baharcım bir hastalık geldimi zor bırakır diyette yapıyorsun vitamin takviyesi falan yapsan belki çabuk toparlarsın önümüz de kış.
güzelim iş için inşallah hayırlısı olsun, bir işte mutlu olmak ve kalıcı olması çok önemli şeyler.
sohbet etmek çok istiyorum ama çıkmam lazım uyukusuz kalmayayım yarın 10dan 4e kadar dersim var. Arada yemek fırsatı bulurum inşallah.
geçmişi okudum ama beynim yorgun aklımda birşey kalmadı.
patborim aazıcık dikkat vereceksin dosba liste de vermiş sana, çabuk aldın yereşmeden çabucak verirsin. Hadi tatlım sana güveniyoruz.
iyi geceler baharım dosbam.opuyorumnanaktan
evet canım tanışmamıştın seninle hoş geldin aramıza.kesinlikle öle seviyorlar birde ben hiç zayıf olamadım bugüne kadar.gözleri alışık değilkafamçokkarıştı ama artık bu sefer dananın kuyruğunu kparacağım..merhaba canım a.s.
bende yeni katıldım sayılır.
banada ne kadar kilo almışsın diyolarama bu bana baya gaz verdi açıkcası gayet güzel kilo vermeye başladım hihoyyyt
ayy bu anneler hep aynı ya banada bak sakın zayıflama böyle çok güzelsin diyor.eskiler daha bi etli butlu seviyor sırnaşık şey
hoşbuldum canım oğluş büyüdü kocaman olduacıbiberim hoşgeldin. Oğluş nasıl kocaman adam olmuştur artık.
Ben de kaldığınız yerden devam edeyim ahhh bu anneler.
Annemlerdeyim yemeğimi yiyip geldim annem bir şeyler tepiştirmesin diye ve sıkı diyetteyim dedim telefonda. Mutfakta masanın üzerinde un helvası vardı hayatta dayanamadığım şeylerden bir parça aldım mecburen neden anlamazlar anlamıyorum sıkı diyetteyim diyorum kaldır yani değilmi özellikle koymuş anneannen sana yolladı diyor(
genel olarak iyiydim bugün sadece suyumu tamamlayamadım 2 ltye, hep dersteydim çünkü.
Genciza ve emirel online nasılsınız kızlar nasıl gitti bugün?
geçmiş olsun canım dikkaet et kendienmbende dün biraz toparlandım sanıyodum canım daha iyiydim ama bu sabah kalktım ses gitmiş yutkunamıyorum halsizlik derken düştüm yine yataklarainşallah en kısa zamanda toparlanırım da beraber spora kaldığımız (daha doğrusu başlayamadığımız) yerden devam edelim kaydirigubbakcemile5
iyi geceler baharım dosbam.opuyorumnanaktan
Bu arada kardeşin ve arkadaşların iş bulabildiler mi?
yeni arkadaşlarımı gelmiş onlarla da en yakın zamanda tanışmak isterim geçmişi okumam imkansız bundan sonrası için sıkı takipteyim.. haftaya evimde aerobiğe başlıyorum sıkılaşmam lazım bu arada gezdiğim her yerde ne kadar zayıfladığımdan bahsettiler çok sevindim sadece annem biraz üzüntüde manken ahdtalığına kapıldığımı düşünüyormuşkaydirigubbakcemile3
]patates diyeti yapiyorum. 3 sadece patates yicem. 3ncü günden sonra tavuk eti ve sebzede yicem.[/B]
Annemlerdeyim yemeğimi yiyip geldim annem bir şeyler tepiştirmesin diye ve sıkı diyetteyim dedim telefonda. Mutfakta masanın üzerinde un helvası vardı hayatta dayanamadığım şeylerden bir parça aldım mecburen neden anlamazlar anlamıyorum sıkı diyetteyim diyorum kaldır yani değilmi özellikle koymuş anneannen sana yolladı diyor( genel olarak iyiydim bugün sadece suyumu tamamlayamadım 2 ltye, hep dersteydim çünkü. QUOTE]
Bi de diyetteyim diyince sanki daha da fazla çeşit yemek yapıyor anneler.
Sevgili dosba, bozma moralini. Benim de dün moralim çok bozuldu. O ödemlerden hiç hoşlanmıyorum. Tartılırken üstünde ağır bir şey var mıydı? Bir kere test ettim, kolye bile 250 gr fark yaptırmıştı. Yağ olarak ne kadar gitmiş?
canım hiç üşenmem sadece iç çamaşırlarım ile tartılırım... yağdan ne kadar gittiğini bilmiyorum ama protein gurubunu aksattığım zaman hemen uyarıyor kas kaybedersin dikkat et diye... yani diyette en çok protein gurubuna önem veriyor.... et ve süt eksik yememek lazımmış canım... ben çok dengeli besleniyorum ama haftasonu bi pizza kaçamağım var sanırım ondan ve turşu yemiştim ödem yaptı(
senin nasıl gidiyor??
canım çok haklısın benim hatam cumaya kadar telafi edeceğim inş.gözucuyla yazlanları okudum çok yoğunum bir merhaba deyip kaçıyorum öptüm sizi dosbacığım turşu yememelisin daha önceki dönemlerdede turşu yediğinde ödem yaşadın
Dün, bayağı üzüldüm. Bi de azarı işittim, geldim eve.
Bana verilen diyette sabah kahvaltısı standart, 2 dilim ekmek ( ama dilimler 25 gr olacak), 2 parça peynir, öğlen 4 tane köfte ya da 2 baget ya da 2 parça tavuk kalça, göğüs vs.
Akşam bazen kıymalı sebze bazen de sade sebze oluyor. ( bu iki hafta sade sebze)
Aralarda 2 şey porsiyondan 2 defa meyve, 1 bardak light süt ve etiform var.
Benimki de saati saatine beslenmeye önem veriyor! Verdiğini dün öğrendim.Bu yıl okula gidiş saatim değişince öğün saatlerim şaştı. İki haftada 600 gr vermişim. Şimdi de yeşil çay içiyorum. Birazdan ikinci bardağı da alacağım.
İstersen bir dahaki gidişinde verdiğin yağı sor. Onların tartısında belli oluyor.
Canını sıkma. Reglin yaklaştı mı? Günde 2 bardak fazladan yeşil çay içersin, hemen toparlarsın. Tabi memlekette kolay gelsin. Rahat bırakmıyorlar kaydirigubbakcemile3
canım benimki istediğin saatte kahvaltıya başla diyo ama sonrasında en erken 2 saat en geç 3 saat aralarla beslen diyor bi de en az yatmadan 1 saat önce yemeyi kes diyor...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?