Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Evet canim. Cig rendelenmis kabakla sarmisakli yogurdu karistirip arzuya gore ustunu keten tohumu dovulmus ceviz pul biber kuru nane gibi seylerle susluyorum.
Deneyeyim onu da bu hafta ..zaten kabak severim daha doğrusu sebzeleri seviyorum ..keten tohumu da faydalı zaten ..hemde kabağın kalorisi düşük ..diyete uygun çiğden denememiştim az pişirip yapıyordum hep
 
Cok dogru yapmissin canim. Calisan anne olunca illa ki yasaniyor boyle seyler. Ama kararli olmak lazim. Cocuga uzuldugunu gostermemek gerekir. Annenin bu tavri cocugun bunun gerekliligini anlamasi acisindan cok onemli. Bir de ne kadar kucuk olursa olsun konusup anlatmalisin. Cunku gerek tonumuzdan gerek tavrimizdan anliyor cocuklarimiz bizi.
 
Evet kararlı olmak önemli gerçekten ..öğretmende öyle demişti ..1 ay kadar sürdü bizde ..özellikle hiç uyumak istemiyorlardı ama dediğiniz gibi zamanla alışıp kabul ediyorlar ..küçükler ama çok akıllılar
 
Sagol canim. Ilk zamanlar zor olacak belli. Ins ben ise baslayana kadar alisir biraz.
 
Haklisin canim. Ben de hep anlatiyorum. Ve kizimi birakinca opup bye bye yapip oyle ayriliyorum. Gittigimi bilsin beni uzgun gormesin.
 
Olur tabi canım haftaya 64 olarak girerim insAllah listeye
 
Tarif verirmisin nasıl. Yapıyordun canım
 
Sabah 11
2 küçük parça ekmek 1 normal dilim kadar
Domates salata
1 çay kaşığı bal tereyağ
1 lokma kavurma yumurtalı

Aksam 19
1 kaşe salata (havuç roka göbek domates salatalık ) oluşan

1.5 lt su

3 saat gezinti yaptım bugün
Hal kalırsa eliptiik yapicam 40 dakika
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…