- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
HahahaBen benama iyi terledim ne kıvraklar yahu
Haklısın canım bende bir önceki mesaja yazdım kızımla ilgili ..çocuklar annelerini güzel bakımlı fit görmek istiyorlar..ben de kızımın eleştirisinden sonra oturdum düşündüm olmayacak iş değil sonuçta yeter ki sabırlı inatçı iradeli olalım ..İsim Haticem diyebilirsiniz , sağlık geçmişimiz benziyor, fakültenin son 2 yılı sınava çalışmak için çok hareketsizdim sonra iş hayatı çok yoğun ve masa başıydı, stres hareketsizlik derken kilo almaya başladım , sonra pcosu öğrendim , kilo vermek insülin direnci ile daha da zorlaştı, fakültenin son 2 senesine kadar zayıf bir kızdım ama son 10 yıldır kiloluyum malesef, bu gidişat böyle gitmeyecek kesin kararliyım ,çünkü artık örnek olacağım bir kızım var, onu obeziteden koruyacağım , bunun için kendimin kilo kontrolü yapmam lazım, çocuklar annelerinin söylediklerini değil yaptıklarını yaparlar, iyi örnek olmamız lazım
Çok güzel örnek olacağına eminim canım. Bilinçli olduktan sonra hele her şey aşılır hallolur. Ne sınavına girmiştinİsim Haticem diyebilirsiniz , sağlık geçmişimiz benziyor, fakültenin son 2 yılı sınava çalışmak için çok hareketsizdim sonra iş hayatı çok yoğun ve masa başıydı, stres hareketsizlik derken kilo almaya başladım , sonra pcosu öğrendim , kilo vermek insülin direnci ile daha da zorlaştı, fakültenin son 2 senesine kadar zayıf bir kızdım ama son 10 yıldır kiloluyum malesef, bu gidişat böyle gitmeyecek kesin kararliyım ,çünkü artık örnek olacağım bir kızım var, onu obeziteden koruyacağım , bunun için kendimin kilo kontrolü yapmam lazım, çocuklar annelerinin söylediklerini değil yaptıklarını yaparlar, iyi örnek olmamız lazım
Hızımı alamadım diyorsuuunHahahazumba bitimi ya el yelil actim cok keyifli ya o mezdeke kendi kendime yaptim
Spor olarak ben evde Leslie 3 mil yapıyorum. Kşmimiz Jillian, zumba, yüzme, squat, plank... yapıyorAtamalarla ilgili bir sınavdı, spor olarak ne yapıyorsunuz bayanlar, ya da daha önce hangi sporları denediniz ve faydasını gördünüz ya da görmediniz
Ben yapmaya çalışıyorum fırsat buldukça özellikle yürüyemedik günler bir saati geckinZumba yapanlar el kaldirsin
Yürüyorum ben ama onuda bıraktımAtamalarla ilgili bir sınavdı, spor olarak ne yapıyorsunuz bayanlar, ya da daha önce hangi sporları denediniz ve faydasını gördünüz ya da görmediniz
Ben bunu bılmıyordumHaklısın canım bende bir önceki mesaja yazdım kızımla ilgili ..çocuklar annelerini güzel bakımlı fit görmek istiyorlar..ben de kızımın eleştirisinden sonra oturdum düşündüm olmayacak iş değil sonuçta yeter ki sabırlı inatçı iradeli olalım ..
Anne mutluysa bebekte mutlu ailede mutlu oluyor kesinlikle
hos gelsin takima cnm ben sibel 25 yasinda 2 cocuk annesiyim bende bu takimda yeni sayilirimİnşallah, disiplinli olursak gider tabi, zayıflamanın temeli diyettir, diyet yapmadan zayıflanamaz, spor hem diyetin etkisine destek olur hem de kas yapımını artırarak metabolizmayı hızlandırır, kas kütleniz ne kadar fazla ise o kadar metabolizmanız hızlanır. Ancak diyet yapmadan sadece sporla zayıflanamaz sadece sıkılaşılır, 80 kilo 100 kilo veren insanlar var, 30-40 kilo vermeyi ulaşılmaz hedef gibi düşünmeyin ama alınan ya da verilen 1 kiloyu dahi küçük görmeyin
32 yaş, insülin direnci ve pcos var, 2 ay önce Doğum yaptım, sütüm az olduğu için diyete giremedim , ama artık diyet zamanı geldi , kilom yüksek , ama böyle kalmayacak , geçmişte düzenli diyet ve sporla 3 ayda 12 kilo vermişliklerim var, şimdi yeniden başlıyorum
Boy 162, başlangıç kg: 100
1. Hedef :2 ayda 10 kilo vermek
Son hedef 65 kg olmak
Hayırlısı olsun bakalım
Yoğun iş tempom var ama masa başı
Canım neti yokmuş ablasında evinde değil o yüzden göremiyor yazılanları haber verir sanazukkum bu sana kaçıncı mesajım ama son mesajım buna artık cevap ver yaaaahuuuı
Ne yiyon ne içiyon Hilaaaaal
hos gelsin takima cnm ben sibel 25 yasinda 2 cocuk annesiyim bende bu takimda yeni sayilirim
Çok yoğunum şu aralar o yüzden gelemedimruangel hani muhabbete gelecektin canımcım Meltem nerelerdesin acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?