinem bile var o kadar keyfime düşkün oburum yani düşün
Yani meraktan çatlatıcan bizi:) Ama bu hafta herkes ümitli konuştu ne güzel.
Sebze günlerindede şöyle yapıyoruz.3/1 sebze.Ne kadar sebze yediysem 3 katı protein.Bende şöyle düşündüm.Sabah 2 yumurta yedim.Sebze yemedim.Öğlen bol yoğurtlu semiz otu yedim.Yani sabah öğle birbirini dengeledi.
Akşamda şöyle yapıcam.Birazdan bir kupa süt içicem kahve yapıp.Akşamada bol yoğurtla sebze yedim mi oldu bu iş
güle güle kullan canım gelecek doğum günün kutlu olsun.
Çoookkkkkkkkkk sevindimmmmmmmmmmmmmm....
Aslında aklıma ayakkabılar gelmiyor değil ama ayaklarım ağrımıyor bacaklarımın iç tarafları sızlıyor.Hani spor salonlarında yak yak derler ya öyle bir yanma.Bugün yine yürüdüm yine yanıyor bacaklar
Hahahha süpermiş canımcımmm
Ay ben de babet istiyorum. Toms aldım ama bunun gibi klasik bir şey bana da lazım. Güle güle kullan canımmm
Süppersin nazar değmesin canım benim. Eee işte emeklerinin karşılığıı
Ahahahhaha oha süpermiş paylaşıcam bunu
hadi aynen devam
süpermiş Burcuuu, bayıldımmm
ay bu neee, olmamış tatlım ama biliyorsun zaten
bravooo
ohh yüz venüss, hem değişiklik de iyi gelir
13.5.13
Sabah
Yok
Ara
2 kuru kayısı
1 ceviz
Öğle
Starbucks tost
"2 uzun dilim çavdar ekmeği
Kaşar
Jambon"
Ara
Bir orta boy kırmızı elma
Akşam
İğrenç kaçamaklar
* 1 lt su
2 kupa yeşil çay
O yağlı balığın yağını sadece süzdürdün mü yoksa azıcıkta su ekleyerek yağdan arındırdın mı????:26::26::26::26: bence götürdün afiyetle balıkları14.5.13
Sabah
1 porsiyon yeşillik
1 kk beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 kivi
1 kepekli galeta
Öğle
1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
1 porsiyon yağsız mevsim salata
1/2 kase mercimek çorbası
1 kutu yoğurt (%0,15 yağlı)
Ara
1 kivi
3 fındık
Akşam
80 gr ton balığı (yağlı)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara
3 kayısı
* 3 lt su
2 kupa yeşilçay
2 kupa kahve
Hakikaten bu hafta hiç gelemedi:26:ayy bu arada emoş nerde yaaa? işleri bitmedi heralde hala
ben birazdan kaçar kızlar, eve gidicem, fırsat bulursam girerim ama sonra PTye gidicem..geç gelirim heralde..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?