- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Cnm çok iyi idare etmişsin gayet iyisin
Kizlar bugun uyanir uyanmaz disari ciktik.en iyi bu sekilde yapabildim.
Yoksa esim durum doner yaptiracakti.:-/
2-3 tane simit almisti bu kadar yedim
Bugunku menum
08:00
1 elma,1 kuru incir
09:30
Kibrit kutusu kadar simit
13:00
1 porsiyon iskenderi kizimla birlikte yedim ve ekmekleri ayirdim
Sadece 2 lokma ekmek yemisimdir
1 buyuk ayran,salata
19:00
2 kk kadar beyaz peynir
3 kucuk salatalik
1 lokma ekmek
Cay
1 turk kahvesi
2,5 L su
Spor
Temizlik,disarda kosusturma.
Aksamda k.bandinda yurumeye calisacam.
Kizlar bugun uyanir uyanmaz disari ciktik.en iyi bu sekilde yapabildim.
Yoksa esim durum doner yaptiracakti.:-/
2-3 tane simit almisti bu kadar yedim
Bugunku menum
08:00
1 elma,1 kuru incir
09:30
Kibrit kutusu kadar simit
13:00
1 porsiyon iskenderi kizimla birlikte yedim ve ekmekleri ayirdim
Sadece 2 lokma ekmek yemisimdir
1 buyuk ayran,salata
19:00
2 kk kadar beyaz peynir
3 kucuk salatalik
1 lokma ekmek
Cay
1 turk kahvesi
2,5 L su
Spor
Temizlik,disarda kosusturma.
Aksamda k.bandinda yurumeye calisacam.
Harikasın rakibemm aynen devamm
Suyu yazmayı unutmuşum çok su içerim aslında ama spor yok dün yaptım ya heryerim ağrıyor yarın yapmayı düşünüyorum cnm okulda yoruyo
Aynen cnm bgn okulda kahvaltımız vardı öğlen yerine geçti yoksa ekmek yemeyecektim aslında yarın bnde bomba gibi gelicem inşallah😃
Haklısın cnmmm bugünlük böyle oldu mslesef
Yine çok iyisin cnm
Hmm doktor demekki seninkii 😃 güzelmiş benimki de mühendis eğer olursa bakalımm ... Bnde üni kpss atama derken 3 yıllık örtmen oldum yaş da 27 ama babam hala beni vermeye gönüllü değil o da ayrı tabi😃 biz üni zamanından tanışıyoruz en son facede 2011 de konuşmuşuz o hep görüşmek istiyodu da bn yoğundum ozmnlar arkadaşça konuştuk... 3 yıl aradan sonra o yazdı tekrardan bnm aklımda yoktu.. Annem de arklarda görüş diyolarda bnde şiştim yine malesef 😞 o yüzden hızla incelmemiz lazım bebeğim😍
Su 2,5 lt cnm spor yok bugünlükben ceza nedeniyle su ve spor takibi yapıyorum canım ondan soruyorum :)
Kaç lt içtin ?
ayyy hadi hayırlısı bakalım :):)
Benimde annem kimseye vermek istemiyo,artık ciddi bir ilişkim olsun istiyorum ya bende :)
İncelicez inş , güzelde kombin yapar süslenip buluşuruz :) çok heyecan verici Bi durum.
Kızlaaarrrr su ve sporlarınızı net olarak saat ve dakika cinsinden yazarmısınız , tablo için ,
Menümm
Sabah 7:00
2 dilim kızarmış tb
1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay
Öğlen 12:30
2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar
Ara 16:00
1 kase karadut
Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf
Akşam 18:00
1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık
şuan da yakışır bu gelinlik tatlım 59 sun sonuçta :) balayında bikinide süzülmen için 55 ol ama
İkisi de çok güzel canım ya.sana tavsiyem son ana kadar alma gelinligini benimki özel dikimdi on gün önce aldım. Düğün günü giydiğimde malesef bol oldu :'( 10 gün içinde çok ciddi kilo vermiştim anlamadan. Hatta mümkünse düğün günü kendileri giydiren moda evleri var o tarz tercih edebilirsin.
Menümm
Sabah 7:00
2 dilim kızarmış tb
1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay
Öğlen 12:30
2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar
Ara 16:00
1 kase karadut
Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf
Akşam 18:00
1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık
burcu çekiyokız sportmense demekki :):)
kişiden kişiye değişiyo işte , ama yorumlara baktım, 5 dakikada yapılmıyor galiba
Menucum
9:00 1 yumurta
1 kk peynir
Salatalık domates bol yeşillik
3 zeytin
14:00 1 kupa fincana yarım paket ucu bir arada misafirlikteydim bu kadar yirtabildim. :'(
18:30 2 yk ciğer kavurma
1 kase yoğurtlu semiz otu
Domates salatalık
Biraz önce de annemle enginar temizliyoduk çığ çığ bi kactane yaprağının kemirdim.
Şu 2 lt. 2 saat yürüyüş yarım saat bisiklet.
10.00
1 fincan yeşil çay
1 dilim Tb
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
4 zeytin
15.00
1 tabak yumurtalı ıspanak
Salata.yoğurt
18.30
1 dilim Tb
Az peynir
Domates salatalık
3 zeytin
Közlenmiş biber
1 bardak ayran
2 Lt su
1 saat yürüyüş
Kizlar bugun uyanir uyanmaz disari ciktik.en iyi bu sekilde yapabildim.
Yoksa esim durum doner yaptiracakti.:-/
2-3 tane simit almisti bu kadar yedim
Bugunku menum
08:00
1 elma,1 kuru incir
09:30
Kibrit kutusu kadar simit
13:00
1 porsiyon iskenderi kizimla birlikte yedim ve ekmekleri ayirdim
Sadece 2 lokma ekmek yemisimdir
1 buyuk ayran,salata
19:00
2 kk kadar beyaz peynir
3 kucuk salatalik
1 lokma ekmek
Cay
1 turk kahvesi
2,5 L su
Spor
Temizlik,disarda kosusturma.
Aksamda k.bandinda yurumeye calisacam.
Menüm
Sabah 08.15
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 tane etimek
Öğlen 12.30
1 porsiyon tavuk ızgara
1 sade soda
Biraz yeşillik
Ara 16.30
1 etimek
Akşam 19.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaseye yakın yoğurt
1 tabak salata
Yürüyüş 30 dakika
Suyu 2 lt ye tamamlayacağım inşallah. Bugünlerde biraz az içiyorum.
Menucum
9:00 1 yumurta
1 kk peynir
Salatalık domates bol yeşillik
3 zeytin
14:00 1 kupa fincana yarım paket ucu bir arada misafirlikteydim bu kadar yirtabildim. :'(
18:30 2 yk ciğer kavurma
1 kase yoğurtlu semiz otu
Domates salatalık
Biraz önce de annemle enginar temizliyoduk çığ çığ bi kactane yaprağının kemirdim.
Şu 2 lt. 2 saat yürüyüş yarım saat bisiklet.
10.00
1 fincan yeşil çay
1 dilim Tb
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
4 zeytin
15.00
1 tabak yumurtalı ıspanak
Salata.yoğurt
18.30
1 dilim Tb
Az peynir
Domates salatalık
3 zeytin
Közlenmiş biber
1 bardak ayran
2 Lt su
1 saat yürüyüş
Hmm doktor demekki seninkii 😃 güzelmiş benimki de mühendis eğer olursa bakalımm ... Bnde üni kpss atama derken 3 yıllık örtmen oldum yaş da 27 ama babam hala beni vermeye gönüllü değil o da ayrı tabi😃 biz üni zamanından tanışıyoruz en son facede 2011 de konuşmuşuz o hep görüşmek istiyodu da bn yoğundum ozmnlar arkadaşça konuştuk... 3 yıl aradan sonra o yazdı tekrardan bnm aklımda yoktu.. Annem de arklarda görüş diyolarda bnde şiştim yine malesef 😞 o yüzden hızla incelmemiz lazım bebeğim😍
Yok cnm kosusturmamiz bugun arabayla oldugu icin sayilmaz.:)canım ben spor ve su takibi yapıyorum da sporuna tam olarak ne yazıcam dışarda koşuşturma temizlik sayılcakmı benim fikrim yok senin bilgin var mı ?
Menüm
Sabah 08.15
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 tane etimek
Öğlen 12.30
1 porsiyon tavuk ızgara
1 sade soda
Biraz yeşillik
Ara 16.30
1 etimek
Akşam 19.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaseye yakın yoğurt
1 tabak salata
Yürüyüş 30 dakika
Suyu 2 lt ye tamamlayacağım inşallah. Bugünlerde biraz az içiyorum.
Kizlar bugun uyanir uyanmaz disari ciktik.en iyi bu sekilde yapabildim.
Yoksa esim durum doner yaptiracakti.:-/
2-3 tane simit almisti bu kadar yedim
Bugunku menum
08:00
1 elma,1 kuru incir
09:30
Kibrit kutusu kadar simit
13:00
1 porsiyon iskenderi kizimla birlikte yedim ve ekmekleri ayirdim
Sadece 2 lokma ekmek yemisimdir
1 buyuk ayran,salata
19:00
2 kk kadar beyaz peynir
3 kucuk salatalik
1 lokma ekmek
Cay
1 turk kahvesi
2,5 L su
Spor
Temizlik,disarda kosusturma.
Aksamda k.bandinda yurumeye calisacam.
Canım ekmeklerini ayırman harika. Ne güzel eşinle kızınla dışarı çıkmışsin. Allah biz bekarlara da tavsiye etsin.
aynen tatlım
canım zaten alacagım yer 10 gün önceye kadar vermiyo son 10 günde prova yapıyorsun ona göre hemen teslim ediyorlar
afiyet olsun cnm
çekiyorum canım yalan yok ebru şallı ile başladıgım için çekiyorum yani
afiyet olsun tatlım
afiyet olsun canım
özlemcim bu karbonhidratlar yavaşlatıo senin metabolizmanı çünkü insulin direncin var
afiyet olsun gönülüm
aynen tatlım
canım zaten alacagım yer 10 gün önceye kadar vermiyo son 10 günde prova yapıyorsun ona göre hemen teslim ediyorlar
afiyet olsun cnm
çekiyorum canım yalan yok ebru şallı ile başladıgım için çekiyorum yani
afiyet olsun tatlım
afiyet olsun canım
özlemcim bu karbonhidratlar yavaşlatıo senin metabolizmanı çünkü insulin direncin var
afiyet olsun gönülüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?