Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem · 2 Ağustos 2013

LAydLiNe .!.:
Mekik cezası dünkü hamburger ve kola içindi sanırım. Yada sigara börekleri için tam hatırlamıyorum ama geçerli bir sebebi vardı.

Şuan çok vaktim yok canım liste olayını anlatabilmem için ama hiç olmadı baktınız ben gelmiyorum saat 17:00 ye kadar paylaşım alanındaki diğer kaptanlardan yardım istersiniz ama büyük ihtimal ben geleceğim. Ve en kısa zamanda hepinize liste nasıl hazırlanır, paylaşım alanında nasıl paylaşılır anlatacağım.

Sağlıkçıyım canım. Tam olarak ne iş yaptığımı birazdan özelden yazayım. İsmim belli nerde yaşadığımda belli. Bunu açıklamayayım burdan. Merak edenlere özel mesaj atabilirim. Hastanenin kreş olayı gerçekten çok güzel çünkü bebişim sürekli yanımda olacak ve ne zaman istersem görebileceğim.

Ortalamamız yüzde 30 un altına düşünce sarı kart alıyoruz. Sarı kartı sildirebilmek içinde ilk üçe girmemiz lazım. Kalıcı sarı kart takım için kötü oluyor. Paylaşım alanını okumanızı söylemiştim. Orda yazan sarı kart bu işte. Ara ara boş vaktinizde karar defterini ve paylaşım alanını okuyun lütfen.

Menün çok sağlıksız Özlem' cim. Bu hafta hem paylaşımların hem menülerin çok kötüydü. İp atlama cezanı siliyorum. Jiliandaki gibi atlayabilirsin ama ip alırsan daha iyi olur. Bu arada bayram kakesi ne demek?

Ellerine sağlık Özlem' cim.

Tebrik ediyorum canım. 300 gramlara bile sevinir oldum ki hiç taraftarı olmadığım bir konu. Allahtan ramazan ayındayız ve fazla ses çıkartmıyorum. Ramazandan sonra kimse tutamaz beni haberiniz olsun. Bu hafta sonuçlarımız gerçekten çok kötü gidiyor. Umarım birilerinden iyi bir yüzde gelir. Bu hafta gerçekten çok kötüyüz.

Sen Tuba'ya diyince bence kişisel olarak %30'un altında olduğumuz zaman birşey olacak sandım..
Yoksa okumuşum paylaşım alanını..

Merakettim ne iş yaptığını..:44:

Aslında daha iyi bir sonuç bekliyordum. Belkide tartıdan kaynaklanmıştır dün biraz sarsıldı da..
Az önce tartıldım o kadar yiyip içmeme rağmen dünkü kilomdan sadece 1 kilo fazla çıktım 68,5..:44:

Bayram kakesi Kömbe'de derler.Kurabiye gibi birşey..uzun süre kalsa bozulmaz,küflenmez.

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 320. ETAP ***

burcugncy (61.4///%)
elifimsuyum (85.2///%)
LAydLiNe (68.5///%)
mavera87 (67.3/67/0.3/%0.45)
0zlem (67.8/67.5/0.3/%0.44)
seyyah2806 (61///%)
VasthaNerada (70.9///%)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

Özlem' cim sen yüzdeyi farklı çıkartmışsın. Nasıl buldun o yüzdeyi? Yanlış olmuş çünkü. :26:

Genişletmek için tıkla...

0.5'ten hesaplamışım kaptan.Düzeltecektim hemen ama bağlantım koptu..

burcugncy .!.:

başlangıç:76 kilo

geçen hafta:61.4

bu hafta:61.4

fark:0

yüzde:0

Genişletmek için tıkla...

Burcucum üzme kendini çoğu gitti azı kaldı. + çıkmandan iyidir sabit olması.İlerleyen zamanlarda daha iyi olacaktır..

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

0zlem .!.:
Bugünkü menüm

02:30
1 el büyüklüğünde ekmekten peynirli,domatesli tost
1 sade soda

19:50
1 dilim kavun
1 ısırık karpuz
peynir
3 zeytin
avuç içi kadar ekmek
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
2 fincan şekersiz çay

21:00
1 tane bayram kakesi
(görümcem yollamış)

2 litre su

Egzersizler
250 tane ipsiz atlama

bayram kakasi nedir?

0zlem .!.:
elifimsuyum
29 temmuz 4
30 temmuz 5

Laydline
29 Temmuz :15
30 Temmuz : 1

VasthaNerada
29 Temmuz: 0
30 Temmuz: 7

Burcugncy
29 temmuz---16
30 temmuz---6

0zlem
29 Temmuz---0
30 Temmuz---4

Mavera87
30 Temmuz---10
29 Temmuz---3

canım ben msj sayılarımı paylaşım alanına yazmıştım. kaptan mot almıştı. o sıra çıkmam gerekıyordu ve sana gönderileceği kesinleşmemişti çünkü.

burcugncy .!.:
günaydın kızlarrr çok kötüyüm ben tartıda sabit çıktım bugün kabızlığımın 2. günü offf bilmiyorum noluyor bana yne bu hafta bomba gibi dönücem inş. zaten niyetli olcam bi şekilde vericem telefonum kapalı olabilir kaptiş ulşamak istersen çünkü gece şarja takmamışım iyi günler kızlar umarım takımı kurtaran birileri olur

burcugncy .!.:
başlangıç:76 kilo

geçen hafta:61.4

bu hafta:61.4

fark:0

yüzde:0

olsun canım haftaya acısını çıkarsın.

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 320. ETAP ***

burcugncy (61.4/61.4/0/%0) Kilosu sabit
elifimsuyum (85.2///%)
LAydLiNe (68.5/68.2/0.3/%0.44)
mavera87 (67.3/67/0.3/%0.45)
0zlem (67.8/67.5/0.3/%0.44)
seyyah2806 (61///%)
VasthaNerada (70.9///%)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

Kızlar şimdilik çıkıyorum ben. Ama mutlaka gelirim. Bu arada benden de sadece 300 gr gitmiş. Regl olduğum için ödem var. İnşallah bayramdan sonraki hafta her şey daha güzel olacak.

bu hafta herkez 300 gr. dan gidiyor bakalım.

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

kilo bildirimim

geçen hafta 61,0

bu hafta 60,10

fark: 0,90

yüzde :1,497 yanlış hesaplamadıysam. ( aradaki farKI şimdiki kiloya bölüp 100 ile çarpıyorduk değil mi?)

bu iftardan önce çıkan sonu. sabah gelmeden tartıldım 60,5 çıktım.

2 haftadır 60 a inmeye çalışıyorum. geçen haftaki kilodan sonra bu hafta 900 gr. moral oldu ama 2 haftada 900 vermiş gibi oldum

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

dünkü menüm

sahur
2 dilim kepek ekmeği ile yağsız peynirli tost

iftar
1 tabak kıymalı yumurta
2 dilim kadar karpuz.

ara 1 şekersiz nescafe

su:2 lt
yürüyüş: dün çok yürümedim 1 kere dışarı çıktım. ama bugün çok yürüyeceğim

dünkü menüm çok az oldu görüldüğü üzere. niye böyle oldu ben de bilmiyoru yazınca farkettim. :44:

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

arkadaşlar bu arada ben bu hafta çok şükür tuvalet sorunu yaşamadım pek fazla. ramazan başından beri hep buğday ekmeği yedim ama bu hafta markette buğday ekmeği kalmamıştı kepek ekmeği aldım. sizce bu durumun kepek ekmeği ile alakası olabilir mi? iyi gelmiş olabilir mi acaba?

bir de ben bu ramazandaki sonuçlara pek güvenmiyorum ya. geçen hafta oruç tutmuyordum regl den dolayı . kilom sabit çıktı. tıpkı bu hafta burcuda olduğu gibi. bu hafta 900 gr birden gitti. nasıl iş anlamadım. iftar öncesi ile iftar sonrası kilo da çok fark ediyor. asıl akla kara ramazan sonunda belli olacak sanırım.
umarım bayram dönüşü 50li rakamlara inmiş olurum artık.

Sevgiclk · 2 Ağustos 2013

Gunaydin kizlar regli oldum bu sabah istedigim bir sonuc degil ama artik reglim bitince daha guzel bir sonuc cikabilir belki

Baslangic:89
Gecen hafta: 85.2
Bu hafta: 84.1
Fark: 1.1 kilogram

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

elifimsuyum .!.:
Gunaydin kizlar regli oldum bu sabah istedigim bir sonuc degil ama artik reglim bitince daha guzel bir sonuc cikabilir belki

Baslangic:89
Gecen hafta: 85.2
Bu hafta: 84.1
Fark: 1.1 kilogram

canım bence bu harika bir sonuç. 1,1 kg ne demek. baksana çok kısa sürede 5 kilo verdin nerdeyse. ben sana çok güveniyorum bence grubumuzda en istikrarlı giden sensin. tabi burcuyu saymıyorum o eskimiş artık .hedefine ramak kalmış

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

sevginin yüzdesi 1,307 den 1,31 oluyor. formül doğru ise

0zlem · 2 Ağustos 2013

seyyah2806 .!.:
bayram kakasi nedir?

canım ben msj sayılarımı paylaşım alanına yazmıştım. kaptan mot almıştı. o sıra çıkmam gerekıyordu ve sana gönderileceği kesinleşmemişti çünkü.

elifimsuyum'da paylaşım alanına yazmıştı onu not aldım ama seninki gözümden kaçmış sanırım..:44:

seyyah2806 .!.:
kilo bildirimim

geçen hafta 61,0

bu hafta 60,10

fark: 0,90

yüzde :1,497 yanlış hesaplamadıysam. ( aradaki farKI şimdiki kiloya bölüp 100 ile çarpıyorduk değil mi?)

bu iftardan önce çıkan sonu. sabah gelmeden tartıldım 60,5 çıktım.

2 haftadır 60 a inmeye çalışıyorum. geçen haftaki kilodan sonra bu hafta 900 gr. moral oldu ama 2 haftada 900 vermiş gibi oldum

Tebrikler cnmm.. Darısı başımıza bende artık 6'nın yanında 0 görmek istiyorum..

seyyah2806 .!.:
dünkü menüm

sahur
2 dilim kepek ekmeği ile yağsız peynirli tost

iftar
1 tabak kıymalı yumurta
2 dilim kadar karpuz.

ara 1 şekersiz nescafe

su:2 lt
yürüyüş: dün çok yürümedim 1 kere dışarı çıktım. ama bugün çok yürüyeceğim

dünkü menüm çok az oldu görüldüğü üzere. niye böyle oldu ben de bilmiyoru yazınca farkettim. :44:

seyyah2806 .!.:
arkadaşlar bu arada ben bu hafta çok şükür tuvalet sorunu yaşamadım pek fazla. ramazan başından beri hep buğday ekmeği yedim ama bu hafta markette buğday ekmeği kalmamıştı kepek ekmeği aldım. sizce bu durumun kepek ekmeği ile alakası olabilir mi? iyi gelmiş olabilir mi acaba?

bir de ben bu ramazandaki sonuçlara pek güvenmiyorum ya. geçen hafta oruç tutmuyordum regl den dolayı . kilom sabit çıktı. tıpkı bu hafta burcuda olduğu gibi. bu hafta 900 gr birden gitti. nasıl iş anlamadım. iftar öncesi ile iftar sonrası kilo da çok fark ediyor. asıl akla kara ramazan sonunda belli olacak sanırım.
umarım bayram dönüşü 50li rakamlara inmiş olurum artık.

Sanmıyorum cnm tambuğday ekmeğinin ve çavdar ekmeğininin kepek ekmeğine göre daha sağlıklı olduğu söyleniyor uzmanlar tarafından..
Cnm iftar sonrası farketmesi çok çok normal çünkü o kaç litre sıvı ve yiyecek giriyor vücudumuza.

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 320. ETAP ***

burcugncy (61.4/61.4/0/%0) Kilosu sabit
elifimsuyum (85.2/84,1/1,1/%1,30)
LAydLiNe (68.5/68.2/0.3/%0.44)
mavera87 (67.3/67/0.3/%0.45)
0zlem (67.8/67.5/0.3/%0.44)
seyyah2806 (61/60,1/0,9/%1,50)
VasthaNerada (70.9///%)

13.TAKIM ORTALAMASI: %

sanırım son hali bu şekilde olacak. birdahaki hafta ben yapayım şu listeyi de öğreneyim bari

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

0zlem .!.:
elifimsuyum'da paylaşım alanına yazmıştı onu not aldım ama seninki gözümden kaçmış sanırım..:44:

Tebrikler cnmm.. Darısı başımıza bende artık 6'nın yanında 0 görmek istiyorum..

Sanmıyorum cnm tambuğday ekmeğinin ve çavdar ekmeğininin kepek ekmeğine göre daha sağlıklı olduğu söyleniyor uzmanlar tarafından..
Cnm iftar sonrası farketmesi çok çok normal çünkü o kaç litre sıvı ve yiyecek giriyor vücudumuza.

inşallah görürsün özlemcim. bayram sonrası daha sıkı asılırız.pide olmaz mesela menülerimde 56 ile hamile kalmıştım . göbek falan yoktu ne güzel. şu göbeğimden kurtulsam bayram edeceğim

seyyah2806 · 2 Ağustos 2013

kızlar ben muhasebeye bordor yapmaya gidiyorum görüşürüz.

VasthaNerada · 2 Ağustos 2013

LAydLiNe .!.:
Defter tutmakla çok iyi edersin. Çünkü çok işe yarıyor.

Hemen cezana ceza ekliyorum. Bu hafta çok kötüydün Ayşenur. Geçen haftada çok az bir kilo verebildin. Ve bi sürü cezan oldu. Lütfen en kısa zamanda çekidüzen ver kendine olur mu?

56.6 olarak eklemende hiç bir sakınca yok canım. Yanına da paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu yaz lütfen. Böyle sorumsuzca çekip gitmenin cezasını dönmek isterse çeksin.
Evet gelelim kuru fasulyenin faydalarına. Yine börek. Canım yememen gerektiğini biliyorsun hem de tartı öncesi hiç ama hiç olmamış. Cezanı bi dahaki mesajda toplu olarak yazacağım.

Geçmiş olsun şimdiden. Görüşmek üzere. Bu arada akşamları neden gelemiyordun Ayşenur? Sanırım gözden kaçırdım. Menülerinin kötüleşmesi acaba buna mı bağlı? :44:

Telefonum bozuldu kaptan. Telefonun hattı üzerinden internete bağlanıyordum evde internet bağlantısı yok.

seyyah2806 .!.:
yarım kilo yoğurt mu yedin börek tabiki olmamış. normalde bir dilim börek ten birşey olmaz derdim ama damlaya damlayan göl oluyor. çok duzensiz besleniyoruz .

biliyorum Evet canım yarım kilo

LAydLiNe .!.:
Vallahi var bende bir hikmet. Geldiğimde kimse yoktu. Çekiyorum milleti

Toplam 8 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 4 ziyaretçi)

LAydLiNe,

burcugncy+,

mavera87+,

seyyah2806+

Kaptan senin kerametin hep bunlar

LAydLiNe .!.:
Ayşenur' a yediği börekler için yine ceza veriyorum. Haftanın 3 günü günde 35 dk tempolu yürüyüş. (Kızı spor manyağı yapacağım bu cezalarla)

Tamam not aldım kaptan

burcugncy .!.:
sigara böregi miiiii

sağol kaptişim mümkün olduğunca burdayım

bence gayet güzel canım benm

afiyet olsun canım

gayet düzenli gidiyorsun canım benm

börek mi ayşenurum sirkelen kendine gel

yine börekkkkkkkk

kaptişim yarın okulum var sabahtan sınavım var sonrada gencay ın tomografi işi var sonra annemle bi kaç alışveriş filan yapıcaz gelmem 7 yi bulur yarın böle bi sorumsuzluk yapmak istemem ama

birazdan atlıyorm kaptiş cezamı

burcugncy .!.:
kızlar bilmiyorum ama çok berbat bi kaç gün geçiyorum çok şiddetli şekilde gece bel ağrım oluyor reglim yakın değil yani 7 8 gün var ağır hiç bişi kaldırmadım ama sanırım böbreklerim ağrıyor yine böbrekten şüphelenmezdim ama sabah kalkıyorum vücudum ödemli ve gün içinde bu ödem geçiyor yani böbrek rahatsızlığı belirtisi veriyor yarın belki bi dahiliyeye uğrarım yada ürolojiye hangi bölüm boşsa

İnşallah bir sıkıntı yoktur canım. Haberini bekliyoruz.

mavera87 .!.:
Selam millet, ankara yollarındayız, daha cok var, biter mi bu yollar(
Gecmişe dalayım ben , kaynatılmış baya:)

iyi yolculuklar canım

burcugncy .!.:
başlangıç:76 kilo

geçen hafta:61.4

bu hafta:61.4

fark:0

yüzde:0

Bir sonraki tartıda yüksek yüzden olur canım. Bomba gibi dönüş yaparsın

mavera87 · 2 Ağustos 2013

Burcucum sıkma canını, kilon artık azaldıgı için yavas yavas gidiyor, geri gelmesinden iyidir:)

Sevgicim , super kilo vermişsin, gercekten cok kusa surede 5 kilo hafifledin , patır patır gidiyor masallah

Seyyah burcucum seninde 900 gr harika bi sonuc olmus, cok az kaldı 5 lere:)

Ozlrmcim sende benim gibi bu hafta 300 gr vermişsin valla ben bunada sukrediyorum, almayayım da , az olsun bizim olsun:))

Kaptancım sen de bizdensin 300 gramcılar olarak:))

Herkesi tebrik ediyorum ve sonucu merakla bekkliyorum

Kaptancım ya bana da yazsana ozelden ne iş yaptıgını, bende merak ettim :)

VasthaNerada · 2 Ağustos 2013

kilo bildirimim

Geçen hafta: 70.9
Bu hafta:70.5
Fark:0.4
Yüzde:%0.56

mavera87 · 2 Ağustos 2013

Gunaydın hanımlarrr, ankaradan selamlarrr

Burda esimin dedesinde kalıyoruz, kayınvalidem filan da burda..Regl oldugum için esim sahura kaldırmadı ama dedesinne rezil oldum yaa

mavera87 · 2 Ağustos 2013

Dunku menum

Sahur
1 tane terayagda yumurta

İftar
1 kase yogurt corbası
2 servis kasıgı bamya
1 servis kSıgı pilav
1 parca kuzu eti
1 yemek kasıgı kusbası et
Salata

Su 2-2,5 lt
Spor coluk cocukla yollar yollaaArrr :)

dark_night · 2 Ağustos 2013

10. takımdan sizin takıma yada 4. takıma transfer olmak istiyorum kabul edermisiniz

LAydLiNe · 2 Ağustos 2013

dark_night .!.:
10. takımdan sizin takıma yada 4. takıma transfer olmak istiyorum kabul edermisiniz

Gel canım yerimiz var.

dark_night · 2 Ağustos 2013

laydline .!.:
[ı]gel canım yerimiz var. [/ı]

teşekkürler canım :))))))))

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

2 kız annesi:)

Üye

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency