ailem gencay filan heps üst üste geldi melekcim aslında çok da bşi yok ama sanırım gücümü kaybettiğim bi döneme denk geldi
Olabilir..
Bazen kendini her acıdan bitmiş bir şekilde hissedebilirsin...
Bütün bunları gececegine inanmalı ve pozitif bakmalısın..
Düşünceler,insanların hayat akışını belirler.
Olumsuz şeyler düşünme ki, onlar senin hayatında yer almasın...
Ve kimsenin olmadıgını düşündüğün bir zamanda ,Rabbin oldugunu hatırla...
O sana en güzel cevabı verecektir...
Bugünkü menüm
07:00
1 kuru kayısı
1 fincan kayısılı form çayı
08:00
1 kase nesfit,süt
12:30
1 kase nesfit,süt
13:30
10 tane antep fıstığı
2 kuru kayısı
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
17:00
1 kase nesfit,süt
1 kuru kayısı
18:00
1 küçük fincan sade türk kahvesi
19:00
1 parça ekmek arası peynir
1 fincan şekersiz çay
şu anda 15 tane antep fıstığı yemekteyim
birazdan 1 fincan kayısılı form çayı içmeyi düşünüyorum
3 litre su
Egzersizler
19:30
30 dakika sahilde yürüyüş
20:30
30 dakika yakan top(iyi terletti)
canım kayısılı form çayı fazla olmuş bide kayısı var barsak tembelliği yapar dkkat et bk afiyet olsun
Olur öyle...
arada bi oluyorum öle tek sığındığım Rabbim oluyor zaten melekcim gerçekten çok güçsüzüm ama
Bugünkü menüm
07:00
2 tane ceviz
1 kuru kayısı
1 fincan kayısılı form çayı
08:00
1 kase nesfit,süt
12:30
1 kase nesfit,süt
13:30
10 tane antep fıstığı
2 kuru kayısı
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
17:00
1 kase nesfit,süt
1 kuru kayısı
18:00
1 küçük fincan sade türk kahvesi
19:00
1 parça ekmek arası peynir
1 fincan şekersiz çay
şu anda 15 tane antep fıstığı yemekteyim
birazdan 1 fincan kayısılı form çayı içmeyi düşünüyorum
3 litre su
Egzersizler
19:30
30 dakika sahilde yürüyüş
20:30
30 dakika yakan top(iyi terletti)
Burcu senin menüde güzel.
Arada bir gerekiyor tatlı v.b.. yiyeceklerTabi abartmamak kaydıyla Fırın sütlaç canım çekti Afiyet olsun sanada Üzme kendini.Spor yaparsan kafan dağılır belki.:44:
Melek sende üzme kendini 800gr fazla çıkmışsın çok değil büyük ihtimalle şişkinlik,kabızlık falandır.Sonuçta sindirim sistemimiz her gün aynı şekilde çalışmıyor
mesaj sayılarını yollarım şimdi sana..
Arkadaşlar herkese iyi gecelerKendinize iyi bakın
Burcu senin menüde güzel.
Arada bir gerekiyor tatlı v.b.. yiyeceklerTabi abartmamak kaydıyla Fırın sütlaç canım çekti Afiyet olsun sanada Üzme kendini.Spor yaparsan kafan dağılır belki.:44:
Melek sende üzme kendini 800gr fazla çıkmışsın çok değil büyük ihtimalle şişkinlik,kabızlık falandır.Sonuçta sindirim sistemimiz her gün aynı şekilde çalışmıyor
mesaj sayılarını yollarım şimdi sana..
Arkadaşlar herkese iyi gecelerKendinize iyi bakın
Olur öyle...
sen yeter ki, sahip oldugun seylerin farkına varark dik durmaya calıs
Özlem hep nesfit le gecistirmişsin.
bide cok kayısılı form cayı var,cırcır olma sakın
niye böyle bu menü?
yeni bi diyet listesimi yoksa :44:
Özlem hep nesfit le gecistirmişsin.
bide cok kayısılı form cayı var,cırcır olma sakın
niye böyle bu menü?
yeni bi diyet listesimi yoksa :44:
Günaydın arkadaşlar uyanın sabah oldu
Yok cnm yeni bir diyet listesi değil.Eşim izindeyken yemekleri fazla kaçırdım.Hafiflemek için kendimce bişeyler yapmaya çalışıyorum
zaten şişkinlik ve kabızlık için içiyorum o çayıkeşke yapsa cır cırr
günaydın fıstıklarrrr!!!!!
bu sabah bi tartıldım 61.8 yook artık dediiimmmdün de nikahımızda giydiğimiz takımım vardı çoook seviyordum bi ara cok kilo aldığım için pileler çok kötü görünüyodu dün aklıma geldi denedim :) anaaam pileler falan beden ne güzel oldu o kadar mutlu oldum ki anlatamammmm kızlarr inş en kısa zamanda sizlerde istediğiniz bedene ulaşırsınız 40 bedenden 38 bedene düştüm :)))
günaydın fıstıklarrrr!!!!!
bu sabah bi tartıldım 61.8 yook artık dediiimmmdün de nikahımızda giydiğimiz takımım vardı çoook seviyordum bi ara cok kilo aldığım için pileler çok kötü görünüyodu dün aklıma geldi denedim :) anaaam pileler falan beden ne güzel oldu o kadar mutlu oldum ki anlatamammmm kızlarr inş en kısa zamanda sizlerde istediğiniz bedene ulaşırsınız 40 bedenden 38 bedene düştüm :)))
kandiliniz mübarek olsun kızlarr
kızlaaaar kandiliniz mübarek olsundün giremedim hiç malum internetim yok. telefonun paketi bugün yenilendi bol bol giricem ama şimdilik bi selam verip çıkıyorum :) misafirim var akşama gelicem kesin öpüyorum hepinizi
olsun canım sana da bi değişiklik olmuşkızlar sabah 8 buçukta kalktım yürüyüş yapıyım ddim çıktım aradan yarım saat geçti gncay aradı arkadaşının eşi bizi kahvaltıya çağırmış oda sölemyi unutmuş eve gldim duş aldım hemen çıktım biraz önce gldim eve
canım seninde kandilin mübarek , duaların kabul olsunkandiliniz mübarek olsun kızlarr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?