Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yürüyüş yaparsın doktor ne derse o artık

Artık yürürüm napıyımmm başka şansım Yok yada pilates mi yapsam aman şimdi yanlış birşey yaparım ben sakarımdır en iyisi tatlım senin dediğin gibi emeklilerle parkta yürürüm ben ne de olsa ağır vasıta olacağım yakında bak şimdi üzüldüm kendime
 
Menum kizlar berilceee Pembe_patikli
08.30 domates ,salatalik,1 haslanmis yumurta,peynir
12.00 1 kase chiali yogurt
14.30 1 bardak kefir,1 lokma ekmek
18.30 2 haslanmis derisiz tavuk baget,1 bardak ayran,1 dilim ekmek

2.5 litre su yatana kadar en az 3 olur tezbitsin
1500 (500+1000) ip atlama Bestttt
 
Güzel geçmiş gün desene öğlen acıkmadıysan
Sporun suyun süper bu saatten sonra bu saatten sonra da kendini tutabilirsen süper olacak bence
Acıkırsan tarçınlı süt dene istersen seversen tabi
 
Hoş geldin canım ben de eski Karataycılardanım birlikte vereceğiz inşaallah OGULCUKLARIM
 
Güzel geçmiş gün desene öğlen acıkmadıysan
Sporun suyun süper bu saatten sonra bu saatten sonra da kendini tutabilirsen süper olacak bence
Acıkırsan tarçınlı süt dene istersen seversen tabi
Cok severim canim ama yemicem bisey artik bitti insallah
 
çok zor işte o..cidden uğraşıyorum terapiye gidiyorum ayda en az 2 3 ..yine de son 3 4 aydır olduğum yerdeyim..şimdi bir de nişan işi çıktı stresten öleceğim.
Canim bosver stresle gecirme surecten tat almaya bak dugununde tam istedigin gibi olursun
 
Bende menümü yazayım erkencikten
Sabah eynir domates yeşillik 2 zeytin çay
Ara :sade kahve 5 badem
Öğlen:taze fasulye az yoğurt
Ara:yeşil çay 5 çilek 2 dilim şeftali
Akşam;lor salatası bol yeşillikli yarım dilim esmer ekmek
Su :2,5 litre tezbitsin
Spor:zilli ana plank 100 squat Bestttt

Acıkırsam tarçınlı süt içerim birazdan yürüyüş yapacağız çoluk çocuk
 
Zumba çok iyi ya en son geçen hafta yapmıştım allahtan bebeğe bir şey olmadı ya ne deliyim ben O kadar da zıpladım hopladımmm
@ceren06_35 ilk çocuğun cinsiyeti ne artık zumbayla başlayan bir hamilelik senin bebek kesin oyuncu doğar annesi düğünlerin baş konuğu olur neşeli cıvıl cıvıl yerinde duramayan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…