- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
sabah(10:30)
1 tam bugday roll ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
şekersiz çay
öğle(15:30)
tavuk döner(ekmeksiz)
300 ml ayran
salata
akşam(19:30)
1 dolu tabak bamya
1 kase cacık
4 lt su
30 dk jillian
30 dk leslie
25 dk bacak basen
300 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form
:84: Yaaa yine bamya yemişsin Burcuuu :84: :84:
Geberticem sizi
bugünkü menüm:
(çok gurur duymuyorum ama ...)
sabah(08:00)
2 dilim tost ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost (yağsız yaptırdım ama beyaz ekmek oldu:18:)
çay
öğlen(12:20)
1/2 kase ezogelin çorba
1 posiyon döner (1 dilim ekmek kadar pidesinden yedim, walla 1 dilimi geçmez)
çok az salata-1 kaşık yoğurt
ara(16:00)
4 ceviz
akşam(18:00)
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç
ara(21:40)
1 kase nesfit (süt koymadan kuru yedim)
yeşil çay yok
2 saat PT
3,5LT su (şu an 3ü geçtim, buçuğa tamamlıcam)
pşştt, 40dk ara, greys anatomy izliyip geliyoruumm, bekleyimn anacııımmm
Bence iyi ama ekmekler fazla birazcık..bugünkü menüm:
(çok gurur duymuyorum ama ...)
sabah(08:00)
2 dilim tost ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost (yağsız yaptırdım ama beyaz ekmek oldu:18:)
çay
öğlen(12:20)
1/2 kase ezogelin çorba
1 posiyon döner (1 dilim ekmek kadar pidesinden yedim, walla 1 dilimi geçmez)
çok az salata-1 kaşık yoğurt
ara(16:00)
4 ceviz
akşam(18:00)
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynirli sandviç
ara(21:40)
1 kase nesfit (süt koymadan kuru yedim)
yeşil çay yok
2 saat PT
3,5LT su (şu an 3ü geçtim, buçuğa tamamlıcam)
ayyy melek bide limon sıktım ben ona ohh ohh yanievde oturup yapsam neysede annem iş yerinden getirio kız banada süprikkkk olduuu
Bence iyi ama ekmekler fazla birazcık..
Bide o nesfiti yemesemiydin sanki :44:
Sus dedim sana suuus Eki Görüntüle 735436
Bide limon sıktım diyo ya Eki Görüntüle 735437
Selam kızlar.. İşlerimi anca bitirebildim.
Ya benim moralim cok bozuk,geldigimden beri 1 kilo bile veremedim ya
ciddi ciddi,şok diyet yapıcam artık
çözüm degil ama sinirlerim bozuldu.
pes etmek yoookkspor olmadan diyetin fazla bi anlamı olmuyo vakit buldukça spor yapın!!!!
kızlar bugün eşim yok yemek yooooknöbette
canım sporsuzda oluyoda bünye mevzusuuuama spor şart tabikiiii
eşin ne iş yapıo ki kzucum. bu saatte ymek yemicen dimi zaten
pes etmek yoookkspor olmadan diyetin fazla bi anlamı olmuyo vakit buldukça spor yapın!!!!
Pes etmiyorum da, eskiden olsa böyle hemen veriyordum.Meobolizmam çökmüş durumda :44:
aç kalındığında bünye zayıf kalıyo ve bi takım sağlık sorunları yaşanıyosen daha iyi bilirsin hemşireeemm yanlış mı hatırlıyorum hemşirelik okuyordun :44:
Pes etmiyorum da, eskiden olsa böyle hemen veriyordum.Meobolizmam çökmüş durumda :44:
yaşla da alakalı bence yaşınız kaç?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?