- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
Geldiğim tarih 30 temmuz kilo :77.0
Hedef kilom ağustos ayı sonu 72
Ama genel olarak 65 kilo
Geldiğim tarih 30 temmuz kilo :77.0Geldıgınlo tarıh
Hedef kılo ne
Bıldırım yapıp mı ayrılmıştın
Beril abla ama şimdiki kilom 76.0 onu hesaplamayacak miyizAday liste
Amandey (55.6/55.6//)sabıt 7 Ağustos'ta 57.4 geldı
Lina0156(75.5/74.3/1.2/%1.60)
Gundirella(76.8/76.7/0.1/%0.13).30 temmuz . 77 kılo
İlk bildirim benden gelsin kardaşlar
Geçen cuma 68.9
Bu cuma 68.9
Sabitim
GunaydinGünaydın fıstıklar
Geçen hafta cuma 75,5 kg pazartesi 75,1 bugün 74,9 kg -200 gr az ama olsun sonuçta eksi gördüm
Kendini keşif yapmişin gelecek hafta kilo vermen kaçınılmazherkese günaydın kilo 55.6 hiçbir şey verememişim. Neden veremedim;
1- hasta olmadığım için sağım solum şiş
2-kahvaltı yapamadım hep yarım simit kemirdim, simitle diyet filan olmaz
3-akşamları düzenli beslenmedim, hep dışarı hep dışarı
4- 2-3 çatal yasak yiyeceklerden yedim
5- yeteri kadar spor yapamadım.
kısacası düzenli bir hayat olmayınca diyet filan da olmuyor.
günaydın kızlar geçmişi okudumbir alkışınızı alırım
cuma 68.6
bugun 67.6
Kilo aynı
Geçen cuma 85.3
Bu cuma 84
Ya kızlar ben bu yuzdeyi hesapladım ama bi bakın doğrumu
1.5240328253
Bu çıktıı bu ne demek oluyor
Geçen hafta 60
Bu haft 58,8
Fark 1,2
%2
Pek mutlu olmasamda
geçen cuma 75.5 bugün 74.3
Sagolasın canım inşallahKilo veren vermeyen arkadaşlar
Tebrikler
Artıda olan varsa da üzülmesin inşallah haftaya olacak
Enseyi karartmayalım işi sağlama alalım
Karbonhidratları azaltalım
Sporları artıralım
İnşallah maşallah 13 eeee
Kızlar
Bu gruba geliş zamanki kilom: 77.0
Geçen cuma :76.8
Pazartesi : 76.7
Bugün :76.0 çıktım
Yani pazartesiden bu yana -700
Cumadan bu yana -800
Yüzdeyi hesaplayamadim
Bu arada hedef kilom bu ay sonunda 72
Efehatun biraz daha gayret et şekerim düzensiz hayatına ragmen sen bu işi yapacaksin. Inaniyorumgünaydın
Geliş tarıhı: 19 temmuz
Geliş kılosu: 112,2
Geçen haftalık kılo: 109,6
Bu günkü kılo: 109, 5
Hedef kılo: 65
Haftaya listeye girersen bu Cuma kilosu ile gelecek Cuma hesaplanacakBeril abla ama şimdiki kilom 76.0 onu hesaplamayacak miyiz
Sagol canim. Kotuyum baya.23000 adım nasıl yapılır yahu?? Masşallah sana..yokluğun çok belli oluyor, çabuk dön..
geçmiş olsun canım
MelıkeHaftaya listeye girersen bu Cuma kilosu ile gelecek Cuma hesaplanacak
Bomba gibi gir listeye inşallah
Ben tam tersiyim hic sevmem sakinlik.Azmanlar benim oglanlar kız ben sakinligi severim kalabalık üstüme üstüme gelirmis gibi hissederim hele avm lerden hiç hazetmem :))
Sagol canim. Corbayi kendim yaptim. Yagsiz sadece domatesleri kaynatip ictim. Karabiberle.Sende o azim var yaparsin tatlim anne bebek sporuna devam et birakma onu bence sizin icin baya uygun o bebisle:)
Vaay yeliz ablam supersin 23000 mas hemde tatilde kacamak yok vavvv :)) hadi bakalm yarin kesin eksidesin sen :)
Senin menunde gayet iyiydi de bugün o domates corbalari biraz fazla olmamis mi cok geçmiş olsun bu arada hemen toparlarsin ins ama domates corbasi unludur heralde daha az kalorili corbalara yonelsek daha iyi olur bence
Canim karpuzlar receller kemalpasalar oh oh duyan gelmis ama aksam yediklerinle ve sporla dengelemissin neyseki sorun yok gibi :)
Tekrar cok gecmis olsun ablacim iki kere alintilamisim :))
Off zaten kabizim form cayida ictim bugun bir seftali yazdim da ceyrek yedim onu aslina bakarsan yemedim hepsini :)
herkesin menusu kendine fazla geliyo heralde benimkide bana fazla geldi ya bugün:)
***13. TAKİM 531.ETAP***
berilceee (84.2/82,4/1,8/%2,14)
eliya (75.4/
kitkurdu (89.5/89,5/0/sabit)
tezbitsin (68.9/68.9/0/sabit)
anderes (60/58,8/1,2/%2)
zukkum (85.3/84/1,3/%1,52)
DeryaOnDiet(73.1/72,2/0,9/%1.23)
meliyke (59.2/59,2/0,2/%0,38)
Efser_16(68.6/67.6/1/%1.46)
ilksevdam (64/65,8/+1,8/%-2,81)
nefertityy(78.2/78.1/0.1/%0.3)527. Etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye ortalaması 4 e bölündü
13.takım ortalaması:%
Sagol canim. Hastaliktan sporumu da yapamadim.Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda sağlığına kavusursun menün de çok iyi bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?