- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Ooh süpermiş yaPembe_patikli ve tezbitsin canimlar ben izmirliyim hamur asida bizim ödemiş taraflarında yapilan bi yemek eristenin üzerine yogurtla yag dökülüyo mantı gibi bi nevi
Paketi 61 kalori güzel ama chia tohumluUno kitiruno neymis yaa reklam gibi afiyet olsun canim. Hicbiri yaramasin hizla eriyip gitsinler.
Aaa canim cumaya gorusuruz. Boyunun olcusunu veririm diycem de ver ver bitmez masallahbu şarkı Derya ve hılale gelsın
Rüyanda görürsün
Canim gel bana kazananin yaninda olberilceee bu hafta seni tutuyooom başkaaaan
Seni sevmeyen olsun bu sarki da sana gelsin canim. Sevgim sabit.Evet cınımmmmm bende kendımı sevıyorum
Oyle valla bu gaz bana cumaya kadar yeterYaaa beril motivasyon kaynağısın be yaaa
Tmmdir mesaj alindi
Cok basma canim ilerde cevirme var
Buda yandaşlara
Ne dıyoooooo iggggg bas gaza berıl bas gaza
Iyi geceler canimEvet ya hepimiz 5 metreküp gaz aldık maşalllah
Haydi ben kaçariyi geceler herkese
Benim sekerimkız İlknur senmisin
Sağol kardeşim cevapladigin içinGünde 2 tane en fazla 3 mantıklı bence ..istersen porsiyon oranlarına bakarsın ..
Biri öğlene doğru biri akşamüstü olabilir tabi yinede sen bilirsin
Aaa aşkolsun başkan brni beğenmiyiiiir
Oooh sefam ooolsuuun
Sevmiyom suyu yeeeaaa
Süpersin
Haklısın ya bak neyse baklavayla kapattım bal reçel faslını...haftaya artık
Hamur aşı ne kı
Hoşgeldin
Harikasinmenümü yazayim da kizlarin yanina gideyim
6.00
4 badem bir erik kurusu
14.00
2 tac kraker benm sipa tikti agzima
yarim salatalim
17.00
yumurtali salata
1 bardak salgam suyu
19.00
3 kasik yogurt
2 kasik kavurma
3 ince dl domates
su saymadim ama yeterli olmustur cünkü cis kontrolu yapiyom beyaza yakin duruyor bu demektirki yeterli icmisim
spor cok yurudum cok
Ben azimliden yanayım şekerimanaaaaaaaaaaa kiz sendemi onu tutuyon
dondurmayla hamur asi olmamis
cikkkkkkkk bizimle degilsin ivana sert nasil soyluyordu yavvvvv
yandasini da tanimadin ya pehhhhhhh yavvvvvvvv
afiyet olsun
salata malzemelerine zam gelmis senin yuzunden haberin varmi canisi
cok seksi be yaaaaaaaaa
süper olur
hatta süper otesi olur
hosgeldin balim
kimsin kimlerdensin acep
sabahi pek begenmedim ben kh cok gibi ama gerisinde duzeltmissin begendim
geri gelisinide dondurmaylami kutladik cavras be ya
o yuruyus dondurmayi eritmese stoktaaki yaglari parcalasa ne guzel olurdu degilmi
vicdanina dokunuyommu kizzzzzz
sen kayboldun ama küsüyümmü sana hiiiiii kusuyummu narinella
4 dl ekmegi gormedigimde begenmistim ama ekmegi gorunce 700 u begenmedim iste ohhhhhh
kiz yeliz aklin hep emekte
bu kizlari hep sen azdiriyon bilmiyommu
dun kurabiye koydun done 4 dl ekmek yedi
suclu hep sensin sen
cok begendim ben canim
sporda olsa guzel olurdu
yok ya yumurtaya laf etmen
candir o proteyin devi en ucuzundan
bazen 10-12 tane yerim birsey olmaz bana
bizde eriste denir ama tam bir kh bombasi
yememeye dikkat et balim
Dostum harikasın ya çokta sıkılaşma var116 ıle basladım 4 ay kadar önce:)
İyi geceler herkeseŞimdi ıyı geceler der
Kahvemı yapar örgümü dürtüstürürken hılalı bu hafta nasıl yenerım planları yapayım
Kendınıze ıyı davranın anacım
Misafire ragmen iyi bence ama jalapeno biraz yagli degil mi ben yanlış biliyo da olabilirim ama :)Bugün ku olmayan saçma salak menumu yazayim alt komşunun telf. Konuşması eşliğinde
Saat 12
1 kaşık tereyagli yumurta
Kuzu kulağı maydanoz dereotu
Domates
2 kk peynir
1 dilim tam.buğday
1 yemek kaşığı jalapeno
Sonraki saatleri hatırlamıyorum ama 8 den önce bitirdim yeme işini
2 sarma
1 kıymalı garnitür lu milföy börek
1 tuzlu kurabiye
1 eksi elma
Su 12 bardak
Spor valla ahanda kıçım yer gördü misafirlerim yeni gitti
Ay ben onu neyle karistirdim ne alakasiz bi sey yazdm oyle cok pardon canim ya bi oeynir turu vardi labneye benzeyen o zannettim bi an :))Misafire ragmen iyi bence ama jalapeno biraz yagli degil mi ben yanlış biliyo da olabilirim ama :)
Hosgeldin can can ben Elif doğru yerdesin.iyi akşamlar hanımlar ben de katılsam gruba nasıl olur? 168'cm boy 75.5 kiloyum kıştan bu yana 6 kilo verdim bu hafta diyetisyene başladım inşallah 3 aya kadar ideal kiloma ulaşırım ama tabi motivasyon şart..günlük 30 dakika da zumba yapiyorum
ya borek ya simit olsaydı keşke afiyet olsun.Menüm
Sabah 1 yumurta çeyrek dilim tt ekmek 2 zeytin kk light peynir yarim ceviz bir salatalik 2 biber
Öğle
3 yumurta sarisi ki peynir çeyrek simit bir çatal börek malesef yemesem canım çok çekti
Ara öğün çeyrek armut bir küçük çilek
Akşam
3 ızgara köfte közde iki biber iki dilim domates 2 bardak ayran
Su4 litre
Spor ev temizliği pazar alışverişi bugünlük boyle malesef belki squat yaparım evde değilim annemdeyim bu akşam
Afiyet olsun canım. O dondurmayı yemeyip yürüyüşü kilo vermek için yapmış olurdunmerhaba kızlarrrr
misafirlikte olduğum için kk'ya giremedim ve motivasyonum düştü son 3 gün dikkat etmedim ve klio veremedim.
ve +300 ile geri döndüm aranıza. ama bir daha öyle bir hata yapmayacağım umarım :)
simdi menüme geçelim
sabah kahvaltı yapmadım hava o kadar nemliydi ki canım hiç bir şey istemedi
öğlen
1 kase cacık
2 parça tavuk kanat
1 kase mercimek çorbası
biraz salata
akşam
2 top dondurma
ve yediğim dondurmayı eritmek için 1.5 saaat yürüyüş yaptım
ve kızlar artık sporumu saat 7 civarı yapmaya karar verdim 1 saat tempolu yürüyüş yapacağım sahilde bundan sonra.
Çok iyi afiyet olsun şeker.İyi akşamlar kızlar
Menümü yazayım hemen geçmişi okumaya çalıştım misafir var evde :)
Kahvaltı 7.15
1 haşlanmış yumurta
1 zeytin
Yarım dilim ekmek
Öğlen 12.00
tavuk ve 1 bardak ayran
Ara 1 tane armut
Akşam 19.00
Ton balıklı salata 1 dl çavdar ekmeği
Su 2.5 litre
Spor yok
Afiyet olsun berilim çok miss.menümü yazayim da kizlarin yanina gideyim
6.00
4 badem bir erik kurusu
14.00
2 tac kraker benm sipa tikti agzima
yarim salatalim
17.00
yumurtali salata
1 bardak salgam suyu
19.00
3 kasik yogurt
2 kasik kavurma
3 ince dl domates
su saymadim ama yeterli olmustur cünkü cis kontrolu yapiyom beyaza yakin duruyor bu demektirki yeterli icmisim
spor cok yurudum cok
koy koy :)))En iyisi salata resimleri koyayım artık
Guzel mi guxel bi menü afiyetler olsunSlm kizlar
Bugunku menumberilceee Pembe_patikli
Sabah: 2 tane haslanmis yumurta. 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 tane kofte (firinda pisirdim)
Oglen: 8 tane mucver (firinda 1tatli kasigi zeytin yagiyla yaptim)
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 300 gr haslanmis kuzu eti. 1 tane domates
Su: 4.5 litretezbitsin
Spor: 1 saat aqua zumba @Bestttt
5 km yuruyus
Jalapeno acı biber turşusu canım. Yağ yok.Misafire ragmen iyi bence ama jalapeno biraz yagli degil mi ben yanlış biliyo da olabilirim ama :)
Gece gece normal babysiAy ben onu neyle karistirdim ne alakasiz bi sey yazdm oyle cok pardon canim ya bi oeynir turu vardi labneye benzeyen o zannettim bi an :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?