Eheheh sıra geldi kilo bildirimimi yapmaya
Geçen hafta: 71.9 kg
bu hafta: 71.1 kg
fark: 0.8 kg
Yüzde:
(0.8/71.9)*100>> %1.1
Sıcaktandır belki Burcu. Çok yoruldun mu bugün?
Kızlar tuvalete hala çıkmış değilimHaftaya kadar o problemimi çözerim umarım bu arada haftaya 1 kg vermek hedefim. Haftaya inş 69.9 u görmek istiyorum. bu 800 gr çok heveslendirdi beni. Hafta sonu hafif spora da başlayacağım. Ramazandan sonra da adamakıllı spor yapacağım inş
Teşekkür ederim canım darısı fazlasıyla başına inştebrikler canımmm
Stres filan var mı canım?yok canım ya aksine ankara çok serin 2 gündür anlamadım bende
Teşekkür ederim canım darısı fazlasıyla başına inş
Stres filan var mı canım?
Yapacağız tabiiramazandan sonra hepimiz düzenli spor yapıcaz canım yapmalıyız
İnşallah hemen kendine gelirsin canım
yok canım gayet rahatım ya tansiyonum filan düşmüştür büyük ihtimal ya
Kaptancım ödemdır o kesın bencedeburcu nun dediği gibihaftaya yatırım olmuş,Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko.Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff
Geçen hafta : 70.6
Bu hafta : 70.5
Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)
Eheheh sıra geldi kilo bildirimimi yapmaya
Geçen hafta: 71.9 kg
bu hafta: 71.1 kg
fark: 0.8 kg
Yüzde:
(0.8/71.9)*100>> %1.1
Verirsin inş canım üniversite tercihlerinde hangi şehir olacak gibi?
Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko.Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff
Geçen hafta : 70.6
Bu hafta : 70.5
Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)
hadi inşallah cnmKızlar çok heyecanlıyım acaba haftaya 67 yi gorucek miyim?
ikinci kızma hamile kaldığında 66 kiloydum, kiloluyum diye üzülüyordum
başlangıç 25 mayıs : 75.200
geçen hafta :69.100
bu hafta : 68.600
fark :0.5
yüzde:%0.723589001447
tebrikler cnmEheheh sıra geldi kilo bildirimimi yapmaya
Geçen hafta: 71.9 kg
bu hafta: 71.1 kg
fark: 0.8 kg
Yüzde:
(0.8/71.9)*100>> %1.1
tebriklergünaydın kızlaaarrr,
bildirim yapıyorum
başlangıç:78,6
geçen hafta:70,3
bu hafta: 70,0
fark:300gr
%lik:0,43
sanırım uzunca bir süre için bu son bildirimim olacak.. ben size yine bildiririm de liste için son diyeyim
Eheheh sıra geldi kilo bildirimimi yapmaya
Geçen hafta: 71.9 kg
bu hafta: 71.1 kg
fark: 0.8 kg
Yüzde:
(0.8/71.9)*100>> %1.1
Tebrik ederim canım. Bu arada kendini tanıtırken ismini yazmamışsın. Menünde hiç protein yok. Böyle beslenirsen eğer yağdan değil de kastan kilo verirsin. Lütfen artık sağlıklı beslen. Ayrıca menünün tamamını yazman gerekiyor. Sahuru yazmamışsın.kızlar merhaba
sporumu yaptım geldimmmbugün çoook motive oldumm 1 km den fazla bi yolda 9 tur attım veee rahatladımmm
işte iftar menüm
1 porsiyon marul salatası
1 kase cacık
4-5 kaşık sebze yemeği
1.5 lt su
vee kilo bildirimim
geçen hafta :70.0
bu hafta : 68.7
fark :2.3 kg
ayyy çoook mutlu oldum zayıflıyooommm
Az kaldı canım haftaya görürsün inşallah.Kızlar çok heyecanlıyım acaba haftaya 67 yi gorucek miyim?
ikinci kızma hamile kaldığında 66 kiloydum, kiloluyum diye üzülüyordum
Tebrik ediyorum Özlem' cim.başlangıç 25 mayıs : 75.200
geçen hafta :69.100
bu hafta : 68.600
fark :0.5
yüzde:%0.723589001447
Günaydın canım. Tebrik ediyorum bildirim için. Kilonu da unutmamış olursun. 70 kiloyla başladım hamileliğime diye. Her hafta yine bildirim yap ki düzenli şekilde kilo al. Yarışmaya tekrar döndüğün zamanda söylersin daha önce yarıştım, hamilelik nedeniyle ayrıldım diye. Çünkü büyük ihtimal sen geri geldiğinde bizden kimseyi bulamazsıngünaydın kızlaaarrr,
bildirim yapıyorum
başlangıç:78,6
geçen hafta:70,3
bu hafta: 70,0
fark:300gr
%lik:0,43
sanırım uzunca bir süre için bu son bildirimim olacak.. ben size yine bildiririm de liste için son diyeyim
inşallah inşallahCanım çok sık tartılıyorsun, haftaya haftaiçi tartılma meselaeminim sonuç daha iyi olacak.
Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum
Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3
Fark 1.2 kg
Guzel bi sonuc oldu benim için:)
Gelenler oldu kaptan yürüyemedim iftardan önce.
Bence de iyi gelebilir yürüyüş. Bizim iftara da az kaldı. Hemen hazırlamaya başlayayım.
afiyet olsun cnm.sporunu arttırmışsın tebriklerDunku menumu yazayım bu arada
Sahur
1 tereyaglı yumurta
Domates salartalık
Peynir zeytin
1 tane kepekli etimek
İft ar
1 kase mercimek corbası ( içinde kabak sarımsak sogan patates carliston biber var)
4 tane fırında kozlenmiş carliston biber
1 kase yogurtlu kabak salatası
İftardan birazsonra kocam bir iki dilim karpuz koydu agzıma:)
Su 2-2,5 lt
Spor
45 dk leslie üç mil
10 dk karısık hareketler
120 mekik
kaptan sıkma canını ramazanda normaldir böyle durumlar.ödemde vardır.Aslında biraz yürüme imkanın olsa ödeme falan iyi gelebilir.Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko.Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff
Geçen hafta : 70.6
Bu hafta : 70.5
Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)
afiyet olsun menün güzel görünüyorBugünkü menüm..
Sabah
2 yumurtadan omlet
Dukan ekmek
Salatalık
Domates
B.peynir
Öğle-Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
2 lt.su + 1 kupa yeşilçay
Regl nedeni ile spor yok..
Afiyet olsun cnm bende yumurtayı çook severimGün içinde çok güçsüz düştüğüm için sahuru daha kuvvetli yapmaya karar verdim kızlar. İşte Menüm:
2:30 1 erik (cinsini unuttum kırmızı/mor büyüklerden)
sahur3:30)
2.5 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
domates-kırmızı biber-salatalık
3 hurma
1 bardak çay
İftar20:43)
1 kepçe mercimek çorbası (içinde biraz erişte vardı ondan az içtim normalde çorbayı 2 kepçeye denk gelen kasede içiyorum)
5 kaşık yoğurt
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1 hurma
su 3lt oldu evde su az kalmış ondan suyu 3.5 a çıkartmam büyük olasılıkla. Ama yarım saat sonra bir şişe maden suyu içeceğim. İçine koyduğum limon dilimlerini de yerim
Eheheh sıra geldi kilo bildirimimi yapmaya
Geçen hafta: 71.9 kg
bu hafta: 71.1 kg
fark: 0.8 kg
Yüzde:
(0.8/71.9)*100>> %1.1
evet herkes sporaaramazandan sonra hepimiz düzenli spor yapıcaz canım yapmalıyız
kızlar merhaba
sporumu yaptım geldimmmbugün çoook motive oldumm 1 km den fazla bi yolda 9 tur attım veee rahatladımmm
işte iftar menüm
1 porsiyon marul salatası
1 kase cacık
4-5 kaşık sebze yemeği
1.5 lt su
vee kilo bildirimim
geçen hafta :70.0
bu hafta : 68.7
fark :2.3 kg
ayyy çoook mutlu oldum zayıflıyooommm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?