- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Canım afiyet olsun iyi gidiyorsun.
Herzaman olduğu gibi çok güzel
Vuuu gönül sen Naptin böyle astin iyice sporuna bayıldım tebrikler
Afiyet olsun canım güzel menu
gönülüm masaallah sana..
Menüm
11:30
1 haşlanmış yumurta
Kk ekmek
Kk peynir
Üçgen peynir
5 ceviz
Şekersiz çay
14:00
Büyük bir kase cacık
18:30
1 tane zeytinyağlı biber dolması
(pirinçliydi maalesef)
1,5 lt su
Spor yaparsam eklerim..
sabah 11.00
2 tereyagli yumurta
1.5 dilim tahilli.ekmek
5 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalik
Ogle 15.00
4 tane mercimek kofte
8 tane kiraz
Aksam 18.00
Avuc ici rosto kofte
Salata yogurt
2 litre su
300 ml yesilcay
300 ml kayisi cayi
Bolca yuruduk anamla bugun
Menüm:
Sabah 07.15
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Ara 11.30
1 çay bardağı kurutulmuş meyve ve çiğ kuruyemiş
Öğlen 15.00
1 domates
1 salatalık
yeşillik
150 gram yoğurt
Ara 17.00
yarım çarbadağı kurutulmuş meyve ve çiğ kuruyemiş
Akşam 19.00
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
yeşillik (bunlardan oluşan salata yaptım.)
Yürüyüş 1 saat 50 dakika
plates 45 dakika
suyu 2 lt ve daha fazlası yapmaya çalışacam..
Selam kızlar ,
Menüm
10.00
1 fincan tarçınlı yeşil çay
süzme peynir
Sahanda yumurta
Domates salatalık
1.5 dilim Tb
5 zeytin
13.00
1 yeşil elma
16.00
1 kase yoğurt
2 ceviz
18.00
1.5 adet biber dolması
1 kase ayran çorbası
Salata
3 mil leslie
100 mekik
100 ip atlama
2 Lt su
günaydın emine..ve hayırlı kandiller cümleten :))Günaydınnn kızlaaarrr :)
Kandiliniz mübarek olsun, Tüm dualarınız kabul olur inşallah :)
Benim sizlere duam "Allahım burada bulunan tüm arkadaşlarım ve ben butun sağlıksız alışkanlıklarımızdan ve fazla kilolarından kurtuluruz inşallah.Aminnnn .. "
:)
günaydın emine..ve hayırlı kandiller cümleten :))
Günaydınlar arkadaşlar. Kandilimiz mübarek olsun. Allah günahlarımızı affetsin. Dualarımızı kabul etsin.
Günaydın kızlar :)
Günaydınnn kızlaaarrr :)
Kandiliniz mübarek olsun, Tüm dualarınız kabul olur inşallah :)
Benim sizlere duam "Allahım burada bulunan tüm arkadaşlarım ve ben butun sağlıksız alışkanlıklarımızdan ve fazla kilolarından kurtuluruz inşallah.Aminnnn .. "
:)
Kizlar gunaydin bugun kahvaltiya davetliyim kaynanamla gencayin kuzenine oraya gitcm aksamda gec gelirim muhtemelen Kandiliniz mubarek olsun kacamk yok kacamaklar ölsün istiyorum
merhaba kızlarr
dunku menüm
sabah
1 kepekli ekmek
1 haş. yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin domates salatalık yesillik
yeşil çay
ara 1 elma
öğle peynirli salata yoğurt
akşam yağsız 1 tabak tavuk sote (suyla pişirdim)
3 litre su 7 km yürüyüş
Canım afiyet olsun. Menün çok güzel. Saatlerini se yazarsan daha iyi olur.
kızlar dün biraz eski kıyafetlerimi denedim doğumdan öncekileri çok az kalmış içlerine girmeme:)
kızlar dün biraz eski kıyafetlerimi denedim doğumdan öncekileri çok az kalmış içlerine girmeme:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?