- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
No patates :)
Canımm hayırlı olsun nereye çıktı tayinin belki söylemişsindirde ben kaçırmışımdır :))
No patates :)menümm
sabah11 yumurta peynir kk kadar
az kıvırcık 2 dilim tam buğday
öğle 14 bi kase tarhana
akşam 18 30
tarhana bi kepçe
az patates yemeği bi kepçe kuru fasulye
salata 3 kaşık yoğurt
spor yok 2 itre su
Günaydın kızlar :) Herkese keyifli haftasonları diliyorum...bugün tayinimi kutlamak için kardeşimle dışarı çıkıcaze haliyle dışarıda yiyip içicez anlayacağınız bugün tehlikeli birgün benim için ama elimden geldiğince dikkatli olmaya çalışıcammm
hahahacanım güldürdün beni ya walla demi bu hale mi gelecektik olsun zayıflayınca yeriz yine tebrik ediyorum seni rakipp harika
Misafirlerim var. Şimdilik iyi gidiyor. Ama kuzene gideceğiz kısır yapacak.
Ölçülü yerden kısır sorun değil. Tabi başka şeyler yememek gerekiyor yanında kurabiye v.s tarzı.
İyiyim canım:) sen nasılsın..ben galiba karataycı olecem :)) iki haftada 1 kilo verince yeni arayışlara yöneldim :)Eda'cim nasilsin? Nasil gidiyor?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İyiyim canım:) sen nasılsın..ben galiba karataycı olecem :)) iki haftada 1 kilo verince yeni arayışlara yöneldim :)
Kuzende kısırı çok güzel yapar. Bi tabak kısır yesem ve günü kapatsam nasıl olur. Sabah kahvaltısı ve kısır. Aradada biraz kuruyemiş atıştırdım.
İyiyim canım:) sen nasılsın..ben galiba karataycı olecem :)) iki haftada 1 kilo verince yeni arayışlara yöneldim :)
Kuzende kısırı çok güzel yapar. Bi tabak kısır yesem ve günü kapatsam nasıl olur. Sabah kahvaltısı ve kısır. Aradada biraz kuruyemiş atıştırdım.
Gunaydin kizlar
Dunku menum
Sabah 9.30
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim ezine peyniri
5 zeytin. Hs. Yumurta
Bol yesillik domates salatalik
1 fincan yesil cay
Ara kuru incir turk kahvesi
Ogle
1 kase sebze corbasi
3 yk etli patkican yemegi
Aksam 18.00
1 buyuk kase tavuklu salata
3 litre su 30 dk tempolu yuruyus
Günaydın kızlar :) Herkese keyifli haftasonları diliyorum...bugün tayinimi kutlamak için kardeşimle dışarı çıkıcaze haliyle dışarıda yiyip içicez anlayacağınız bugün tehlikeli birgün benim için ama elimden geldiğince dikkatli olmaya çalışıcammm
Canımmm tşkkurler. Vallaaa incecik fit Bi hatun olunca dışarı çıktığımda gündüz se 1 porsiyon profiterol yiycem nasılsa, zayıfladıktan sonra herşeyi ölçülü olarak rahatça tuketebilces, hem fiziğimiz yağlı sarkık olmayacak hemde tatlımız midemizde olucak. Ve gün içerisinde yapacağım 1 saatlik spor ,yürüyüş vs ile günümü dengelemiş olucam. Beyaz ekmeği yemiyorum artık, su içiyorum, çok güzel alışkanlıklar kazandım bile. İnşallah hep böyle devam edecek :)
Günaydınlar kızlar...
Keyifli haftasonları hepinize..ben çalışıyorum tabi ki bugünde :)
Kızlar karatayı inceliyorum bi kaç gündür iki yada iki bucuk ögün diyo..ve benim aklıma yatan çok güzel izahları var..iki ögün yapsam ne olur ki metabolik açıdan yani..? :)
. Ben de böyle düşünüyorum ya. Fit olsam bile bulduğumu her an yemiycem dikkat etcem ins. Diyet diye başladık ama gerçekten sağlıklı yaşamaya başladık. Bol bol şu içiyorum spor yapıyorum. Ekmek hiç yemiyorum. Şekeri bıraktım. Daha ne olsun
teşekkürler canım :)Hayırlısı olsun canım.
teşekkürler Edaaa :) il içi tayin aynı ilin içinde daha merkezi bir yere geçtim cnm inş hayırlı olur bakalımNo patates :)
Canımm hayırlı olsun nereye çıktı tayinin belki söylemişsindirde ben kaçırmışımdır :))
evet canım aynen öyleeeeCanımmm tşkkurler. Vallaaa incecik fit Bi hatun olunca dışarı çıktığımda gündüz se 1 porsiyon profiterol yiycem nasılsa, zayıfladıktan sonra herşeyi ölçülü olarak rahatça tuketebilces, hem fiziğimiz yağlı sarkık olmayacak hemde tatlımız midemizde olucak. Ve gün içerisinde yapacağım 1 saatlik spor ,yürüyüş vs ile günümü dengelemiş olucam. Beyaz ekmeği yemiyorum artık, su içiyorum, çok güzel alışkanlıklar kazandım bile. İnşallah hep böyle devam edecek :)
akşamki ekmek olmasa da olurmuş afiyet olsunMenüm,
10.00
1 fincan limonlu çay
Biberli omlet
Avuç içi kadar lor
Salatalık
4 zeytin
2dilim kızarmış tb
14.00
1 fincan sütlü kahve
19.00
Biraz menemen
2 yk yoğurt
2 yk bulgur pilavı
1 dilim tb
1.5 litre su
Dışardaydım avm de baya dolandık,sonra dışarda da yürüdük, 2 saat yavaş yürüdüm yani :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?