canım ben ankara üniv kimyadan mezun oldum kendi okulumda tezli tömerin dil sınavını kabul ediyorlardı :) gazi üniv formasyon aldım ikiside 2006 da bittiama malesef atanamadık
ben hep ne derim biliyon mu bi dünya ya gelsem pdr okuruuuum
Merhaba kızlar...
Oruçluydum bugün,ikindiden sonra pilim bitmeye basladı
Eşim evdeydi,giremedim...
Yememğim daha pişmedi
İftarı tamamlayıp geliyorum
kızlar bugün çooook uzun zamandır 3 yıl önce severek giydiğim bi kotum vardı onu giyebildim
sabah tartıldığımda 63.0 geldim git gide düşecek bu sayıııha bide ben mayısın sonlarına doğru çektirdiğim bi fotoğrafım vardı onu yükledim
bugünkü menüm:
sabah(10:00)
1 dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
light sütlü neskafe (200ml)
ara(15:00)
4 yarım ceviz (2 tam ediyor ama pakette yarımlar diye ööle yazdım)
ara(16:30)
5 kiraz + 2 kayısı + 3 lokma kavun + 1/3 şeftali
akşam(21:00)
fırında balık + bol salata
yeşil çay ve spor yok.
1,5LT su :18::18::18: (2ye tamamlıcam)
sabah(10:30)
1 kızarmış tam bugday roll
2 yumurtadan omlet
1 zeytin
çok az peynir
domates
salatalık
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 tabak bamya
akşam(19:30)
fırında sebze yoğurt ve domatesli
şekersiz çay
2 tane elma dilim patates
domates salatalık
3.5 lt su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form
30 dk leslie
30 dk bacak karın basen egzersizi
Bugünkü menüm;
08:30
yarım paketten az bahatlı çubuk(50gr ya var ya yok)
2 bardak şekersiz çay
12:00
5 kaşık menemen
biraz peynir
1 salatalık
2 parça pide ekmek
2 bardak şekersiz çay
13:00
1 büyük fincan sade türk kahvesi
14:00
400ml kayısılı form çayı
15:30
3 kuru kayısı
yarım avuç siyah kuru üzüm
1 parça karpuz
18:30
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık acılı cevizli salça
1 parça ekmek
19:00
şekersiz süt tozu ile nescafe
2 litre su
toplam 45 dakika kadar dışarıda yürümüşümdür
bende bi daha dünyaya gelsem az daha bi tarafımı sıkar ftr okurdum
Allah kabul etsin canım
canım bence gayet iyisinnn benden zayıf duruyosun en azından
Menüm:
Sahur:
1 dukan gözleme
2 yumurtadan salata ve çay
İftar:
Yarım kase şehriye çorbası
1/2 dilim k. ekmek
2 tavuk incik
Bol çoban salata
1 bardak light kola
3 lt su + 500 ml elmalı yeşilçay
30 dk. zumba
50 mekik+50 bel hareketi
Menüm:
Sahur:
1 dukan gözleme
2 yumurtadan salata ve çay
İftar:
Yarım kase şehriye çorbası
1/2 dilim k. ekmek
2 tavuk incik
Bol çoban salata
1 bardak light kola
3 lt su + 500 ml elmalı yeşilçay
30 dk. zumba
50 mekik+50 bel hareketi
15.06.13
Sabah-08:30
1 haşlanmış yumurta
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
5 adet fındık
3 adet ceviz
11:00
3 yemek kaşığı menemen
Serçe parmağımın 3te1'i uzunluğunda muz
Öğle-12:30
7 kaşık barbunya (Kaşık sayım 8'den 7'ye indi
Akşam-18:30
1 kase yoğurtlu çorba
7 kaşık domates yemeği
1 muz
Spor yok, yeşil çay yok, suyum da az, 1,5 lt:18:
MENÜMMM
12.00
pastırmalı yumurta( kızlar eşim nöbetten gelmişti canı çekmiş )
domates- salatalık- zeytin ( valla saymadım kaç çataldır kaç tanedir :26:)
biraz ekmek
aralarda bitki çayı
çok yemiş gibiydin ara öğün falan yemedim
20.45
1 tabak çorba
2 minik biber dolması ( pazardan aldığım biberler hem minik hemde çoook tazeydi)
cacık
içtiklerim
1 sb maydanoz kürü
1 sb limonlu elma sirkeli ılık su
1 sb kiraz saplı kür
1 sb yeşil çay
1.5 lt su 2 lt tamamlayacam ( eşim sularıma ortakçı oluyoben pet sişeye koyuyorum bakıyom başından içmiş )
1 sb bitki çayı ile 1 sb soğan kürü içecem yatarken
egzersizlerim
yemekten sonra 1.5 saat gece yürüşü eşimle beraber:13:
ekstra spor yapamadım ama iyi yürümüşüz yorulduk
restilcim serçe parmağının uzunluğu ne kadar:44: adı üstünde serçe kadar minikbi de üstüne üstün onun 1/3 diyorsun
afiyet şeker olsun şifa olarak yarasın
Eşinle beraber yediklerin affedilebilirEvli olmak nasıl bişey ya Ama yürüyüş gayet iyi
valla canım evli olmak çoook güzel ama tabi adamını buluncaeğer ki hayatında birileri yoksa rabbim sanada hayırlı bi eş nasip etsin benim eşim gibii ya evli olunca durmadan birlikte bir şeyler paylaşılıyo örneğin bir şey yiyorsa sensiz boğazından bir şey geçmiyo bugün sabah asker ailesinin biri bir şeyler yapmış getirmiş tutmuş benimki bana da getirmiş canım kocaaam allah başımdan eksik etmesin
Amin sağol canım :) Ben de evlenmeyeceksem niye sevgili olayım kafasındayım, yani seveceksem evlenirim, hayat felsefesi
Vay be maşallah size, nazar değmesin inşallah, Rabbim muhabettinizi artırsın
15.06.13
Sabah-08:30
1 haşlanmış yumurta
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
5 adet fındık
3 adet ceviz
11:00
3 yemek kaşığı menemen
Serçe parmağımın 3te1'i uzunluğunda muz
Öğle-12:30
7 kaşık barbunya (Kaşık sayım 8'den 7'ye indi
Akşam-18:30
1 kase yoğurtlu çorba
7 kaşık domates yemeği
1 muz
Spor yok, yeşil çay yok, suyum da az, 1,5 lt:18:
amin canım!!!! bende senin gibiydimhayatında da kimse yoksa durmadan tanıştırılıyosun
eşimle tezimi savunduğum gün tanıştım ona diyom sen boşluğuma denk geldin
o zamanlar tezli tezsiz bi de dersanede çalışıyordum3 ü bi arada nescafe gibiydimm
canım akşam mz yemeseydin iyiymiş bide su azzz
kızçeler iyi geceler hepinizi Allah mesut insanın hayatında iyi anlaştığı birinin olması güzel tıpkı aşkitom gibi 2.5 yıldır bi kere kavga ettik onunda şimdi nedeni bile hatırlamıyorummm iyidir erkek mlleti arada bi kaç odun var onlara denk gelmeyin yeter
kızçeler iyi geceler hepinizi Allah mesut insanın hayatında iyi anlaştığı birinin olması güzel tıpkı aşkitom gibi 2.5 yıldır bi kere kavga ettik onunda şimdi nedeni bile hatırlamıyorummm iyidir erkek mlleti arada bi kaç odun var onlara denk gelmeyin yeter
günaydın kızlar ben bugün yokum akşama düğün var babamda geldi zaten artık laptopu kurtarabilirsem gelirimçok fenayım ya şişkinlik var 65.2 çıktım sabah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?