- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
sagol kuzum...
ya bende öyle bi etkisi yok hiç stresim yok..güya nişanlılıkta da eriyip bitecektim hani nooldu
sagol kuzum...Allah kolaylık versin canım
ya bende öyle bi etkisi yok hiç stresim yok..güya nişanlılıkta da eriyip bitecektim hani noolduCanım çok mecbur kaldıkça yapmamak gerek diye düşünüyorum ama gelinlik için değer detokslar var bi sürü birini dene istersen. Aslında düğün telasi kendi kendine kilo götürür yani bende öyle olmuştu. 10 kilo vermiştim hiç diyet yapmadan. Sende de bu son ay bi atak olabilir.
sagol kuzum...
ya bende öyle bi etkisi yok hiç stresim yok..güya nişanlılıkta da eriyip bitecektim hani nooldukendi çabamla verdim on kiloyu valla hayırlısı olsun sıkıntı stres çekip süzülmektense böyle güle oynaya yavaş vereyim ne olacak :))
Merhaba kızlarrrr :)
10.00
1 fincan yeşil çay
1.5 dilim kızarmış tb
1 yumurta
4 zeytin
Domates salatalık tere
1 kk peynir
12.00
1 çay bardağı tuzsuz fıstık
1 bardak çay
16.00
1 kase yoğurt
17.30
1 kase ayranlı çorba
1,5 litre su
Saat 19 gibi çıkıp 1 saat yürüyüş yapıcam inş.
Aslinda yumurtayi cok severdim.her ogunde yedigim zamanlarda olur ama şu 1 hafta niye boyle oldu bilmiyorum,zorla yedim.:-/
Birde cok sık et türü yedim bu hafta.
Haftaya cok sık sebze yemegi dusunuyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ay sende ne çok yorulmuşsundur oruç oruçHiç stres yapmamak da iyimis. Stresten değil de yorgunluktan gitmiştim bende. Ramazandan hemen sonra düğün oldu. Oruçlu oruçlu kosturdum heryere . Tabi onun da faydası çok olduaz kalmış senin de hayırlısı olsun. Stresin telaşın olcaksa da böyle güzel şeyler için olsun
Öglen geciştirilmiş gibi geldi bana sankim :)) ama hafif bi menü olmuş eminecimMerhaba kızlarrrr :)
10.00
1 fincan yeşil çay
1.5 dilim kızarmış tb
1 yumurta
4 zeytin
Domates salatalık tere
1 kk peynir
12.00
1 çay bardağı tuzsuz fıstık
1 bardak çay
16.00
1 kase yoğurt
17.30
1 kase ayranlı çorba
1,5 litre su
Saat 19 gibi çıkıp 1 saat yürüyüş yapıcam inş.
Çok başarılııı :)))❤️❤️❤️Bugünkü menüm gelsin
Sabah 1 dilim tb
Aç karna su
Domates salatalık
1 kk peynir ve 3 zeytin
1 kupa yeşil çay
10:00
Türk kahvesi
Öğlen 12:30
Az miktar tavuklu sebze yemeği
1 dilim tb
Ara 16:00
4 erik
1 kaşık yulaf ve yoğurt
18:00
2 dilim tb dan peynirli tost yanında salata
Bol su içiyorum bulaşığa gidiyorum şimdi sonrasınd rezeneli yeşil çay icem
diskalifiye edilmiş isem yarışmaya katılamıyormuyum peki burcu
08:00kavurmalı bir yumurtalı omlet
Yarım dilim tb
Yesilçay
10:30
Şekersiz çay
1 kuru incir
12:00
3 minik köfte
2 yk yogurt
16:30
Portakallı yesilçay
18:30
Domates ve yesil soganlı bol zeytinyağlı limonlu tuzsuz salata
200 gr yogurt karışımı
Yarım dilim tb
100 dk tempolu yürüyüş+100 twist+40 dk pilates
Su 2 lt
Sanırım yine veremedim kilo:18:
❤️❤️❤️Bugünkü menüm gelsin
Sabah 1 dilim tb
Aç karna su
Domates salatalık
1 kk peynir ve 3 zeytin
1 kupa yeşil çay
10:00
Türk kahvesi
Öğlen 12:30
Az miktar tavuklu sebze yemeği
1 dilim tb
Ara 16:00
4 erik
1 kaşık yulaf ve yoğurt
18:00
2 dilim tb dan peynirli tost yanında salata
Bol su içiyorum bulaşığa gidiyorum şimdi sonrasınd rezeneli yeşil çay icem
Bugün pek iç açıcı bi menü paylasamiycam. Uyuya kaldım sahura kalkamadim. Ama orucumu tuttum. sadece iftar menum var.
20:30 1 kase tarhana çorba
1 biber bir patlıcan dolma bulgurla yaptım
2 bardak ayran.
1 lt su yatana kadar 2 lt yapcam. 1 saat yürüyüş. Yarın oruç tutmuycam. Telefi dderim.sagligima zarar yoksa.
Aynen ya kimsecikler yok çok sıkıcı millet nerdesiniz ya .Bugün kimsecikler yok topicte...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?