Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

VasthaNerada · 18 Temmuz 2013

eskigramafon .!.:
hoşbuldumm ben mersinde yaşıyorum üniversite sınavına girdim bu sene ve hazırlanırken 15-20 kilo aldım şimdi üniversiteye gitmeden kilolarımı vermek istiyorum boyum 1.53 şuan ki kilom 68.7 hedefim 50

normaldede ekmeği günde en fazla 1 öğünde 1 dilim yiyorum o yüzden ekmeği kesmek beni etkilemedi
suyu normalde pek fazla içemezdim en fazla 2 bardak su içerdim şimdi 2 lt den fazla içiyorum bu benim için büyük bi gelişme ama daha da arttıracağım
liste kaydını nerden bulabilirm ?

Verirsin inş canım üniversite tercihlerinde hangi şehir olacak gibi?

seyyah2806 .!.:
biran önce gelse de saymaya başlasam ben de. bi ara büroda koşu bandı vardı. patron yürüyordu. sonra eve götürdü. bazen bende yürüyordum yürü yürü giden kalori ne kadar az çıkıyordu ya

bu arada 50 dk yürüdüm geldim. bunun on dakikası banka içinde geçmiştir

Ben de bugün yürümek için her fırsatı değerlendirdim banka, alışveriş, odanın içinde dolanıp durma şeklinde ama ancak 3000 adım etti

mavera87 .!.:
Bu arada gecen avm ye gittiğimde gorumceme hediye aradım dogumgunu için, ona ararken kendim için bi bluz begendim v. 42 sini alıp kıza verdim kabine koyması için, kız " bu 42 beden, 40 ını alalım" dedi, ben de 40 ı kucuk olur bana dedim sonra gectim baska seylere bakıyordum. Sojra neyse bluzu gidip denedim, tam bana goreydi cok b egendim, kız demesin mi ki " o 40 beden ben oburunu yerine koydum"
Ya meger kırk bedeni giymişim ve tam oldu bana, kıza dedim ki sen beni zayıf gordun de kucugunumu verdin:))

Birde yine aynı yerde 1 bucuk ayy once filan gittiğimde bi pantolon denemiştim cok begenip, yandan fermuarı kapanmamıstı, 40 bedendi. Bu gidişimde baktım duruyor hala, denedim veeee kapandı fermuarı cok hosuma gitti, 40 bedene geri dondum, simdigelsin 38 bedenler:)) o pantolonu Almadım aama biraz daha zayıflayım oyle:)

Tebrikler canım 38 de olur inş tez zamanda

LAydLiNe .!.:
Oruçlu olan üyelerimize duyuru

Bugün iftardan önce tartılmayı unutmayın lütfen

Kaptancığım ben tartıldım ama hala tuvalet sorunum devam ettiği için son ana kadar belki tuvalete çıkarım ümidiyle sonucu söylemiyorum

burcugncy .!.:
ayyy ya 60 kiloya çok az kaldı kaptiş 60 a düştüğüm hafta bi ödül versek bana ya mümkünse tatlı olsa

LAydLiNe .!.:
Bence bir sakıncası yok. İstediğin bir tatlıyı ama akşam haricinde yiyebilirsin. Bir porsiyon. O tam 60 değil de 5 li rakamları gördüğün zaman olsun bence. Mesela 59,9 ne dersin daha motive edici olur

burcugncy .!.:
bizde merak ettik kuzum seni yaaa

zaten demek istediğim oydu kaptişşş ben bi waffle yerim o zamn

Afiyet olsun Burcu.

elifimsuyum .!.:
bu arada kızlar ben kendime bazı hedefler koydum motive amaçlı

85 kilo da kuaföre gidicem
80 kiloda çok beğendiğim bir ayakkabıyı alıcam
75 kiloda çok beğendiğim bir çanta alıcam
70 kiloda elbise alıcam
65 de kocam bana üç taş pırlanta alıcak
60 da jübile yapıcam kızımla güzel bir alışvrişe çıkıcağız (ankaraya)

Motivasyon hedef/ödüllerin çok güzel olmuş canım.

0zlem .!.:
alıntılarım gitti yine

neyse kızlar bende 3 gündür kabızım.
sizin kilo durumları nasıl?

Kilo durumları bende iyi gibi canım ama kabızlık sorunu bende de var. Onu hallederim umuduyla bekliyorum.

LAydLiNe .!.:
Ben tartılmak için iftar öncesini bekliyorum sabırsızlıkla.

Haydi kaptan güzel şeyler çıkacak inşallah

burcugncy .!.:
saat 08:45
2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli yağsız tostun yarısı

saat10:45
tostun diğer yarısı
1 kutu light süt

saat12:00
1 şeftali

saat13:30
patlıcan salatası
1 kase yoğurt

saat17:00
1 salatalık

saat 18:30
1 kaseden az mercimek çorba
salata
1 bardak şekersiz erik kompostosu

3.5 litre su
1 saat yürüyüş

Afiyet olsun canım.

0zlem .!.:
pazartesi 68.300, Salı günü 67.600 çıkmıştım bugün 68.600dü sanırım

Belki iftara yakın biraz yürürüm iyi gelebilir.

Canım çok sık tartılıyorsun, haftaya haftaiçi tartılma mesela eminim sonuç daha iyi olacak.

tatlicadi2 · 18 Temmuz 2013

Kızlar merhaba ben geldim :) Annem bizdeydi o yüzden gelmem ancak bu saati buldu.Yarın tam tartılma günüydü ve ben regl oldum ağlamak istiyorum ((((((

burcugncy · 18 Temmuz 2013

VasthaNerada .!.:
Verirsin inş canım üniversite tercihlerinde hangi şehir olacak gibi?

Ben de bugün yürümek için her fırsatı değerlendirdim banka, alışveriş, odanın içinde dolanıp durma şeklinde ama ancak 3000 adım etti

Tebrikler canım 38 de olur inş tez zamanda

Kaptancığım ben tartıldım ama hala tuvalet sorunum devam ettiği için son ana kadar belki tuvalete çıkarım ümidiyle sonucu söylemiyorum

Afiyet olsun Burcu.

Motivasyon hedef/ödüllerin çok güzel olmuş canım.

Kilo durumları bende iyi gibi canım ama kabızlık sorunu bende de var. Onu hallederim umuduyla bekliyorum.

Haydi kaptan güzel şeyler çıkacak inşallah

Afiyet olsun canım.

Canım çok sık tartılıyorsun, haftaya haftaiçi tartılma mesela eminim sonuç daha iyi olacak.

sagol ayşegülüm

tatlicadi2 .!.:
Kızlar merhaba ben geldim :) Annem bizdeydi o yüzden gelmem ancak bu saati buldu.Yarın tam tartılma günüydü ve ben regl oldum ağlamak istiyorum ((((((

bence sevin sabaha kadr birazda olsa şişkinliğin incektr

tatlicadi2 · 18 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
sagol ayşegülüm

bence sevin sabaha kadr birazda olsa şişkinliğin incektr

daha önce gittiğim diyetisyen ancak 3.gün şişlerin indiğini söylemişti

tatlicadi2 · 18 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
saat 08:45
2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli yağsız tostun yarısı

saat10:45
tostun diğer yarısı
1 kutu light süt

saat12:00
1 şeftali

saat13:30
patlıcan salatası
1 kase yoğurt

saat17:00
1 salatalık

saat 18:30
1 kaseden az mercimek çorba
salata
1 bardak şekersiz erik kompostosu

3.5 litre su
1 saat yürüyüş

Menün çok güzel afiyet olsun..

burcugncy · 18 Temmuz 2013

tatlicadi2 .!.:
daha önce gittiğim diyetisyen ancak 3.gün şişlerin indiğini söylemişti

100 gr 100 gramdır canım ki olmasaydın 100 gr daha şiş olcaktın mesela

VasthaNerada · 18 Temmuz 2013

tatlicadi2 .!.:
Kızlar merhaba ben geldim :) Annem bizdeydi o yüzden gelmem ancak bu saati buldu.Yarın tam tartılma günüydü ve ben regl oldum ağlamak istiyorum ((((((

Kızlar ben eve gidiyorum. İftardan sonra girerim tekrar. Kilo bildirimimi de o zaman yaparım.

mavera87 · 18 Temmuz 2013

Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum

Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3

Fark 1.2 kg

Guzel bi sonuc oldu benim için:)

LAydLiNe · 18 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
saat 08:45
2 dilim çavdar ekmeğinden peynirli yağsız tostun yarısı

saat10:45
tostun diğer yarısı
1 kutu light süt

saat12:00
1 şeftali

saat13:30
patlıcan salatası
1 kase yoğurt

saat17:00
1 salatalık

saat 18:30
1 kaseden az mercimek çorba
salata
1 bardak şekersiz erik kompostosu

3.5 litre su
1 saat yürüyüş

Menün çok güzel Burcu' cum. Yarını senin için sabırsızlıkla bekliyorum. Çok iyi bir sonuç çıkacak bu hafta senden.

0zlem .!.:
pazartesi 68.300, Salı günü 67.600 çıkmıştım bugün 68.600dü sanırım

Belki iftara yakın biraz yürürüm iyi gelebilir.

Bence de iyi gelebilir yürüyüş. Bizim iftara da az kaldı. Hemen hazırlamaya başlayayım.

mid_night_sun .!.:
Ayy kaptiişş harikasıın.. Bu arada hiç 20 kılo almıs gıbı degılsın.. 63le baslamanın avantajı, boyun da uzun.. Ben 1,66yım ve 70le kaldım... Tebrikler walla cnm yaa.. Sımdi de gayet iyisin ayrıca )

Ayy süper tatlım )

Teşekkürler Ceren' cim. Eminim sende çok güzel bir anne olacaksın. Hamilelik eminim ki çok yakışacaktır. Kilo konusunu takma nasıl olsa veriyorsun. Ya hiç vermeden hamile kalsaydın

tatlicadi2 .!.:
Kızlar merhaba ben geldim :) Annem bizdeydi o yüzden gelmem ancak bu saati buldu.Yarın tam tartılma günüydü ve ben regl oldum ağlamak istiyorum ((((((

Tatlım bozma moralini bu hafta çok çıkarsın haftaya çok kilo verirsin. Üzülme şimdiden.

mavera87 · 18 Temmuz 2013

Dunku menumu yazayım bu arada

Sahur
1 tereyaglı yumurta
Domates salartalık
Peynir zeytin
1 tane kepekli etimek

İft ar
1 kase mercimek corbası ( içinde kabak sarımsak sogan patates carliston biber var)
4 tane fırında kozlenmiş carliston biber
1 kase yogurtlu kabak salatası

İftardan birazsonra kocam bir iki dilim karpuz koydu agzıma:)

Su 2-2,5 lt
Spor
45 dk leslie üç mil
10 dk karısık hareketler
120 mekik

mid_night_sun · 18 Temmuz 2013

tatlicadi2 .!.:
Kızlar merhaba ben geldim :) Annem bizdeydi o yüzden gelmem ancak bu saati buldu.Yarın tam tartılma günüydü ve ben regl oldum ağlamak istiyorum ((((((

cnm hiç üzülme, şişliğin zaten regl olmana 3-4gün kala artmıştır.. yani yrn da hastalansan ekstra negatif bir etkisi olmazdı.. Burcu'nun dediği gibi, 100gr insen kardır

mavera87 .!.:
Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum

Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3

Fark 1.2 kg

Guzel bi sonuc oldu benim için:)

harika cnm tebrikler

LAydLiNe .!.:
Menün çok güzel Burcu' cum. Yarını senin için sabırsızlıkla bekliyorum. Çok iyi bir sonuç çıkacak bu hafta senden.
Bence de iyi gelebilir yürüyüş. Bizim iftara da az kaldı. Hemen hazırlamaya başlayayım.

Teşekkürler Ceren' cim. Eminim sende çok güzel bir anne olacaksın. Hamilelik eminim ki çok yakışacaktır. Kilo konusunu takma nasıl olsa veriyorsun. Ya hiç vermeden hamile kalsaydın

Tatlım bozma moralini bu hafta çok çıkarsın haftaya çok kilo verirsin. Üzülme şimdiden.

tamam kaptişş, zaten bebiş fikrine iyiden iyiye alışmaya başladım... çok almamak hedefim ama görücez...

LAydLiNe · 18 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum

Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3

Fark 1.2 kg

Guzel bi sonuc oldu benim için:)

Harika bir sonuç Tuba' cım. Tebrik ederim.

mavera87 .!.:
Dunku menumu yazayım bu arada

Sahur
1 tereyaglı yumurta
Domates salartalık
Peynir zeytin
1 tane kepekli etimek

İft ar
1 kase mercimek corbası ( içinde kabak sarımsak sogan patates carliston biber var)
4 tane fırında kozlenmiş carliston biber
1 kase yogurtlu kabak salatası

İftardan birazsonra kocam bir iki dilim karpuz koydu agzıma:)

Su 2-2,5 lt
Spor
45 dk leslie üç mil
10 dk karısık hareketler
120 mekik

Menün çok güzel. Sporun harika. Bravo canım.

LAydLiNe · 18 Temmuz 2013

Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko. Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff

Geçen hafta : 70.6

Bu hafta : 70.5

Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)

burcugncy · 18 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum

Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3

Fark 1.2 kg

Guzel bi sonuc oldu benim için:)

bravaaaa tubi bravaaaa

LAydLiNe .!.:
Menün çok güzel Burcu' cum. Yarını senin için sabırsızlıkla bekliyorum. Çok iyi bir sonuç çıkacak bu hafta senden.
Bence de iyi gelebilir yürüyüş. Bizim iftara da az kaldı. Hemen hazırlamaya başlayayım.

Teşekkürler Ceren' cim. Eminim sende çok güzel bir anne olacaksın. Hamilelik eminim ki çok yakışacaktır. Kilo konusunu takma nasıl olsa veriyorsun. Ya hiç vermeden hamile kalsaydın

Tatlım bozma moralini bu hafta çok çıkarsın haftaya çok kilo verirsin. Üzülme şimdiden.

ağzından bal damlıo kaptişşşşşşşşşşşşşşşşşş

mavera87 .!.:
Dunku menumu yazayım bu arada

Sahur
1 tereyaglı yumurta
Domates salartalık
Peynir zeytin
1 tane kepekli etimek

İft ar
1 kase mercimek corbası ( içinde kabak sarımsak sogan patates carliston biber var)
4 tane fırında kozlenmiş carliston biber
1 kase yogurtlu kabak salatası

İftardan birazsonra kocam bir iki dilim karpuz koydu agzıma:)

Su 2-2,5 lt
Spor
45 dk leslie üç mil
10 dk karısık hareketler
120 mekik

afiyet olsun kuzucummm

LAydLiNe .!.:
Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko. Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff

Geçen hafta : 70.6

Bu hafta : 70.5

Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)

kaptiş ödem vardır yaaa iftardan sora yeşilçay iç artık haftaya yatırım olcak gibi

LAydLiNe · 18 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
kaptiş ödem vardır yaaa iftardan sora yeşilçay iç artık haftaya yatırım olcak gibi

Gerçekten çok canım sıkıldı yaaaaa. Allahtan o 100 gr gitmiş. Moralim şuan yerin altında. Ödem olduğunu biliyorum ama gel de anlat işte. Çok canım sıkıldı yaaaaa.

burcugncy · 18 Temmuz 2013

LAydLiNe .!.:
Gerçekten çok canım sıkıldı yaaaaa. Allahtan o 100 gr gitmiş. Moralim şuan yerin altında. Ödem olduğunu biliyorum ama gel de anlat işte. Çok canım sıkıldı yaaaaa.

kaptiş üzülme yaaaaa haftaya daha iyi olcak demek ki sıkma canını

VasthaNerada · 18 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Kızlar kilo bildirimimi yapıyorum

Baslangıc 75
Gecen hafta 69.5
Bu hafta 68.3

Fark 1.2 kg

Guzel bi sonuc oldu benim için:)

tebrikler canım

mavera87 .!.:
Dunku menumu yazayım bu arada

Sahur
1 tereyaglı yumurta
Domates salartalık
Peynir zeytin
1 tane kepekli etimek

İft ar
1 kase mercimek corbası ( içinde kabak sarımsak sogan patates carliston biber var)
4 tane fırında kozlenmiş carliston biber
1 kase yogurtlu kabak salatası

İftardan birazsonra kocam bir iki dilim karpuz koydu agzıma:)

Su 2-2,5 lt
Spor
45 dk leslie üç mil
10 dk karısık hareketler
120 mekik

Afiyet olsun canım

LAydLiNe .!.:
Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko. Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff

Geçen hafta : 70.6

Bu hafta : 70.5

Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)

Kaptan sıkma canını ödem haftaya gitmiş olur. Haftaya sonucun çok iyi olur.

tatlicadi2 · 18 Temmuz 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar çok kötüyüm, canım çok sıkkın. Delirecektim iftardan önce. Pazar günü tartıldığımda 69,6 yı gördüm tam bir kilo gitmişti iki günde. Üzerine çok dikkat ettim yediklerime ama sonuç tam bir fiyasko. Ya ödem var vücudum da ya da yeterli kadar uyumadığım için bişeyler oldu. O kadar da heyecanla bekledim tartılmayı ama offffffffffff

Geçen hafta : 70.6

Bu hafta : 70.5

Fark : 0.1 (Şaka gibi resmen)

Canım sıkma canını o kesin ödemdir bir anda o kadar alman imkansız ayrıca stres yaptıkça vücut ödem yaparmış..Bana dediğin gibi bizde haftaya çok kilo vermiş oluruz :)

LAydLiNe · 18 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
kaptiş üzülme yaaaaa haftaya daha iyi olcak demek ki sıkma canını

Eskiden olsa takmazdım da şu 7 li rakamlardan kurtulamadım gitti. Ona canım sıkılıyor. İki gün önce 1 kg gitmişken nasıl geri geliyor anlamıyorum. Ramazandan dolayı böyle büyük ihtimal. Düzelecek inşallah da beni fena halde etkiledi bu durum. Spor yapamıyorum yapsam eminim daha güzel bir sonuç alacağımda, yapamıyorum işte bebişle.

VasthaNerada .!.:
tebrikler canım

Afiyet olsun canım

Kaptan sıkma canını ödem haftaya gitmiş olur. Haftaya sonucun çok iyi olur.

İnşallah canım yaaaaa. Bu kez spor yapmaya da çalışacağım. Erken uyumaya da. Hatta birazdan yatacağım.

tatlicadi2 · 18 Temmuz 2013

Bugünkü menüm..

Sabah
2 yumurtadan omlet
Dukan ekmek
Salatalık
Domates
B.peynir

Öğle-Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran

2 lt.su + 1 kupa yeşilçay
Regl nedeni ile spor yok..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Üye

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

2 kız annesi:)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

2 kız annesi:)

ignorance is bliss..

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency