İyiyim çok şükür :) bu hafta çeyizleri yıkayıp ütülemeye başlicam tek oldugum için parça parça artık :)) ev arkadasım sınava gitti gelince kahvaltı yapıcaz o gelene kadar bende yürüyüş yapıcam inş :))) bu hafta inşaallah güzel gecer çünkü vaktim daralıyo...son günlerde daha çok koşuşturmacam olacakEv islerine basliyacaktim,bir bakim dedim.
Nasilsin? insallah bu haftamizda iyi gecer
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Afiyet olsun canımm menü iyi görünüyor😊
Allah kabul etsin orucunu cnm hiç fazla kaçırmamışsın tebrikler😊
Saol tatlımm😊 anlıyorum canım zor tabi Allaha emanet oll
Evt cnm çok suçluluk duyuyorum ama korkuyorum hazır vermişken bu kaçamak yüzünden almaktan 😞
Dinlenmişsindir umarım kuzumm
Kolay gelsin Eda'cım.evet vakit daraldigi icin cok dikkat etmen lazım.İyiyim çok şükür :) bu hafta çeyizleri yıkayıp ütülemeye başlicam tek oldugum için parça parça artık :)) ev arkadasım sınava gitti gelince kahvaltı yapıcaz o gelene kadar bende yürüyüş yapıcam inş :))) bu hafta inşaallah güzel gecer çünkü vaktim daralıyo...son günlerde daha çok koşuşturmacam olacak
Slm kızlar. Kandiliniz mübarek olsun.
evet canım biraz öyle olmuş ama sürekliliği olmassa sorun olcağını sanmıyorumdünkü menüm
sabah
2 dilim kepekli ekmek
haş. yumurta
1 dilim kaşar peynir(beyaz peynr kalmamış)
bol yeşillik domates salatalık
5 zeytin
ara 1 türk kahvesi 1 kuru incir
öğle
5yk taze fasülye, 1 tabaktan fazlabulgur pilavı
akşam 18.30
1 tabak tavuk sote
2 litre su 2 tane yeşil çay, 2 tane sade nescafe
dün biraz dengesiz oldu özellikle kaşar peyniri ve bulgur pilavı biliyorum
Allah kabul etsin.afiyet olsun Nazmiye'cigim.menun cok guzel.
Sahura 1 dilim ekmek,1 yumurta eklersen daha iyi olmazmi?
Hem gun icerisinde enerjin düsmez.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hayırlı kandiller kızlar
sabah
2 bardak su
9:30
çoban salata
1 haşlanmış yumurta
yarım tb ekmeği
acı biber
süt
peynir
ara: 4 tane minik susamlı tatlı kurabiye
canım cok istedi yedim valla:18::18:
yeşil çay
öğlen
15:00
2 tane kıymalı dolma
yoğurt
akşan
19:30
2 kıymalı dolma
sarımsaklı cacık
3 lt su
1 saat yürüyüş
kızlar pilatese başladım bugün ebru şallı skinny jeans workout a bakalım incelme olcak mı 64 le başladım tek bacak en sivri yer şimdi yeşilçay içip derse oturcam menülerimi debu hafta iyi tutup 59.9 u görmeyi istiyorum bakalım
Insallah cnm Olculerinide alsaydin keske cnm.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
362. Etap birincisi argleton, tebrikler!
Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..
günaydın kızlar Hayırlı Kandiller olsun..
Hayırlı kandiller kızlar
sabah
2 bardak su
9:30
çoban salata
1 haşlanmış yumurta
yarım tb ekmeği
acı biber
süt
peynir
ara: 4 tane minik susamlı tatlı kurabiye
canım cok istedi yedim valla:18::18:
yeşil çay
öğlen
15:00
2 tane kıymalı dolma
yoğurt
akşan
19:30
2 kıymalı dolma
sarımsaklı cacık
3 lt su
1 saat yürüyüş
allah kabul etsin canım bencede yumurta eklemelisin tok tutar
kızlar pilatese başladım bugün ebru şallı skinny jeans workout a bakalım incelme olcak mı 64 le başladım tek bacak en sivri yer şimdi yeşilçay içip derse oturcam menülerimi debu hafta iyi tutup 59.9 u görmeyi istiyorum bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?