Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.Canım sıkma canını o kesin ödemdir bir anda o kadar alman imkansız ayrıca stres yaptıkça vücut ödem yaparmış..Bana dediğin gibi bizde haftaya çok kilo vermiş oluruz :)
Eskiden olsa takmazdım da şu 7 li rakamlardan kurtulamadım gitti. Ona canım sıkılıyor. İki gün önce 1 kg gitmişken nasıl geri geliyor anlamıyorum. Ramazandan dolayı böyle büyük ihtimal. Düzelecek inşallah da beni fena halde etkiledi bu durum. Spor yapamıyorum yapsam eminim daha güzel bir sonuç alacağımda, yapamıyorum işte bebişle.
İnşallah canım yaaaaa. Bu kez spor yapmaya da çalışacağım. Erken uyumaya da. Hatta birazdan yatacağım.
Bugünkü menüm..
Sabah
2 yumurtadan omlet
Dukan ekmek
Salatalık
Domates
B.peynir
Öğle-Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
2 lt.su + 1 kupa yeşilçay
Regl nedeni ile spor yok..
Bugünkü menüm..
Sabah
2 yumurtadan omlet
Dukan ekmek
Salatalık
Domates
B.peynir
Öğle-Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
2 lt.su + 1 kupa yeşilçay
Regl nedeni ile spor yok..
Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.
uyku çok etkilio kaptiş işte benide mesela kabızlık çıkıo ortalığa demek ki sende ödm yapıyor ramazanda almayalım da gerisi öenmli değil bence kaptiş şimdi yarını merak ettim bana ssabah olmaz daha
afiyet olsun cnm
yoksa tartı mı bozuk yaw :44:
Relax ol canım unut sen yarını. Çünkü stres yaptıkça daha kötü oluyor. Neyse bakalım az kaldı ramazanın bitmesine yarıladık nerdeyse. Zaten son hafta regl olacağım benim ramazan erken bitecek bu sene. Ondan sonra korkun bendenÖzlem i merak ettim tartıldı mı? Gelse de yapsa bildirimini.
Tartım çok kaliteli, iyi bir tartı. Varsa eğer pillerinde bir sorun vardır. Yarın tekrar deneyeceğim iftardan önce. Bakalım kaç kilo çıkacağım. Eğer arada büyük bir fark olursa pilleri değiştireceğim.
Suyu çok içme canım. 3,5 ta kal. Çok susuyorsan bile yavaş yavaş iç. Biliyorsun fazlası da zararlı.stres yok kaptişşşşşbenmde biter yarın cumartesi oruçluyum. yalnız kaptiş ben çok susuyorum ya oraya 3.5 yazdım ama 4 litreyi geçtim :26:
Çok güzel bir menü olmuş canım. Afiyet olsun. Bu arada sen tartılmadın mı? Hadi bekliyorum bildirimini? Bu arada yarın inşallah listedesin biliyorsun dimi Ayşenur?Gün içinde çok güçsüz düştüğüm için sahuru daha kuvvetli yapmaya karar verdim kızlar. İşte Menüm:
2:30 1 erik (cinsini unuttum kırmızı/mor büyüklerden)
sahur3:30)
2.5 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
domates-kırmızı biber-salatalık
3 hurma
1 bardak çay
İftar20:43)
1 kepçe mercimek çorbası (içinde biraz erişte vardı ondan az içtim normalde çorbayı 2 kepçeye denk gelen kasede içiyorum)
5 kaşık yoğurt
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1 hurma
su 3lt oldu evde su az kalmış ondan suyu 3.5 a çıkartmam büyük olasılıkla. Ama yarım saat sonra bir şişe maden suyu içeceğim. İçine koyduğum limon dilimlerini de yerim
Gün içinde çok güçsüz düştüğüm için sahuru daha kuvvetli yapmaya karar verdim kızlar. İşte Menüm:
2:30 1 erik (cinsini unuttum kırmızı/mor büyüklerden)
sahur3:30)
2.5 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
domates-kırmızı biber-salatalık
3 hurma
1 bardak çay
İftar20:43)
1 kepçe mercimek çorbası (içinde biraz erişte vardı ondan az içtim normalde çorbayı 2 kepçeye denk gelen kasede içiyorum)
5 kaşık yoğurt
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1 hurma
su 3lt oldu evde su az kalmış ondan suyu 3.5 a çıkartmam büyük olasılıkla. Ama yarım saat sonra bir şişe maden suyu içeceğim. İçine koyduğum limon dilimlerini de yerim
Suyu çok içme canım. 3,5 ta kal. Çok susuyorsan bile yavaş yavaş iç. Biliyorsun fazlası da zararlı.
Aynen canım. Yılmak yok yola devam. Gidecek bu kilolar. Başka çaresi yok.he o zaman haftaya yatırım olcak kaptişşşşş
Peki kaptan şimdiden iyi uykularEskiden olsa takmazdım da şu 7 li rakamlardan kurtulamadım gitti. Ona canım sıkılıyor. İki gün önce 1 kg gitmişken nasıl geri geliyor anlamıyorum. Ramazandan dolayı böyle büyük ihtimal. Düzelecek inşallah da beni fena halde etkiledi bu durum. Spor yapamıyorum yapsam eminim daha güzel bir sonuç alacağımda, yapamıyorum işte bebişle.
İnşallah canım yaaaaa. Bu kez spor yapmaya da çalışacağım. Erken uyumaya da. Hatta birazdan yatacağım.
Afiyet olsun canımBugünkü menüm..
Sabah
2 yumurtadan omlet
Dukan ekmek
Salatalık
Domates
B.peynir
Öğle-Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
2 lt.su + 1 kupa yeşilçay
Regl nedeni ile spor yok..
Burcucuğum su zehirlenmesi yaşama dikkat et canım ben de çok susuyorum ama korkumdan dün zor durdumstres yok kaptişşşşşbenmde biter yarın cumartesi oruçluyum. yalnız kaptiş ben çok susuyorum ya oraya 3.5 yazdım ama 4 litreyi geçtim :26:
Bir sonraki mesajımda bildirimimi yapacağım kaptanÇok güzel bir menü olmuş canım. Afiyet olsun. Bu arada sen tartılmadın mı? Hadi bekliyorum bildirimini? Bu arada yarın inşallah listedesin biliyorsun dimi Ayşenur?
Burcu 4 tane bile yerim2.5 yumurtayı nası yedin kız be 1 taneden sonra tık yokafiyet olsun
tamam kaptiş bi maden suyu filan içiyim o zaman :44:
Kızlar ben yatıyorum artık. Sahurda bakmaya çalışırım. Yarın inşallah takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız. Kocaman öpüyorum hepinizi. İyi geceler.
Peki kaptan şimdiden iyi uykular
Afiyet olsun canım
Burcucuğum su zehirlenmesi yaşama dikkat et canım ben de çok susuyorum ama korkumdan dün zor durdumBenim vücut da yıllarca durdu durdu şimdi su içesi tuttu.
Kızlar ben yatıyorum artık. Sahurda bakmaya çalışırım. Yarın inşallah takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız. Kocaman öpüyorum hepinizi. İyi geceler.
Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.
merak etme canım su zehirlenmesi 5 içtiğim gün yaşamadıysam şimdide yaşamam zaten sabahtan beri midem bulanıo mide bulantım geçio başım ağrıo bi anlamadım gitti
iyi geceler kaptiş biz yarın akşama doğru görüşürüz çok iyi bi sonuç alcaz inanıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?